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1、以人为中心疗法(干货分享)2020-12-242以人为中心疗法主要内容基本理论基本理论1疗法总结疗法总结3治疗过程与技术治疗过程与技术22020-12-243疗法重点和难点重点：基本理论，治疗过程与技术难点：基本理论中的几个概念 自我实现的倾向 机体的评价过程 自我概念 价值条件化 心理失调的实质2020-12-244疗法创始人简介卡尔兰塞姆罗杰斯（Carl Ransom Rogers,1902-1987）,美国心理学家。当代人本主义心理学的主要代表 .生于美国伊利诺斯州2020-12-245一、基本理论人性观人性观基本理论基本理论自我理论自我理论治疗关系观治疗关系观2020-12-246人有
2、自我实现人有自我实现的倾向。的倾向。 人拥有机体的人拥有机体的评价过程评价过程。 人是可以信任人是可以信任的。的。1、人性观、人性观2020-12-247人有自我实现的倾向。 自我实现倾向，即有机体具有一种天生的自我实现倾向，即有机体具有一种天生的自我实现的动机，它表现为一个人力图最自我实现的动机，它表现为一个人力图最大限度地实现自己地各种潜能的趋向。大限度地实现自己地各种潜能的趋向。 2020-12-248人拥有机体的评价过程。 u个体在其成长过程中，不断与现实发生着互动。个体在其成长过程中，不断与现实发生着互动。u个体不断地对互动中的经验进行评价。这种评价不依赖于某种外部的标个体不断地对互
3、动中的经验进行评价。这种评价不依赖于某种外部的标准，也不借助于人们在意识水平上的理性。准，也不借助于人们在意识水平上的理性。u而是根据自身机体上产生的满足感来评价，并由此产生对这种经验及相而是根据自身机体上产生的满足感来评价，并由此产生对这种经验及相联系的事件的趋近或是回避的态度。联系的事件的趋近或是回避的态度。 2020-12-249人是可以信任的。 f以人为中心治疗认为每个人都是有价值的，是可以信任的，是可以以人为中心治疗认为每个人都是有价值的，是可以信任的，是可以改变的。改变的。f心理治疗的关键是治疗者对来访者的尊重和信任，以及建立一种有心理治疗的关键是治疗者对来访者的尊重和信任，以及建
4、立一种有助于来访者发挥个人潜能，促其自我改变的合作关系。助于来访者发挥个人潜能，促其自我改变的合作关系。2020-12-24102、人的主观世界、人的主观世界现象场现象场 u“人基本上是生活在他个人的和主观的世界之中人基本上是生活在他个人的和主观的世界之中”。这个。这个主观的经验世主观的经验世界叫做界叫做“现象场现象场”。2020-12-24111自我概念自我概念2价值条件化价值条件化3心理失调的实质心理失调的实质3、自我理论、自我理论 2020-12-2412自我概念 A 概念f自我概念主要是指来访者如何看待自己，是对自己总体自我概念主要是指来访者如何看待自己，是对自己总体的知觉和认识，是自
5、我知觉和自我评价的统一体。的知觉和认识，是自我知觉和自我评价的统一体。f包括：对自己身份的界定，对自我能力的认识，对自己包括：对自己身份的界定，对自我能力的认识，对自己的人际关系及自己与环境关系的认识等。的人际关系及自己与环境关系的认识等。 2020-12-2413B 实际、差距自我自我自我概念自我概念自我自我自我概念自我概念理想自我与现实自我不一致理想自我与现实自我不一致理想自我与现实自我基本一致理想自我与现实自我基本一致2020-12-2414C 自我概念形成 自我概念是在个人与环境相互作用的过程中形成的。影响因素有：F(1)(1)重要人物重要人物：通过与环境中所出现的生命中的重要人物交流
6、，逐：通过与环境中所出现的生命中的重要人物交流，逐渐产生自我概念。渐产生自我概念。F(2)(2)童年关注童年关注：一个人健康的自我概念的形成与其儿时能否得到积：一个人健康的自我概念的形成与其儿时能否得到积极的关注有关。关怀、爱抚、同情、认可、尊重、喜爱等态度会使极的关注有关。关怀、爱抚、同情、认可、尊重、喜爱等态度会使儿童感到温暖和满足，儿童天真和真实的自我就能得到表现，健康儿童感到温暖和满足，儿童天真和真实的自我就能得到表现，健康的自我概念容易形成。的自我概念容易形成。2020-12-2415F(3)(3)价价值值条条件件化化：父父母母的的关关注注往往往往是是有有条条件件的的，儿儿童童的的行
