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1、 阳光总在风雨后阳光总在风雨后 “如何面对挫折如何面对挫折”主题班会主题班会 在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够像他人祝愿的那样，那些祝福只是人们相信能够像他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。良好的愿望而已。 人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道,也也有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。在这旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大。在这旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大有
2、小而已，这些崎岖、荆棘和不如意，他们就是有小而已，这些崎岖、荆棘和不如意，他们就是我们平时说的挫折。我们平时说的挫折。 挫折像弹簧，你弱它就强。怎么战胜挫折，挫折像弹簧，你弱它就强。怎么战胜挫折，取得胜利呢？取得胜利呢？ “阳光总在风雨后阳光总在风雨后 面对挫面对挫折折主题班会主题班会”现在开始。现在开始。 一、挫折与人生相伴一、挫折与人生相伴 什么是挫折？同学们在生活、学同学们在生活、学习中有没有遇到过挫折或身处逆境的时习中有没有遇到过挫折或身处逆境的时候，能给大家说说吗？候，能给大家说说吗？现现 场场 采采 访：访：人的一生，似洪水奔流人的一生，似洪水奔流,不遇着礁石，又不遇着礁石，又怎能
3、激起美丽的浪花？人的一生，似天怎能激起美丽的浪花？人的一生，似天空辽阔空辽阔,不经历风雨，又怎能出现绚丽的不经历风雨，又怎能出现绚丽的彩虹？翻开历史长卷，我们不难发现，彩虹？翻开历史长卷，我们不难发现，很多伟大人物，都是经过挫折和困难的很多伟大人物，都是经过挫折和困难的磨练后才走向成功的。磨练后才走向成功的。请同学们自己说说知道的实例。请同学们自己说说知道的实例。 巴雷尼，华罗庚，爱迪生等等巴雷尼，华罗庚，爱迪生等等古今中外一切杰出人物，没有一个是古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不选择了与逆境抗争，面前，他们无不选择了
4、与逆境抗争，最终迎得了命运的青睐，取得了成功。最终迎得了命运的青睐，取得了成功。 同学们，此时的你有什么想法呢？今同学们，此时的你有什么想法呢？今后你将如何面对遇到的挫折呢？同学后你将如何面对遇到的挫折呢？同学们讨论并交流。们讨论并交流。 在困难和挫折的三叉路口在困难和挫折的三叉路口1.1.胆怯、懦弱的人胆怯、懦弱的人2.2.意志不坚定或者容易满足的人意志不坚定或者容易满足的人3.3.意志坚强、有坚定信念的人意志坚强、有坚定信念的人如何正确面对挫折？如何正确面对挫折？（学生讨论并归纳）（学生讨论并归纳）面对挫折，我们无须害面对挫折，我们无须害怕，更无须逃避、退让，怕，更无须逃避、退让，而应勇敢
5、面对！而应勇敢面对！合唱合唱 阳光总在风雨后阳光总在风雨后 分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。 转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。 “幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。 当你受挫时先静下心来
6、把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。你们曾遇到过什么挫折？你们曾遇到过什么挫折？勇敢面对挫折的伟人勇敢面对挫折的伟人,你们知道吗？你们知道吗？ 奥托奥托冯冯俾斯麦俾斯麦 文森特文森特威廉威廉梵高梵高 布鲁诺布鲁诺 你知道哪些名人经历过的挫折（困难）小故事你知道哪些名人经历过的挫折（困难）小故事1.1.世界伟大的音乐家世界伟大的音乐家贝多芬贝多芬一生中几次一生中几次濒临崩溃的境地：度过悲惨的童年生活后，青濒临崩溃的境地：度过悲惨的童年生活后，青年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，年时
7、代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，备受打击。但他一直坚持创作，最终获得巨大备受打击。但他一直坚持创作，最终获得巨大成功。成功。2.2.现代凯伦现代凯伦海勒海勒王铮，周婷婷她们一位幼王铮，周婷婷她们一位幼年失明，一位童年失聪。经过他们的努力后来年失明，一位童年失聪。经过他们的努力后来她们分别成为中国第一位盲人女大学生和中国她们分别成为中国第一位盲人女大学生和中国第一位聋人少年女大学生。二人同时被保送到第一位聋人少年女大学生。二人同时被保送到辽宁师范大学。之后，你成了我的眼睛，我成辽宁师范大学。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，携手组成了你的耳朵，携手组成“海伦海伦凯勒号联合舰凯勒号联合舰
