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1、中中国国传传统统康康复复技技术术教教学学光光盘盘第三节第三节 常用传统运动疗法常用传统运动疗法第五章 传统运动疗法 第三节第三节 常用传统运动疗法常用传统运动疗法 中中国国传传统统康康复复技技术术教教学学光光盘盘第三节第三节 常用传统运动疗法常用传统运动疗法学习目的与要求学习目的与要求 1.1.掌握六字诀的发音特点。掌握六字诀的发音特点。的动作要领。的动作要领。3.3.了解六字诀的本卷须知。了解六字诀的本卷须知。 六、六、六字诀六字诀 中中国国传传统统康康复复技技术术教教学学光光盘盘第三节第三节 常用传统运动疗法常用传统运动疗法 两手掌心朝上贴于腰两手掌心朝上贴于腰际，以腰为轴，左转时右际，以
2、腰为轴，左转时右掌由腰间向身体前上方伸掌由腰间向身体前上方伸出，与肩相平时，口吐嘘出，与肩相平时，口吐嘘字音；两目睁圆，目视右字音；两目睁圆，目视右指尖；左右手重复上述的指尖；左右手重复上述的动作。动作。 “嘘字诀嘘字诀 中中国国传传统统康康复复技技术术教教学学光光盘盘第三节第三节 常用传统运动疗法常用传统运动疗法 抬肘与肩相平，两手背抬肘与肩相平，两手背相贴，指尖朝下；两手掌下相贴，指尖朝下；两手掌下插，同时口吐呵字音；当插插，同时口吐呵字音；当插至肚脐时，屈膝下蹲，掌心至肚脐时，屈膝下蹲，掌心朝外下拨，手腕外旋，掌心朝外下拨，手腕外旋，掌心朝上与脐相平成捧掌状。朝上与脐相平成捧掌状。 “呵
3、字诀呵字诀 中中国国传传统统康康复复技技术术教教学学光光盘盘第三节第三节 常用传统运动疗法常用传统运动疗法 掌心朝神阙，直膝站掌心朝神阙，直膝站起，两掌内收并略屈膝下起，两掌内收并略屈膝下蹲，两掌外撑使上肢成拱蹲，两掌外撑使上肢成拱圆状，并口吐呼字音，目圆状，并口吐呼字音，目视前下方，缓缓站立，两视前下方，缓缓站立，两手内收于脐前。手内收于脐前。 “呼字诀呼字诀 中中国国传传统统康康复复技技术术教教学学光光盘盘第三节第三节 常用传统运动疗法常用传统运动疗法 两掌上托平膻中，两掌上托平膻中，顺势相对，指尖朝上；顺势相对，指尖朝上；两肘夹肋，藏首缩颈，两肘夹肋，藏首缩颈，展肩扩胸，目视斜上；展肩扩胸，目视斜上；屈膝后坐，向前推掌，屈膝后坐，向前推掌，口吐呬字音。口吐呬字音。 “呬字诀呬字诀 中中国国传传统统康康复复技技术术教教学学光光盘盘第三节第三节 常用传统运动疗法常用传统运动疗法中中国国传传统统康康复复技技术术教教学学光光盘盘第三节第三节 常用传统运动疗法常用传统运动疗法中中国国传传统统康康复复技技术术教教学学光光盘盘第三节第三节 常用传统运动疗法常用传统运动疗法1.1.六字诀的发音要点是什么？六字诀的发音要点是什么？2.2.六字诀的动作要领有哪些？六字诀的动作要领有哪些？3.3.六字诀的本卷须知有哪些？六字诀的本卷须知有哪些？ 复复 习习 题题
