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1、1、糖尿病教育最关键，教会病人合理配餐，远比我们为他配餐即使是很专业的、很科学的配餐更有意义。糖尿病教育最好有家属在场。2、配合运动治疗效果会更好。3、要了解相关药物的作用特点，使饮食、运动、药物到达平衡。4、要与医生、护士亲密配合，及时调整治疗方案。5、不同人群分别对待。6、丰富本人，多了解一些糖尿病相关知识。7、饮食运动治疗一定坚持，不要期盼立竿见影。糖尿病饮食治疗的关键问题糖尿病饮食治疗的关键问题糖尿病的发病情况z糖尿病是由于体内胰岛素缺乏、分泌缺乏或胰岛素效应差而引起的以糖代谢紊乱为主的内分泌、代谢紊乱综合症。z糖尿病患病率： 1980年 0.67%z 1994年 2.50%z 199
2、8年 3.21% z糖耐量低减者 ：1998年 4.76% z目前接近10%糖尿病的分型z 1-型糖尿病，占5%z 2-型糖尿病，占9095%z 妊娠糖尿病z 其他特殊类型(八种)糖尿病的病因z1-型糖尿病：儿童发病率较高。除遗传要素外，其主要缘由能够是由于病毒感染或其他缘由引起的本身免疫反响异常破坏了胰岛的 细胞而发病 。z 2-型糖尿病： 多见于成年人。发病与遗传及生活方式改动等多种缘由有关。如：种族、家族遗传史； 生活方式改动主要是饮食构造改动及活动量减少；此外，精神紧张、人口老龄化等。糖尿病的病症z典型的病症：为“三多一少，即“多食、多饮、多尿、体重减轻z其他病症，如：疲惫无力、伤口愈
3、合不良、久病不愈、眼部不适、视力下降、白内障、外阴瘙痒、阴茎龟头炎、常出现低血糖、下肢麻木、疼痛等。z1-型糖尿病患者多数有以上典型的病症，且发病急剧，往往会出现酮症酸中毒。z2-型糖尿病多数无典型的病症，或仅有其中的一、两个不典型病症；而许多患者没有任何病症；或以并发症就诊。糖尿病的诊断糖尿病的诊断 诊诊断糖尿病断糖尿病应应以静脉血糖以静脉血糖值为值为准；不以尿糖准；不以尿糖为为准。准。 糖尿病不以病症糖尿病不以病症为诊为诊断根据断根据 不要凭着不要凭着觉觉得走得走 。 (血血浆浆 血糖正常血糖正常值为值为： 空腹空腹: 3.96.1mmol/L 餐后餐后2小小时时: 3.97.8 mmol
4、/L *空腹血糖空腹血糖 7.0 mmol/L 糖糖 *OGTT2小小时时血糖血糖 11.1 mmol/L 尿尿 *恣意一次血糖恣意一次血糖 11.1 mmol/L 病病空腹血糖在空腹血糖在 6.17.0称称为为空腹血糖受空腹血糖受损损 IFG 餐后餐后2小小时时血糖在血糖在 7.811.1称称为为葡萄糖耐量受葡萄糖耐量受损损 IGT 糖尿病诊断规范静脉血浆糖值糖尿病诊断规范静脉血浆糖值空腹血糖空腹血糖(mmol/l)餐后餐后2小小时血糖血糖(mmol/l) 正常正常6.17.8空腹血糖受空腹血糖受损6.1-7.07.8糖耐量受糖耐量受损6.17.8-11.16.1-7.07.8-500植物油
