《塑造阳光心态(3小时)课件》由会员分享，可在线阅读，更多相关《塑造阳光心态(3小时)课件（30页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、阳光心态系列之一阳光心态系列之一 阳光心态sunny mood优秀国家自然基金项目吴维库 博士清华大学经济管理学院教授电子信箱： n n建立积极的价值观 获得健康的人生 释放强劲的影响力n n心态的力量n n好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己n n健康的心理产生健康的语言和行为何为健康？n n1989年联合国世界卫生组织定义：n n躯体健康n n心理健康n n社会适应n n道德健康心境的作用n n对人的行为产生：增力和减力n n积极的心境：n n喜悦、乐观、向上、愉快n n生气勃勃、沉着冷静n n产生内聚力、和谐n n消极的心境：n n忧愁悲伤、悲观失望、萎靡不振、烦躁不安、伤心，焦急，愤怒
2、，内疚n n导致：n n颓废、心神不宁、反应迟钝、效率低。n n一个人的恶劣情绪会破坏身体健康n n一个女主人的心境影响全家的氛围n n亚里士多德格言：n n生命的本质在于追求快乐，途径有两条：n n发现快乐的时光，增加它；n n发现不快乐的时光，减少它改变态度中性理论事情硬币窃钩者诛，窃国者为诸侯。（庄子 ） 快乐：自然、强迫n n改变看法事物会发生改变n n把思想指向光明，生活变得光明。n n改变态度n n刺激变成程序就成为单调n n把工作当游戏，像小孩游戏那样认真n n三种工作：游戏、劳动、体育n n生命的质量决定于每天的心境。生命的质量决定于每天的心境。n n生命是一种过程而不是结果生
3、命是一种过程而不是结果n n快乐工作快乐工作n n享受过程享受过程n n接受结果接受结果n n每天精彩每天精彩n n活在当下（Live in the present）n n在这里，在现在。n n经常活在过去使得人消沉，n n经常活在未来产生焦虑。n今朝有酒今朝醉？n n以未来为导向n n对自己当前满意 n n生命正在以最好的方式展开。n n发生在你身上的事情都是好的。n n抱怨是不知道更坏不会活在当下失去当下n n如果你因为失去太阳而哭泣，你也将失去星星n n情感独立n n不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你所能够把握的只有自己。n n不要庸人自扰不要庸人自扰n n所担心的事情，所担心
4、的事情，99%99%不会发生。不会发生。n n事情不像想像得那样严重事情不像想像得那样严重n n假如困境可解，不必心烦假如困境可解，不必心烦n n假如困境无解，心烦没用假如困境无解，心烦没用n n上路，把未来交给命运上路，把未来交给命运n n学会感恩n n感恩获得好的心情n n感恩地活在世界里n n感恩是给自己的最大福利n n换个方向比较n n比上不足比下有余n n幸福n n由思想造成由思想造成n n由比较产生由比较产生n n心造天堂或地狱n n学会为小事高兴会导致更大高兴的事情出现n n优待身边的人优待身边的人n n 如果你把别人看做是魔鬼，你生活在地狱里如果你把别人看做是魔鬼，你生活在地狱
5、里如果你把别人看作是天使，你生活在天堂中如果你把别人看作是天使，你生活在天堂中n学会弯曲 （妥协）n n宁折不弯就折n n开悟的四个步骤n n开悟：知道生命的本质开悟：知道生命的本质n n第一步：学会习惯于发现美n n学会欣赏每个瞬间n n开悟的第二步 宽容过去n n留得渔竿在不怕没鱼钓n n学会忘记胜过记忆开悟第三个步骤学会利用而不是无奈 如果有柠檬，就做柠檬水从平凡发现不平凡是不平凡 n n开悟的第四个步骤：服务他人开悟的第四个步骤：服务他人n n生命的价值在于有用生命的价值在于有用n n金钱的价值在于使用金钱的价值在于使用n n企业家最后走向慈善家企业家最后走向慈善家n n有无，无有有无，无有n n淡泊名利而后求之淡泊名利而后求之n n量力而行，尽力而为个人科学发展观量力而行，尽力而为个人科学发展观n n当不再为这个世界付出的时候，当不再为这个世界付出的时候，n n就是关闭生命之火的时候就是关闭生命之火的时候 n n向生命之火取暖，当火熄灭的时候，就该走了向生命之火取暖，当火熄灭的时候，就该走了向生命之火取暖，当火熄灭的时候，就该走了向生命之火取暖，当火熄灭的时候，就该走了! !n n生活因为热爱而丰富多彩n n生命因为信心而瑰丽明快n n激情创造未来n n心态营造今天n n带着阳光心态n n缔造阳光生活n n走向阳光未来
