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1、2024年关于的健康饮食演讲稿 演讲稿是进行演讲的依据,是对演讲内容和形式的规范和提示,体现着演讲的目的和手段。写好关于的健康饮食演讲稿有什么技巧?这里给大家整理关于的健康饮食演讲稿,方便大家学习。 关于的健康饮食演讲稿篇1 3月19日上午,我来到市质量计量监督检验检测所,学习辨别假冒伪劣产品。 在活动现场,食品药品监管局专家为小记者准备了很多零食,有辣条、QQ糖、棒棒糖这些都是平时我们爱吃的,看得我们垂涎三尺。但这不是要让我们饱口福,而是要让我们长知识。原来这些零食都是“五毛食品”,它们的特点是添加剂多,营养价值低或者根本没有营养。它们鲜艳的颜色来自各种色素,令人垂涎的味道来自香精、甜味剂等
2、,如果长期食用容易对身体造成慢性伤害,影响身体健康。 看来我们选择食品不能只看外表,还要注重质量。专家告诉我们,具有天然颜色的食物泡在水里不会褪色,而靠色素染色的食品一泡在水里,色素就会溶于水,食物也会很快褪色。食品药品监管局的专家还教会我们哪些饮食习惯是不好的:易拉罐饮料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝,膨化食品、洋快餐、营养补品也不能多吃。在日常生活中,我们要以五谷类食品为主,多吃蔬菜水果,适量吃奶制品、肉、鱼、蛋及豆类,水是最好的饮料。 关于的健康饮食演讲稿篇2 尊敬的各位评委、各位同事: 大家好! 我是质检部安岩,很高兴站在那里,这天我的演讲题目是关于食品质量安全的问题。 常言道:国以
3、民为本,民以食为天。食品是人类生存的第一需要,食品安全直接关系着人民群众的生活,影响我们每一个人的健康,更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛。不讲食品安全,哪怕是一块豆腐,一根豆芽,都能让你身体残缺;不懂食品安全,哪怕是小小的一包盐,就能中断免疫系统的正常运行;不要食品安全,哪怕只是小小的一个意念,就能让生机勃勃的生命处于危险之中。 健康,何等重要!生命,何等珍贵!一旦我们失去了健康,甚至是失去了宝贵的生命,我们不可能再重来一次。所以我们要时刻维护自我的健康,珍爱自我的生命,而食品质量安全则是生命健康最有力的保证。 我们不断从报纸、电视中,看到有关食品安全的新闻:三聚氰胺奶粉余烟未散,“瘦肉
4、精”接踵而来,“染色馒头”刚刚平息,地沟油让我们闻食色变食品安全恶性事件频频出现。肯德基的“豆浆门”事件;三亚的“毒咸鱼”;广东的“瘦肉精”事件,令我们望肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出此刻我们最喜欢吃的辣味食品里;还有毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生,究竟要到什么时候才停止啊?应对这一件件让人触目惊心,不寒而栗的事件,我们不禁要问:究竟,我们还能吃什么?我们吃的安全吗?上述重大事件都已熟知,但是,你们可曾注意到在我们周围,劣质食品也正在悄悄地危害着我们的身体健康。请关照我们的食品安全吧。 关于的健康饮食演讲稿篇3 大家好! 今天,我演讲的题目是:“养成良好的饮食习惯”。国务院曾对
5、青少年一代做过一个调查,发现同学们在饮食上常存在以下误区: 1、早上随便吃一点,甚至不吃饭。 其实早餐十分重要,因为已经十几个小时没有进食了,早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量,早上不仅要吃饭,而且还要吃好。 2、用公用餐具就餐。 有些同学为了省事,中午或晚上就在小饭店里随便吃一点,其实,姑且不谈小饭店的卫生条件如何,就是使用公用餐具就存在很大问题,公用餐具不可能认真清洗,更不可能消毒,可以肯定地说,公用餐具上携带了大量病毒与细菌,特别是乙肝病毒,大肠杆菌,感冒病毒等,虽然暂时并未发现有什么异常,但久而久之就会在身体内留下病害,随时都会发病; 3、不合理的饮食结构。 由于同学们大多数是独
6、生子女,挑食、厌食者日益增多,很多学生都喜欢吃零食,不爱吃主食的习惯成自然。 中学生是处于生长发育的黄金时期,不仅身体发育需要消耗大量的营养,并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量,因此同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育,影响了同学们的身体健康,还影响到同学们的学习效率。由此看来,养成良好的饮食习惯十分重要。 如何养成良好的饮食习惯呢?同学们应该做到以下几点: 1、一日三餐,定时定量,既要保证营养所需,还要考虑到发热量; 2、饮食一定要注意卫生,不使用公用餐具,不随便在饮食摊点上就餐; 3、不喝酒,不暴食暴饮,不吃冷食; 4、不吃零食,特别是小吃,不吃变质过期食品; 5、早上
7、要吃好,不要吃得太饱,否则会引起大脑缺血,上午上课犯困。 总之,要保证合理的营养供应,养成良好的饮食习惯。营养学家们的研究证明:早餐吃饱、吃好,对维持血糖水平是很必要的;用餐时不能挑食偏食,要加强全面营养,还要多吃水果和蔬菜 梁启超曾说过:少年强则国强,少年智则国智。同学们,我们是祖国的未来,是民族兴盛的希望。祖国需要的不是文弱的书生,而是综合素质优秀的全面发展的、健康的,像雄鹰一样在蓝天展翅翱翔的接班人! 愿同学们都养成良好的饮食习惯,把载知识之本、道德之寓的身体养护好。 谢谢大家。 关于的健康饮食演讲稿篇4 老师们、同学们,大家好! 大家早上好!今天我讲话的题目是合理饮食,促进健康 每年的
8、 5月20日是“全国学生营养日”,这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持。随着生活水平的提高,挑食、厌食、偏食者日益增多,很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,导致学生中营养不良者日益增多。学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物,加上运动量不足,我国青少年肥胖症发生率逐年升高。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所需。饮食应注意: 1、养成吃早餐的良好习惯,吃好早餐。上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。我们有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点、甚至不吃就赶着上课,上