5、、麻酱、花生、坚果类植物油、麻酱、花生、坚果类300-500谷类、猪肉（略带肥肉）、粉丝、干豆类、糖、奶粉谷类、猪肉（略带肥肉）、粉丝、干豆类、糖、奶粉100-300甜薯、肉类（纯瘦）、蛋类、豆制品、鱼虾、甜薯、肉类（纯瘦）、蛋类、豆制品、鱼虾、50-100鲜枣、红果、荸荠、香蕉、荔枝、桃、苹果、橘子、菠鲜枣、红果、荸荠、香蕉、荔枝、桃、苹果、橘子、菠萝、柿子、土豆、藕、山药、芋头、莲子、鱿鱼、贝类、萝、柿子、土豆、藕、山药、芋头、莲子、鱿鱼、贝类、牛奶牛奶30-50豆浆、葡萄、草莓、杏、李子、梨、哈密瓜、豆浆、葡萄、草莓、杏、李子、梨、哈密瓜、甜瓜、葱头、胡萝卜、南瓜甜瓜、葱头、胡萝卜、南瓜
6、30海带、海参、豆角、佛手、西瓜、莴笋菜花、西红柿、海带、海参、豆角、佛手、西瓜、莴笋菜花、西红柿、黄瓜、辣椒、芹菜、洋白菜、大白菜、小白菜、油菜、黄瓜、辣椒、芹菜、洋白菜、大白菜、小白菜、油菜、西葫、茄子、菜瓜、苦瓜西葫、茄子、菜瓜、苦瓜2、选用血糖指数低的 高分子碳水化合物z适宜摄入量：z选择淀粉类食物，防止单、双糖z占总热能的5060%左右z普通人群每日相当主食在38两之间，多数在46两血糖指数血糖指数 =摄入某碳水化合物食物摄入某碳水化合物食物2h血糖曲线下面积血糖曲线下面积 摄入等量葡萄糖摄入等量葡萄糖2h血糖曲线下面积血糖曲线下面积协和医院食物的血糖指数协和医院食物的血糖指数%血糖
7、指数血糖指数 95 90 85 80 7579 梗米 小米 玉米面 燕麦 莜麦食 白薯 规范粉 玉米渣,芸豆 荞麦 物 糯米 高粱米 (7 ：3) 玉米,豆面 绿豆,梗米 绿豆,梗米 海带 (2 ：1) (1 ：3) (2 ：7 ：1) 玉米,黄豆,白面 籼米 (2 ：2 ：1) 控制脂肪和胆固醇的摄入z减少油脂总摄入量z限制饱和脂肪酸的摄入如：肥肉、禽类皮、黄油、棕榈油、椰子油等z饱和、单不饱和、多不饱和应为1：1：1z每日脂肪摄入量应占总热能的2030%，折合脂肪总量约4060克/日，其中食用油约为2030克/日z限制胆固醇的摄入，每日300mg /日；高脂血症者200mg /日选择适量的
8、优质蛋白质。选择适量的优质蛋白质。u常见食物蛋白质质量常见食物蛋白质质量0.48606789土豆土豆0.59636388大米大米0.34515296精制面粉精制面粉0.6366736090大豆大豆1.00737498牛肉牛肉1.00818394鱼鱼0.98828795全牛奶全牛奶1.06849497全鸡蛋全鸡蛋化学分化学分净利用率净利用率生物价生物价消化率消化率食物食物蛋白质适宜摄入量：z应占全日总热能的1020%，或按每日每公斤体重1.22.0克，普通成人1.21.5g/kg左右，儿童、孕妇、乳母、感染、营养不良等可添加至1.52.0g/kg。z动物性蛋白质至少应占1/3以上z充分利用蛋白质
9、互补作用，以提高生物学价值z肾病者应适当限制蛋白质入量提供丰富的维生素和矿物质zB族维生素：z作为辅酶成分，在能量代谢的多个环节发扬作用。协助组织利用葡萄糖。z维生素B1、B2和烟酸在糖代谢中具有重要作用。 z维生素B1、B6、B12等可维持神经系统的正常功能，预防和治疗糖尿病神经并发症。z因此糖尿病应供应充足的B族维生素。抗氧化维生素z糖尿病患者抗氧化才干减弱。z维生素E、维生素C和-胡萝卜素具有抗氧化作用，去除自在基。z维护神经、血管，防止动脉硬化及血栓构成z预防糖尿病慢性并发症。糖尿病需求补充的矿物质：z钙、镁、磷、铜、铁、锌、铬、硒、钾等对糖尿病人尤为重要。z糖尿病患者易出现钙、磷代谢
