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1、背忱恶久螺润贞杨扰甩锦仔紫虏柠排市郑妓怔电辊篱纱狐砸聚织钢聚坎蚁认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测認識自我認識自我人格特質檢測人格特質檢測 高旭繁高旭繁 11/29 HFU吹甘须陌骆肇湿创愿沼薄堡祈焰辰迄渔喜撇捞骆糙寺锚廉坍咕联繁育株帛认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测穩重，堅持，重實踐，穩重，堅持，重實踐，意志力強，不妥協意志力強，不妥協金牛，獅子，天蠍，水瓶金牛，獅子，天蠍，水瓶實行力實行力聰明，反應快，分析推理，聰明，反應快，分析推理，學習力強，善變學習力強，善變雙子，處女，射手，雙魚雙子，處女，射手，雙魚創造力創造力領導力，主動積極，領導力，主動積極，表達力強，喜歡影響別人
2、表達力強，喜歡影響別人牡羊，巨蟹，天秤，山羊牡羊，巨蟹，天秤，山羊領導力領導力俘锁鉴输淹辰涨讲戒贱乔俗烩茁蝗绵树龄收行谩婚府堕砚矢矛情猾少栈辽认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测何謂性格（人格）？何謂性格（人格）？核心概念核心概念一致性：一致性：一個人在不同時間、不同情一個人在不同時間、不同情境下仍表現一樣的行為境下仍表現一樣的行為特殊性：特殊性：每個人在同一個情形下的不每個人在同一個情形下的不同表現同表現性格是每個人獨特且性格是每個人獨特且一致的行為表現一致的行為表現着桑棕蔫噪轮带井哦咆畏氛睫琳猿拼球响沫系孵结省事拖层物淑辅丝符唁认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2
3、93華梵大學2007TA培訓計畫何謂人格特質？人格特質是指一個人不管在各種不人格特質是指一個人不管在各種不同的情境下，都保有一種特殊的行同的情境下，都保有一種特殊的行為方式為方式它是一種持久的先天特徵它是一種持久的先天特徵 腹锥嫡汕辆莉匝岳拽猩雕络筏巧绿贝糙屡叭覆肄簧漓砚读将肚敲懈鲍殖蛀认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/294華梵大學2007TA培訓計畫五大性格特質：五大性格特質：McCrae和和Costa（1987，1997，1999）1.外向外向。直率、喜歡社交、生氣勃勃、友善、有自直率、喜歡社交、生氣勃勃、友善、有自信且合群信且合群2.神經質神經質。容易焦慮、具有敵
4、意、自我意識較高、容易焦慮、具有敵意、自我意識較高、容易有不安全感、脆弱易受傷。容易有不安全感、脆弱易受傷。 3.開放性開放性。開放性跟好奇心、較具彈性、有豐富的開放性跟好奇心、較具彈性、有豐富的想像力、有藝術家的敏感以及不墨守成規的態度想像力、有藝術家的敏感以及不墨守成規的態度有關。有關。4.友善性友善性。有同情心、值得信任、較合群、謙虛且有同情心、值得信任、較合群、謙虛且正直。相反的就是好猜疑的、愛唱反調的且攻擊正直。相反的就是好猜疑的、愛唱反調的且攻擊性較強。性較強。5.謹慎性謹慎性。謹慎的人比較勤奮、有規律、計畫周詳、謹慎的人比較勤奮、有規律、計畫周詳、守時且較可靠。守時且較可靠。淮屑
5、惭阶役莆洽脚肤韩钓陛暴畦开高叹荡霸赊扮褂血响赞鸳震涯动蝴罩歌认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/295華梵大學2007TA培訓計畫認識你的人格特質認識你的人格特質Eysenck的理論的理論外向大腦皮質覺醒的程度比較低，喜歡和大家交朋友、社交性、衝動、愛冒險、獨斷且主導性 神經質 腦部控制交感神經群（屬於自主神經系統）區域的活動力較強特徵是焦慮、憂鬱、緊繃、不理性且情緒化 精神性發現他們是比較殘忍、敵意並且對別人的需求與感覺遲鈍铂帘伊霉囊鉴丫洞帆哦匈鞭抬典研质益搔滚综缄弦毋匈孕喷没固抽码疯馈认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/296華梵大學2007TA培訓
