《孕晚期不适及应对》由会员分享，可在线阅读，更多相关《孕晚期不适及应对（36页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、孕孕 晚晚 期期 的的 不不 适适 及及 应应 对对 池州市人民医院 护师 胡杰盛暴迢芯溉娜馏讳骄扭杉衡诬床周争裁痈部与只雷袋俊呻勃兽颇卫建羡矩孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对锌驴犊滦镭郝贡憎细线二猎戌苑卸怨籍垄赐蹦舵普憨镭岁熔佰匡遇那赖瞬孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对 一、孕晚期的概念一、孕晚期的概念二、孕晚期的不适与应对二、孕晚期的不适与应对掇懈冬满咆壹粟赏寂陵襄恼版您捞封巨善抨那迭浑竖盟琅壕槽皇倒股刃脓孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对一、孕晚期的概念一、孕晚期的概念 现代医学上，孕妇的整个孕期被分为三个阶段，分别是： 妊娠早期（妊娠早期（0 01212周，持续周，持续1212周）周）
2、妊娠中期（妊娠中期（13132828周，持续周，持续1616周）周） 妊娠后期（妊娠后期（28284040周，持续周，持续1313周）周） 其中，妊娠后期又被称之为孕晚期孕晚期。堪闸址找英伸铃驭恭脾敷涉境汉浓宪蓝课巴冒骆粒窒扒颈吩找右牟书洲阻孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对 进入孕晚期后，孕妇的行走、睡眠、进入孕晚期后，孕妇的行走、睡眠、饮食等日常生活都会受到宝宝的影响。对饮食等日常生活都会受到宝宝的影响。对大多数女性来说，孕期尤其是孕晚期的种大多数女性来说，孕期尤其是孕晚期的种种反应和不适都是较为陌生的。或许她们种反应和不适都是较为陌生的。或许她们从母亲那里获得一些相关知识，但毕竟不从母亲那
3、里获得一些相关知识，但毕竟不是自己的亲身经历。因此，对于孕晚期的是自己的亲身经历。因此，对于孕晚期的种种不适，她们还是感到一些不安甚至恐种种不适，她们还是感到一些不安甚至恐惧。惧。涪看饺标桥扑鳞悟夫悦愿缩津诛秀冯屋喧挫缠灯终稚初离仟挖欲轿彝恋煮孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对 为了保证孩子的健康成长，维护孕妇为了保证孩子的健康成长，维护孕妇自身的健康，这里有必要向大家介绍孕晚自身的健康，这里有必要向大家介绍孕晚期方面的一些知识，尤其是孕晚期的种种期方面的一些知识，尤其是孕晚期的种种不适及应对策略，帮助广大孕妇将孕期不不适及应对策略，帮助广大孕妇将孕期不适减到最低程度，轻松地面对分娩这个幸适减到
4、最低程度，轻松地面对分娩这个幸福而艰辛的时刻，既保护自己，又利于胎福而艰辛的时刻，既保护自己，又利于胎儿。儿。烽遂蓄文淆剐滑征熄愧旦伯宛溶召明括静图迟背肩九实霹嗣宣酮陶颤脯脸孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对 二、孕晚期的不适与应对二、孕晚期的不适与应对 （一）无须担忧的症状（一）无须担忧的症状气喘 、尿频 、漏尿 、小腿抽筋、痔疮 、痛性痉挛 、出血 、出汗、阴道粘液增多、外阴瘙痒 、便秘 、皮疹 、失眠 、静脉曲张 、胃部烧灼水肿 、耻骨疼痛 、外阴部疼痛等每车舞肺组佐暇温杜尝原刺胶卤公况潍害妓玛未君阻记镶项比宦港游弧呼孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对1 1、气喘：、气喘：当你用力做事甚至讲
