《九年级科学下册 3.1 健康课件2 （新版）浙教版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《九年级科学下册 3.1 健康课件2 （新版）浙教版（17页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、巧虎是家长和小朋巧虎是家长和小朋友都喜欢的育儿材友都喜欢的育儿材料。图中巧虎和小料。图中巧虎和小花向爷爷奶奶、外花向爷爷奶奶、外公外婆拜年时会说：公外婆拜年时会说：祝您新年快乐，身祝您新年快乐，身体健康！体健康！你知道健康的含义你知道健康的含义是什么？是什么？身体好的人一定是身体好的人一定是健康吗？健康吗？你判断的标准是什你判断的标准是什么？么？世界卫生组织认为健康是指人的生世界卫生组织认为健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良理、心理和社会适应能力均处于良好状态。好状态。了解生理健康、心理健康和社了解生理健康、心理健康和社会适应健康分别有哪些标准？会适应健康分别有哪些标准？生理健康生理
2、健康的标准：是由的标准：是由身体的功能身体的功能决定，决定，即人体各器官组织结构完整，发育正常，即人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，功能良好，没有疾病没有疾病或身体不处于虚弱状或身体不处于虚弱状态。态。1）、生物遗传因素；）、生物遗传因素；2）、生活方式因素；）、生活方式因素；3）、环境因素；）、环境因素； 4）、保健设施因素。）、保健设施因素。讨论：讨论：哪些因素会使人不健康？哪些因素会使人不健康？病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸
3、毒、传、受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸毒、压力过大等等。压力过大等等。 心理健康的标准：心理健康的标准：身体、智力、情绪调身体、智力、情绪调和；适应环境，能在和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥职业中，能充分发挥自己的能力，过着有自己的能力，过着有效率的生活。效率的生活。心理健康心理健康心理健康的人能心理健康的人能正确认识自己的正确认识自己的优点和不足，能优点和不足，能很好地处理来自很好地处理来自各方面的压力。各方面的压力。社会关系：社会关系：与家庭和亲属的关系；与家庭和亲属的关系；工作、学习中与同事、同学的关系；工作
4、、学习中与同事、同学的关系；亲密的朋友和熟人的关系；亲密的朋友和熟人的关系；社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；参加其他社会活动。参加其他社会活动。 社会适应社会适应健康是指你能与他健康是指你能与他人和谐相处。人和谐相处。老老C常常常常心心情情郁郁闷闷小小A经常生病经常生病小小B害怕和人相处害怕和人相处他们健康吗？他们健康吗？评一评：评一评：为什么？为什么？生理不健康生理不健康心理不健康心理不健康社会关系不健康社会关系不健康议一议：你觉得自己健康吗？议一议：你觉得自己健康吗？ 全世界公全世界公认的关于健康的的关于健康的13个个标志志：生气勃勃，富有生气勃勃，
5、富有进取心；取心；性格开朗，充性格开朗，充满活力；活力；正常正常身高身高与与体重体重；保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37；脉搏；脉搏72次次/min；呼吸；呼吸婴儿儿45次次/min, 6岁25次次/min ，1525岁18次次/min，年，年龄稍大会稍大会增加）；增加）；食欲旺盛；食欲旺盛；明亮的眼睛和粉明亮的眼睛和粉红的眼膜；的眼膜；不易得病，不易得病，对流行病有足流行病有足够的耐受力；的耐受力；正常的大小便；正常的大小便；淡淡红色舌色舌头，无厚的，无厚的舌苔舌苔；健康的牙健康的牙龈和口腔黏膜；和口腔黏膜；光滑的皮肤柔光滑的皮肤柔韧而富有而富有弹性，性，肤
6、色肤色健康；健康；光滑光滑带光光泽的的头发；指甲指甲坚固而固而带微微红色。色。思考与讨论：以“篮球比赛”为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现。、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？、你是否参加体育锻炼活动？、你是否参加体育锻炼活动？、你每天是否有小时的睡眠？、你每天是否有小时的睡眠？、你是否不吸烟、不酗酒？、你是否不吸烟、不酗酒？、你是否能正确面对和处理压抑的状态？、你是否能正确面对和处理压抑的状态？、你的大部分时间是否快乐？、你的大部分时间是否快乐？、你遇到问