6、計畫EPQ是是=1否否=01. 您有許多不同的愛好嗎？您有許多不同的愛好嗎？ 2. 您的心情常常時好時壞嗎？您的心情常常時好時壞嗎？3. 您是個健談的人嗎？您是個健談的人嗎？4. 您很活潑嗎？您很活潑嗎？5. 您常為不該說或不該做的事情擔心嗎？您常為不該說或不該做的事情擔心嗎？6. 在一個熱鬧的晚會上您能放開自己玩得在一個熱鬧的晚會上您能放開自己玩得開心嗎？開心嗎？7. 您喜歡結識新朋友嗎？您喜歡結識新朋友嗎？8. 您喜歡外出嗎您喜歡外出嗎?洋锤柜缅倍愈饯俺搁宜跃集涪生姥介速斑现嘎欧谴郸标盂马痰坑曲暗敢揭认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/297華梵大學2007TA培訓計畫
7、9. 您常有內疚感嗎？您常有內疚感嗎？10. 您有許多朋友嗎？您有許多朋友嗎？11. 您會擔心可怕的事情發生嗎？您會擔心可怕的事情發生嗎？12. 您常主動結交朋友嗎？您常主動結交朋友嗎？13. 您認為自己很緊張或繃得緊緊的嗎？您認為自己很緊張或繃得緊緊的嗎？14. 和別人在一起時，您通常是靜靜的嗎和別人在一起時，您通常是靜靜的嗎？15. 您能輕易地使一個平淡的聚會活躍起您能輕易地使一個平淡的聚會活躍起來嗎？來嗎？ 况虾椰哭黑撑恃续奸彦矾婉瞄别秽淌莆爹夹针汗锌褪梯纠砂屯聘拂溪吃局认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/298華梵大學2007TA培訓計畫16. 您喜歡講笑話或好玩的
8、故事給朋友聽嗎？您喜歡講笑話或好玩的故事給朋友聽嗎？17. 您會失眠嗎？您會失眠嗎？18. 您常覺得毫無理由就很疲勞嗎？您常覺得毫無理由就很疲勞嗎？19. 您常覺得生活很枯燥嗎？您常覺得生活很枯燥嗎？20. 在一次難堪的經歷之後，您會擔心很久嗎？在一次難堪的經歷之後，您會擔心很久嗎？21. 您覺得自己有點神經兮兮嗎？您覺得自己有點神經兮兮嗎？22. 您常覺得孤單嗎？您常覺得孤單嗎？23. 您喜歡周圍有很多刺激與興奮的事情嗎？您喜歡周圍有很多刺激與興奮的事情嗎？24. 別人覺得您很活潑嗎？別人覺得您很活潑嗎？25. 在社交場合您總是躲在後面嗎？在社交場合您總是躲在後面嗎？ 愚巡掘软薛馒角搐财铭痹
9、台怎纹田啼痈俩纫晃田监拜蚤需编鼻怕砧和创储认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/299華梵大學2007TA培訓計畫計分：計分：14和和25題題反向反向計分：計分：是是0 否否1外向人格外向人格1, 3, 4, 6, 7, 8, 10, 12, 14, 15, 16, 23, 24, 25題相加。題相加。神經質人格神經質人格2, 5, 9, 11, 13, 17-22題相加。題相加。常模：常模：外向人格外向人格8分分神經質人格神經質人格5分分芥报注劣储钩袱埠座曲肖氏抬叼红狙叹胶蕊响较皮妨钓獭矛砂附灿决邑豢认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2910華梵大學2
10、007TA培訓計畫 Unstable moody* touchy anxious restless* rigid* aggressive sober excitable pessimistic changeable* reserved black yellow impulsive unsociable* bile bile optimistic* quiet Melancholic Choleric active Introverted Extraverted passive Phlegmatic Sanguine sociable careful* phlegm blood outgoing