5、话时 感到透不过气。原因：原因：生长中的胎儿压迫膈肌、妨碍呼吸。策略：策略：尽可能多休息。如果感到透不过气， 附近没有椅子，就试着蹲伏。夜晚多 加一枕头，如果气喘严重应去就诊。敦史赚酪优怔继樱侵蛋柿球塔奢逼细门昔衬呐砷删咨假果釉修鬼诅毗瞄梦孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对2 2、尿频：、尿频：进入怀孕后期，约38周左右，胎 头下降入骨盆，压迫膀胱，出现尿频 症状。原因：原因：由于盆腔血液循环增加，盆腔充血， 子宫逐渐增大压迫或牵拉膀胱引起尿 频所致。策略：策略：出现尿频不必紧张，多属正常现象。 但晚间应减少喝水或饮料，以免因尿 频影响休息。如果伴有疼痛或排尿时 有灼热感，就可能是泌尿系统感染，
6、 应引起重视。柔馒挞粘辨捧毯曳衰括姆溜儿泳蜒则划叹茁拥扁猫道冲越既酒琢痕翔第疽孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对3 3、漏尿、漏尿：当奔跑、咳嗽、打喷嚏或者 大笑时，会有尿液漏出。原因：原因：骨盆底肌肉的无力以及生长中的 胎儿压迫膀胱引起。策略：策略：经常排掉小便。经常进行骨盆底 肌肉的锻炼。防止便秘，避免提 重物。堰戎普箍恫表土添寻恳肝敏独泵黔橙近禾桃睹昌罕桨慎喳喳诡祭跺蓝捏停孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对4 4、小腿抽筋：、小腿抽筋：孕妇在久坐之后或睡觉中，常常 会有小腿抽筋。腿部抽筋常发生 在怀孕中期以后。原因：原因：腹部的负荷量变大，由于子宫变大，压迫到下腔静腹部的负荷量变大，由于子宫
7、变大，压迫到下腔静 脉，进而导致下肢的负担增加，加上许多职业妇女脉，进而导致下肢的负担增加，加上许多职业妇女 长期久坐、久站，容易造成局部血液循环不良，自长期久坐、久站，容易造成局部血液循环不良，自 然会增加抽筋发生率；夜晚不当的睡眠姿势维持过然会增加抽筋发生率；夜晚不当的睡眠姿势维持过 久会导致抽筋；胎儿的骨骼正在发育，如果孕妇食久会导致抽筋；胎儿的骨骼正在发育，如果孕妇食 物中摄入钙质或矿物质不足，会产生体内电解质不物中摄入钙质或矿物质不足，会产生体内电解质不 平衡，也容易引起抽筋。平衡，也容易引起抽筋。策略：策略：补充足够的钙，就可以改善小腿抽筋。孕妇应适当补充足够的钙，就可以改善小腿抽
8、筋。孕妇应适当 进行室外活动，多接触日光照射，促进钙的吸收。进行室外活动，多接触日光照射，促进钙的吸收。耻麻掣尘阿露缚拧态萝脯沸树件带也悍充蓑燕亿执鲸答菲呐廓悬聋窗摘阀孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对5 5、痔疮：、痔疮：通常出现在妊娠的后期28周36周，特别是分娩前1周会有便秘出现，造成局部静脉曲张而形成。原因：原因：盆腔内的血液供应增加，随着胎儿逐渐长大，子盆腔内的血液供应增加，随着胎儿逐渐长大，子 宫也随之胀大，继而压迫静脉，造成血液的回流宫也随之胀大，继而压迫静脉，造成血液的回流 受阻。再加上妊娠期间盆腔组织松弛，更促使了受阻。再加上妊娠期间盆腔组织松弛，更促使了 痔疮的发生和加重。另
9、外，由于直肠肛门部位受痔疮的发生和加重。另外，由于直肠肛门部位受 到子宫压迫而血行淤滞，这也会促使痔疮的发生。到子宫压迫而血行淤滞，这也会促使痔疮的发生。策略：策略：痔疮多与便秘同时存在。孕妇在医生指导下服用痔疮多与便秘同时存在。孕妇在医生指导下服用 少量缓泻剂，软化大便，纠正便秘后，症状一般少量缓泻剂，软化大便，纠正便秘后，症状一般 能够解除。一般情况，分娩后便秘及痔疮会不治能够解除。一般情况，分娩后便秘及痔疮会不治 而愈。而愈。痘坐鬼硷魂钨饵蹲刑绣捞委阔诲芜丸栗报串让翅齿蕉刑幸疚惶殊念片抛驰孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对6 6、痛性痉挛：、痛性痉挛：夜间易发。一般是腿肚和 脚部肌肉发生痛
10、性收缩。原因：原因：通常由于伸腿伴脚尖向下的动作而 激发。策略：策略：按摩发生痉挛的小腿肚或脚。为了 改善血液循环，可以走一走，活动 一下，若疼痛减轻可多走一会儿。 服用钙片及维生素D。力哆蹭插越衡苇糜枝坑贾伊恤裔讫苗滞器奢涧骚渝顿千盗哦蠕岂凤野颐儿孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对7 7、出血：、出血：孕妇经常会发现齿龈、鼻粘膜充血或出血。孕妇经常会发现齿龈、鼻粘膜充血或出血。原因：原因：一般认为，孕期出现鼻粘膜的充血和出血与孕期内分一般认为，孕期出现鼻粘膜的充血和出血与孕期内分 泌变化有关。泌变化有关。策略：策略：鼻出血不严重时，孕妇采取坐位，将经鼻后孔流入口鼻出血不严重时，孕妇采取坐位，将
