十四经络养生Appt参考课件

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1、十四经络养生慈云堂手太阴肺经手太阴肺经 u由胸走手，起始于中府穴，结束于少商穴。主治疾病主治疾病u肺肺主主咳咳嗽嗽、心心烦烦、掌掌中中热热，防防治治呼呼吸吸系系统统疾疾病病的的急急慢慢性性气气管管炎炎、支支气气管管炎炎；五五官官疾疾病病的的急急慢慢性性扁扁桃桃体体炎炎、鼻鼻炎炎、流流鼻鼻血血；其其他他经经脉脉所所过过的的关关节节屈屈伸伸障障碍、肌肉疼。碍、肌肉疼。 u中府位置胸骨旁开胸骨旁开6 6寸寸 作作用用治治疗疗气气不不足足、腹腹胀胀、咳咳喘喘，消消化化不不良良（脾肺之气汇集之处（脾肺之气汇集之处 ）u天府位置腋横纹下腋横纹下3 3寸寸 作作用用鼻鼻气气通通于于天天，肺肺开开窍窍于于鼻鼻

2、。治治疗疗过过敏敏性鼻炎性鼻炎 u尺泽 位置肘横纹靠外侧肘横纹靠外侧 作作用用补补肾肾的的穴穴位位，治治疗疗高高血血压压，哮哮喘喘 （肺经属金，此穴为金中水穴）（肺经属金，此穴为金中水穴）u孔最 位置掌横纹上掌横纹上7 7寸（寸（8 8指加拇指）指加拇指） 作作用用主主管管所所有有的的毛毛孔孔, ,治治痔痔疮疮要要穴穴，鼻鼻出出血血、对感冒汗不出，可起到发汗的作用。对感冒汗不出，可起到发汗的作用。u列缺 位置两合谷相对食指尖凹陷处两合谷相对食指尖凹陷处 作作用用治治疗疗小小儿儿遗遗尿尿，偏偏头头痛痛，外外感感风风寒寒引引起起的的头头痛痛，落枕落枕( (古有话：头项寻列缺古有话：头项寻列缺 )

3、)u经渠 位置肘横纹外桡骨头靠肩向旁，揉此穴宜外推或上顶肘横纹外桡骨头靠肩向旁，揉此穴宜外推或上顶 作用作用治疗治疗咳嗽的要穴虚寒性、肺热性咳嗽通治咳嗽的要穴虚寒性、肺热性咳嗽通治 u太渊 位置肘横纹下，宜用拇指横过来咯此穴或来回挫肘横纹下，宜用拇指横过来咯此穴或来回挫 作作用用肺肺经经的的原原穴穴，大大补补穴穴，补补气气，脉脉之之汇汇穴穴，可可治治疗疗静脉曲张等。静脉曲张等。u鱼际 位置掌外侧拇指下边缘掌外侧拇指下边缘 作用作用治疗热性咳嗽，喘促，心中烦热，小儿疳积症治疗热性咳嗽，喘促，心中烦热，小儿疳积症 u少商 位置拇指外侧指甲根处拇指外侧指甲根处 作作用用治治疗疗咽咽喉喉痛痛的的要要穴

4、穴，宜宜刺刺血血（外外感感风风寒寒或或肾肾虚虚引引起的通治）起的通治） 手阳明大肠经 功能 u打通大肠经可有效防治皮肤疾病，u可以帮助人体增强阳气u把多余火气祛掉，有很好的通便效果。 手阳明大肠经手阳明大肠经 u大肠经由手走头，起始于商阳穴，结束于迎香穴。大肠经由手走头，起始于商阳穴，结束于迎香穴。 主治疾病主治疾病u主主要要治治疗疗呼呼吸吸道道疾疾病病的的感感冒冒、支支气气管管炎炎、发发烧烧、头头痛痛；头头面面部部疾疾病病的的面面神神经经炎炎、面面瘫瘫、耳耳鸣鸣、耳耳聋聋；其其他他疾疾病病的的神神经经性性皮皮炎炎、经经脉脉所所过过的的关节活动障碍。关节活动障碍。 u商阳 位置食指指甲跟外侧食