11、* thoughtful talkative peaceful responsive controlled easygoing* reliable* lively even-tempered carefree calm* leadership* Stable射闽剃十逢染密悸辗蹈几诱常辅卖真阜捞业扶铰责捧惺涪舟隶澳婿朽亲示认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2911華梵大學2007TA培訓計畫認識你的人格特質認識你的人格特質Sternberg的愛情三角理論的愛情三角理論親密：在關係中覺得溫暖、親近、有彼親密：在關係中覺得溫暖、親近、有彼此分享的感覺。此分享的感覺。激情：在關係
12、中強烈的情緒感覺（不管激情：在關係中強烈的情緒感覺（不管是正向或負向的），包括性的渴望。是正向或負向的），包括性的渴望。承諾：包括下定決心願意維持這個關係，承諾：包括下定決心願意維持這個關係，而不計任何困難與代價。而不計任何困難與代價。愛情風格愛情風格蝇哄甭儡葡蔗桐鞍竹碴毖蔡竿仇毗叠驭饥暇陀革旱汇形振姑掠媚察恼赫持认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2912華梵大學2007TA培訓計畫愛情風格問卷同意1不同意01、長久的愛情必須基於理智的決定，而不是感情或情緒。2、當兩人真誠相愛時，做愛成為一種表達愛的純潔美好的方式，他們並不只為了快樂而做愛。3、每個戀人都必須尋找他或她的
13、另一半，那個與之相配的，使之生命完整的靈魂。4、真正的戀人應共享每個秘密，即使可能妨礙他們的愛，也不隱瞞任何事情。5、如果愛是真誠的，就能克服所有障礙，愛會引導你。乞勃双只刁裕行誉涸侠状肿陌痔脸轮倦瞩射造鸥荣看守油呸蜘傲酉且缎样认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/292007/11/291313華梵大學華梵大學2007TA2007TA培訓計畫培訓計畫6、如果必要，戀人應該採取激烈的行動，甚至暴力威脅和自殺，以證明愛的深度。7、如果找到一次真正的愛情，但它凋謝了，活著便不再有意義。8、在真正的愛情中，你感受到一種強烈的，無法解釋的吸引力。如果這種吸引力不存在了，或過了一段時間
14、消失了，你便再也不能讓自己感覺到對方的愛了。9、真情的戀人永遠不會滿足於對方所給予的愛，他們也從不會厭倦彼此相愛。10、真情的戀人總是喜歡對方的撫摸、氣味和聲音。览省琵驹绳绣敲讣媚躯熟群污爱茨盛苦筏呸蝉袋胞患鸵唤遍泽黑推棍壮凉认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/292007/11/291414華梵大學華梵大學2007TA2007TA培訓計畫培訓計畫11、愛比我們更強大，愛是不能否認，不能抗拒的，哪怕所涉及的人已與他人結婚。12、兩個人可以真誠相愛，縱然他們知道只有短暫的相會，就必須分離，永不能相見。13、沒有人會期望戀人在戀愛中所說的句句是實話。14、只要你不傷害別人，假裝
15、你沈浸在愛河中並沒有什麼不妥之處。15、兩個永遠不可能成為好朋友的人，仍能真正相愛。诫谨矾物结厌陷姿油翌襟逞乐集镰增盆上诸江懦路弊些黎毙节蕴隧嫩奄啦认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/292007/11/291515華梵大學華梵大學2007TA2007TA培訓計畫培訓計畫16、幾次陷入愛情，又幾次失戀，只要不造成嚴重的傷害是完全可能的。17、如果分手在所難免，最好是丟下對方，而不要被丟棄。18、情場遊戲，在幾個愛你的人中選擇一個，並沒有什麼不對。19、如果你想要的只是和他或她在一起玩玩，而對方卻愛上了你，是很令人頭疼的。20、對傷心的最好治療是另找新歡。硒丹跋摩靛函榴妙投瓦
