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1、今天班会的题目是今天班会的题目是做身心健康的阳光少年做身心健康的阳光少年。心心理理学学家家告告诉诉我我们们：人人的的健健康康一一半半是是身身体体健健康康，一一半半是是心心理理健健康康。在在日日常常生生活活中中，人人们们常常常常重重视视身身体体健健康康，而而忽忽视视心心理理健健康康。作作为为小小学学生生，我我们们的的心心理理与与学学习习生生活活息息息息相相关关。在在我我们们周周围围，有有的的同同学学不不能能正正确确对对待待学学习习，上上课课不不专专心心听听讲讲，作作业业抄抄袭袭或或不不按按时时完完成成、对对学学习习缺缺乏乏自自信信；有有的的同同学学以以自自我我为为中中心心，不不遵遵守守集集体体规
2、规则则，不不能能融融洽洽地地与与同同学学相相处处；也也有有的的学学生生会会无无缘缘无无故故地地闷闷闷闷不不乐乐，心心胸胸狭狭窄窄，胆胆怯怯害害羞羞；还还有有的的同同学学会会搞搞恶恶作作剧剧，好冲动等等，这些都是心理素质不成熟的表现。好冲动等等，这些都是心理素质不成熟的表现。下面我们来做个小测试：下面我们来做个小测试：请抬头走路的同学举手！请抬头走路的同学举手！同同学学们们，抬抬头头走走路路的的人人呢呢可可以以看看到到眼眼前前的的大大片片风风景景，那那是是内内心心自自信信、愉愉快快、乐乐观观、开开朗朗的的表表现现；而而低低头头走走路路的的人人看看到到的的只只是是脚脚下下那那一一小小块块土地，那是
3、内心忧郁、苦闷的写照。土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。那我们小学生，心理健康的标准是什么呢？那我们小学生，心理健康的标准是什么呢？1.智力正常，乐于学习；智力正常，乐于学习；2.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系；能与老师、同学和他人保持良好的人际关系；3.与与人人为为善善，团团结结互互助助，情情绪绪基基本本稳稳定定，心心情情轻轻松松愉快；愉快；4.意志健全，树立自信。意志健全，树立自信。其其实实，没没有有绝绝对对的的心心理理健健康康，也也没没有有绝绝对对的的心心理理不不健健康康，和和我我们们的的身身体体一一样样，我我们们的的阳阳光光的的心心灵灵偶偶尔尔也也会会“感感冒冒”。身身体体感感冒
4、冒了了，体体魄魄好好的的人人可可以以自自我我治治愈愈，而而身身体体素素质质稍稍差差一一些些的的人人就就需需要要求求助助于于医医生生。心心灵灵的的“感感冒冒”也也一一样样，同同学学们们要要善善于于自自我我调调节节，自自我我疏疏导导。但但是是，当当我我们们无无法法独独自自面面对对时时，我我们们也也要学会求助于老师、同学、家长等。要学会求助于老师、同学、家长等。我们怎样才能保持健康的心理？我们怎样才能保持健康的心理？1当当我我们们注注意意力力出出现现异异常常时时。就就会会无无法法把把注注意意力力集集中中到到每每一一节节课课当当中中，产产生生厌厌学学现现象象。我我们们可可以以从从两两个方面入手：个方面
5、入手：（1）尽尽量量减减少少课课桌桌上上的的东东西西。课课堂堂上上或或学学习习过过程程中中，除除了了必必要要的的学学习习工工具具外外，尽尽量量少少摆摆东东西西在在课课桌桌上上，这这样样可可以以减减少少分分心心，保保持持高度的集中。高度的集中。（2）进进行行必必要要的的体体育育锻锻炼炼。必必要要的的体体育育锻锻炼炼，有有助助于于克克服服注注意意力力不不集集中中的的缺缺点点，也也能能使我们对外界各种刺激的适应能力有所提高。使我们对外界各种刺激的适应能力有所提高。2情情绪绪低低落落时时。我我们们不不防防采采用用合合理理发发泄泄的的方方法法来来调调节节情情绪绪：例例如如打打球球、跑跑步步、找找个个没没
6、人人的的地地方方大大哭哭一一场场或或向向自自己己最最好好的的朋朋友友倾倾诉诉，将将不不开开心心的的事事说出来。说出来。3.学学习习遇遇到到困困难难。这这是是我我们们经经常常遇遇到到的的问问题题。有有的的同同学学通通过过考考试试树树立立了了信信心心，有有的的同同学学丧丧失失了了勇勇气气。一一次次的的成成功功与与失失败败，只只能能反反映映你你以以前前的的学学习习情情况况，但但不不能能代代表表和和决决定定你你的的将将来来。更更为为重重要要的的是是，每每位位同同学学要要正正确确对对待待成成功功与与失失败败，建建立立起起良良好好的的心心理情绪。理情绪。 同同学学们们，你你们们活活泼泼、开开朗朗、富富有有朝朝气气，然然而而这这美美好好的的季季节节，也也会会时时常常飘飘落落苦苦涩涩的的花花瓣瓣雨雨。“健健康康体体魄魄健健康康心心理理美美好好人人生生”，打打开开你你的的心心窗窗，让让阳阳光光进进来来。”把把健健康康、快快乐乐的的种种子子种种在在你你的的心心田田，做做一一个个身身心心健健康康的的阳光少年吧！阳光少年吧！请欣赏请欣赏TFBOYS歌曲：青春修炼手册。歌曲：青春修炼手册。请欣赏胡彦斌歌曲：煎饼侠。请欣赏胡彦斌歌曲：煎饼侠。请欣赏小品：会飞的教室。请欣赏小品：会飞的教室。