5、指指甲跟外侧 作用作用便秘便秘 u合谷 位置拇指、食指掌纹端拇指、食指掌纹端 作作用用强强壮壮穴穴，可可以以止止痛痛，如如面面部部的的疼痛、疼痛、牙痛牙痛 u温溜 位置拇指侧，腕横纹上四寸拇指侧，腕横纹上四寸 作作用用骨骨外外旁旁此此为为聚聚阳阳气气穴穴，可可补补阳阳气气 （如如果果虚虚寒寒体体质质可可多多灸灸，燥燥热热时时可可刮刮痧痧泻泻火火）急起的痘痘急起的痘痘 曲池 位置肘横纹外端点肘横纹外端点 作作用用降降血血压压的的作作用用、治治疗疗皮皮肤肤病病、有有通通便便秘秘的的效效果果，脏脏腑腑病病。合合穴穴可可治治腹腹部部疾疾病病，通大肠，是个排毒的穴位通大肠，是个排毒的穴位u肩髃 位置手伸

6、平肩窝处手伸平肩窝处 作作用用最最易易受受风风寒寒的的穴穴位位，此此穴穴拔拔罐罐会会很很黑黑，淤淤血血多多，防防止进风寒、睡觉时应穿上短袖。止进风寒、睡觉时应穿上短袖。 u迎香 位置鼻头旁鼻头旁 作用作用通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血u牙牙痛痛：右右侧侧牙牙痛痛时时就就掐掐左左侧侧合合谷谷穴穴，左左侧侧痛痛反反之之，配配合合掐掐下下耳耳垂垂贴贴近近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂一分钟，左侧痛掐左侧耳垂。面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂一分钟，左侧痛掐左侧耳垂。足阳明胃经足阳明胃经 功能功能u胃主消化，胃为后天之本。 足阳明胃经足阳明胃经 主治

7、疾病主治疾病 ：u主主治治胃胃肠肠疾疾病病的的小小儿儿腹腹泻泻、胃胃下下垂垂、胃胃痛痛、胃胃胀胀；头头面面疾疾病病的的头头痛痛、眼眼痛痛、牙牙痛痛、面面神神经经麻麻痹痹；其其他他疾疾病病的的白白细细胞减少症、中风偏瘫后遗症。胞减少症、中风偏瘫后遗症。 胃经主要的穴位胃经主要的穴位u四白穴位置眼眶下正中眼眶下正中 作作用用治治疗疗眼眼袋袋，黑黑眼眼圈圈是是给给眼眼睛睛供供血血的穴位的穴位u天枢 位置肚脐旁两寸（两拇指）肚脐旁两寸（两拇指） 作作用用治治疗疗大大肠肠功功能能不不好好，便便秘秘腹腹泻泻双双向调节向调节u梁丘（郄穴）郄穴）位置膝盖上两寸腿骨外侧膝盖上两寸腿骨外侧 作作用用治治疗疗急急性

8、性胃胃痛痛、急急性性乳乳腺腺炎炎，止止痛很快（如吃了不洁食物或生闷气突然胃痛）痛很快（如吃了不洁食物或生闷气突然胃痛）u足三里位置膝眼下三寸旁开一横指膝眼下三寸旁开一横指 作作用用是是一一个个很很好好的的强强壮壮穴穴，也也是是一一个个长长寿寿穴穴，治治疗疗慢慢性性胃胃痛痛，增增强强人人体体免免疫疫力力，补补益益人人体体虚虚弱弱，另外也是一个胃肠的消气穴（最好用指节揉）另外也是一个胃肠的消气穴（最好用指节揉）u上巨墟 位置足三里下三横指足三里下三横指 作用作用治疗胃脘附近大肠方面疾病治疗胃脘附近大肠方面疾病 u下巨墟 位置上巨墟下三横指上巨墟下三横指 作用作用治疗小肠方面疾病、小腹痛治疗小肠方面