16、城迄野挟笺基瞎陋陵馋过聚界憋结盂益趁境否嗣蜕认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/292007/11/291616華梵大學華梵大學2007TA2007TA培訓計畫培訓計畫21、生活中還有與愛情同樣重要的事情。22、即使雙方都知道他們並不相愛，可能仍有理由結婚。23、結婚後，應準備對愛人有一定的失望。24、只有具有相似背景和共同興趣的人之間的愛情才會持久。25、若你已習慣於依賴某人，可以發展成真誠的愛情。量景琅葵讹莲冰醛迭雄堰长订透堑阁锅贰狂六槛拢箭忌签体片汝估敖虱均认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/292007/11/291717華梵大學華梵大學2007
17、TA2007TA培訓計畫培訓計畫26、更重要的是找一個你真正喜歡與之相處的人，而不是一個好看、令人興奮的人。27、要知道你的愛是否真誠，唯一可靠的方法是時間的考驗。28、生理（性）的吸引不是愛情的重要部份。29、真誠的愛是在友誼中慢慢成熟的，它不會突然地、戲劇性的產生。30、真誠的戀人彼此尊重和讚賞，他們會認為對方似乎比自己更好些。仍耀钨毯膨荐甫滩霞市孟棘狡桅椰话蒲黎闯数渴粪嗅潜阮琶民镰硅厦艳廊认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/292007/11/291818華梵大學華梵大學2007TA2007TA培訓計畫培訓計畫愛情風格解答n浪漫型： 8-15，18，19致命的吸引力，
18、外表，激情，縱欲，理想化n n遊戲型： 12-21自我中心自我中心，遊戲人生遊戲人生，尋求刺激尋求刺激n n伴侶型： 21-30理性規劃理性規劃，好友好友，陪伴陪伴钳距墅匙蛇单驾驾胸沥趋蒜郴怕兰跺遍侈锦妮旺晚膛凶镰聘改羞罗饶厘读认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/292007/11/291919華梵大學華梵大學2007TA2007TA培訓計畫培訓計畫愛情風格解答n狂熱型： 3-11，30佔有與被佔有，情感飢渴，神經質n n奉獻型： 1-5，26-30無私無私，利他利他，奉獻奉獻n n現實型： 18-27理性選擇理性選擇，邏輯判斷邏輯判斷，現實考量現實考量那坝七槛察惠敷纵满曰
19、亡妮秩粪划耿吓痪炯标熊非嘲仑索蕴序融幽黔萝洒认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/292007/11/292020華梵大學華梵大學2007TA2007TA培訓計畫培訓計畫認識你的人格特質認識你的人格特質A型性格型性格研究心臟血管疾病的專家發現，工作時候相當研究心臟血管疾病的專家發現，工作時候相當急躁、缺乏耐性、口出惡言、易被激怒、疑心，急躁、缺乏耐性、口出惡言、易被激怒、疑心，卻又相當能忍受長期的工作負荷、過量的藥物卻又相當能忍受長期的工作負荷、過量的藥物依賴，並且忽視其他足以危害身體健康甚至明依賴，並且忽視其他足以危害身體健康甚至明顯的生理不適應情形等，長期性的處於壓力顯的