7、行为为只只有有符符合合父父母母的的价价值值观观念念，才会得到肯定，否则就会受到批评、斥责，甚至惩罚。才会得到肯定，否则就会受到批评、斥责，甚至惩罚。F儿儿童童迫迫于于价价值值条条件件，往往往往会会迎迎合合父父母母或或他他人人的的评评价价，而而拒拒绝绝对对自自身身经经验验( (如如愿愿望望和和体体验验) )的评价的评价，于是和真实的自我渐渐疏远，于是和真实的自我渐渐疏远，自我的不协调自我的不协调状态便会出现。状态便会出现。2020-12-2416价值条件化 价值条件化是指个体为了满足得到他人积极评价的需要，价值条件化是指个体为了满足得到他人积极评价的需要，将生活中重要他人的价值观念内化，变成自我
8、观念的一部将生活中重要他人的价值观念内化，变成自我观念的一部分。分。2020-12-2417有机体的评价过有机体的评价过程程个体存在两种个体存在两种评价过程评价过程价值条件化过程价值条件化过程v价值条件化价值条件化2020-12-2418价值条件化F当个体采用价值条件化过程反映现实时，就会产生错误的知觉。F价值条件化会起到降低人的自身评价的作用，即会产生“自我压抑”。F不同个体在价值条件作用内化的程度上各不相同。 2020-12-2419心理失调的实质 v自我概念与经验之间的自我概念与经验之间的不协调是心理失调产生的不协调是心理失调产生的原因。原因。2020-12-2420心理失调的实质 F罗
9、杰斯认为个体生活中的经验与自我概念之间的不一致时可能会出现3种情况。选择性知觉选择性知觉，只允许那些与价值条件相一致的经验被意识，只允许那些与价值条件相一致的经验被意识到；到；歪曲经验歪曲经验，用以解决自我概念和经验之间的矛盾。，用以解决自我概念和经验之间的矛盾。否认否认，个体可能对其真实的经验或体验予以否认或根本就，个体可能对其真实的经验或体验予以否认或根本就不去接收这种信息。不去接收这种信息。2020-12-2421F当自我得到的经验、体验与自我概念冲突矛盾时，自我概念受到威胁就产生了恐惧，通过防御机制否认和歪曲自身的经验、体验。F当经验、体验与自我的不一致有可能被意识到、知觉到时，焦虑就
10、产生了。F一旦防御机制失控，个体就会产生心理失调。v心理失调的实质心理失调的实质2020-12-2422F罗杰斯认为治疗者的主观态度影响着治疗关系的质量，而治疗关系对来访者人格的改变所产生的影响远远大于治疗者所采用的治疗技术的作用。F良好的治疗关系是治疗成功的重要条件。4、治疗关系观、治疗关系观2020-12-2423接触接触治疗双方有心灵上的接触治疗双方有心灵上的接触敏感敏感善于发现当事人出现的不一致和矛盾善于发现当事人出现的不一致和矛盾统整统整治疗师在治疗中表现出一致或统整治疗师在治疗中表现出一致或统整3、治疗关系观、治疗关系观治疗关系建立的前提治疗关系建立的前提2020-12-2424无
11、条件的积极无条件的积极关注关注真诚一致真诚一致共情共情第一第一第二第二第三第三3、治疗关系观、治疗关系观建立良好治疗关系的三大要件建立良好治疗关系的三大要件 2020-12-24253、治疗关系观J真诚一致：真诚一致：真诚是罗杰斯以人为中心疗法的一个最重要的条件。真诚是指治疗者在治疗真诚是罗杰斯以人为中心疗法的一个最重要的条件。真诚是指治疗者在治疗关系中是一个表里一致、真诚统合的人。关系中是一个表里一致、真诚统合的人。J无条件积极关注：无条件积极关注：是指心理咨询者对来访者的态度，也是心理治疗的前提。无条件积极是指心理咨询者对来访者的态度，也是心理治疗的前提。无条件积极关注是指治疗对来访者丝毫
12、不抱任何企图和要求，对来访者表示尊重和接纳。关注是指治疗对来访者丝毫不抱任何企图和要求，对来访者表示尊重和接纳。 J共情：共情：是以人为中心疗法的关键点。共情是指体验别人内心世界的能力。体会来访者的是以人为中心疗法的关键点。共情是指体验别人内心世界的能力。体会来访者的内心世界有如自己的内心世界一般，可是却永远不能失掉内心世界有如自己的内心世界一般，可是却永远不能失掉“有如有如”这个特质就是共情。这个特质就是共情。即千万不能失掉治疗者本身，不能失掉其客观性。即千万不能失掉治疗者本身，不能失掉其客观性。 建立良好治疗关系的三大要件建立良好治疗关系的三大要件 2020-12-2426（1）平等）平等
13、平等感是良好平等感是良好治疗关系的特征。治疗关系的特征。当事人的改变主当事人的改变主要就是依赖平等要就是依赖平等关系。关系。治疗关系治疗关系的核心的核心（2）接纳）接纳当当事人体验当当事人体验到治疗师是以接到治疗师是以接纳的态度聆听他，纳的态度聆听他，就会慢慢学会以就会慢慢学会以接纳的态度聆听接纳的态度聆听自己。自己。3、治疗关系观、治疗关系观2020-12-24273、治疗关系观（1）促进心灵“探险”F良好的治疗关系能有效地促进当事人在自己的心灵世界作探险旅行，良好的治疗关系能有效地促进当事人在自己的心灵世界作探险旅行，更加清楚地认识自己、了解自己、肯定自己，发挥自己的潜能，有更加清楚地认识