9、疾病、小腹痛 u丰隆 位置外脚踝尖上外脚踝尖上8 8寸旁开寸旁开1 1指指 作作用用去去除除高高血血脂脂化化痰痰穴穴，可可化化有有形形及及无无形形之之痰痰。注注意此穴在胃经旁找（离穴不离经）。意此穴在胃经旁找（离穴不离经）。u内庭内庭1、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一点；2、肝胆经从右边开始揉；3、 一 美 容 捷 径 ： 敲 打 面 部 （ 十 指 肚 ， 由双眼下至下巴），脖子、胸前至腿根（用掌），腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经（用空拳）。足太阴脾经 主治疾病主治疾病u治治疗疗消消化化系系统统疾疾病病的的消消化化不不良良、便便秘秘、痢痢疾疾；妇妇科科病病的的痛痛经经、闭闭 经经、附

10、件炎、盆腔炎；其他疾病的周身不明原因疼痛、关节炎。附件炎、盆腔炎；其他疾病的周身不明原因疼痛、关节炎。 脾经主要的穴位脾经主要的穴位u隐白位置足大趾内侧足大趾内侧 作作用用肺肺气气不不足足，鼻鼻出出血血，月月经经不不调调，痛痛经经，有有止止血血的的疗疗效。（可灸此穴，无艾灸可以香烟代替）效。（可灸此穴，无艾灸可以香烟代替） u太白位置足大趾内侧骨下足大趾内侧骨下 作用作用是通过脾来补肺的穴，其健脾功效同于山药薏米粥。是通过脾来补肺的穴，其健脾功效同于山药薏米粥。u公孙位置太白下二横指（拇指横揉）太白下二横指（拇指横揉） 作用作用心脏不舒服，憋闷，消化不良，肚胀心脏不舒服，憋闷，消化不良，肚胀

11、u三阴交位置内踝尖上四指，小腿内侧胫骨边缘内踝尖上四指，小腿内侧胫骨边缘作用作用痛风痛风 u地机位置约内踝上约内踝上7 7寸小腿内侧胫骨边缘寸小腿内侧胫骨边缘作用作用u阴陵泉位置小腿内侧胫骨边缘端小腿内侧胫骨边缘端作用作用u血海位置掌掌心心按按在在膝膝盖盖上上，拇拇指指尖尖处处作作用用治治疗疗出出血血症症，贫贫血血症症，血瘀症血瘀症 手少阴心经 u心经的循行置心经的循行置心经始于极泉穴，结束于少冲穴心经始于极泉穴，结束于少冲穴 治疗疾病治疗疾病u治治疗疗心心血血管管病病的的冠冠心心病病、心心绞绞痛痛、心心动动过过缓缓；神神经经及及精精神神疾疾病病的的失失眠眠健忘、神经衰弱；健忘、神经衰弱；心经

12、主要的穴位经主要的穴位u极泉穴位置腋窝下正中腋窝下正中 作作用用调调节节心心律律，探探知知心心血血管管方方面面的的问问题题（探探知知方方法法：用用拇拇指指去去拨拨动动，电电麻麻感感到到手手指指即即这这条条经经络络是是通通的的，拨拨动动只只痛痛不不麻麻，不不传传导导，就就是是有有淤淤阻阻，不不痛痛不不麻麻为心血严重供血不足）为心血严重供血不足） u少海位置肘横纹内侧边缘处肘横纹内侧边缘处 作作用用（合合穴穴）治治内内腑腑，对对心心脏脏调调节节很很有有好好处处，交交通通心心肾肾（此此穴穴血血性性属属水水，水水在在五五行行中中属属肾肾）减减缓缓心心律降低血压律降低血压u灵道位置腕横纹小指侧上腕横纹小

13、指侧上1.51.5寸骨边寸骨边 作作用用防防治治心心脏脏早早搏搏，慢慢性性心心脏脏病病，缓缓解解心心律，平静心神律，平静心神 u阴郗位置腕横纹小指侧上骨边腕横纹小指侧上骨边0.50.5寸寸 作用作用防治五心烦热，小便频数防治五心烦热，小便频数 u神门位置腕横纹小指侧骨边腕横纹小指侧骨边 作作用用防防治治老老年年痴痴呆呆，治治疗疗晕晕车车，便便秘秘、改改善善睡睡眠眠安安定定心心神神，增增强强睡睡眠眠，泻泻心心火火，可可增增强强胃胃动动力力（穴穴位位很深，可用拇指内侧咯它，此穴属土，五行中土为脾）很深，可用拇指内侧咯它，此穴属土，五行中土为脾） u少府位置攥拳后小指尖处（感情线上）攥拳后小指尖处（

