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1、 1 轮 滑 活 动 课 记 郭 娜 2 轮滑运动教案 第 1 次课 任务 认识轮滑：1、轮滑鞋与护具的认知 2、正确的摔倒姿式 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、 慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48
2、 拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 3 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 4 基本部分 25分钟 1、 学习轮滑 1、 讲解自身安全的重要性.健康的身体能更好的掌握技能 2、讲解护具的用法：护膝，护肘，头盔，护手 3、讲解轮滑鞋及护具的摔倒顺序：护膝，护肘，护手+抬头并加以演示。（配垫子） 4、 5 人一组练习静态摔倒姿式 （5 组） 地上放好两层的垫子 5、 讲解轮滑鞋及护具动态摔倒顺序：跑动+护膝+护手+抬头+加快速多次翻滚。 大面积铺垫子进行练习。 6、练习每人 3 次 组织教法要求： 1、 通过教师讲解，使学生了解并掌握行轮滑鞋及护具的穿带。 2
3、、 教师讲解示范的时候，学生要注意认真听讲。 3、 教师要及时纠正学生的错误动作 对学习进行安全教育防止伤害事故 4、专项素质练习 半 蹲： 25 次3 组 高抬腿： 30 次3 组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 要求：学生动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏 课后小结 6 通过本次内容的学习，发现学生学习的积极性很高， 能够及时的掌握所学的内容， 但是个别同学掌握的不够扎实还需努力。 * * 5 轮滑运动教案 第 2 次课 任务 1、学习轮滑原地站立及行走 2、专项素质和柔韧性练习 部分 时间 内 容 组 织 教
4、 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 2、 慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48 拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 6 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 1、学习轮滑站立及行走（穿
5、轮滑鞋） 2、专项素质练习 1、学习轮滑站立及行走 （1） 教师讲解、 示范轮滑基本站立姿势各种保护方法行走技术动作要领 （2）学生分组，每组 5 人，进行基本站立姿势各种保护方法行走练习 要求：体会对轮滑鞋的感觉 2、专项素质练习 半 蹲： 25 次3 组 高抬腿： 30 次3 组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 要求：学生动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏 课后小结 本节课学生对轮滑原地站立掌握的不熟练需要学生课下多加练习， 加深印象。 7 轮滑运动教案 第 3 次课 任务 1、复习轮滑站立及行走 2、学习直线
6、滑行和急停 3、专项素质和柔韧性练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 要求：队伍整齐排列 准备部分 6分钟 1、慢走（穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）颈部运动 （2）扩胸运动 （3）振臂运动 （4）转体运动 （5）腹背运动 （6）腰部运动 （7）压肩运动 （8）膝部运动 （9）压腿运动 1、慢走（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48 拍） 教法：教师讲解示范动作要领 要求：学生整齐一致动作协调 8 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35
7、分钟 1、复习轮滑站立及行走 2、学习直线滑行和急停 3、专项素质练习 教法： 1、复习轮滑站立及行走 要求：站姿正确、行走稳定 2、学习直线滑行和急停 要求：学生分组/每组 5 人，分别进行直 线滑行和急停练习 3、专项素质练习 深 蹲： 20 次3 组 单腿支撑： 30 秒4 组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 要求：动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏 课后小结 通过复习学生熟练了轮滑的站立及行走，在学习新内容时也能够及时的掌握，继续努力。 9 轮滑运动教案 第 4 次课 任务 1、复习直线滑行和急停，加强单脚
8、支撑滑行 2、专项素质和柔韧性练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48 拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 10 部分 时间 内 容 组
9、 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 1、 复习直线滑行和急停， 加强单脚支撑滑行 2、专项素质练习 教法： 1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行 要求：学生每组 5 人进行练习，增加单脚支撑时间，直线滑行要稳定，停止技术柔和 2、专项素质练习 单腿支撑： 50 秒4 组 单腿侧蹬： 25 次4 组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 要求：学生队伍整齐、动作迅速 测学生脉搏 课后小结 在单脚支撑滑行中，学生容易滑倒，重心不稳，左右摇摆不定，需要老师反思教学方法的适用性。 11 轮滑运动教案 第 5 次课 任
10、务 1、复习直线滑行 2、学习轮滑弯道滑行技术 3、专项素质和柔韧性练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、 慢跑两圈 （绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48 拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协
11、调、整齐一致 12 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 1、复习直线滑行 2、学习轮滑弯道滑行技术 3、专项素质练习 教法： 1、复习直线滑行 要求：提高直线滑行技术动作的稳定 2、学习轮滑弯道滑行技术 要求：学生每组 5 人，进行弯道滑行练习 3、专项素质练习 高 抬 腿： 30 次3 组 双腿侧蹬： 40 次4 组 单腿支撑： 60 秒4 组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 要求：学生动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏 课后小结 学生在进步，能够感受到学生参与的积极性和热情，能够掌握轮
12、滑弯道技术的额基本要领，你们是好样的。 13 轮滑运动教案 第 7 次课 任务 1、复习轮滑弯道滑行技术 2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术 3、专项素质练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、 慢跑两圈 （绕篮球场逆时针方向前进）
