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1、职业生涯规划职业生涯规划 自我认知自我认知1学习目标 掌握职业生涯自我认知的方法，探索自我个性特点，了解自己与职业的适合掌握职业生涯自我认知的方法，探索自我个性特点，了解自己与职业的适合性性。2萨珀的职业生涯发展理论萨珀的职业生涯发展理论 根根据据萨萨珀珀的的职职业业生生涯涯发发展展理理论论，大大学学生生处处于于职职业业生生涯涯的的探探索索阶阶段段，且且正正好好跨越了该阶段的过度期（跨越了该阶段的过度期（18221822岁）和试验承诺期（岁）和试验承诺期（22242224岁）的两个时期。岁）的两个时期。 在在这这两两个个时时期期，大大学学生生的的个个体体能能力力迅迅速速提提高高，职职业业兴兴趣
2、趣趋趋于于稳稳定定，逐逐步步形形成成了了对对未未来来职职业业生生涯涯的的预预期期；而而完完成成了了职职业业学学习习和和职职业业准准备备，大大学学生生毕毕业业后后则会走上初次就业岗位，正式开始职业生涯。则会走上初次就业岗位，正式开始职业生涯。3 在在试试验验承承诺诺期期内内，许许多多大大学学生生往往往往需需要要就就自自己己的的未未来来职职业业生生涯涯做做出出关关键键性性的的决决策策。所所以以，大大学学期期间间是是职职业业生生涯涯规规划划的的黄黄金金阶阶段段，对对大大学学生生个个人人的的未未来来职业走向和职业发展具有十分深远的影响职业走向和职业发展具有十分深远的影响 通通过过对对自自己己职职业业生
3、生涯涯的的规规划划，大大学学生生可可以以尽尽早早确确定定自自己己的的：职职业业目目标标、 选选择择自自己己职职业业发发展展的的地地域域范范围围、把把握握自自己己的的职职业业定定位位、保保持持平平稳稳和和正正常常的的心心态态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力4 so，如何做好职业生涯规划呢？，如何做好职业生涯规划呢？56 要想在工作中充分施展自己的个性特点，获得尽可能大的自由感、满意感和胜要想在工作中充分施展自己的个性特点，获得尽可能大的自由感、满意感和胜任感，在择业之前，我们就该了解自己的个性特点及其职业适合性。这样，任感，在择业之前，我
4、们就该了解自己的个性特点及其职业适合性。这样，在求职择业时，既能有的放矢、方向清晰，又能树立一个良好的职业自我形在求职择业时，既能有的放矢、方向清晰，又能树立一个良好的职业自我形象，寻求机遇。象，寻求机遇。7 我是谁？谁8 9职业生涯自我探索 兴趣兴趣性格性格技能技能价值观价值观1 12 23 34 410自我探索自我探索兴趣兴趣11 “我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。” 华伦巴菲特12研究表明如果怀着兴趣从事某种工作，能发挥全部才能的80%以上，并且工作过程中有创造性、主动性，不易疲劳，效率高。别
5、人看来枯燥无味的工作，从业者也会觉得乐趣无穷。相反，如果从事没有兴趣的工作，那这种工作在心理上便会成为一种负担，只能发挥全部才能的20%-30%，并且会表现出工作时比较被动，工作态度消极，工作效率低，无精打采，业绩平平无所作为。 13兴趣与职业兴趣是人对客观事物的选择性态度选择性态度，是人对需要需要的情绪表现情绪表现，是一个人认识和掌握某种事物，并经常参与该种活动的心心理倾向理倾向。兴兴兴兴趣趣趣趣在职业选择过程中对某种在职业选择过程中对某种职业需要职业需要职业需要职业需要的情绪表现。的情绪表现。 职业职业职业职业 兴趣兴趣兴趣兴趣14 兴趣是影响工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要因素，
6、也是对职业进行分类的基础。 so在选择职业的时候，不妨问问自己：我喜欢这种职业吗？我喜欢这种职业吗？我喜欢干这种工作吗？我喜欢干这种工作吗？15 恭恭喜喜你你！你你获获得得了了一一次次免免费费度度假假游游的的机机会会，有有机机会会去去下下列列六六个个岛岛屿屿中中的的一一个个。唯唯一一的的要要求求是是你你必必须须要要在在这这个个岛岛上上呆呆满满至至少少六六个个月月的的时时间间。请请不不要要考考虑虑其其他他因因素素，仅仅凭凭自自己己的的兴兴趣趣按按一一、二、三的顺序挑出你最想前往的二、三的顺序挑出你最想前往的3 3个岛屿。个岛屿。 16I：深思冥想的岛屿。有多深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览