14、感情线上） 作作用用先先天天性性心心脏脏的的疾疾病病；女女性性阴阴道道瘙瘙痒痒，男性阴囊湿疹；暴喑，中风说不话，舌起泡，小便黄赤男性阴囊湿疹；暴喑，中风说不话，舌起泡，小便黄赤 u少冲位置小指内侧指甲旁小指内侧指甲旁 作作用用防防治治急急症症，发发烧烧，癫癫狂狂症症，昏昏厥厥症症可可去热，有开窍醒神功效，通常用放血方法去热，有开窍醒神功效，通常用放血方法 手太阳小肠经 起始于小指外侧的少泽穴，结束于耳旁后的听宫穴 治疗疾病治疗疾病u治疗肩背、颈椎等关节肌肉痛，治疗肩背、颈椎等关节肌肉痛， 脸部、耳朵等五官病。脸部、耳朵等五官病。小肠经主要的穴位小肠经主要的穴位u少泽位置小指指甲跟外侧小指指甲跟

15、外侧 作作用用热热症症，如如咽咽喉喉痛痛、发发烧烧、牙牙肿肿 （用刺血的方法效果最好）（用刺血的方法效果最好）u后溪位置掌横纹末端骨下凹陷处骨缝中掌横纹末端骨下凹陷处骨缝中 作作用用落落枕枕、肩肩膀膀痛痛、腰腰椎椎间间盘盘突突出出、腰痛、神志不清、记忆力差腰痛、神志不清、记忆力差 u养老位置手手心心向向下下平平伸伸摸摸茎茎骨骨向向外外翻翻转转后后凹凹陷陷处处 作作用用眼眼睛睛昏昏花花、耳耳聋聋、耳耳鸣鸣、高高血血压压（此穴对老年人很重要（此穴对老年人很重要 ） u支正位置腕横纹上腕横纹上5 5寸骨内侧寸骨内侧 作用作用瘊子、扁平疣、脂肪瘤瘊子、扁平疣、脂肪瘤 u小海位置肘关节横纹内侧骨下凹陷处

16、肘关节横纹内侧骨下凹陷处 作作用用牙牙痛痛、脸脸肿肿、耳耳鸣鸣（经经常常拨拨动动小小海海穴穴可可增增加加心心脏脏的的力力量量。可可调调节节小小肠肠功功能能，如如不消化，肠胃发堵。可去人体的躁火不消化，肠胃发堵。可去人体的躁火 ）u天宗位置后背肩胛骨凹陷处后背肩胛骨凹陷处 作作用用女女性性乳乳腺腺问问题题、肩肩痛痛、心心血血管管、肺部疾病肺部疾病 u听宫位置耳平前耳平前1 1厘米，张口凹陷处厘米，张口凹陷处 作作用用治治疗疗耳耳部部方方面面的的疾疾病病 （耳耳聋聋、耳鸣、听力下降耳鸣、听力下降 ）足太阳膀胱经 u是人体最大的排毒通道。由头走脚，起始于睛明穴，结束于至阴穴。 主治疾病主治疾病u主主

17、治治呼呼吸吸系系统统疾疾病病的的感感冒冒、发发烧烧、哮哮喘喘、肺肺炎炎；消消化化系系统统疾疾病病的的消消化化不不良良、痢痢疾疾、胃胃下下垂垂、肝肝炎炎；其其他他疾疾病病的的失失眠眠、关关节节炎炎、中中风风后后遗遗症症、腰背痛。腰背痛。 膀胱经主要的穴位膀胱经主要的穴位u睛明位置鼻根两侧鼻根两侧 作作用用预预防防近近视视眼眼和和眼眼部部疲疲劳劳 （按按揉揉方方法法宜宜右手扶头后右上方，左手中指向右手方向）右手扶头后右上方，左手中指向右手方向）u肺俞位置沿后背肩胛骨内侧沿后背肩胛骨内侧 作作用用治治疗疗胸胸闷闷，可可以以预预防防心心梗梗、心心绞绞痛痛、冠冠心病心病 u厥阴俞位置沿后背肩胛骨内侧沿后