13、2、徒手操（呈体操队形，48 拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 14 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 1、复习轮滑弯道滑行技术 2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术 3、专项素质练习 教法： 1、复习轮滑弯道滑行技术 要求：加强弯道滑行动作的连贯性 2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术 要求：体会重心与双腿的配合 3、专项素质练习 深 蹲： 40 次3 组 单腿支撑： 60 秒4 组 双腿侧蹬： 50 次4 组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 要求：动作迅速、队
14、伍整齐 测学生脉搏 课后小结 所学知识基本能掌握，可是发现学生在专项素质练习中不够坚强没有耐力，容易喊累，怕吃苦，要多济宁训练。 15 轮滑运动教案 第 8 次课 任务 1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术 2、专项素质练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、
15、腕、膝、踝关节运动 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48 拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 16 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术 、专项素质练习 教法： 1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术 要求：学生分组练习，加强弯道滑行及弯 道交叉步滑行 2、专项素质练习 高 抬 腿： 40 次3 组 单腿支撑： 60 秒4 组 双腿侧蹬： 50 次4 组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 1、 师生再见 篮球场北端呈二列横队 要求：队伍整齐
16、、动作迅速 测学生脉搏 课后小结 弯道滑行交叉步技术让学生学得有点蒙，需要给时间练习 17 轮滑运动教案 第 9 次课 任务 1、学习轮滑倒滑的基本技术 2、专项素质练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针
17、方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48 拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 18 基本部分 35分钟 1、学习轮滑倒滑的基本技术 2、专项素质练习 教法： 1、 学习轮滑倒滑的基本技术 要求：学生分组练习倒滑技术， 注意体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作 2、专项素质练习 深 蹲： 60 次4 组 高 抬 腿： 40 次3 组 双腿侧蹬： 50 次4 组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 要求：学生动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏 课后
18、小结 再轮滑倒滑的技术中给学生带来了快乐，孩子们的脸上笑眯眯的，我很高兴。 19 轮滑运动教案 第 10 次课 任务 测验身体素质、形态、机能 男/女：跑 1000 米/800 米、立定跳远、抛实心球 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动
19、 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48 拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 20 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 测验身体素质、形态、机能： 1、 立定跳远 2、 实心球 3、跑 1000 米/800 米 教法： 1、教师讲解达标（男/女）标准及要求 2、立定跳远（100 分标准：2.65 米/2.09 米； 30 分标准： 2.09 米/1.5 米） 3、 抛实心球 （100 分标准： 12 米/7.5米；30 分标准：7.8 米/4.7 米） 1、 跑 1000 米/800 米 （100 分标准：3
20、 分 15 秒/3 分 10 秒；30 分标准：4 分 25 秒/4 分 20 秒） 2、 核对登记宣布成绩 测验前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 田径场呈二列横队 要求：学生队伍整齐、动作迅速 测学生脉搏 课后小结 需要加强孩子们的身体素质练习。 21 轮滑运动教案 第 11 次课 任务 测验身体素质、形态、机能 男/女：跑 1000 米/800 米、立定跳远、抛实心球 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 要求：学生队
21、伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48 拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 22 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 测验身体素质、形态、机能： 3、 立定跳远 4、 实心球 3、跑 1000 米/800 米 教法： 1、教师讲解达标（男/女）标准及要求 2、立定跳远（100 分标准
22、：2.65 米/2.09 米； 30 分标准： 2.09 米/1.5 米） 3、 抛实心球 （100 分标准： 12 米/7.5米；30 分标准：7.8 米/4.7 米） 3、 跑 1000 米/800 米 （100 分标准：3 分 15 秒/3 分 10 秒；30 分标准：4 分 25 秒/4 分 20 秒） 4、 核对登记宣布成绩 测验前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 田径场呈二列横队 要求：学生队伍整齐、动作迅速 测学生脉搏 课后小结 需要加强孩子们的素质练习，体能不合格。 23 轮滑运动教案 第 12 次课 任务 1、复习轮滑倒滑基
23、本技术 2、练习考核内容 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48 拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 24 部分 时间 内 容 组 织 教
24、法 备注 基本部分 35分钟 1、复习轮滑倒滑基本技术 2、练习考核内容 教法： 1、 复习轮滑倒滑基本技术 要求：两脚用力大小和脚腕的配合 2、练习考核内容 要求：上体、臀部与腿部协调、稳定 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 要求：队伍整齐、动作迅速 测学生脉搏 课后小结 复习所授内容，加深学生的印象。 25 轮滑运动教案 第 13 次课 任务 考核： 直线滑行、弯道滑行、单脚支撑滑行 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排
25、见习生 在篮球场北端呈二列横队 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48 拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 26 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 考核： 直线滑行弯道滑行单脚支撑滑行 教法： 1、教师讲解考核内容（直线滑行弯道滑行单脚支撑滑行） 、标准、要求及注意事项 2、学生分组/每组 5 人，进行考核（未考核学生进行练习） 2、 登记宣布考核成绩 要求： 动作技术舒展、完整 考核 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 要求：学生队伍整齐、动作迅速 测学生脉搏 课后小结 考验大家的学习成果。
