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1、戒烟对健康的好处戒烟对健康的好处唐红山唐红山中山市健康教育所所长中山市控制吸烟协会办公室主任1 1. .戒烟对健康的好处戒烟对健康的好处主要与大家一起讨论3个问题：1.戒烟对吸烟者的好处对吸烟者的好处2.戒烟对家人与社会的好处3.戒烟在我国是特别、特别的重要2 2. .1.戒烟对吸烟者的好处对吸烟者的好处l l（1）戒烟1年以后，患冠心病和心肌梗塞的危险减少一半；坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。l l（2）与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平（但有些人却需要坚持15年才能收到 这个效果）
2、。3 3. .（3 3）戒烟）戒烟1010年，患肺癌的危险性将比继续年，患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低吸烟者降低30%30%至至50%50%；此外还明显降低患；此外还明显降低患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。戒烟其它多种癌症发病的危险度。戒烟10-1410-14年，年，癌症死亡率风险降低至几乎与不吸烟者一样。癌症死亡率风险降低至几乎与不吸烟者一样。 （4 4）吸烟是引起肺部疾病的主要原因。戒）吸烟是引起肺部疾病的主要原因。戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎，烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎，尤其是慢性阻塞性肺部疾病
3、（尤其是慢性阻塞性肺部疾病（COPDCOPD）的危）的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的状况。的速度将接近于从不吸烟者的状况。4 4. .（5 5）孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常）孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高不吸烟者高2550%2550%，婴儿出生体重平均，婴儿出生体重平均低于正常值。若在怀孕前低于正常值。若在怀孕前4 4个月开始戒烟，个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。这些不良影响通常都可以改变。 （6 6）戒烟可减少或根治过敏症）戒烟可减少或根治过敏症( (吸烟者患吸烟者患过敏症的人数超过不吸烟者三
4、倍过敏症的人数超过不吸烟者三倍) )；减少蛀；减少蛀齿，增进牙齿健康（吸烟者有蛀齿病和牙齿，增进牙齿健康（吸烟者有蛀齿病和牙周炎症的患病率超过不吸烟者三倍）；还周炎症的患病率超过不吸烟者三倍）；还可减低骨质疏松病发生的机率；增加女性可减低骨质疏松病发生的机率；增加女性怀孕机会怀孕机会50%50%，增加新生婴儿的安全、健，增加新生婴儿的安全、健康和重量；同时还可改善味觉、嗅觉和视康和重量；同时还可改善味觉、嗅觉和视觉。觉。5 5. .（7 7）戒烟者寿命长于继续吸烟者。世界研）戒烟者寿命长于继续吸烟者。世界研究吸烟与健康之父的英国著名专家究吸烟与健康之父的英国著名专家R. DollR. Doll
5、和和R.PetoR.Peto教授发现在过去教授发现在过去5050年中，英国死年中，英国死于烟草的人数达于烟草的人数达600600万人，其中万人，其中300300万人死万人死于中年于中年(35-69(35-69岁岁) )。那些死于中年的烟民平。那些死于中年的烟民平均少活了超过均少活了超过2020年。一般说来，年。一般说来，5050岁以前岁以前就戒烟的人，在其以后就戒烟的人，在其以后1515年内死亡的危险年内死亡的危险将比继续吸烟者降低将比继续吸烟者降低50%50%。6 6. .江朝强主任医师、香港大学林大庆与江朝强主任医师、香港大学林大庆与Prof. DollProf. Doll、R. Peto
