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大学生情绪管理团体心理辅导方案设计实大学生情绪管理团体心理辅导方案设计实例例 1 1大学生情绪管理团体心理辅导方案设计实例一、团体名称我的心情我做主二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1帮助成员正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。2帮助成员检省自己的情绪，了解自己的主导情绪特点。3帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。四、参加对象SUNSHINE 成员五、团体规模7 人六、成员招募方式班级组合七、团体活动次数和时间每周星期四下午八、活动地点待定九、领导者介绍每周一名组织者十、理论依据1情绪管理理论情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式， 通过一定的策略和机制， 使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化，从而使人学会以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪。2情绪 ABC 理论这一理论认为， 正是由于一些不合理的信念才使得人们产生情绪困扰。因此，帮助个体形成良好的情绪体验，应该从改变认知，形成对事件的合理认识入手。十一、评估方式项目一：领导者自我总结项目二：团体成员反馈单