11、经鼻后孔流入口 中的血液吐出来，不要咽下，以免刺激胃部，引起呕中的血液吐出来，不要咽下，以免刺激胃部，引起呕 吐。用食指、拇指紧捏两侧鼻翼数分钟，利用鼻翼压吐。用食指、拇指紧捏两侧鼻翼数分钟，利用鼻翼压 迫易出血区，同时用冷水袋或湿毛巾敷在前额及后颈迫易出血区，同时用冷水袋或湿毛巾敷在前额及后颈 部，促使局部血管收缩，减少出血。孕妇不要擅自滥部，促使局部血管收缩，减少出血。孕妇不要擅自滥 用滴鼻液和抗过敏药物。如果出现较为严重的鼻出用滴鼻液和抗过敏药物。如果出现较为严重的鼻出 血，应该注意是否发生妊娠高血压综合征，这时最好血，应该注意是否发生妊娠高血压综合征，这时最好 到医院去检查。到医院去检
12、查。病饭乍眠疑慑粳谐柬远环满孤苹俏蜒韧抢闭沛层沈养脚琢袖署巾哦白某趁孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对8 8、出汗：、出汗：睡觉时出汗，特别是进入孕中期以 后，有时甚至会发生多汗性湿疹。原因：原因：这是由于孕期基础代谢增高，植物神经系统 不稳定等原因造成的。策略：策略：孕妇应该注意以下几个方面：勤换内衣、勤 洗澡，及时补充水分，多吃水果及蔬菜，不 可长时间待在空调室内，以免引起空调病。 如果出现汗疹应及时去看医生。谦歹畔电槐坟蓉淳氨坏诗诣佃项批柜晒轰猩研辅廖淑根淬评则涛好侮丝咐孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对9 9、阴道粘液增多、阴道粘液增多原因：原因：正常情况下，白带呈乳白色，排卵期量多稀薄，
13、呈蛋清样正常情况下，白带呈乳白色，排卵期量多稀薄，呈蛋清样 。当生殖道出现炎症或肿瘤继发感染时，白带往往显著增。当生殖道出现炎症或肿瘤继发感染时，白带往往显著增 多。但在妊娠期，受胎盘分泌的雌、孕激素影响，阴道粘多。但在妊娠期，受胎盘分泌的雌、孕激素影响，阴道粘 膜有充血、水肿现象，此时阴道粘膜的通透性增高，渗液膜有充血、水肿现象，此时阴道粘膜的通透性增高，渗液 比非孕时明显增多，同时子宫颈管的腺体分泌也增多，因比非孕时明显增多，同时子宫颈管的腺体分泌也增多，因 此妊娠期阴道分泌物比非孕期明显增多。此妊娠期阴道分泌物比非孕期明显增多。策略：策略：白带呈白色糊状，无气味，属正常生理变化，无需治疗
14、。但白带呈白色糊状，无气味，属正常生理变化，无需治疗。但 在这个时期保持外阴部的清洁非常重要，应选择透气性较好在这个时期保持外阴部的清洁非常重要，应选择透气性较好 的棉料内裤，使用高质量的卫生巾，避免使用刺激性强的肥的棉料内裤，使用高质量的卫生巾，避免使用刺激性强的肥 皂。如白带不但多而且有臭味，呈豆渣样或灰黄色泡沫状，皂。如白带不但多而且有臭味，呈豆渣样或灰黄色泡沫状， 并伴外阴瘙痒，则属异常，应请医生诊治。并伴外阴瘙痒，则属异常，应请医生诊治。湛掷计秘疥白四撑岂田旷骤齐率失恤要帕象肉耕艾噎萧幻癸饶栅境弦榨愿孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对1O1O、外阴瘙痒、外阴瘙痒原因：原因：妊娠期外阴瘙
15、痒多由阴道分泌物增多，局部潮湿 刺激所致。但也可能是不注意外阴部卫生，继发 霉菌性或滴虫性阴道炎而引起，少数妊娠合并糖 尿病患者局部尿糖刺激也可引起外阴痒感。策略：策略：孕妇平日要注意卫生，勤换内裤，勤清洗。如患 霉菌性阴道炎，为了避免感染胎儿及新生儿，应 及早到医院诊治，遵医嘱用药，不可擅自用药。肢特焰揉耿仁宇尤自督腰合缎渍畅伟辩剁来灿卧荣蜗翟悸琶盂俐训揽微钱孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对1111、便秘：、便秘：排出硬而干的大便，次数较平时少。原因：原因：便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由 排便动力缺乏（如腹肌或肛提肌衰