7、题时，是否有朋友和家人可以求助？、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？思考下列问题：作出思考下列问题：作出“是是”或或“不是不是”的判断的判断？亚健康所所谓亚健康是指健康是指处于健康和疾病之于健康和疾病之间的一种的一种临界状界状态，是介于健康，是介于健康和疾病之和疾病之间的的连续过程中的一个特殊程中的一个特殊阶段。从段。从亚健康状健康状态既可以既可以向好的方向向好的方向转化恢复到健康状化恢复到健康状态，也可以向坏的方向，也可以向坏的方向转化而化而进一一步步发展展为各种疾病各种疾病。“亚健康亚健康”状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。比如说
8、，张某，你说有病他又没什么大问题，你说没问了。比如说，张某，你说有病他又没什么大问题，你说没问题他又无精打采做人都没味道。甚至时常听到一些人叹气：题他又无精打采做人都没味道。甚至时常听到一些人叹气：“哎呀！我全身没劲，我要死了。哎呀！我全身没劲，我要死了。” 主要表现为：心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、主要表现为：心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。体温异常、甲像异常、面色灰滞等。 为什么现代社会有越来越多的人处为什么现代社会有越来越多的人处于于“亚健康亚健康”状态状态？造成
9、身体出现亚健康状态的原因造成身体出现亚健康状态的原因主要有以下几个方面：主要有以下几个方面：一是心理失衡，二是营养不全，一是心理失衡，二是营养不全，三是噪音郁闭，四是空气污染，三是噪音郁闭，四是空气污染，五是逆时而作，六是练体无章，五是逆时而作，六是练体无章，七是乱用药品，八是内劳外伤。七是乱用药品，八是内劳外伤。 怎样提高你的健康水平，并使它连续区域内健怎样提高你的健康水平，并使它连续区域内健康状态良好的一端？康状态良好的一端？ 我们可以做的事情可以很多，来提高自己的健康水平，并使它靠近健康状态良好的一端！健康公式：世界健康公式：世界卫生生组织的的报告告认为：健康健康 = 情情绪稳定定 运运
10、动适量适量 饮食合理食合理 科学的科学的休息休息健康健康= 15%遗传因素因素 10%社会因素社会因素 8%医医疗条条件件 7%气候条件气候条件60%自我保健自我保健疾病疾病 = 懒惰惰+ 嗜烟嗜烟+ 嗜酒嗜酒提出问题提出问题:朋友朋友让我抽烟让我抽烟,该怎该怎么办么办?列举危害列举危害:会损伤呼会损伤呼吸系统吸系统,可能会引起可能会引起肺癌等疾病肺癌等疾病,会上瘾会上瘾,会给别人留下不好会给别人留下不好的印象的印象列举好处列举好处:没有没有好处好处作出决定作出决定:告诉朋告诉朋友友,我不抽烟我不抽烟评价评价:这是个好决这是个好决定定,因为抽烟危害因为抽烟危害健康健康当你的朋友请你抽当你的朋友
11、请你抽烟时，你该如何决烟时，你该如何决定？定？自我检验1、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些某些烦恼问题时，你，你认为下列哪种方法不利于下列哪种方法不利于调节自己的情自己的情绪（）去打球、下棋去打球、下棋,分散自己的注意力分散自己的注意力B.将将烦恼向好朋友向好朋友说说C.找一个适当的理由自我安慰找一个适当的理由自我安慰D.自我封自我封闭,不与他人交流不与他人交流DB2、下列不属于健康生活必须具备的条件是（下列不属于健康生活必须具备的条件是（） 健康的生活方式健康的生活方式 富裕的物质条件富裕的物质条件 对疾病的预防和治疗对疾
12、病的预防和治疗 保持心理健康保持心理健康 3、同学都、同学都认为李李刚是个真正健康的人是个真正健康的人,因因为他他:A.情情绪保持保持稳定定; B.和任何人都相和任何人都相处得很得很好好;C.身体的器官和系身体的器官和系统能行使有效的功能能行使有效的功能; D.能能应付日常生活中的付日常生活中的压力力,很好地适很好地适应生活生活环境境;E.有抵抗有抵抗传染病的能力染病的能力;F.能能长期期维持班持班上的整上的整洁,争取班争取班级的荣誉。在的荣誉。在这些表些表现中，中，属于生理健康的是属于生理健康的是；属于心；属于心理健康的是理健康的是；属于社会适；属于社会适应健康健康的是的是。C EA DB F
