糖尿病饮食之我和水果有个约会

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1、我和水果有个约会我和水果有个约会-糖尿病饮食糖尿病饮食目目录 /CONTENTS01患者分类02水果的分类03注意事项04举例患者分类01空腹血糖7mmol/L餐后2h血糖11.1mmol/L糖化血红蛋白在7.5%以下无高血糖或者低血糖01020304可选用含糖可选用含糖量低的水果量低的水果情况稳定患者高血糖或者低血糖出现并发症等餐前餐后血糖超标情况不稳定 只能选用含糖量在5%以下的水果、蔬菜YOUR TITLE例如：水果的分类02推荐选用推荐选用每100g中含糖量少于l0g的水果点击请替换文字内容点击请替换文字内容点击请替换文字内容哪些哪些属于属于推荐推荐选用选用？番石榴、西瓜、橙子、番石榴

2、、西瓜、橙子、柚子、桃子、菠萝、草柚子、桃子、菠萝、草莓、樱桃、柠檬、枇杷、莓、樱桃、柠檬、枇杷、李子李子等。此类水果每100g可提供20c-40c的能量。推荐选用推荐选用每l00g水果中含糖量为11g20g的水果慎重选用慎重选用每100g水果中含糖量高于20g的水果。干果，以及果脯。不宜选用不宜选用红枣、红果，特别红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、饼、葡萄干、杏干、桂圆桂圆等红富士苹果、柿子、哈密红富士苹果、柿子、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃黄桃等。此类水果每100g提供的能量超过100c不宜选用不宜选用注意事项03 两餐之间两餐之间，

3、饥饿时或者体力活动之后输入文本内容输入文本内容输入文本内容 通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果请替换文字内容二什么时间吃水果什么时间吃水果一三每个人的具体情况不同每种水果对血糖的作用也不一样吃水果之前和吃水水果后果后2小小时时测一下血糖2015注意事项举例04患者李先生，56岁，患糖尿病4年，空腹血糖 6.3mmol/L,餐后血糖10.2mmol/L,未出现明显并发症。能吃水果么？能吃水果么？ 怎么吃？怎么吃？一、情况稳定，可以食含糖量低的水果二、二、两餐之间、饥饿时或者体力活动之后 每天吃新鲜水果的量达到200g-250g，就要从全天的主食中相应的量，以免全天总能量超标。 不太推荐糖尿病病友将水果榨成果汁饮用。请替换文字内容温馨提示温馨提示祝大家身体健康感谢聆听