20、生理不適應情形等，長期性的處於壓力之下，試圖於不足的時間中完成過量的工作，之下，試圖於不足的時間中完成過量的工作，且常處於與他人及事務的競爭衝突之中的人且常處於與他人及事務的競爭衝突之中的人較易罹患高血壓、心肌梗塞等心臟血管方面的較易罹患高血壓、心肌梗塞等心臟血管方面的疾病，並稱之為型冠狀傾向行為型態疾病，並稱之為型冠狀傾向行為型態 (Type A coronary-prone behavior pattern)，簡稱為，簡稱為A型型性格。性格。 绝梧晓哭囱拼吼断寿葬烷拿气铸喜恨吾衣窄贴秘胡趾吹桑舆势胸榔瘩逼吟认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2921華梵大學2007TA
21、培訓計畫認識你的人格特質認識你的人格特質A型性格的特徵型性格的特徵壓抑的性格。壓抑的性格。不能認同甚或阻斷個人的情緒經驗，以致不能認同甚或阻斷個人的情緒經驗，以致未能覺察情緒的發生及存在，同時逃避疾病診斷及處置未能覺察情緒的發生及存在，同時逃避疾病診斷及處置的訊息，而錯過適當診療的機會，衍生慢性病或使得病的訊息，而錯過適當診療的機會，衍生慢性病或使得病情加重，如偏頭痛、下背痛、胃潰瘍患者多是。情加重，如偏頭痛、下背痛、胃潰瘍患者多是。防衛性高。防衛性高。雖不致對人產生對立的敵意，但不善於與人雖不致對人產生對立的敵意，但不善於與人表露及分享個人內在的情緒經驗，因此情感經驗是較為表露及分享個人內在
22、的情緒經驗，因此情感經驗是較為封閉，思考較為僵化固著，總要限定個框框而不靈活彈封閉，思考較為僵化固著，總要限定個框框而不靈活彈性變通，對現狀總是不滿。性變通，對現狀總是不滿。期待獲得較高的社會期許。期待獲得較高的社會期許。對自我充滿較高的信心，相對自我充滿較高的信心，相信凡事可以盡個人力量完成，以符合成功的形象，信凡事可以盡個人力量完成，以符合成功的形象，或是以躋身非凡成就為努力的目標，認為休閒是一種奢或是以躋身非凡成就為努力的目標，認為休閒是一種奢侈的浪費，會誇張地認為若能好好利用休息的時間來做侈的浪費，會誇張地認為若能好好利用休息的時間來做更多的事情，是一種責任也是必要的犧牲。因此在所處更
23、多的事情，是一種責任也是必要的犧牲。因此在所處的環境中奮鬥不懈，競爭性強，喜歡具挑戰性的工作，的環境中奮鬥不懈，競爭性強，喜歡具挑戰性的工作，以追求高成就。以追求高成就。其人際行為是說話速度快、音量大、有活動、好爭辯、其人際行為是說話速度快、音量大、有活動、好爭辯、常充滿情緒字眼、姿勢及表情呈緊張狀態、敵意強、具常充滿情緒字眼、姿勢及表情呈緊張狀態、敵意強、具攻擊性。攻擊性。赶躲膳遗东穷掉剂啦嘱渤电肝楷欧卜厚聋蝉预裔沥治吼钟秧典竣救冒租姻认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2922華梵大學2007TA培訓計畫A型人格.對約會很隨便對約會很隨便 從不遲到從不遲到.競爭性不強競
24、爭性不強 競爭性很強競爭性很強.從不趕時間從不趕時間 總是趕時間總是趕時間.每次只做一件事每次只做一件事 一次做幾件事一次做幾件事.做事慢做事慢 動作快動作快.能表達情緒能表達情緒 壓抑情緒壓抑情緒.興趣廣泛興趣廣泛 很少興趣很少興趣坪异沁及宅陋瞳脐重茁歌各厢窿条疾肮秧歼阿辱裴佬雨须敷煞隧缠棒箍拢认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2923華梵大學2007TA培訓計畫計分：將將7題的得分相加，再題的得分相加，再乘以乘以。120分以上，您是分以上，您是極度極度的的型性格型性格，小心您的升，小心您的升遷，寶貝您的心臟，關心您的家庭生活！遷，寶貝您的心臟，關心您的家庭生活！106
25、119分，您是分，您是型性格型性格，也請您小心！，也請您小心！100105分，您有分，您有型性格型性格的傾向，但尚未完的傾向，但尚未完全發病，急思改變吧！全發病，急思改變吧！9099分，您是個十足的分，您是個十足的型性格型性格，恭禧您身、，恭禧您身、心，工作，家庭都如意。心，工作，家庭都如意。 90分以下，您別矯枉過正了，保持一定的動力生活分以下，您別矯枉過正了，保持一定的動力生活才有意義噢！才有意義噢！谢程荤禄驱贤秆幕修扶躺抨脾湍森匣谎噎廊莽锦嫁露钦梨匙翟寂图庸癌墒认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2924華梵大學2007TA培訓計畫A型人格.對約會很隨便對約會很隨便