18、背肩胛骨内侧 作作用用治治疗疗胸胸闷闷，可可以以预预防防心心梗梗、心心绞绞痛痛、冠心病冠心病 u心俞位置沿后背肩胛骨内侧沿后背肩胛骨内侧 作作用用治治疗疗胸胸闷闷，可可以以预预防防心心梗梗、心心绞绞痛痛、冠冠心病心病 u肾俞位置肘尖平行，脊椎旁开肘尖平行，脊椎旁开1.5-31.5-3寸寸 作用作用治疗腰痛的要穴治疗腰痛的要穴 u委中位置膝后横纹正中膝后横纹正中 作作用用腰腰酸酸背背痛痛，腰腰肌肌劳劳损损 （此此穴穴很很深深，点点按按方方法法宜宜一一只只手手握握住住脚脚踝踝，另另一一只只手手拇拇指指点点按按委委中中穴穴，握握脚脚踝踝手手随随点点按按同同时时将将脚脚抬抬起起）腰腰背背委委中中求求，

19、还还是是排排毒毒的的出出口口，可可用用刺刺血血疗疗法法排排除除毒素毒素 ）u承山位置腿肚跟中心腿肚跟中心 作用作用腰腿痛、痔疾腰腿痛、痔疾 u飞扬位置承山穴旁开三指，下两指承山穴旁开三指，下两指 作用作用治疗慢性腰痛治疗慢性腰痛 u昆仑位置外踝后侧凹陷处外踝后侧凹陷处 作作用用可可以以降降低低血血压压，增增强强大大肠肠的的蠕蠕动动，治治疗疗便便秘秘，对对治治疗疗腰腰痛痛有有很很好好的的效效果果（拨拨动动内筋效果较好）内筋效果较好） u申脉位置外踝骨下侧外踝骨下侧 作用作用胯骨两边腰痛胯骨两边腰痛 u金门位置外踝骨斜下方往小趾方向约外踝骨斜下方往小趾方向约 作作用用治治疗疗急急性性腰腰扭扭伤伤，

20、急急性性头头痛痛的的要穴（穴位很深，宜用指节点）要穴（穴位很深，宜用指节点）u至阴位置小脚趾外侧指甲旁小脚趾外侧指甲旁 作用作用胎位不正（用艾灸的方法胎位不正（用艾灸的方法 ） 足少阴肾经 由脚走头,起始于涌泉穴 ,对束于俞府穴主治疾病主治疾病u肾肾主主骨骨，治治疗疗人人体体骨骨骼骼方方面面的的疾疾病病( (如如缺缺钙钙，易易骨骨折折，这这是是肾肾经经虚虚弱弱）；肾肾其其华华在在发发；肾肾主主骨骨之之余余的的牙牙齿齿（容容易易松松动动, ,为为肾肾气气不不足足）；肾肾开开窍窍于于耳耳（如如听听不不见见声声音音，蝉蝉鸣鸣，表表示示肾肾气气不不足足）；肾肾之之府府为为腰腰（腰腰经经常常酸酸, ,也

21、也是是肾肾虚虚）。泌泌尿尿生生殖殖系系统统的的阳阳痿痿、早早泄泄、遗遗精精，痛痛经经；头头面面疾疾病病的的头头痛痛、牙牙痛痛；其其他他方方面面的的消消化化不不良良、耳耳鸣鸣耳耳聋聋、中中风风、休休克克。主要的穴位主要的穴位u涌泉位置前脚掌下凹陷处前脚掌下凹陷处 作作用用高高血血压压、哮哮喘喘属属上上实实下下虚虚之之症症。此穴按摩时要对着心脏方向。此穴按摩时要对着心脏方向。 u太溪位置脚内踝紧贴骨后侧脚内踝紧贴骨后侧 作用作用肾虚引起的牙痛，腰酸痛肾虚引起的牙痛，腰酸痛 u大钟位置太溪穴下一点太溪穴下一点 作作用用治治疗疗慢慢性性疾疾病病。发发烧烧后后因因肾肾虚虚引起的失音引起的失音 u复溜位置