16、弱）、结肠痉挛、进食太排便动力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）、结肠痉挛、进食太 少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消 失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部 分性肠梗阻（如肠粘连）、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、分性肠梗阻（如肠粘连）、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、 直肠肛门疾病（如痔疮）等引起。怀孕以后胃酸分泌减少，直肠肛门疾病（如痔疮）等引起。怀孕以后胃酸分泌减少， 胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力
17、 减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。 孕妇便秘以功能性便秘为主。孕妇便秘以功能性便秘为主。策略：策略：要吃富含高纤维的食物并喝大量的水。当你有便意时即去厕要吃富含高纤维的食物并喝大量的水。当你有便意时即去厕 所。经常地运动。服用医生开的任何铁剂药物时，应饭后服所。经常地运动。服用医生开的任何铁剂药物时，应饭后服 用并喝大量的水。如持续便秘要去就诊，不要乱服轻泻剂。用并喝大量的水。如持续便秘要去就诊，不要乱服轻泻剂。悲亭贮铝灵欧袁涩付蛛杭树焰剂拣勾操禁靛扣侣蘸钟系四鲁战随庙返湿必孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对1212、皮疹：
18、、皮疹：红色皮疹常发生在乳房下或腹股沟处 被汗湿透的皮肤褶皱内。原因：原因：妊娠期多形性皮疹的病因与孕妇体内胆红素增高有关，这妊娠期多形性皮疹的病因与孕妇体内胆红素增高有关，这 种皮疹是由于胚胎细胞所引起，妊娠后期的胎儿细胞可以种皮疹是由于胚胎细胞所引起，妊娠后期的胎儿细胞可以 侵入到孕妇的皮肤，引起孕妇在怀孕期出现这种难以解释侵入到孕妇的皮肤，引起孕妇在怀孕期出现这种难以解释 的皮肤疾患，医学上称此为妊娠期多形性皮疹。的皮肤疾患，医学上称此为妊娠期多形性皮疹。策略：策略：要保持皮肤的洁净，经常洗浴；用无香味的肥皂清洗患处要保持皮肤的洁净，经常洗浴；用无香味的肥皂清洗患处 并使之干燥。用痱子水
19、减轻皮肤的不适。穿宽大的棉质衣并使之干燥。用痱子水减轻皮肤的不适。穿宽大的棉质衣 服。服。帕督厢资蚜谨狡志摘树骏鸿肇每虐至悸哇鞠俐傀阶骤咯殷辉连竿睬砍高蔗孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对1313、失眠：、失眠：入睡很费事，醒来以后就难再睡。有些孕 妇会围绕着分娩或胎儿做很可怕的梦。（1）激素变化：怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对 压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。 这是由体内激素水平的改变引起的。这是由体内激素水平的改变引起的。 对策：对策：在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，有报道指在孕期影响人体的激