9、了两节课,肚子就空了。等到第三节课就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的学习。 2、饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。我们有些学生经常不去食堂用餐,而是吃些方便面等垃圾食品了事,对身体健康成长带来严重危害。吃零食还会造成环境的污染。还有些同学把零食等带进了教学楼,使得这些污染跟随进了教室这不仅仅成了我们学校的问题,也成了同学们自身习惯和修养的问题 3、参加体力活动,加强体育锻炼 。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这
10、种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施,对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。希望同学们充分利用 晨跑、出操、体育活动课时间加强锻炼。 同学们,让我们养成良好的饮食习惯,健康成长起来! 关于的健康饮食演讲稿篇5 尊敬的老师和同学们: 大家好! 随着科学事业的发展,人们的物质生活水平越来越高,“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。 随着物质生活的改善,许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质,但光吃荤菜是不行的。君不见,现在,“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要
11、的作用。因此,我们不仅要吃荤菜,还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康。 近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们,我们肩负着中华崛起的重任,我们青少年素质的高低关系着祖国的未来,我们必须体魄健壮,意志坚强,品质高尚,志向远大! 为此,我提出以下几点建议: 1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊,不吃路边摊的食品。 2、不吃过期或变质的食品。 3、不买小厂家生产的三无食品。 4、饭前洗手,以防病从口入。 5、不要用塑料制品盛放高温食物。 6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。 7、一日三餐按时吃,注意营养均衡。 关于的健康饮食演讲稿篇6 大家好!
12、今天我国旗下演讲的题目是健康饮食从我做起。 每一家的健康与食品息息相关,随着经济社会不断进步,人们饮食文化日益多样化,食品卫生与安全成为备受关注的话题。 要健康饮食,就要做到以下几点: 1.不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品,去一些正规超市购买食物。 2.买所需食品时,要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。 3.认准品牌购买,尽量买一些有品牌的食品。 4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有营养的食品。 5.不买价格明显过低的食品,不要贪小失大。 注意以上几点,就大致能做到安全饮食了。俗话说:“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝,食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人
13、类生命的质量。因此,食品必须是安全的并且有益健康的。 同时,也呼吁食品安全,关系你我他,但愿生产者不再为食品安全脸红,国人不再为食品安全担心,国家不再为食品安全丢脸。现在,让我们一起行动起来,杜绝有害食品,倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食,健康地成长。 关于的健康饮食演讲稿篇7 尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们: 大家好! 有句话说健康是1,其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等都是1后面的0,一旦失去了前面的1,所有的0将会变得毫无意义。换句话说,没有健康的身体,其他的一切都无从谈起。 那么,如何才能拥健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外, 首先从小养成良好的饮食习惯
14、:例如早上起来喝一杯温开水,早饭一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴饮暴食等等. 其次保证全面、均衡、适量的营养:因为我们正处在生长发育期,需要的营养比较多,这就要求我们不能偏食、不能挑食,不能说我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃。因为每种食品都有不同的营养成份,偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏,从而影响身体健康。 另外做到拒绝垃圾食品:对于我们小学生而言,诱惑最大的莫过于路边、大街上、小巷中那些小摊小贩摊子上的食品了。为了求方便,有些同学放学后会从路边的小摊随意买一些零食解解馋,却不知这些食品大多是过期食品、含有色素和防腐剂,甚至有些是地下工厂生产的不合格食品。再加上摆摊的地方很不卫生,
15、灰尘很容易沾到食物,吃了容易生病,轻则腹痛,重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。经过近两周我的观察,每天下午都有学生放学后在学校门口南侧的小吃车上买东西,希望班主任利用班会的时间多加强调. 同学们,只有我们有了足够的健康意识,有了健康的饮食,我们才能拥有快乐幸福的人生。所以,让我们行动起来,健康饮食,快乐成长! 关于的健康饮食演讲稿篇8 大家好! 今天我演讲的题目是从我做起,拒绝垃圾食品。 新春佳节刚刚过去,压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里,一定装得鼓鼓的吧。 用来买什么呢?相信很多同学会选择买吃的。俗话说,爱“吃”之心人皆有之。可是,让我们感到恐怖的是,现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是垃圾食品! 你一定会说,“我才不吃垃圾呢?” 别