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1、医行天下-拍打拉筋全Stillwatersrundeep.流静水深流静水深,人静心深人静心深Wherethereislife,thereishope。有生命必有希望。有生命必有希望 目前，“有病去医院”已经变得越来越底气不足了。“医师能治疗你的疾病，但是不能保证你的健康。自己救自己吧！” 据据惠氏制药健康药物部所做的广州医生健康状况调查显示，58%的医生一日三餐没有规律，68%以上的医生几乎不注意营养搭配；每天运动的医生不到20%，从来不运动占15%，更多医生只是偶尔运动；超过40%的医生会因为白天紧张而睡不香，经常失眠和难以入睡的人占到24%；因为工作紧张而感到精神压力大的医生占53%。 据
2、平均寿命统计的资料，我国人口平均寿命是71.8岁，属于中等发达国家水平，然而作为掌握了大量医学健康知识的医生，是西医，平均寿命不到六十岁。 我们的健康要靠谁？ ( (每天每天1515 2020种食物种食物) ) 均衡营养均衡营养 健康保险健康保险 戒烟适量饮酒戒烟适量饮酒 健康管理健康管理 每年一次全面体检每年一次全面体检 运动运动30-4030-40分钟分钟( (睡眠睡眠) ) 心理健康心理健康 健康管理现在的环节健康管理现在的环节, ,缺少了什么？缺少了什么？医行天下自我健康管理的精髓医行天下自我健康管理的精髓大道至简，行在当下大道至简，行在当下 目前健康管理的体检、预测、指南方法，干预报
3、告目前健康管理的体检、预测、指南方法，干预报告也多的泛滥成灾，但真正能使人们激发自愈力，提升健也多的泛滥成灾，但真正能使人们激发自愈力，提升健康状况的方法却难以见到，为什么？因为不具备以下五康状况的方法却难以见到，为什么？因为不具备以下五个条件：个条件：l有效有效 l安全安全 l简单简单 l广普性广普性 l自疗自疗 我们的选择我们的选择拍打拍打拉筋拉筋。拍打的拍打的“道理道理”电磁场身体化学身体肉眼可观的人体解剖学，仪器可测的电磁与化学，“道”和“理”可辩的经络、系统、结构学，尚待可知的生理-心理-社会整体观生命！来自医科院的最新报告：拉筋作用来自医科院的最新报告：拉筋作用肿疼=用药，持续的肿
4、疼=持续用药？！拍打拉筋有限疼痛身体大量分泌肾上腺素身体应急反应（真阳升）皮肿胀筋拉长改变边界条件化学身体电磁场身体促进糖原分解并升高血糖、促进脂肪分解并降低血脂、使心脏收缩力上升，心脏、肝脏和筋骨的血管扩张和皮肤、粘膜的血管缩小，还可扩张气管，增加供氧自我生产激素药（体内制药厂）改变电磁场人体结构抗肿瘤，抗癌，治疗高血压、糖尿病、骨关节紊乱、颈肩腰腿痛等骨钙素血管紧张素分泌增加胰岛素增加（真阴升）血糖下降，血脂下降消瘦，促进人体对糖、脂肪、蛋白质以及水、微量元素的代谢修改化学人体结构自我修理生命结构骨骼骨骼支持身体造成运动制造血球细胞储存矿物质调节体内pH值内分泌功能 骨钙素增加 胰脏细胞增
5、生 胰岛素增加 阻止脂肪累积 细胞对胰岛素敏感 血糖下降 脂联素增加 消瘦细胞内胰岛素增加胰岛素是体内唯一降低血糖的激素，是体内主要促进物质合成的激素，故又称为储存激素。胰岛素不仅仅对糖代谢有作用，它对糖、脂肪、蛋白质以及水、微量元素的代谢均有无可代替的作用。 美国哥伦比亚大学的Gerard Karsenty教授和其研究小组发现，造骨细胞确实藉由内分泌系统调控其它组织的生理状态，而骨钙素可能就是直接参与其中的激素。 上述的结果发表于2007年8月的细胞（Cell）期刊上。来自医科院的最新报告：来自医科院的最新报告：骨骼骨骼骨骼骨骼= = = =内分泌器官内分泌器官内分泌器官内分泌器官拍打拍打拍
6、打的“道理”：中医经络观：拍打是通过对相关经络的疏通，促使气血调和，关节润滑，从而达到强筋健骨、脏腑调和道家养生观：拍打是道家养生治病的秘法，原本叫“调伤”，通过拍打将体内的淤堵垃圾清除体外，从而疗伤治病。现代医学观：拍打能增加肌肉、肌腱、韧带的张力和弹性，可促进关节润滑液分泌和吸收，从而缓解关节疼痛，扩大其活动范围。通过拍打还可刺激神经血管系统，调整神经的兴奋及抑制过程，加速血液循环。因此拍打除对运动系统疾患有效外，还可对循环系统、神经系统、内分泌系统、消化系统等产生良性影响。医行天下推荐的拍打法，是结合道家、佛家、中医和现代医学拍打法后总结归纳出来的一套独特的自主健康管理方法，它的奇特之处