7、馆及处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家学家、科学家、心理学家等交换心得。等交换心得。 R:自自然然原原始始的的岛岛屿屿。岛岛上上自自然然生生态态保保持持得得很很好好，有有各各种种野野生生动动物物。居居民民以以手手工工见见长长，自自己己种种植植花花果果蔬蔬菜菜、修修缮缮房房屋屋、打打造造器器物物、制制作作工工具具，喜喜欢欢户户外外运动。运动。S：友友善善亲亲切切的的岛岛屿屿。居居民民个个性性温温和和、友友善善、乐乐于于助助人人，社社区区均均自自成成一一个个
8、密密切切互互动动的的服服务务网网络络，人人们们重重视视互互助助合合作作，重重视视教教育育，关关怀怀他他人人，充充满满人人文文气息。气息。 A：美美丽丽浪浪漫漫的的岛岛屿屿。充充满满了了美美术术馆馆、音音乐乐厅厅，街街头头雕雕塑塑和和街街边边艺艺人人，弥弥漫漫着着浓浓厚厚的的艺艺术术文文化化气气息息。居居民民保保留留了了传传统统的的舞舞蹈蹈、音音乐乐与与绘绘画画，许许多多文文艺艺界界的的朋朋友友都都喜喜欢来这里找寻灵感。欢来这里找寻灵感。 E：显显赫赫富富庶庶的的岛岛屿屿。居居民民善善于于企企业业经经营营和和贸贸易易，能能言言善善道道。经经济济高高度度发发展展，处处处处是是高高级级饭饭店店、俱俱
9、乐乐部部、高高尔尔夫夫球球场场。来来往往者者多多是是企企业业家家、经经理理人人、政治家、律师等。政治家、律师等。 C：现现代代、井井然然的的岛岛屿屿。岛岛上上建建筑筑十十分分现现代代化化，是是进进步步的的都都市市形形态态，以以完完善善的的户户政政管管理理、地地政政管管理理、金金融融管管理理见见长长。岛岛民民个个性性冷冷静静保保守守，处处事事有有条条不不紊紊，善善于于组组织织规规划，细心高效。划，细心高效。 17请写出:我最想前往的三个岛屿：我最想前往的三个岛屿：_ _ _岛屿关键词：岛屿关键词： _ 18 兴趣岛类型列表兴趣岛类型列表1号岛号岛实用型实用型RRealistic2号岛号岛研究型研
10、究型IInvestigation3号岛号岛艺术型艺术型AArtistic4号岛号岛社会型社会型SSocial5号岛号岛企业型企业型EEnterprising6号岛号岛事务型事务型CConventional19R R实用型人的特点实用型人的特点喜欢具体的任务喜欢具体的任务工具使用、动手能力强工具使用、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道技术性行业工作人员技术性行业工作人员工程师、木匠、外科医生工程师、木匠、外科医生1号20类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业实用型实用型R R(Realistic)(Re
11、alistic)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员 实用型实用型R R21I I研究型人的特点研究型人的特点喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物平静、深邃、内敛平静、深邃、内敛有智慧的有智慧的独立的独立的实验室研究员实验室研究员科学家、禅师、智者科学家、禅师、智者2 2号号22 研究型研究型I I类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视
12、职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业研究型研究型I I(Investigat(Investigative)ive)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识学习成就独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授233 3号号A A艺术型人的特点艺术型人的特点喜欢自我表达喜欢自我表达富有想象力、创造力富有想象力、创造力追求美、自由、变化追求美、自由、变化喜欢多样性与展示喜欢多样性
13、与展示艺术家、诗人、自由职业者艺术家、诗人、自由职业者24 艺术型艺术型A A类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业艺术型艺术型A A(Artistic)(Artistic)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师254 4号号S S社会型人的特点社会型人的特点对人感兴趣对人感兴趣良好的人际交往技能，敏感的关良好的人际交往技能，敏感的关系体验系体验服