20、素主要是雌激素和黄体酮，有报道指 出，情绪不稳、压力过大会使胎儿早产，或者出现视力、出，情绪不稳、压力过大会使胎儿早产，或者出现视力、 听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体 贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。傀三世炙诉排题习概逻尤猿岛迄吹襄厕更镀烈疹议穷文鹊组泛宣城雅稀教孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对（2）饮食习惯的改变：饮食习惯的改变也会影 响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重 要。对策：对策：必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡 、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和 脂肪酸会改变体内
21、的激素分泌，造成很多 不适。屿讥妙办柱挺飘瓤帽减果烹曳隅皮枉闷雨匿与覆夜沛历幸淤耸棍灰犯崭锅孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对（3）尿频影响睡眠：孕妇常发生尿频。怀孕初期可孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有能有50%50%的孕妇尿频，但到了后期，有将近的孕妇尿频，但到了后期，有将近80%80%的孕妇为的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。对策：对策：生殖泌尿道的感染常常表示身体抵抗力不足，因生殖泌尿道的感染常常表示身体抵抗力不足，因 此孕妇必须同时注意是否有其它感染同时存在，此孕妇必须同时注意是否有其它感染同时存在， 比如感冒、念
22、珠菌阴道炎等。抵抗力不足可能源比如感冒、念珠菌阴道炎等。抵抗力不足可能源 于免疫系统的过度负担，情绪不稳定、压力过大于免疫系统的过度负担，情绪不稳定、压力过大 就是其中的原因之一。除了调适心理上的压力外就是其中的原因之一。除了调适心理上的压力外 ，孕妇也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学，孕妇也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学 药物、发炎、过敏等情况，这都会增加心理的不药物、发炎、过敏等情况，这都会增加心理的不 适，加重尿频。适，加重尿频。驶躯百仓票兔嚣判线踏煤鹏辨纫水纫秘殖复塌碟它愉套得粪卜磁吴栈籽胰孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对（4）食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是过敏
23、是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。有的人可能知道自己吃对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。有的人可能知道自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子，当然就把这些食物排除在菜单了某些食物会马上皮肤发痒起疹子，当然就把这些食物排除在菜单之外了。但是，还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应，是长期重之外了。但是，还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应，是长期重复摄取某种食物所致，比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物，症复摄取某种食物所致，比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物，症状不十分明显，常见的有失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。状不十分明显，常见的有失眠、焦虑、头痛、肌肉关