7、在于强调心存正念，聚精会神，自己对自己用手拍打，对身体健康状况的改善显著。中医看中医看“痧痧”拍打导致人体皮肤出现红色、紫红色、紫黑色斑点或斑块，即痧。“痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。由于负面情绪，心理压力，饮食，不良生活习惯，环境等方面的影响，而致使毒素在身体中达到了一定密度，即会形成“痧”，造成经络堵塞，影响了能量和生命信息在人体中的正常传导，阻碍了气血的运行、营养物质和代谢产物的交换，引发组织器官的病变，故中医有“百病皆可发痧”之说。西医看痧西医看痧 我们知道我们身体的血管可以分为静脉和动脉。在最小的动脉和静脉之间还有毛细血管网，正常情况下，毛细血管网给我们的组织细胞提供充足的氧
8、气和营养物质，供应细胞的正常代谢，同时把细胞产生的一些有害的垃圾带入静脉然后排出体外。如果身体不健康时候我们这个小网会出现什么情况呢？因为垃圾堆积过多，不能很好的排出体外，营养物质也不能被细胞运用。这时候就发生了故障了。细胞缺少营养和氧份，会出现病变。如果不及时疏通这个网络，进一步发展就会导致病变的加重。 首先通过有效的拍打（地毯式轰炸），（地毯式轰炸），会刺激身体的免疫系统，产生良性的免疫物质祛除、杀灭有毒物质（气冲病灶）（气冲病灶） ，加强全身免疫监视（杀毒软件），（杀毒软件），增强免疫功能（固本培元）。（固本培元）。其次，通过拍打，机械压迫、摩擦产热等改变，引起局部的血液循环加快，同时毛
9、细血管壁通透性也增加，原来堆积在毛细血管网的毒素和垃圾就会跑到血管外面的组织间隙。同时因为热能增加等效应，这时候血管扩张，输送更多的营养物质到病变组织。这时候一方面原来堆积的垃圾搬到了血管外面，同时又有更多新鲜的营养过来，病变的毛细血管网的问题很快得到解决。1.双手先拍头顶。112.双手次拍头两侧。3.双手再拍后头。4.单手拍后颈部。u拍打的拍打的顺序顺序一般是从上往下拍打从上往下拍打，顺序如下：【步骤步骤1 拍头部拍头部】【步骤步骤2 拍双肩拍双肩】可用左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、后部、外部、上部都要拍到。【步骤步骤3 拍两侧腋下及两拍两侧腋下及两肩内侧肩内侧】心脏病、肺病、乳腺疾病患
10、者尤其要多拍此处。【步骤步骤4 拍双肘关节内拍双肘关节内外外侧侧】拍打范围包括内侧全部经络，从内侧下沿心经到外侧边缘的肺经、大肠经，以及正中间的心包经。u拍打的拍打的顺序顺序【步骤步骤5 拍打手背拍打手背】左手放在左膝上用右手拍打；再右手放在右膝上用左手拍打。拍手背时较痛，但越痛疗效越好。【步骤步骤6 拍打双膝拍打双膝】双手先拍双膝正面，可用整个手掌包住膝盖拍；其次拍膝内侧、外侧及膝后的腘窝。各类膝盖和腿的毛病，无论腿疼、腿麻、腿胀等均可如此拍打。此法配合拉筋疗效更快。【步骤步骤7 拍打双足拍打双足】拍打脚心、脚背、内外踝关节及周围都可重力拍打。此法除治脚部疾病外，对所有脏腑疾病都有很好的疗效
11、。u拍打的拍打的顺序顺序u拍打的拍打的要领要领1.用心拍打：心存正念，会调动体内正面能量，要坚信自己的病自己治疗最好。如心存负面念头，则易起副作用。2.用实心掌拍打：应直接在皮肤上用实心掌拍打，拍打时感觉痛，说明拍对了，每痛一下表示病业消除一点。3.用意念拍打：手掌拍打皮肤时，可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念与动作。4.正确运用手掌或手指大面积拍打：整个手掌、手指部分要全部用上，比如拍打膝盖正面。被拍打部位面积若不大，如拍打膝盖背面的腘窝，可以用手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。5.拍打力度越大越好，时间越长越好：刚开始拍时比较痛，通常拍打两分钟之