14、务他人、微笑服务他人、微笑帮助别人解决问题帮助别人解决问题教师、护士、心理咨询师教师、护士、心理咨询师26 社会型社会型S S类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业社会型社会型S S(Social)(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正理解平等理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士275 5号号E E企业型人的特点企业型人的特点向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社
15、会影响追寻领导力与社会影响有抱负，责任感强烈，勇于承担压力有抱负，责任感强烈，勇于承担压力言语说服能力强言语说服能力强销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖28 企业型企业型E E类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业企业型企业型E E(Enterpri(Enterprising)sing)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、
16、电视制片人、保险代理296号C事务型人的特点喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作忠诚、乐于执行与服务忠诚、乐于执行与服务有组织有计划有组织有计划细致、准确细致、准确会计、文秘、档案管理、信息整理会计、文秘、档案管理、信息整理30 事务型事务型C C类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业事务型事务型C C(Conventional(Conventional) )喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，
17、组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员31霍兰德职业兴趣类型理论霍兰德职业兴趣类型理论 基本假设：基本假设：人的兴趣可以分为不同的类型。人的兴趣可以分为不同的类型。环境也可以分为不同的类型。环境也可以分为不同的类型。人与职业环境的类型匹配是形成职业满意人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。度、成就感的基础。 - -约翰约翰霍兰德霍兰德 John HollandJohn Holland 32Holland职业兴趣倾向性类型类型型类 型型 描描 述述职业选择倾向现实型型安定安定稳健
18、，重物健，重物质利益，遵利益，遵守守规则，顺从坦率、自然从坦率、自然坚定，有礼、含羞不善社交。定，有礼、含羞不善社交。有明确要求，需要一定的技能技巧，能按一有明确要求，需要一定的技能技巧，能按一定程序定程序进行操作的行操作的机械、电子、土木建筑、农业等工作。工作。 研究型研究型谨慎、好奇、批慎、好奇、批评、保守、保守、独立、独立、聪明、条例清晰，精明、条例清晰，精确理性重分析，好内省。确理性重分析，好内省。有有观察、有科学分析的察、有科学分析的创造性活造性活动和需要和需要钻研精神的研精神的生物、化学、医药、数学、天文等等职业。艺术型型独立想象复独立想象复杂 直直觉 无秩序无秩序 不服从不服从
19、情情绪化化 理想化有理想化有创意意 有表情，易冲有表情，易冲动，不重，不重实际。非系非系统的、自由的、有一定的、自由的、有一定艺术素养的素养的音乐、美术、影视、文学写作、戏剧、绘画、设计、舞蹈等学与美感直接或间接有关职业。与美感直接或间接有关职业。社会型社会型助人助人 友善友善 慷慨慷慨 善社交善社交 合作合作责任感任感强强 善解人意善解人意 理想主理想主义直接直接为他人服他人服务、谋福和与他人建立和福和与他人建立和发展展关系的关系的职业。教师、辅导、社会工作、医护等。企企业型型支配支配别人人 冒冒险精神精神 自信独断自信独断精力旺盛，精力充沛精力旺盛，精力充沛 善社交。善社交。从事那些能直接