8、队队” . . 困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是峰利的刀。峰利的刀。 契诃夫契诃夫 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。 贝多芬贝多芬 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。来。 张海迪张海迪 挫折名言挫折名言 世界伟大的音乐家贝多芬一生中几次濒临崩溃的境地：度过悲惨的童年生活后，青年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，备受打击。但他一直坚持创作，最终获得巨大成功。 现实世界里，每个人都有可能遇到意
9、想不到的困难和挫折。 这种在实现和追求某种目标的活动中所受到的妨碍和干扰称为挫折，而由挫折所产生的心理反应，称之为挫折感。说一说： 你还知道哪些名人经历过的挫折小故事？ 阿诺德施瓦辛格，少年时身体十分瘦弱。但他十分崇拜美国健美先生力士板加，并决心也要成为健美先生。 为了实现自己的理想，他不顾家人的阻挠，一心投入健身运动，终于如愿以偿：获得了一项国际先生，三届环球先生，七届奥林匹克先生的殊荣。 后来，他又加入影坛，从一些头脑简单，四肢发达的小角色开始，经受一系列挑战，终于成为风靡全球的国际巨星。 现在，他又向政坛发起冲刺，击败他的对手，成为新的美国加州州长。 现代海伦现代海伦凯勒凯勒 王峥、周婷
10、婷分别王峥、周婷婷分别是中国第一位盲人女大是中国第一位盲人女大学生和中国第一位聋人学生和中国第一位聋人少年女大学生。二人同少年女大学生。二人同时被保送到辽宁师范大时被保送到辽宁师范大学。之后，你成了我的学。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，眼睛，我成了你的耳朵，携手组成携手组成“海伦海伦凯勒凯勒号联合舰队号联合舰队”，在她们，在她们身上发生了一连串的动身上发生了一连串的动人故事。人故事。她们一位幼年她们一位幼年失明，一位童年失聪。失明，一位童年失聪。 伟大的革命家邓小平，一生经历无数挫折。伟大的革命家邓小平，一生经历无数挫折。在艰难困苦中，邓小平没有停止自己的脚步。在艰难困苦中，邓小平没有
11、停止自己的脚步。最终，他引领中国人民走上改革开放的康庄大最终，他引领中国人民走上改革开放的康庄大道。道。思思 考：考： 这些人在态度上都有哪些共同点 ？七嘴八舌：七嘴八舌： 1、刘民说：上次我在回家的路上闯红灯，被警察罚了款。回家后，我把气全都撒在邻居小朋友的身上，弄得他很没趣。 2、张强说：在这次的航模比赛中，我原想作个很漂亮的模型，但试了几次都不行，于是我想干脆放弃算了，何苦和自己过不去，换点别的还不行吗？ 3、赵琳说：上次考数学，我有一个大题怎么也解不出来，一怒之下，把试卷塞进裤袋里，离开了考场。 4、郑坚说：上次接力赛，我们班失败了，主要是配合不好，我是队长，当时我想，同学们都很沮丧就
12、把错都揽在自己身上，结果失去了共同克服不足的机会。 你如何评价上述同学的表现？如果你遇到同你如何评价上述同学的表现？如果你遇到同样的问题，你会怎样做？为什么？样的问题，你会怎样做？为什么？ 1976 1976年年1111月生于湖北宜月生于湖北宜昌，两岁时，因高烧失聪。昌，两岁时，因高烧失聪。1515岁开始舞蹈训练，岁开始舞蹈训练，19921992年年1010月，作为惟一一位残疾人月，作为惟一一位残疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉大舞蹈家登上意大利斯卡拉大剧院的舞台。剧院的舞台。19941994年，考取年，考取湖北美术学院装潢设计系。湖北美术学院装潢设计系。20002000年，在纽约卡内基音乐年，在纽
13、约卡内基音乐厅演出。荣获全国残疾人艺厅演出。荣获全国残疾人艺术汇演一等奖、术汇演一等奖、“奋发文明奋发文明进步奖进步奖”个人文艺奖；现任个人文艺奖；现任中国特殊艺术协会副主席。中国特殊艺术协会副主席。邰丽华邰丽华 千手观音千千手手观观音音 想一想想一想面对挫折的不同态度面对挫折的不同态度挫折挫折成功成功失败失败真真心心英英雄雄在我心中曾经有一个梦在我心中曾经有一个梦 要用歌声让你忘了所有的痛要用歌声让你忘了所有的痛 灿烂星空谁是真的英雄灿烂星空谁是真的英雄平凡的人们给我最多感动平凡的人们给我最多感动再没有恨也没有了痛再没有恨也没有了痛但愿人间处处都有爱的影踪但愿人间处处都有爱的影踪用我们的歌换