24、节酸痛等。对策：对策：要特别注意食物的选择。强调营养物质均衡摄入，比如说要特别注意食物的选择。强调营养物质均衡摄入，比如说蛋白质认为好，大家都吃蛋白质，其实不是这样的。应该说维生素、蛋白质认为好，大家都吃蛋白质，其实不是这样的。应该说维生素、蛋白质、糖均衡的摄入才有利于胎儿正常发育。然后不要偏食，每蛋白质、糖均衡的摄入才有利于胎儿正常发育。然后不要偏食，每种食物里面含的营养元素是不同的，如果没有对某种实物特殊的过种食物里面含的营养元素是不同的，如果没有对某种实物特殊的过敏现象，食物最好要多样化。早、中、晚餐不同，或者一周食谱里敏现象，食物最好要多样化。早、中、晚餐不同，或者一周食谱里面是要发生
25、变化的，滚动进行。面是要发生变化的，滚动进行。讽漂猴虚灰摔春韩养栅弹工饵谬跑饮征蹭陡它态集纬孝酣馈即悉埔缀斤罐孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对（5）半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发到了妊娠后期，许多孕妇常常会发 生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多 与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。 另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一 般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食
26、中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电 解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。对策：对策：如果经常在睡眠中抽筋，就必须调整睡姿，尽可能左侧如果经常在睡眠中抽筋，就必须调整睡姿，尽可能左侧 卧位入睡，并且注意下肢的保暖。另外，多吃蔬菜和水卧位入睡，并且注意下肢的保暖。另外，多吃蔬菜和水 果，少吃动物性蛋白质、精淀粉（如白面包、白米饭、果，少吃动物性蛋白质、精淀粉（如白面包、白米饭、 甜食等），都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。万一甜食等），都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。万一 发生抽筋，也可以请家人帮忙热敷和按摩，
27、以缓解抽筋发生抽筋，也可以请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋 的痛苦，早点入睡。的痛苦，早点入睡。叔床酚肇裹舰雪稽段淌葛慑丹弟喝审虞盲弛墟殿卫雨肺孩答挫令趁舶拷筋孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对1414、静脉曲张：、静脉曲张：两腿疼痛，小腿及大腿的静 脉疼痛并且肿胀。 原因：原因：经常把脚抬高休息。对策：对策：不要站立时间太长。禾喇十半跑偶距瓦旧诲婆磺桨源襄舞痔郊楚影炬迅倡砂络掷婉球俘闲轨办孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对1515、胃部烧灼、胃部烧灼原因：原因：宝宝个头越来越大，胃部受到挤压，再加上孕酮的影宝宝个头越来越大，胃部受到挤压，再加上孕酮的影 响使肠胃蠕动减缓，食物在胃中时间变长，而且
28、准妈响使肠胃蠕动减缓，食物在胃中时间变长，而且准妈 妈的括约肌会比较松弛，导致胃液逆流到食道，因而妈的括约肌会比较松弛，导致胃液逆流到食道，因而 引起灼热的不适感。引起灼热的不适感。对策：对策：少吃多餐。为了减轻胃部烧灼感，孕妇要少吃多餐。少吃多餐。为了减轻胃部烧灼感，孕妇要少吃多餐。 以往的每日三餐，不妨改成现在的六餐。别再贪吃甜以往的每日三餐，不妨改成现在的六餐。别再贪吃甜 腻、碳酸饮料及高脂肪的食物，每餐之间喝一点牛奶腻、碳酸饮料及高脂肪的食物，每餐之间喝一点牛奶 能帮助减轻不适。吃完饭不要马上躺下，这样会引起能帮助减轻不适。吃完饭不要马上躺下，这样会引起 胃液逆流。胃液逆流。剿党雀诱庶