14、自己、了解自己、肯定自己，发挥自己的潜能，有效地面对困扰和处理问题。效地面对困扰和处理问题。（2）重大人格改变F罗杰斯认为，良好的治疗关系，能促进个人的成长和人格的改变。罗杰斯认为，良好的治疗关系，能促进个人的成长和人格的改变。治疗关系的作用治疗关系的作用2020-12-24281、治疗目标 “去伪存真”（1）除去防卫 当事人必须先除去在社会化过程中形成的防卫面具，从虚假的背后显现出一个不断实现的人。治疗的目标是使当事人保持开放的心态，信任自己，接纳自己，愿意不断成长。（2）建立关系 治疗的基本目的是建立安全与可信任的治疗关系，使当事人能减少防卫，真实地自我探索，进而察觉阻扰成长的各种障碍，从
15、而变得更开放、更能信任自己、更愿意进步，以及更愿意按照内心的标准去生活。三、治疗过程和技术2020-12-2429（3）探索成长 以人为中心治疗的目标不仅仅是解决问题，而是帮助当事人成长，这样他们就更能克服现在以及将来所要面对的问题。2020-12-2430第四阶段第四阶段第三阶段第三阶段第二阶段第二阶段第一阶段第一阶段咨询者接受、认识、澄清对方的负面情感咨询者接受、认识、澄清对方的负面情感鼓励来访者自由表达情感鼓励来访者自由表达情感治疗者向来访者说明咨询或治疗的情况治疗者向来访者说明咨询或治疗的情况 来访者主动求助来访者主动求助2、治疗过程、治疗过程2020-12-2431第八阶段第八阶段第
16、七阶段第七阶段第六阶段第六阶段第五阶段第五阶段帮助来访者澄清可能的决定及应采取的行动帮助来访者澄清可能的决定及应采取的行动 来访者开始接受真实的自我来访者开始接受真实的自我 接受来访者正面的情感接受来访者正面的情感 来访者成长的萌动来访者成长的萌动2020-12-2432第十二阶段第十二阶段第十一阶段第十一阶段第十阶段第十阶段第九阶段第九阶段治疗结束治疗结束 来访者的全面成长来访者的全面成长 进一步扩大疗效进一步扩大疗效 疗效的产生疗效的产生 2020-12-24333、治疗技术F不追求特殊的策略和技术，把重点集中在不追求特殊的策略和技术，把重点集中在创造创造一种一种良好的关系氛围良好的关系氛
17、围，使得来访者能够自，使得来访者能够自由地由地探索探索内在内在感受感受。F治疗师通过表现自己的真诚、关切、尊重、善解人意来创造出所需要的治疗关系。象两治疗师通过表现自己的真诚、关切、尊重、善解人意来创造出所需要的治疗关系。象两个真诚相待的朋友的交心换心。个真诚相待的朋友的交心换心。 F治疗技巧主要是倾听的技巧，以及开放式询问、接纳、释意、情感反映、鼓励、自我揭治疗技巧主要是倾听的技巧，以及开放式询问、接纳、释意、情感反映、鼓励、自我揭示等等。为创造良好的治疗关系服务。示等等。为创造良好的治疗关系服务。F治疗的形式：一是个别谈话治疗；二是通过治疗的形式：一是个别谈话治疗；二是通过“交朋友交朋友”
18、会心小组进行小团体治疗。会心小组进行小团体治疗。2020-12-24344、治疗结果（1 1）实际实际 使当事人对自己有较实际的看法和积极的评价。使当事人对自己有较实际的看法和积极的评价。（2 2）自主自主 使当事人增加自信和较有能力自主，性格较健康。使当事人增加自信和较有能力自主，性格较健康。（3 3）接纳接纳 使当事人能够对自己和本身的感受以及对他人较为接纳。使当事人能够对自己和本身的感受以及对他人较为接纳。（4 4）应对应对 使当事人较少对自己的经验作出压抑，较能克服压力。使当事人较少对自己的经验作出压抑，较能克服压力。（5 5）适应适应 使当事人行为上表现较成熟，适应能力增强。使当事人
19、行为上表现较成熟，适应能力增强。2020-12-2435四、疗法总结1、人都有能力发现自己的缺陷和不足，并加以改进。所以心理咨询的目的，不在于操纵一个人的外界环境或其消极被动的人格，而在于协助来询者自省自悟，充分发挥其潜能，最终达到自我的实现。2、人都有两个自我：现实自我和理想自我。其中前者是个人现实生活中获得的自我感觉，而后者则是个人对“应当是”或“必须是”等的自我概念。两者之间的冲突导致了人的心理失常。人在交往中获得的肯定越多，则其自我冲突越少，人格发展也越正常。2020-12-24363、这一疗法很强调建立具有治疗作用的治疗关系，以真诚、尊重和理解为其基本条件。罗杰斯认为，当这种关系存在时，个人对自我的治疗就会发生作用，而其在行为和人格上的积极变化也会随之出现。所以，心理咨询（治疗）人员应该与来访者建立相互平等、相互尊重的关系。这样即可使来访者处于主动的地位，学会独立决策。感谢您的阅览(此课件下载后可以自行编辑修改 关注我 每天分享干货）