6、R. Peto所长讨论课题（所长讨论课题（19991999年年5 5月）月）7 7. .l l8）戒烟的短期效应：研究表明，戒烟2025分钟后，脉搏可降至正常水平，如血压没有因为别的原因所致，也会降至正常，肢体末端和血液循环开始恢复正常；戒烟8小时后，血液中CO含量开始下降，血液中的氧含量升高，接近正常值；戒烟24小时后，心肌梗塞的危险性减少；戒烟48小时后，麻木的神经开始复苏。8 8. .（9 9）戒烟）戒烟2 2星期至星期至3 3个月之间，呼吸功能可个月之间，呼吸功能可能改善能改善30%30%，血液流通状态好转，四肢的，血液流通状态好转，四肢的血液流通也开始恢复正常；戒烟血液流通也开始恢复
7、正常；戒烟4141天后体天后体内尼古丁开始排出体外。内尼古丁开始排出体外。（1010）戒烟）戒烟1 19 9个月后畏寒症状态缓解，个月后畏寒症状态缓解，鼻腔不再堵塞，肺部容纳空间增大，供氧鼻腔不再堵塞，肺部容纳空间增大，供氧情况好转，继而出现肺部组织更新，肺功情况好转，继而出现肺部组织更新，肺功能增大，人的体力也会增强。能增大，人的体力也会增强。9 9. .国外研究发现国外研究发现停止吸烟的即时效果：停止吸烟的即时效果：20 20 分钟分钟分钟分钟血压降至正常；循环改善血压降至正常；循环改善8 8 小时小时小时小时氧气降至正常氧气降至正常; ; 心脏病发作的危险降低心脏病发作的危险降低2424
8、小时小时小时小时血中一氧化碳降至正常；痰液易排出血中一氧化碳降至正常；痰液易排出 4848小时小时小时小时体内已无残存的尼古丁；味觉与嗅觉获体内已无残存的尼古丁；味觉与嗅觉获得明显改善得明显改善 7272小时小时小时小时呼吸道变得舒畅；身体活力增强呼吸道变得舒畅；身体活力增强2-12 2-12 周周周周循环改善；行走变得容易循环改善；行走变得容易3-9 3-9 个月个月个月个月呼吸问题大幅减少；肺功能增加呼吸问题大幅减少；肺功能增加5-10%5-10%1010. . 戒烟是一个长期戒烟是一个长期戒烟是一个长期戒烟是一个长期坚持的行为，贵在自我严坚持的行为，贵在自我严坚持的行为，贵在自我严坚持的
9、行为，贵在自我严格要求，哪怕一天一支也格要求，哪怕一天一支也格要求，哪怕一天一支也格要求，哪怕一天一支也不行！不行！不行！不行！1111. .（11）国内最新研究陆续发现：）国内最新研究陆续发现： 上世纪80年代末开始的一项国际合作研究项目发现吸烟降低棉纱工人肺功能及增加慢性支气管炎；1996-2002年 在进行省“五个一”科教兴医及广州市重点项目”广州20万职业接触工人吸烟与死亡的关系的队列研究”，发现吸烟者总死亡率比不吸烟者增加24%，明显高于单纯职业接触者的死亡率；因患恶性肿瘤及心脑血管与COPD死亡明显增加，尤其是中年人群；1212. . 1994-1996年 在进行广州市一项研究课题
10、时发现吸烟可增加人体血清唾液酸（SA）的水平，而SA与肿瘤患者及慢性病发生有关； 1998-2000年又发现吸烟者及卷烟草工人DNA损伤比不吸烟工人严重； 2003以来在进行穗港英合作研究“广州生物库队列研究”及国家自然科学基金项目时，发现吸烟和被动吸烟明显增加主动脉弓钙化和颈动脉硬化；被动吸烟者患COPD的风险比无被动吸烟者增加48%，预计我国将有190万人因二手烟致COPD而死亡；1313. . 研究同时发现，戒烟20年以上，主动脉弓钙化比仍然在吸烟者下降43%；戒烟1-9年，颈动脉I级硬化者比不戒烟者下降16%、戒烟10-19年则减少60%，而戒烟时间在年20年以上则减少68%；而II级
11、硬化者则分别减少17%、59%和65%；对颈动脉斑块形成者则分别减少30%、53%和55%。可见戒烟的好处不言而喻的。 1414. .每周接触二手烟每周接触二手烟40小小时时,接触时间接触时间5年以上年以上, 患慢性阻塞性肺病患慢性阻塞性肺病(COPD)的风险增加的风险增加48%，预测中国将有，预测中国将有190万从不吸烟者因吸万从不吸烟者因吸二手烟导致二手烟导致COPD而而死亡。本研究结果刊死亡。本研究结果刊登在国际权威医学杂登在国际权威医学杂志志“Lancet”2007，并并在版面首页刊登简介。在版面首页刊登简介。 1515. . 除此之外，戒烟之后使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道