12、后痛感会明显降低。6.配合意念，如念佛念经拍打效果更佳：拍打时若口中念佛、念经或念去病消灾咒，则效果更佳；念的内容由个人喜好自定。7.如果拍打声音太响，影响他人，可改用拳头拍打。拍打的总原则拍打的总原则：要想病好得快，就多拍、长时间拍、大力拍；要想病好得慢，就少拍、短时间拍、轻拍；要想病别好，就别拍。痧的处理原则痧的处理原则：拍打出痧后，继续拍打则痧消失更快；反之则慢。u拍打的拍打的时间和频率时间和频率1.一天的任何时候都可以拍打。建议养成每天拍打的习惯，早、晚各拍一次；也可早、中、晚各拍一次。2.身体健康者，每次拍打头、肩、腋窝、肘、膝等部位各1-5分钟即可。每天拍1-2次，多拍不限。3.亚
13、健康者的某些身体部位功能不佳，除拍打以上保健部位外，可在病灶处加长拍打时间。一般每处拍5-30分钟，每天1-2次，更多次不限。4.有明显病灶者，除拍打保健部位外，可重点拍打病灶处半小时以上。例如膝盖痛、五十肩、颈椎病、头痛、失眠患者，可重点拍通用部位。5.大病患者，如肩不能举、腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，建议从头拍可重点拍通用部位及其相应病灶部位一小时以上，每天1-3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。6.通常拍打几次后再拍打便不易出痧了，这时仍应定期拍打。无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络，达到保健治疗之功效。7.拍打时间与频率如同拉筋，没有绝对标准，
14、因人而异。无论有病没病、出痧与否，都可每天拍打。8.一次拍打时间不够，也可分成几次拍打。u拍打的拍打的注意事项注意事项1.拍打时应避风寒，别直接对着电扇或空调吹，以免风寒之邪通过开放的毛孔进入体内，引起新病。2.拍打后要补充水分。拍打前、后饮用一杯热水，体虚者喝姜枣汤更好，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢。3.拍打后，要在1-3小时后方可洗浴，并且要用热水洗，不可用冷水，冷天拍完最好别洗澡。4.皮肤病拍打方法：牛皮癣一类的皮肤病须长时间重拍打才有效，拍打出渗液说明有效，可继续拍，但皮肤外伤或渗液溃烂的不可拍打。5.糖尿病、下肢静脉曲张、下肢浮肿者拍打方法：糖尿病患者皮肤耐受力差
15、，血管脆性增加，要轻拍，再循序渐进拍打。下肢静脉曲张及下肢浮肿者，宜从下往上拍，循序渐进，以促进血液循环。6.拍打出痧，还应继续拍打，以加速痧毒褪色。拍打会在被拍打处聚集更多的气血，并加速该处的气血循环，有利于排毒。停止拍打后不做处理，过几日便会自然退痧，只是时间稍长。消失得快，表示身体素质好。通常孩子、年轻人、健康人的痧消失得较快，而老年人、重病患者的痧消失较慢。u我的病该拍打什么部位？我的病该拍打什么部位？为提高疗效，化繁为简，建议大家无论何病，首先拍打通用部位，其它部位可根据自己的病在此基础上增加。所谓通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部
16、位。如果想疗效快，建议各部位至少拍打15分钟以上。拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手时将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚时需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。在此基础上，可根据每个人的不同病情进一步找拍打重点：1.头部、五官科疾病可拍打头部、面部，如面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠、耳疾等等；2.颈椎、肩周、四肢、关节上的各类痛症，如颈椎病、关节炎、类风湿等等，可长时间拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、膝关节、踝关节等等。力气不够可请人拍打，比如肩周炎、关节炎、类风湿等。因为这些部位远离脏腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效