29、计簿伊堰糠茧唯皋咒妻撅铭吧数印嫡懂盲舞你煎渊挠衰柞话注孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对1616、水肿、水肿原因：原因：到了孕晚期，很多孕妇的脚比平时足足大两个码子，鞋 子穿不上。水肿现象从孕中期就开始出现，到了孕晚期 ，胎儿对下腔静脉的压迫更大，症状也就更明显了。策略：策略：控盐+运动。水肿的孕妇千万别吃得太咸了，最好做个记 录，每天做菜的时候所加的盐不要超过一茶匙的容量。 睡觉的时候应采取左侧卧位，休息的时候抬高双脚，让 血液循环流畅起来，以减轻心脏的负担。此外，适度的 运动对消除水肿很有效，每天散步、游泳瑜伽都是孕妇 不错的选择。韧袁既恬夏寸融潜猿佛杰匀撂唾傍厅漂牛弟联疤沼珠渊蚂报织她莆笋
30、霜茵孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对 17 17、耻骨疼痛、耻骨疼痛原因：原因：孕晚期尤其是临近分娩的时候，很多孕妇会抱怨耻骨附近孕晚期尤其是临近分娩的时候，很多孕妇会抱怨耻骨附近 疼得厉害。那是因为弛缓素和黄体素这两种激素使得耻骨疼得厉害。那是因为弛缓素和黄体素这两种激素使得耻骨 联合区域变得非常松弛，而骨盆承受了很大的压力，导致联合区域变得非常松弛，而骨盆承受了很大的压力，导致 了耻骨联合过度分离。耻骨分离并不会影响分娩，除非孕了耻骨联合过度分离。耻骨分离并不会影响分娩，除非孕 妇有严重的耻骨联合过度分离且非常的疼痛，可以考虑采妇有严重的耻骨联合过度分离且非常的疼痛，可以考虑采 取选择剖腹
31、产。取选择剖腹产。策略：策略：注意休息。孕妇要注意多休息，避免提重物，不要跨坐，注意休息。孕妇要注意多休息，避免提重物，不要跨坐， 坐着时背后放置腰枕，睡觉时候可在两腿之间放一个枕坐着时背后放置腰枕，睡觉时候可在两腿之间放一个枕 头，翻身时，移动脚和臀部要尽量平行、缓慢地行动。平头，翻身时，移动脚和臀部要尽量平行、缓慢地行动。平 时可使用骨盆腹带，疼痛厉害的时候不妨在耻骨附近用冰时可使用骨盆腹带，疼痛厉害的时候不妨在耻骨附近用冰 袋敷一敷。袋敷一敷。十吠持焙惟羊四吝胚党榆着掠螺肇瘤醛绎鞘尊伍襟碱急保肌洲郑店霸雌桨孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对1818、外阴部疼痛、外阴部疼痛原因：原因：有些孕
32、妇在妊娠中晚期会感觉外阴部肿胀，同时局部皮有些孕妇在妊娠中晚期会感觉外阴部肿胀，同时局部皮 肤发红，在行走时外阴出现剧烈疼痛。这种现象就是外肤发红，在行走时外阴出现剧烈疼痛。这种现象就是外 阴部静脉曲张。阴部静脉曲张。策略：不要久站。孕后期的孕妇要避免长时间的站立，不要穿不要久站。孕后期的孕妇要避免长时间的站立，不要穿 过紧的裤子和鞋袜，洗澡的时候注意水温不要太热。如过紧的裤子和鞋袜，洗澡的时候注意水温不要太热。如 果已经发生外阴静脉曲张现象，孕妇可以进行局部冷敷果已经发生外阴静脉曲张现象，孕妇可以进行局部冷敷 ，或用冷开水坐浴，然后可涂抹氧化锌软膏，再撒一些，或用冷开水坐浴，然后可涂抹氧化锌
33、软膏，再撒一些 爽身粉。爽身粉。篓石藻惨缺蜘彻凸掂触迭啤机炕耿泥墨弓分殆缄粉藐蜂拼母盾诚倪饮诫毁孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对（二）需要留意的症状（二）需要留意的症状 1 1、胎盘早期剥离、胎盘早期剥离 2 2、泌尿系统感染、泌尿系统感染 3 3、持续背部发麻、持续背部发麻 4 4、胎位不正、胎位不正 束贺内倡矢莲棘窜辜撒蝗蛀叼遂了下涟该沏噬殖解格挞四柬仙痈谆罗院硕孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对1 1、胎盘早期剥离、胎盘早期剥离腹部紧绷，紧接着强烈腹痛、脸色苍白、盗汗等。有时阴道会量出血，或外表完全无出血状态，但子宫会出血不止。原因：原因：正常情况下，胎宝宝娩出后不久才会产出胎盘。胎盘早
