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1、拥有好心情拥有好心情1.知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道理。了解调控情绪的有效方法。2.能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。3.情感态度与价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。（2）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。教学重点难点:重点:理解情绪对个人行为和
2、生活的影响和作用。难点:理解情绪对个人行为和生活的影响和作用。教学方法：讲授法，讨论法，演示法等相结合课时安排:1课时教学过程情绪的类型情绪的类型（1）最基本的类型：（2）复杂的情绪：（3）中学生情绪的特点：1.我的快乐2. 我的烦恼我的烦恼名人警句名人警句“忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志、乐观的情绪，可以使人战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。”-巴甫洛夫交流与讨论当你遇到烦恼时，你的情绪如何？你又是怎样缓解和消除不良情绪，使自己快乐起来的？转移注意合理宣泄理性控制理性升华改变认识运用幽默请你思考（一）有一位母亲有两个儿子,大儿子卖伞,小儿子卖瓜。一到下雨天,她就担心小儿
3、子的瓜卖不出去；一到晴天,她又担心小儿子的伞卖不出去。为此,她整天忧心重重。一天，有人对她说:“你为什么不会反过来想想呢?雨天想到大儿子的伞好卖,晴天想到小儿子的瓜好卖。”这位母亲豁然开朗,果真快乐了起来。问：上文调节情绪的方法是？请你思考（二）一次,德国诗人歌德在公园散步,在一条小径上刚好与曾经对他的作品进行过尖锐指责的批评家迎面相撞。那位批评家性情暴躁,看到歌德就不礼貌地嚷道:”我从来不给傻子让路。”而歌德却很冷静而又不失幽默地说:”我正好相反。”说完,笑着站在一旁,让那位批评家通过。批评家自讨没趣,灰溜溜地走了。问：上文调节情绪的方法是？“寻医问药”（一）小明这样描述自己：“我这个人就是
4、火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？你给小明的处方是：“寻医问药”（二）玲玲在给心理咨询老师的信中写道：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了不少，可是成绩总也上不去这一切令我感到疲惫不堪、苦闷失落。”你给玲玲的处方是：“寻医问药”（三）小洁是七年级学生。有几次，她回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心别的同学也这样看自己。因此，她变得非常敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛胸闷。你给小洁的处方是：殷切希望请大家：学习目的你明白吗？真情寄语请记住：小结一：情绪的类型二：情绪的作用三：调节情绪的方法1：幽默2：理智控制3：理性升华4：改变认识5：转移注意力6：合理宣泄