10、的紊乱。z镁、锌、铬对胰岛素的生物合成及能量代谢起重要作用；锌是胰岛素的成分之一；铬是葡萄糖耐量因子的重要成分。z铜是超氧化物歧化酶的重要成分；微量元素硒具有较强的抗氧化作用。z留意限制钠盐。 适当添加膳食纤维的摄入z膳食纤维的功能：控制热能、减轻体重、降糖作用、 z 降脂作用、抗饥饿作用、通便作用、解毒作用z食物来源：多种粗粮、豆类、蔬菜和水果z每日适宜摄入量：世界卫生组织建议27 40克/日；z 我国2000年引荐量为30.2克/日z选用膳食纤维保健品应在餐前或随餐服用z应添加膳食纤维的糖尿病患者：糖尿病伴肥胖、便秘、高脂血症、冠心病、脂肪肝及老年患者。酒类z乙醇可抑制糖异生，抑制生糖激素
11、释放，降低血糖z用胰岛素和药物治疗的患者，在大量饮酒后如进食较少应防止低血糖的发生z有并发症患者应禁酒或减酒糖尿病饮食最根本的两大原那么z1、合理控制总热能。z2、平衡膳食，平衡营养。z 食物多样8、科学合理的饮食习惯z合理的进餐制度：定时定量、合理安排餐次、少量多餐每日36餐、合理安排各餐热比(早1/5,午、晚2/5。z合理选择食物：食物多样、主食适量、多吃蔬菜及粗粮、少吃油脂、清淡少盐z改动进食习惯：细嚼慢咽尽量延出息餐时间、先吃蔬菜喝汤再吃主食，交替进食。z合理烹调：少用煎、炸、炒等方法，多用拌凉、温 、蒸、煮、汆、烧等烹调方法。以减少用油量。不同烹调放法食物所含能量比较不同烹调放法食物
12、所含能量比较糖尿病选食水果的原那么z吃水果的前提：血糖控制稳定：空腹8；餐后10z吃水果的时间：两餐之间空腹时吃。z吃水果的数量：数量不可过多，或计入总热量。 z 普通而言23两水果相当于半两粮食z吃水果的种类：选食水份高、糖份低的种类如： z 草莓、猕猴桃、梨、菜瓜、哈密瓜、西瓜、 z 釉子、橙子、苹果等不同水果及坚果的含糖量及所含能量不同水果及坚果的含糖量及所含能量甜味剂的选用z 为添加食品的美味，提高病人生活质量，糖尿病患者可适中选用甜味剂。如：木糖醇、蛋白糖、阿斯巴甜、甜蜜素、甜菊糖、糖精等。z1、要留意蛋白糖怕热，可做凉拌菜，或将菜炒熟后参与，也可做冷饮或其他不用加热的食品；z2、木
13、糖醇多食后能够会呵斥腹泻，应防止过多食用；z3、甜菊糖、糖精等参与过多可有异味，可与其他甜味剂混合运用，以减少用量。无糖食品热能及营养素与普通主食比较z 热能 蛋白质 脂肪 碳水化物 z 品 种 千卡 克 克 克z一百克无糖起酥 725 11 51 56z一百克无糖椒盐酥 462 9 29 42z一百克普通蛋糕 352 10 4.7 67z一百克大米 348 8 0.6 77z一百克面粉 350 13 1.1 75z一百克馒头熟 208 6.2 1.2 43z无糖食品没有降糖作用利用食物交换份法利用食物交换份法,制定糖尿病食谱制定糖尿病食谱“热热能等能等值值各各类类食物交食物交换换表表等值谷薯
14、交换表等值谷薯交换表每份谷薯类供蛋白质每份谷薯类供蛋白质2克，碳水化物克，碳水化物20克，热克，热能能90千卡千卡 食食品品重重量克量克食食品品分量克分量克大米、小米、糯米、薏米大米、小米、糯米、薏米25干粉条、干莲子干粉条、干莲子25高梁米、玉米碴高梁米、玉米碴25油条、油饼、苏打饼干油条、油饼、苏打饼干25面粉、米粉、玉米面面粉、米粉、玉米面25烧饼、烙饼、馒头烧饼、烙饼、馒头35混合面混合面25咸面包、窝窝头咸面包、窝窝头35燕麦片、莜麦面燕麦片、莜麦面25生面条、魔芋生面条生面条、魔芋生面条35荞麦面、苦荞面荞麦面、苦荞面25马铃薯马铃薯100各种挂面、龙须面各种挂面、龙须面25湿粉皮