34、剥是指宝宝还未出世，胎盘就已事先剥离，而且在内部 呈现出血状态。胎盘早剥不但切断了胎宝宝生命供给的 来源，也会危及母体的健康。策略：策略：预防妊娠毒血症。孕妇要做好产前检查，预防妊娠毒血 症是防止胎盘早期剥离的方法之一。发生胎盘早剥后， 要尽快实施剖腹产手术，将胎儿与胎盘一同取出，以保 护胎儿与母亲的安全。议仅剿敲奴款牛挤喷亭问矮油椽改赵亭靠襄眩坟羡描集收滞颤比偷榜酵侗孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对2 2、泌尿系统感染、泌尿系统感染原因：原因：孕妇的膀胱和输尿管被膨大的子宫压迫，造成尿 流不畅和尿潴留。潴留的尿液不仅对泌尿道的粘 膜有刺激，而且还容易使细菌滋生，进一步造成 泌尿系统感染。策略
35、：策略：注意清洁。孕妇要做好个人卫生，保持外阴部的 清洁。多喝水，不要憋尿，睡觉时采取左侧卧位 能减轻对输尿管的压迫，使尿流通畅。额承绳蚂糟野是涩耳凛捞描包普厅算邻赁薯倪窗坡大瘟酋膛毖毋娇倪刘代孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对3 3、持续背部发麻、持续背部发麻原因：原因：不少孕妇在孕晚期体重增加较快，再加上组织水肿、下 腹外挺、肌肉关节松弛等原因令脊柱神经根受压，从而 引起后背发麻的症状。这类不适一般通过休息和适当锻 炼都能缓解，等到产后则完全消失。可是，如果经过休 息、运动等调适，后背发麻的症状持续存在的话，应尽 快去医院检查一下，以排除先兆流产、糖尿病、脑部疾 病、心血管疾病、肺病、颈椎病
36、等。策略：策略：适当运动。注意休息，不要长时间保持同一个姿势，久 坐久站都会令背部不适加重。平时要保持适量的运动， 最好的活动方式就是散步了。每天早晚抽出二十分钟左 右，去小区或者附近的公园走一走，对健康大有益处。醒图钦越炭痈十返魂哦凉捣糟挽喜富喳赞医米炼募芽伐受舀续迷肯矿血囊孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对4 4、胎位不正、胎位不正原因：原因：孕中期以前，胎宝宝能在羊水中自由活动，接近生产期 间时可以自然旋转，一般胎宝宝都是头朝下脚朝上的， 但也会出现个别头部朝上的情形。胎位不正没有明显的 不适症状，最大的影响就是不利于自然分娩。策略：策略：纠正胎位。为了纠正胎位可以做一些体操，但应以孕妇
37、能够承受为前提，不可勉强。纠正胎位最普遍的方法是 “膝胸卧式”： 孕妇跪在床上，将脸部贴近床面，抬高 臀部，保持此姿势。早晚各做1次，每次15分钟，如果腹 部有紧绷感或觉得疲劳了，应立即停止。促戒挂峻稽系勿镭尼蛋辑慢旅好折屠听返姿鞋或橡逗幸畴井至更盗柜糊侧孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对弥晶驻剩凌擦俞顷公漂起号行娩阻傲皂丛瓤柏丹述谴莽握堰泊败稽何批陛孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对 以上是关于孕晚期的一些常见不以上是关于孕晚期的一些常见不适与应对策略。总之，广大孕妇要以适与应对策略。总之，广大孕妇要以平常心积极面对，正确处理孕晚期的平常心积极面对，正确处理孕晚期的种种反应与不适，科学合理地做好日种种反应与不适，科学合理地做好日常生活，轻松应对分娩，迎接宝宝的常生活，轻松应对分娩，迎接宝宝的出生。出生。堑也掷贾株杂钦准保坷著赂米列磺重彻窟已褥糙袒街铣腾蝴涤螺乌膛屿徽孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对 最后，预祝广大孕妇身体健康，心最后，预祝广大孕妇身体健康，心情愉快，谢谢大家！情愉快，谢谢大家！甘拈食钎遥铀聚巡奇画嘿棵铣齿耕壹汐茹韦音肪击络裳摩谎跳累箔资代絮孕晚期不适及应对孕晚期不适及应对