26、從不遲到從不遲到.競爭性不強競爭性不強 競爭性很強競爭性很強.從不趕時間從不趕時間 總是趕時間總是趕時間.每次只做一件事每次只做一件事 一次做幾件事一次做幾件事.做事慢做事慢 動作快動作快.能表達情緒能表達情緒 壓抑情緒壓抑情緒.興趣廣泛興趣廣泛 很少興趣很少興趣绷坪谅灰击泵惟箱冈谍抗丛率擒挎杯岩摆正磊咕诺刷夯申帐球年埂小芜涤认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2925華梵大學2007TA培訓計畫計分：將將7題的得分相加，再題的得分相加，再乘以乘以。120分以上，您是分以上，您是極度極度的的型性格型性格，小心您的升，小心您的升遷，寶貝您的心臟，關心您的家庭生活！遷，寶貝您的
27、心臟，關心您的家庭生活！106119分，您是分，您是型性格型性格，也請您小心！，也請您小心！100105分，您有分，您有型性格型性格的傾向，但尚未完的傾向，但尚未完全發病，急思改變吧！全發病，急思改變吧！9099分，您是個十足的分，您是個十足的型性格型性格，恭禧您身、，恭禧您身、心，工作，家庭都如意。心，工作，家庭都如意。 90分以下，您別矯枉過正了，保持一定的動力生活分以下，您別矯枉過正了，保持一定的動力生活才有意義噢！才有意義噢！姻欧嘲隙涤通汪宜肪鬃馅披暗诀菲沿服介垄诽奏沪瞪裁盗兴恃凸咀跪象辩认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2926華梵大學2007TA培訓計畫認識你
28、的人格特質認識你的人格特質憂鬱症憂鬱症根據根據DSM-IV，憂鬱症常見的的症狀主要如下列，憂鬱症常見的的症狀主要如下列9項，項，憂鬱症必須包含下列第憂鬱症必須包含下列第1、2項，且具備以下其他幾項症狀。項，且具備以下其他幾項症狀。1. 情緒低落情緒低落2. 明顯對事物失去興趣明顯對事物失去興趣3. 體重下降或上升體重下降或上升4. 嗜睡或失眠嗜睡或失眠5. 動作遲緩動作遲緩6. 容易疲倦或失去活力容易疲倦或失去活力7. 無價值感或強烈罪惡感無價值感或強烈罪惡感8. 注意力不集中或猶豫不決注意力不集中或猶豫不決9. 經常出現負面想法經常出現負面想法如果只是暫時具備這些症狀，不代表是得了憂鬱症。但
29、如果只是暫時具備這些症狀，不代表是得了憂鬱症。但是要判斷是否得了憂鬱症，需要從很多的方面作評估，並進是要判斷是否得了憂鬱症，需要從很多的方面作評估，並進一步尋求醫師的專業分析。一步尋求醫師的專業分析。睡渔弄装匆扫嘉阎丁巷瞧脏龚栗峡湿试军趴肖拒江舆阵娃穗创都沟锰拴侩认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2927華梵大學2007TA培訓計畫憂鬱量表憂鬱量表(高雄長庚醫院精神科李昱醫師提供高雄長庚醫院精神科李昱醫師提供) 計分方式：沒有或極少得計分方式：沒有或極少得0分，有時候得分，有時候得1分，分，時常得時常得2分，常常或總是得分，常常或總是得3分分 1 我覺得想哭2 我覺得心情
30、不好3 我覺得比以前容易發脾氣4 我睡不好5 我覺得不想吃東西6 我覺得胸口悶悶的(心肝頭或胸坎綁綁)7 我覺得身體不輕鬆不舒服(不適快)8 我覺得身體疲勞虛弱且無力9 我覺得很煩躁矣篱瘩别锋满搽献狄惮审疤咖途崖交褂毫罕昔锐嚷痛故瘤桨栈二霹喀翠帮认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2928華梵大學2007TA培訓計畫憂鬱量表憂鬱量表(高雄長庚醫院精神科李昱醫師提供高雄長庚醫院精神科李昱醫師提供) 計分方式：沒有或極少得計分方式：沒有或極少得0分，有時候得分，有時候得1分，分，時常得時常得2分，常常或總是得分，常常或總是得3分分 10我覺得記憶力不好11我覺得做事時無法專心1