15、湿粉皮150通心粉通心粉25鲜玉米中个带棒心鲜玉米中个带棒心200绿豆、红豆、芸豆、绿豆、红豆、芸豆、25等值肉蛋类食品交换表等值肉蛋类食品交换表每份肉蛋类供蛋白质每份肉蛋类供蛋白质9克，脂肪克，脂肪6克，热能克，热能90千卡千卡食食品品分量分量食品食品分量分量克克克克熟火腿、香肠熟火腿、香肠20鸡蛋大个带壳鸡蛋大个带壳60半肥半瘦猪肉半肥半瘦猪肉25鸭蛋、松花蛋鸭蛋、松花蛋(1大个带壳大个带壳)60熟叉烧肉无糖午餐肉熟叉烧肉无糖午餐肉35鹌鹑蛋个带壳鹌鹑蛋个带壳60瘦猪、牛、羊肉瘦猪、牛、羊肉50鸡蛋清鸡蛋清150带骨排骨带骨排骨50带鱼带鱼80鸭肉鸭肉50草鱼、鲤鱼、甲鱼、比目鱼草鱼、鲤鱼
16、、甲鱼、比目鱼80鹅肉鹅肉50大黄鱼、鳝鱼、黑鲢、鲫鱼大黄鱼、鳝鱼、黑鲢、鲫鱼100兔肉兔肉100虾、青虾、鲜贝虾、青虾、鲜贝100熟酱牛肉、熟酱鸭熟酱牛肉、熟酱鸭35蟹肉、水浸鱿鱼蟹肉、水浸鱿鱼100鸡蛋粉鸡蛋粉15水浸海参水浸海参350等值蔬菜类交换表等值蔬菜类交换表每份蔬菜类供蛋白质每份蔬菜类供蛋白质5克，碳水化物克，碳水化物17克，热能克，热能90千卡千卡食品食品分量克分量克食食品品分量克分量克大白菜、圆白菜、菠菜大白菜、圆白菜、菠菜500白萝卜、青椒、茭白、冬笋白萝卜、青椒、茭白、冬笋400韭菜、茴香韭菜、茴香500倭瓜、南瓜、花菜倭瓜、南瓜、花菜350芹菜、苤蓝、莴笋、油菜苔芹菜、
17、苤蓝、莴笋、油菜苔500鲜豇豆、扁豆、洋葱、蒜苗鲜豇豆、扁豆、洋葱、蒜苗250西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜500胡萝卜胡萝卜200黄瓜、茄子、丝瓜黄瓜、茄子、丝瓜500山药、荸荠、藕山药、荸荠、藕150芥蓝菜、瓢菜芥蓝菜、瓢菜500茨菇、百合、芋头茨菇、百合、芋头100蕹菜、苋菜蕹菜、苋菜500毛豆、鲜豌豆毛豆、鲜豌豆70绿豆芽、鲜蘑菇、绿豆芽、鲜蘑菇、500等值大豆类食品交换表等值大豆类食品交换表每份大豆供蛋白质每份大豆供蛋白质9克，脂肪克，脂肪4克，碳水化物克，碳水化物4克，克，热能热能90千卡千卡食品食品分量分量食品食品分量分量克克克克腐竹腐竹20北豆腐北豆腐10
18、0大豆大豆25南豆腐嫩豆腐南豆腐嫩豆腐150大豆粉大豆粉25豆浆豆浆400豆腐丝、豆腐干豆腐丝、豆腐干50黄豆黄豆1份加水份加水8份份等值水果类交换表等值水果类交换表每份水果供蛋每份水果供蛋1克，碳水化物克，碳水化物21克，热能克，热能90千卡千卡食食品品重重量量食食品品重重量量克克克克柿子、香蕉、鲜荔枝柿子、香蕉、鲜荔枝150李子、杏李子、杏200梨、桃、苹果梨、桃、苹果200葡萄葡萄200桔子、橙子、柚子桔子、橙子、柚子200草莓草莓300猕猴桃猕猴桃200西瓜西瓜500等值油脂类食品交换表等值油脂类食品交换表每份油脂类供脂肪每份油脂类供脂肪10克，热能克，热能90千卡千卡食品食品 分量分