22、太溪穴上一点太溪穴上一点 作作用用淤淤血血症症，干干咳咳、哮哮喘喘可可以以通通，月经，可以帮助伤口愈合，滋肾阴月经，可以帮助伤口愈合，滋肾阴 u阴谷位置膝后横纹内端骨侧内窝膝后横纹内端骨侧内窝 作作用用尿尿潴潴留留症症，不不孕孕症症，阳阳痿痿早早泄泄，利利尿尿祛祛湿湿，女女士士阴阴道道瘙瘙痒痒，男男士士阴阴囊囊湿湿疹疹 （肾肾经经中中最最重重要要的的一一个个穴穴。治治脏脏腑腑及及肾肾经经的的主主要要疾疾病病，专专门门通通膀膀胱胱，有有利利尿尿去去湿湿的的功功效效。主主人人的的生生殖殖功功能能 ）u俞府位置咽喉中线旁开咽喉中线旁开2 2寸寸 作作用用调调动动肾肾经经的的气气血血到到上上边边来来（

23、上上气气血血不不足足表表现现如如饥饥不不欲欲食食、气气不不够够用用、呃呃逆逆，均均为为肾肾不不纳纳气气).).按按摩摩俞俞府府穴穴时时最最好好同同时时按按摩摩太太溪溪穴穴、复溜穴。复溜穴。 u1 1、每每晚晚搓搓脚脚心心，也也就就是是按按摩摩涌涌泉泉穴穴100100下下，可可保保健健、长长寿寿（医医理理为为引引火火下下行行，引引气气血血归归于于肾肾）。2 2、怎怎样样调调节节涌涌泉泉穴穴：（1 1）、按按摩摩感感觉觉如如无无弹弹力力，海海绵绵，肾肾为为很很虚虚，还还有有体体质质虚虚寒寒者者，都都应应用用艾艾灸灸方方较较（2 2）、如如脚脚心心发发热热，愿愿放放在在被被外外，为为肾肾火火旺旺，肾

24、肾阴阴不不足足，要要揉揉涌涌泉泉穴穴；（3 3）、金金鸡鸡独独立立法法对对任任何何体体质质都都有有很很好好的的引引血血下下行行的的效效果果。手厥阴心包经 从胸走手 起始于天池穴结束于中冲穴主治疾病主治疾病u主治心血管近病的心慌、心动过缓、心动过速；其他的恶心、中暑、休克、小儿中风、呕吐。主要的穴位主要的穴位u天泉位置腋内横纹、臂中心下腋内横纹、臂中心下2 2寸寸 作用作用胸痛、心悸、突然害怕、心跳很快胸痛、心悸、突然害怕、心跳很快 u曲泽位置肘内横纹中间肘内横纹中间 作作用用胸胸闷闷、憋憋气气，高高血血压压、头头旋旋晕晕，胸胸口口发憋发憋 u郄门腕内横纹上约腕内横纹上约1010公分的臂正中公分

25、的臂正中 作作用用突突然然性性的的心心绞绞痛痛、急急性性心心梗梗 （穴穴位位很很深，宜按摩手拇指按住，被按摩手转动深，宜按摩手拇指按住，被按摩手转动 ）u内关位置腕内横纹上三指，臂正中腕内横纹上三指，臂正中 作作用用尤尤其其是是治治疗疗心心理理压压力力大大引引起起的的失失眠眠的的要要穴穴，双双向向调调节节心心律律，对对人人体体情情志志的的调调节节，心心血血供供应应调调节节都很有功效都很有功效 u大陵位置腕内横纹正中腕内横纹正中 作用作用压力引起的头痛，预防口臭压力引起的头痛，预防口臭 u劳宫位置中指弯曲过来手心处中指弯曲过来手心处 作作用用心心慌慌气气短短、手手心心出出汗汗、心心跳跳过过速速、