12、，使你面容显得滋润和富有光泽，再也不会让你的工作场所留一股烟味，走到哪儿都带去一股烟味，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。同时，戒烟后还可以节约一大笔钱，让你更能集中精力学习和工作。戒烟的好处是不言而喻的。 1616. .2 戒烟对家人与对社会的好处(1) 戒烟后不再带有一股烟味，再也不会让你的家人、朋友、同事吃“二手烟”之苦；对于孕妇来说，无论是孕妇本人吸烟，或是孕妇的丈夫，只要已戒烟，对其腹中的婴儿，就会避免其早产、流产、发育不良或先天性疾病等后顾之忧；（2）戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦，对于创建文明社会，绿色世界、健康环境都有
13、极其重要的意义；1717. .（3）戒烟后将可明显减少因吸烟患病而花费的大量医疗费用。吸烟引起疾病的医疗费用，大大超过烟草所得到的税收。比如美国84年烟草总销售额为287亿美元，但吸烟造成工人患病缺勤及早死的损失，患病医疗费用损失及吸烟引起火灾造成生命财产的损失却达537亿美元。这个数字是美国政府烟草税收收入的1.8倍。因此，盲目以为吸烟可以增加烟草税而不赞成戒烟和控烟工作的人，是毫无根据的，是违背以人为本的政策。 吸烟是“百害无利百害无利”，戒烟则是“百利无弊百利无弊”。1818. . 3. 戒烟在我国是特别、特别的重要 (1)中国是世界上最大的烟草生产和香烟制造国，烟草生产和消费占世界三分
14、之一。2010年上半年烟草种植面积达1591万亩，制造超过1.95万亿支香烟，共有300多个品牌。 (2)吸烟者约3.5亿人（30后可能会增至4.3亿人）,占世界1/4，其中约5000万人为未成年； 我国调查显示，中国医务人员吸烟率达25.8%，其中男性57%，女性1.3% 。被动吸烟达5.4亿。烟草估计每年引起全世界300万人死亡，我国就占100万（1/3），而且死亡人数正稳步上升1919. . （3）中国烟草和烟制品生产及消费占9个“世界第一”： 烤烟种植面积第一; 烤烟产量世界第一; 烤烟增长速度世界第一; 卷烟产销量世界第一； 卷烟增长速度世界第一； 吸烟人数世界第一； 吸烟人数增加数
15、量世界第一； 烟税增长速度世界第一； 第九个第一就是吸烟造成疾病死亡率世界第一。正是这个“死亡第一”我们才说戒烟和控烟“特别、特别的重要”啊！2020. .（4）2003年5月21日，烟草控制框架公约获第56届世界卫生大会一致通过，2003年11月10日我国在联合国总部正式签署公约。公约含11部分 38条 2个附件。2005年8月28日,我国第十届全国人大常委会第十七次会议审议通过WHO烟草控制框架公约。到2011 年1 月9日（即在履約的5 年內），我國所有室內工作場所、公共交通工具、室內公共場所必須100%禁煙。控烟立法势在必行。2121. .（5）公共场所禁烟: 我国北京“无烟奥运”不仅
16、告诉全国人民，控烟工作在我国行得通，而且也告诉全世界人民，公共场所禁烟，中国“能行”。上海市自2009年12月10日公共场所控制吸烟条例颁布以来吸烟率已下降了9.4%，吸烟率由37.5%下降到28.1%。广州市公共场所控制吸烟条例已获市人大通过、省人大批准，9月1日即将实施。2222. .（6）卫生部、国家中医药管理局、总后卫生部和武警部队卫生部曾联合发出关于2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定，要求今年在军队所有卫生行政部门和至少50%的医疗卫生机构应建成无烟单位，确保2011年实现全国医疗卫生系统全面禁烟目标；（7）卫生部还规定，在机关办公大楼内全面禁烟；机关办公大楼内每一位职工都应争当控烟的表率，自觉不在禁烟区域吸烟、不给他人递烟、不给领导敬烟、不接受他人敬烟；对主动戒烟并成功戒烟一年的职工给予500元的奖励；职工在办公大楼内吸烟或摆放烟缸烟具，发现一次通报批评，发现三次建议取消当年评选优秀公务员的资格。 2323. .谢谢！2424. .
