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1、春季防病小常识春季防病小常识1春回大地 万物复苏春季，所有的生物都在生长，包括看得到的树木、动物，和看不到的细菌、病毒。我们喜爱春天万物复苏的气息，但是面对忽冷忽热、变幻无常的春天，身体的防御功能明显不足，稍微忽视，就极易得病。我们能为自己的身体做些什么呢？ 2如何防病1.注重注重个个人人卫卫生生2.保持保持环境卫生环境卫生3.均衡均衡饮饮食食4. 加强锻炼加强锻炼3流行性感冒流行性感冒病原病原体体: : 由不同由不同类类型的病毒引起，已知的流感有三型的病毒引起，已知的流感有三种类种类型：甲型、乙型及丙型，其中以甲型型：甲型、乙型及丙型，其中以甲型H1N1H1N1较为较为常见常见。流感流感会会
2、不時不時变种变种( (基因改基因改变变) )而衍生新品而衍生新品种种，导导致致流感流感广泛传播广泛传播4病病症症: : 发热发热、头头痛、肌肉疼痛、流鼻痛、肌肉疼痛、流鼻涕涕、咳、咳嗽及嗽及咽喉咽喉痛痛等等潜潜伏期伏期: : 约约1 1至至3 3日日流行性感冒流行性感冒5流感的传染途径流感的传染途径直接直接 / / 间接接触间接接触空空气气 / / 飞沫传播飞沫传播食物食物/ /媒介媒介传播传播禽畜禽畜 / / 动动物物接触接触6注重注重个个人人卫卫生生盐水漱口盐水漱口 冷水浴面冷水浴面7注重注重个人卫生个人卫生热水泡脚热水泡脚经常经常洗澡洗澡8常洗手常洗手注重注重个人卫生个人卫生9洗手程序洗
3、手程序1. 1. 先除去手先除去手表表、饰饰物物2. 2. 弄湿弄湿手掌和手腕手掌和手腕3. 3. 涂涂上洗手清上洗手清洁剂洁剂104.洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第一步：掌心对掌心搓擦第一步：掌心对掌心搓擦11洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第二步：第二步： 手指交错、掌心对手背搓擦手指交错、掌心对手背搓擦12洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第三步：第三步： 拇指在掌中转动搓擦。拇指在掌中转动搓擦。13洗手程序洗手程序5 5. . 在在流水下流水下彻彻底底冲冲洗洗6 6. . 使用使用干手机干手机或或纸纸巾，巾，彻彻底底弄干双弄干双手手。14保持环境卫
4、生不不随随地吐痰地吐痰15保持环境卫生开窗开窗流通流通空空气气16早睡早起早睡早起保保持良好生活持良好生活习惯习惯17保保持良好生活持良好生活习惯习惯保持心保持心情舒畅情舒畅18均衡均衡饮饮食食19均衡均衡饮饮食食每天杯水每天杯水20经经常常运动运动21如如感觉身体不舒服感觉身体不舒服，应应该马上报告老师，该马上报告老师，及早及早看医生看医生及早接受治及早接受治疗疗22多休息多休息 按时服药按时服药及早接受治及早接受治疗疗23小小 结结春季防病很重要，教室通风勤打扫。春季防病很重要，教室通风勤打扫。个人卫生靠习惯，保健知识要记牢。个人卫生靠习惯，保健知识要记牢。 劳逸结合多锻炼，身体不适早治疗。劳逸结合多锻炼，身体不适早治疗。2425