14、你真心笑容用我们的歌换你真心笑容祝福你的人生从此与众不同祝福你的人生从此与众不同把握生命里的每一分钟把握生命里的每一分钟全力以赴我们心中的梦全力以赴我们心中的梦把握生命里每一次感动和心爱的朋友热情相拥把握生命里每一次感动和心爱的朋友热情相拥让真心的话和开心的泪让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动在你我的心里流动4 有位学生，在小学有位学生，在小学 时学习成绩时学习成绩一直很好，他自己也很喜欢学习，小一直很好，他自己也很喜欢学习，小学老师经常表扬他。但上了中学后，学老师经常表扬他。但上了中学后，他发现自己的学习成绩常常排在他发现自己的学习成绩常常排在20名名之外，这令他非常惶恐，父母也因他之外
15、，这令他非常惶恐，父母也因他的成绩问题责备他，他渐渐地对各科的成绩问题责备他，他渐渐地对各科考试感到害怕。考试感到害怕。情景体验一天下课件：天下课件：http:/ QQ： 16011528074 放学了，一个学生常常磨磨蹭蹭放学了，一个学生常常磨磨蹭蹭不愿回家。后来老师一了解发现，原不愿回家。后来老师一了解发现，原来这个学生的父母离婚了，冷冷清清来这个学生的父母离婚了，冷冷清清的家庭令他难受。的家庭令他难受。 情景体验二天下课件：天下课件：http:/ QQ： 16011528074 有个女生被同学怀疑偷了钱包，有个女生被同学怀疑偷了钱包，自感委屈难百口难辩，结果以自自感委屈难百口难辩，结果以
16、自杀来表示自己的清白。杀来表示自己的清白。 情景体验三 高中英文老师以为高中英文老师以为他他有有学习障碍：学习障碍：“他脸上表情很他脸上表情很木讷，我以为他笨笨的。木讷，我以为他笨笨的。” 有有人人帮他报名偶像征选帮他报名偶像征选节目节目，节目制作人要他参赛节目制作人要他参赛表演。但表演。但他他不敢独唱。最后，不敢独唱。最后，他帮一位想当歌手的朋友钢他帮一位想当歌手的朋友钢琴伴奏琴伴奏，表演得很差表演得很差。现在是现在是亚洲最受欢迎的流行歌手亚洲最受欢迎的流行歌手周杰伦周杰伦 他盛年时期双耳失聪他盛年时期双耳失聪 他最杰出的音乐作品几乎他最杰出的音乐作品几乎都是在耳聋状态中创作的。都是在耳聋状
17、态中创作的。 世界伟大的音乐家，被称为世界伟大的音乐家，被称为“交响乐之王交响乐之王” 贝多芬 3、造成挫折的原因、造成挫折的原因（1）自然因素）自然因素（2）社会因素）社会因素（3）家庭和学校因素）家庭和学校因素（4）个人因素）个人因素外在外在内在内在每个人都无法避免挫折，每个人都无法避免挫折，挫折具有普遍性挫折具有普遍性一、人生难免有挫折一、人生难免有挫折受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心情平静下来使自己重树信心受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心情平静下来使自己重树信心冷静对待冷静对待受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，使情绪得到调整受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，使情
18、绪得到调整 自我疏导自我疏导受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦请求帮助请求帮助受挫折时，去找一项自己最感兴趣的事情，把自己的精力全受挫折时，去找一项自己最感兴趣的事情，把自己的精力全部转移到新的活动中部转移到新的活动中精神升华精神升华四、掌握应对挫折的方法四、掌握应对挫折的方法尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想想心理换位心理换位练习：1、桑兰是国家女子体操队队员，在一次比赛中意外受伤致残，但她身残志不、桑兰是国家女子体操队队员，在一次比赛中意外受伤致残，但她身残志不残，抓紧时间学习，继续参加体育锻
19、炼，这说明有志者，在挫折面前就会残，抓紧时间学习，继续参加体育锻炼，这说明有志者，在挫折面前就会（）（）A、丧失意志，变得碌碌无为。、丧失意志，变得碌碌无为。B、受到打击，感到成功无望、受到打击，感到成功无望C、受到教育、得到磨练，成为强者、受到教育、得到磨练，成为强者D、把志向变成幻想，寄托于明天、把志向变成幻想，寄托于明天C2、强强的父母离婚了，强强很悲伤，总是自己封闭强强的父母离婚了，强强很悲伤，总是自己封闭自己，这样对他的成长是很不好的，请你介绍一些自己，这样对他的成长是很不好的，请你介绍一些有效应对挫折的方法给他有效应对挫折的方法给他 （ ）A、冷静对待，从生活中找到乐趣、冷静对待，从生活中找到乐趣 B、自我疏导，、自我疏导，善于调节自己善于调节自己C、向老师倾诉，消除积郁、向老师倾诉，消除积郁 D、发奋图强去取得学、发奋图强去取得学习上的成功习上的成功ABCD3、“聪明的人不会两次被同一块石头绊倒。聪明的人不会两次被同一块石头绊倒。”这句话说这句话说明了明了 （ ）A、要尽可能避免挫折，只要细心，挫折也是完全可以避、要尽可能避免挫折，只要细心，挫折也是完全可以避免的免的B、吃一堑，长一智、吃一堑，长一智C、挫折能够使人增长智慧和才干、挫折能够使人增长智慧和才干D、造成被绊倒的主要原因是、造成被绊倒的主要原因是“石头石头”太多太多 BC