26、失失眠眠 u中冲位置中指指甲跟内侧中指指甲跟内侧泻心火的要穴泻心火的要穴 u天河水位置劳宫穴至曲泽穴之间（臂中间）劳宫穴至曲泽穴之间（臂中间） 作作用用小小孩孩内内热热，发发烧烧不不出出汗汗，很很晚晚不不睡睡，成成年年人人心心里里烦烦躁躁用用拇拇指指从从劳劳宫宫穴穴推推到到曲曲泽泽穴穴300300下下（推推前前手手上上抹抹点点油油，防防止止皮皮肤肤推推破破，不不用用很很大大力力量量）。对对内内热热型型小小孩孩发发烧烧、不不出出汗汗等等症症状状有有缓缓解解作作用用。成成年年人人心心里里烦烦躁躁也也可可推。推。 u心包经是成年人的救命经。为了更好去利用它，对于有心血管疾病的人来说，天泉穴下四指处（

27、臂正中），虽无穴位，但常会很痛，这个痛点是个救命点，用拇指按揉两、三天后，通常会揉出个青包来，等青 包 吸 收 后 ， 心 里 发 憋 ， 难 受 的 感 觉 就 会 减 轻 了 。手少阳三焦经 由手走头，起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。主治疾病主治疾病u主内分泌失调，主情志，主气郁。可散发肝火。（多按摩右侧较好）对妇女的更年期 症状缓解作用很大。简单的可以用按摩锤经常敲打。五官病的耳鸣耳聋耳痛、偏头痛、 面神经炎。主要的穴位主要的穴位u关冲位置无名指指甲跟外侧无名指指甲跟外侧 作用作用晕车（用食指指节咯）晕车（用食指指节咯）u液门位置无无名名指指与与小小拇拇指指根根中中间间靠靠无无名名指指处处

28、，推骨方向推骨方向 作作用用口口干干舌舌燥燥，咽咽痛痛、夜夜里里口口渴渴症症状，增强津液，治疗阴液不足。状，增强津液，治疗阴液不足。u阳池位置手外横纹中间处手外横纹中间处 作作用用身身体体虚虚寒寒怕怕冷冷（激激发发人人体体阳阳气气，此穴重要，可按摩，也可艾灸此穴重要，可按摩，也可艾灸 ）u支沟位置腕外横纹上腕外横纹上3 3寸处寸处 作用作用肋间神经痛、气郁不舒、便秘肋间神经痛、气郁不舒、便秘 u翳风位置耳后根平行于耳垂边缘耳后根平行于耳垂边缘 作用作用治疗耳聋、耳鸣（肝火旺的轰鸣声作用较好）治疗耳聋、耳鸣（肝火旺的轰鸣声作用较好） u丝竹空位置眉尾处眉尾处 作用作用防止黄褐斑、鱼尾纹的产生防止

29、黄褐斑、鱼尾纹的产生 u中渚穴 位置手背无名指与小指中间往腕方向手背无名指与小指中间往腕方向1 1寸寸 作用作用小腿抽筋小腿抽筋 u消泺穴位置臂臂外外侧侧正正中中，腋腋横横纹纹下下约约1 1寸寸 作作用用紧紧张张、气气郁郁引引起起的胸闷的胸闷 足少阳胆经 u由头走脚由头走脚 起始于瞳子髎穴起始于瞳子髎穴, ,结束于足窍阴穴结束于足窍阴穴主治疾病主治疾病u治治疗疗肝肝胆胆病病的的急急慢慢性性胆胆囊囊炎炎、各各种种慢慢性性肝肝炎炎；头头面面五五官官病病的的头头昏昏、偏偏头头痛痛、面面神神经经炎炎、近近视视；其他病的感冒、发热、肋下痛其他病的感冒、发热、肋下痛 主要的穴位主要的穴位u瞳子髎位置外眼角

