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1、情绪与压力管理主讲老师:钱锦国钱锦国介绍 儒学领导力创始人 国学智慧应用研究者 国家一级人力资源管理师 浙江大学特聘教授 南京论语读书会创办人、主讲人 2008年度江苏省管理风云榜金牌培训师 2012年度国际职业培训师行业协会(IPTS)认证中国十大培训师【资历背景】 自幼熟读儒家经典,对儒学、道学智慧进行深入研究持续10年以上,同时致力于将西方领导力理论与中国传统智慧进行比较研究,从中探寻符合人性规律的、普适性的领导力发展之道和实现永续经营的根本路径,首创儒学领导力学说,并将所学用于工作实践,曾先后在政府企管部门、企业高管层任职15年,积累了政企两方面实战经验。自2005年起,开始在全国各地
2、区、各大型企业讲授领导力课程,至今演讲已超过一千场。同时,在浙江大学、复旦大学等国内知名高校总裁研修班、南京中小企业主研修班上讲授国学课程,深受企业家们的欢迎。2010年起创办论语读书会,坚持每月讲授一期论语公益讲座,并连年举办论语读书会周年庆大型公益活动,受众过万人。【主讲课程】 领导智慧系列: 1、儒学领导智慧:真正的领导之道 2、道学应用智慧:永续经营之道 职场智慧系列: 1、儒学职场智慧:修炼自我,成就职场 2、儒学人生智慧:成就人生的君子之道 领导技能系列: 1、高效沟通技能;2、卓越执行技能 3、团队领导技能;4、领导演讲技能【课程特点】 融思想性与实战性于一体,古今相合、中西融会
3、、道术兼备。课程大纲 第一讲:情绪认知 第二讲:情绪管理 第三讲:压力解析 第四讲:压力后果 第四讲:自我解压第一讲:情绪认知 认知你的三Q 认知你的情绪 寻觅本真之我第二讲:情绪管理 保持高度觉察:修持静坐的功夫 全心活在当下:不悲过去,不贪未来 修养你的身心:致中和,立大本 提升你的逆商:四大步骤第三讲:压力解析 1、压力现代文明病 2、心与脑的冲突:而今童心已不在 3、敢问压在何方:客观的压力+心造的压力第四讲:压力后果 1、压力下的不同状态:从厌烦到高峰到衰竭 2、压力的积极作用:适度压力是命运的天使 3、压力的消极作用:生理、心理的症状第四讲:自我解压 1、学会接受:人生本来就这样 2、学会应对:方法总比问题多 3、学会生活:要让内心充满爱 4、学会放松:一张一弛文武道 5、学会饮食:吃掉你的压力 6、学会调节:放下才能得自在 8、学会转变:换种观念看压力 8、学会奋起:活出精彩才是真授课见证