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1、前滚翻技术动作前前滚翻是小学技巧翻是小学技巧类教材的主要内教材的主要内容之一。容之一。滚翻翻动作也是人体所必作也是人体所必须具具备的技能之一，如在遇到一些危的技能之一，如在遇到一些危险时，可用，可用滚翻来减小翻来减小伤害事故。害事故。因此，因此，让学生掌握前学生掌握前滚翻的技翻的技术动作非常重要。作非常重要。知识目标：学生能了解前滚翻的锻炼方式、方法； 能力目标：学生能能较好完成前滚翻技巧动作，懂得评价要求和标准；情感目标：学生愉快地参与各种练习，培养学生团结协作的集体主义精神。教学目标教学内容 示范教学设计 自由练习设计 前滚翻动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前
2、滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。 蹲撑蹲撑 两腿蹬直 曲臂、低头、提臀团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫 当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧 两手抱小腿，向前滚动成蹲立 成蹲立后，双手平举，维持平衡，身体慢慢立起学法： （1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。首先掌 握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。 （2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻。 （3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球做
3、前滚翻，或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等，以提高学习兴趣及动作的速度。重点：重点：前滚翻低头、蹬地、团身前滚翻低头、蹬地、团身难点：团身紧、方向正、滚动圆难点：团身紧、方向正、滚动圆问题：问题：前滚翻时分腿、头顶垫、砸垫、方向不正，坐在前滚翻时分腿、头顶垫、砸垫、方向不正，坐在垫上等垫上等方法：方法：口诀口诀:一蹲二蹬三低头一蹲二蹬三低头,身体滚动象圆球身体滚动象圆球 1、团身滚动团身滚动,解决团身不紧解决团身不紧 2、下巴夹住小下巴夹住小手绢手绢做前滚翻做前滚翻解决学生低头解决学生低头不充分的问题，不充分的问题， 3、双膝夹住小双膝夹住小手绢手绢做前滚翻做前滚翻，来解决分腿，来解决分腿 4、从高处往低处做前滚翻从高处往低处做前滚翻,来提高滚动速来提高滚动速度。度。团身滚动下巴夹住小手绢做前滚翻下巴夹住小手绢做前滚翻:作用作用:防止低头不充分防止低头不充分腿夹小手绢做前滚翻腿夹小手绢做前滚翻作用作用: 防止两腿分开防止两腿分开从高处往低处做前滚翻从高处往低处做前滚翻作用作用: 可提高滚动速度可提高滚动速度结束部分利用小垫子自我创新练习可拼摆造型或自创小游戏等