30、旁外眼角旁 作用作用眼疾，对青光眼、眼压过高、眼睛胀痛眼疾，对青光眼、眼压过高、眼睛胀痛 u率谷 位置耳上缘往上耳上缘往上3-53-5厘米略微凹陷处厘米略微凹陷处 作用作用偏头疼偏头疼 u风池 位置耳后骨下凹陷处耳后骨下凹陷处 作用作用眼睛酸涩、疲劳，头部眩晕眼睛酸涩、疲劳，头部眩晕 u肩井 位置拇指靠脖，余指平抠，中指位拇指靠脖，余指平抠，中指位 作作用用眼眼痛痛、肩肩膀膀痛痛、乳乳腺腺痛痛、牙牙痛痛主主治治痛痛症症，上上半半身身痛痛症均有缓解作用。症均有缓解作用。 u京门 位置腰间肋骨边缘靠后一点肋骨与肉交界处一痛点腰间肋骨边缘靠后一点肋骨与肉交界处一痛点 作用作用肾虚、腰痛肾虚、腰痛 u

31、带脉 位置肘肘尖尖下下垂垂直直方方向向与与肚肚脐脐平平行行线线交交点点处处 作作用用减减肥肥、乳乳腺腺增生、调节月经、白带增生、调节月经、白带u风市 位置站立、手垂、中指尖处站立、手垂、中指尖处 作用作用斑疹、疔疮、皮肤瘙痒、风症，拘挛斑疹、疔疮、皮肤瘙痒、风症，拘挛 u阳陵泉位置膝盖下外侧骨尖下骨边缘膝盖下外侧骨尖下骨边缘 作作 用用 中中 风风 ， 脑脑 血血 管管 后后 遗遗 症症 、 强强 直直 性性脊脊椎椎炎炎，腰腰椎椎尖尖盘盘突突出出，小小儿儿多多动动症症 ( (此此穴穴拨拨动动为为好好，拨拨动动时时有有电电麻麻感感通通脚脚外外侧侧为为此此经经络络通通畅畅，对对筋筋病病有有治治疗疗

32、作作用用 ) ) u光明 位置脚外踝上脚外踝上5 5寸寸 作用作用眼疾眼疾 经常按摩可使眼睛明亮经常按摩可使眼睛明亮u丘墟 位置脚外踝前侧踝骨边脚外踝前侧踝骨边 作作用用腿腿脚脚抽抽筋筋、经经常常崴崴脚脚、肢肢体体、脏脏腑腑的的各各种炎症种炎症 足厥阴肝经u起始于足大趾外侧大敦穴，终点在乳头下面起始于足大趾外侧大敦穴，终点在乳头下面1.51.5寸期门穴。寸期门穴。 主治疾病主治疾病u肝主疏泄，抒发宣泄情志；肝主藏血，储藏不用的血液；肝主宗筋，男 性 生 殖 问 题 。 防 治 生 殖 系 统 方 面 的 疾 病 ： 痛经、闭经、月经不调；肝胆病的各种急慢性肝炎、肝 脾肿大、抑郁症；其他疾病的头

33、颈痛、头晕眼花、胃痛。主要的穴位主要的穴位u大敦 位置大脚趾外侧指甲根处大脚趾外侧指甲根处 作用作用u行间 位置足大、二趾间足大、二趾间 作用作用泻心火泻心火 u太冲穴位置足大、二趾间下足大、二趾间下1 1、5 5寸寸 作作用用给给心心脏脏供供血血，对对情情绪绪压压抑抑有有疏疏泄泄作作用用，消消肝肝胆胆气气 ( (（又又名名消消气气穴穴）配配合合太太冲冲穴穴向向行行间间穴穴（足足大大、二二趾趾间间）方方向向推推，消消除除肝肝脏脏郁郁结结效效果果更更好好，使使肝肝血血源源源源不不断断的的供供应应到到心心脏脏。揉揉的的方方法法为为由由太太冲冲穴穴掐掐着着往往行行间间穴穴赶赶，揉揉到到两两穴穴不不痛为肝火、心火全无。痛为肝火、心火全无。 ) )u蠡沟 位置内踝骨上内踝骨上5 5 作用作用女性阴道瘙痒，月经不调，白带不正常，月经湿疹女性阴道瘙痒，月经不调，白带不正常，月经湿疹 u章门 位置手贴脸，肘尖对应处手贴脸，肘尖对应处 作作用用乳乳腺腺增增生生，妇妇科科疾疾病病，有有利利减减肥肥 ( (此此穴穴是是人人体体8 8大大要要穴之一。调节五脏间协调，疏肝健脾穴之一。调节五脏间协调，疏肝健脾 ) )