19、量 食品食品 分量分量 克克 克克花生油、香油花生油、香油1汤匙汤匙 10 猪油猪油 10玉米油、菜籽油玉米油、菜籽油1汤匙汤匙 10 牛油牛油 10豆油豆油1汤匙汤匙 10 羊油羊油 10红花油红花油1汤匙汤匙 10 黄油黄油 10核桃、杏仁、花生米核桃、杏仁、花生米 15 葵花籽带壳葵花籽带壳 25西瓜子带壳西瓜子带壳 40等值奶类食品交换表等值奶类食品交换表每份奶类供蛋白质每份奶类供蛋白质5克，脂肪克，脂肪5克，碳水化物克，碳水化物6克，热能克，热能90千卡千卡 食品食品分量分量食品食品分量分量 克克 克克 奶粉奶粉20牛奶牛奶160脱脂奶粉脱脂奶粉25羊奶羊奶160乳酪乳酪25无糖酸奶
20、无糖酸奶130 糖尿病饮食治疗小结z1、合理控制总热能。、合理控制总热能。z2、选用高分子碳水化合物。、选用高分子碳水化合物。z3、适当添加膳食纤维的摄入。、适当添加膳食纤维的摄入。z4、选择适量的优质蛋白质。、选择适量的优质蛋白质。z5、控制脂肪和胆固醇的摄入。、控制脂肪和胆固醇的摄入。z6、提供丰富的维生素和无机盐。、提供丰富的维生素和无机盐。z7、少饮酒或不饮酒。、少饮酒或不饮酒。z8、合理的进餐习惯，定时定量，细嚼慢咽，少量多餐。、合理的进餐习惯，定时定量，细嚼慢咽，少量多餐。z9、食物多样化。、食物多样化。z10、防止低血糖发生。、防止低血糖发生。糖尿病合并妊娠的营养原那么z停用一切
21、口服降糖药，改用胰岛素治疗z提供充足的热能及各种营养素，以保证母亲及胎儿的需求。z留意体重不要增长过快，掌握在910kgz营养素供应前四个月与正常人一样，后五个月平均每日热能添加300千卡，蛋白质添加25克。并留意钙、铁、锌、维生素A、D及多种维生素补充。z方案妊娠前三个月及妊娠后前三个月补充叶酸。z妊娠浮肿及高血压者留意限制钠盐的摄入。z肥胖者不宜采用低热能饮食，适当限制热能。儿童糖尿病z留意保证热能及各种营养素的需求。z强调定时定量，可适当加餐。特别留意在活动量大时及时加餐。z足量的胰岛素，保证正常的代谢和生长发育。糖尿病合并肾病的饮食治疗糖尿病合并肾病的饮食治疗 保证热能及其他营养素供应
22、的根底上保证热能及其他营养素供应的根底上早期正常蛋白供应，晚期那么适当低蛋白。早期正常蛋白供应，晚期那么适当低蛋白。 蛋白质应根据尿量、尿蛋白丧失情况及氮质血症严重程度供应蛋白质应根据尿量、尿蛋白丧失情况及氮质血症严重程度供应微量白蛋白尿，蛋白质微量白蛋白尿，蛋白质 摄入摄入1g/kg/d1g/kg/d进入临床蛋白尿期且肾功正常者，进入临床蛋白尿期且肾功正常者， 蛋白质摄入蛋白质摄入0.8g/kg/d0.8g/kg/d血尿素氮升高者，蛋白质摄入血尿素氮升高者，蛋白质摄入0.6g/kg/d0.6g/kg/d， 其中其中2/32/3来自动物蛋白，可用来自动物蛋白，可用纯淀粉食物替代部分主食。纯淀粉
23、食物替代部分主食。 限制钠盐摄入，每天供应食盐限制钠盐摄入，每天供应食盐2g2g左右左右根据病情补钾根据病情补钾 低血糖的处置与预防z低血糖常见病症有：头痛、头晕、昏睡、饥饿感明显，视物模糊，出虚汗、心慌、颤抖、口唇麻木，面色惨白等z出现低血糖应立刻吃“糖：如甜饮料、糖果、糖水、蜂蜜、巧克力或葡萄糖片，再吃些馒头、面包、牛奶、饼干等然后5分钟内病症仍无改善，应再吃更多的糖，10分钟后仍无改善，必需去医院治疗。z纠正后，还应在下一餐前吃一点儿含多糖的粮食、水果等防止血糖再度过低z纠正低血糖一定不要运用低热量饮料或无糖食品z积极预防低血糖发生，除了即时调整药物之外，少量多餐，在两餐之间加餐也会有效，活动量大时及时加餐。