17、。3.各类心脏病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多拍腕关节内侧、腋窝、锁骨下方及其周围；4.各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧；5.陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶如伤痕处、手术缝合处。这就是“调伤”。因为有旧伤，所以力度要自己掌握。惟拍打时间要长，每处拍20分钟以上最好；6.各类痒症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴
18、大腿处）；7.痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病患者，可长时间、大力拍打小腹、膝盖前后左右、大腿内侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小；8.急性病可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴方法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里，急性心脏病可拍内关、肘部，酒醉可拍打肘部等等。9.所有拍打配合拉筋疗效更佳。Justdo百闻不如一见百闻不如一见白说不如一练白说不如一练现在就开始现在就开始拍打的禁忌症与慎拍症拍打的禁忌症与慎拍症1.严重出血倾向的疾病，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁。2.妊娠期的腹部。3.严重糖尿病、皮肤外伤或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者
19、禁。4.新发生的骨折处、新扭伤局部。5.乳头、肚脐、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁。非凡的效果非凡的效果 医行天下健康管理计划，已经在国内外取得了良好成效，据初步统计，对各种痛症、关节活动受限、脑血管后遗症、血压、血糖、血脂、失眠、耳聋、慢性疲劳综合症等好转率均达90%以上。自愈力培训班效果分析自愈力培训班效果分析症状总有效率血压高100%血糖高100%心慌、气短100%颈肩腰腿痛100%偏头痛100%失眠100%便秘100%其他。90%典型案例典型案例肖某，北京检验检疫局工作人员，第二期培训班学员。86年因高血压开始吃降压药，但血压一直没有降下来。从2010年11月17日拉筋、拍打开始，通过
20、身体感受，我彻底相信了！我停服了所有的药物，而且无其他不良反应，自我感觉比以前还要好。我停用的药有:：前列腺药、糖卡博平、胆心通胶囊、卡美素、肽尔、眼药水。1、高血压：原来在家是170/90，现在140/70，（11月17日停药了）2、糖尿病：血糖过去在家是118（6年了，吃药3年左右）；18日测血糖（空腹）是6.1。正常了3、前列腺：尿频、尿急，吃药7年，每天晚上小便3-4次，（也是11月17日开始停药了）昨晚起来2次，特别是解决了尿频尿急大问题，以前撒尿时如不及时，就要尿裤子，控制不住。大便也一样是控制不住，现在好了，大便也成形了。4，白内障已有9年。做过手术。还有青睫综合症也用眼药水，时
21、好时坏，犯病时头痛头晕，视力减退。现在也一切正常了。（11月17日也停药了）6、我的腰腿比以前舒服多了，不仅灵活，还能下蹲了。7、左耳聋好了60%，我能听到声音了。8、肩周炎好了。9、今天早晨自己感觉很好，并且昨晚没有打呼噜（以前睡觉一直打呼噜）。真没想到培训班的疗效这么好！真希望这个培训班时间再长一些，我们以后也能常回到这里巩固疗效就更好了！自愈力健康管理自愈力健康管理服务体系：服务体系：建立您的健康空间管理您的健康档案找到您的健康风险监测您的重点指标指导您的健康饮食计划您的运动方式提升您的健康自愈力服务包装内容：服务包装内容： 会员网站注册及分享空间永久性卡一张自愈力管理专用光盘一张专用拉筋凳一把专用拉筋服一套拍打拉筋快速使用指南一份自愈力健康管理（指导）卡一份最好的医生是自己，最好的健康管理是行动最好的医生是自己，最好的健康管理是行动祝大家健康快乐！祝大家健康快乐！ 客服：客服：400-888-0313 网站：网站：http:/ 博客：博客：http:/