20、从事那些能直接获得得经济效益的效益的职业。如：。如：经营管理、产供销、司法、从政等。常常规型型顺从从 谨慎慎 保守保守 自抑自抑 服从服从 坚毅毅 实际 有效率有效率 喜喜欢稳定、定、有秩序的有秩序的环境。境。需要按照既定要求工作的，比需要按照既定要求工作的，比较简单而比而比较刻板的工作。如：刻板的工作。如：银行、金融、会计、秘书、仓库管理员、非技术操作工等。等。大学生就业指导33 练习一下：练习一下：34六种类型之间的关系 霍霍兰兰德德提提出出了了六六角角型型模模型型来来解解释释六六种种职职业业类类型型之之间间的的关关系系：在在六六角角型型模模型型上上任任何何两两种种类类型型之之间间的的距距
21、离离越越近近，其其职职业业环环境境及及职职业业兴兴趣趣的的相似程度就越高；相似程度就越高；六六角角型型模模型型可可以以帮帮助助我我们们对对人人格格特特质质类类型型与与职职业业环环境境类类型型之之间间的的适适配性（配性（CongruenceCongruence）进行评估。）进行评估。3536实用型实用型R研究型研究型I艺术型艺术型A社会型社会型S企业型企业型E事务型事务型C36（1 1）相邻关系）相邻关系如如RIRI、IRIR、IAIA、AIAI、ASAS、SASA、SESE、ESES、 ECEC、CECE、RCRC及及CRCR。属于这种关系的两种类型的个体之间共同点属于这种关系的两种类型的个体
22、之间共同点 较多较多如实用型如实用型R R、研究型、研究型I I的人就都不太偏好人际的人就都不太偏好人际 交往，这两种职业环境中也都较少机会与人接触。交往，这两种职业环境中也都较少机会与人接触。37（2 2）相隔关系）相隔关系如如RARA、RERE、ICIC、ISIS、ARAR、AEAE、SISI、SCSC、EAEA、ERER、CICI及及CSCS属于这种关系的两种类型个体之间共同点较相邻关系少。属于这种关系的两种类型个体之间共同点较相邻关系少。38（3 3）相对关系）相对关系在六边形上处于对角位置的类型之间即为相在六边形上处于对角位置的类型之间即为相 对关系对关系如如RSRS、IEIE、AC
23、AC、SRSR、EIEI、CACA相对关系的人格类型共同点少。相对关系的人格类型共同点少。一个人同时对处于相对关系的两种职业环境一个人同时对处于相对关系的两种职业环境 都兴趣很浓的情况较为少见。都兴趣很浓的情况较为少见。39霍兰德代码个个人人的的职职业业兴兴趣趣往往往往是是多多方方面面的的，因因此此通通常常用用3 3个个字字母母（代代表表3 3种种兴兴趣趣类类型型）的的代代码码来来标标示示一一个个人人的的职职业业兴兴趣趣，这这个个代代码称为码称为“霍兰德代码霍兰德代码”（Holland CodeHolland Code）。）。这这三三个个字字母母之之间间的的顺顺序序表表示示了了不不同同类类型型
24、兴兴趣趣的的强强弱弱程程度度的的不不同。同。 40 霍兰德理论的应用用以了解并组织自己的兴趣用以了解并组织自己的兴趣用以探索及理解工作世界用以探索及理解工作世界用以评估个人与职业的适配度用以评估个人与职业的适配度41兴趣与工作的匹配兴趣与工作的匹配人职匹配的状态环境环境我我理想理想比较理想比较理想不理想不理想42如如果果人人格格类类型型与与职职业业环环境境匹匹配配，就就有有可可能能增增加加职职业业满满意意度度，带带来来职职业成就感和提高职业稳定性；业成就感和提高职业稳定性；占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。适配性
25、43 严格来说，兴趣测评的结果不能被解释为严格来说，兴趣测评的结果不能被解释为“哪种职业适合我哪种职业适合我”，只能说是根，只能说是根据测评的常模样本，拥有某种类型兴趣特征的人通常会更多的选择某些类型的据测评的常模样本，拥有某种类型兴趣特征的人通常会更多的选择某些类型的职业，并且在这样的职业中感觉会比较愉快、满足。由于同一种职业在不同的职业，并且在这样的职业中感觉会比较愉快、满足。由于同一种职业在不同的机构内其性质和工作内容也可能有很大的不同，所以要具体情况具体分析。做机构内其性质和工作内容也可能有很大的不同，所以要具体情况具体分析。做兴趣测试的目的是帮助你增进对自我及工作世界的认识，拓宽其在职业前景上兴趣测试的目的是帮助你增进对自我及工作世界的认识，拓宽其在职业前景上的思路、为未来发展提供方向性的指导，而不是限定自己。因此，不要局限于的思路、为未来发展提供方向性的指导，而不是限定自己。因此，不要局限于测试结果所建议的职业，也不要简单的用某些类型给自己贴标签、限制自己。测试结果所建议的职业，也不要简单的用某些类型给自己贴标签、限制自己。44Thank you!Thank you!Any Questions ?Any Questions ?45
