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1、. . 你的孩子睡对了吗？ 睡觉，是一项每个人与生俱来的能力。但是，你的孩子是否睡对了呢？正确的睡眠是我们精力的加油站，是我们消除疲劳，积蓄能量的重要“仪式。对于正在长身体的孩子来说，睡眠是他们长身体的主要时间。所以，给孩子一个正确的睡眠，才能加速孩子的成长。 快节奏的社会生活不断加速着我们的工作速度，高强度的工作要求又不断的在增加着我们的工作时间。据数据显示，现代人的加班时间在不断的加长。于是，很多非全职父母就面对一个没有时间陪伴孩子的问题。 我们都知道父母对于孩子的陪伴在孩子的成长过程中起着重要的作用。于是，很多家长都要从繁忙的工作时间中挤出时间来陪孩子。而这个时间段，往往是下班之后，父母
2、在完毕了一天的工作之后，可以有一段悠闲的时间享受亲子时光。 就一般公司而言，下班时间一般是五点或者六点，到家之后也就七点或者八点了，在包括吃饭等收拾完毕之后，很多也就九点多了。这个时候开场陪孩子，虽然对于成人来说九点还没有到睡觉的时间。 但是对于孩子来说， 已经属于 “晚睡了。 我们知道人体的生长激素主要是在人进入熟睡之后，11点到凌晨两点左右分泌的。所以，如果家长睡的太晚从而影. . 响了孩子身体生长激素的分泌，就会影响孩子的正常生长。而且，每个人的睡眠时间都会随着日常的生活形成自己的习惯，也就是我们常说的生物钟。一旦孩子形成了晚睡的生物钟，要想矫正这个不良的睡眠习惯非常困难。 所以，虽然我
3、们的工作时间很难配合孩子，但是我们还是要让孩子养成早睡的习惯。家长可以选择在周末或者休假的时候多陪陪孩子。 除了家长的原因，有些孩子就是要哭闹到很晚才睡觉。这个时候家长可以反省一下，孩子是否是白天睡多了？全天候的照看孩子对于每个妈妈来说都是一种“考验，于是，很多妈妈就希望孩子能够睡一会，让自己在间隙里喘口气。但是，切不可因为一时的“偷懒使孩子养成不良的睡眠习惯。 白天，是人体比拟活泼的时间。对于成人的生物钟来说是这样的，对于正在形成生物钟的孩子来说也应该是这样的。你总不想自己的孩子一到晚上就兴奋，自己不睡觉也不让你睡觉吧？所以，白天的时候尽量能够逗着孩子玩，如果他不是困到不行了，尽可能的不要睡。因为白天过多的睡眠可能会导致孩子晚上睡不着，睡不实等。 很多家长为了让孩子入眠，总是会采用哼唱旋律，或者抱着孩子摇晃的方法，这些行为对于孩子的睡眠习惯来说也是不利的。首先，长期对孩子的睡眠采用这些措施会让孩子. . 产生“行为依赖。一旦家长不采用以上行为，他就会出现睡不着的情况。你能够想象自己的孩子在长大之后还缠着你要唱“催眠曲“吗？ 所以，孩子睡觉的时候不要进展过分的照顾，尽量让孩子自然睡眠。床是不会动的，而且床也并不会唱歌。另外一点需要注意的就是在培养孩子睡眠习惯的时候，尽量不要频繁的更换陪孩子睡觉的人。这就相当于一个睡眠“暗号“，要让孩子习惯现在是睡觉时间“的人物暗示。