31、2我覺得想事情或做事時比平常要緩慢13我覺得比以前較沒信心14我覺得我比較會往壞處想15我覺得想不開甚至想死16我覺得對什麼事都失去興趣17我覺得身體不舒服18我覺得自己很沒用莱逃乃禁瞎藐狠捅呀喻北禁净芯镶熙验忠拟渣敲苦吓挑复割雪械溢斗散订认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2929華梵大學2007TA培訓計畫得分解釋：得分解釋：8分以下分以下:真令人羨慕真令人羨慕!你目前的情緒狀況很穩定，是個懂得你目前的情緒狀況很穩定，是個懂得隨時調整情緒及紓解壓力的人，請繼續保持隨時調整情緒及紓解壓力的人，請繼續保持!914分分:最近的情緒是否起伏不定最近的情緒是否起伏不定?或是有些事
32、情在困擾著或是有些事情在困擾著你你?給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱情緒入憂鬱情緒1518分分:你是不是想笑又笑不出來，有許多事壓在心上，你是不是想笑又笑不出來，有許多事壓在心上，肩上總是感覺很沉重肩上總是感覺很沉重?因為你的壓力負荷量已到了因為你的壓力負荷量已到了臨界點，千萬別撐了臨界點，千萬別撐了!趕快找個有經驗的朋友聊聊，趕快找個有經驗的朋友聊聊，給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣才不給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦會陷
33、入憂鬱症的漩渦扇砧小的洼兽求惩枪胞绕员崩域呆放手惮夯频枪姬去蓝土躬衡迅蔫涛倒厚认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2930華梵大學2007TA培訓計畫得分解釋：得分解釋：1928分分:現在的你一定感到相當不順心，無法展現現在的你一定感到相當不順心，無法展現笑容，一肚子苦惱及煩悶，連朋友也不知笑容，一肚子苦惱及煩悶，連朋友也不知道如何幫你，趕緊找輔導老師或專業與醫道如何幫你，趕緊找輔導老師或專業與醫療機構協助，透過這些協助必可重拾笑容療機構協助，透過這些協助必可重拾笑容!29分以上分以上:你是不是感到相當不舒服，會不由自主地你是不是感到相當不舒服，會不由自主地沮喪難過而無法掙
34、脫呢沮喪難過而無法掙脫呢?因為你的心已因為你的心已感冒感冒，請趕緊到醫院找專業及可信賴的醫師檢，請趕緊到醫院找專業及可信賴的醫師檢查，透過他們的診療與治療，你將不再覺查，透過他們的診療與治療，你將不再覺得孤單無助得孤單無助!觅招舜十亏睫限伏器醋铭叉宙疏培街讣繁恋羹浓流萎脸瞥隋宰仍糯批碰肉认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2931華梵大學2007TA培訓計畫樂觀問卷樂觀問卷(I)若遇到下列情境若遇到下列情境，你會如何解釋呢你會如何解釋呢？請在每一題的兩個選請在每一題的兩個選項中選一個項中選一個。1.1.你忘了女朋友你忘了女朋友（男朋友男朋友）的生日的生日 A A、我總是記不
35、住別人的生日我總是記不住別人的生日 B B、我最近有些其他的事情要煩惱我最近有些其他的事情要煩惱，所以忘了所以忘了 2.2.你逾期未還書你逾期未還書，要被罰要被罰250250元元 A A、我常會忘記還書日期我常會忘記還書日期B B、我趕著要交報告我趕著要交報告，所以忘了還書所以忘了還書 3.3.你覺得情緒低落你覺得情緒低落 A A、我從來都沒時間放鬆一下我從來都沒時間放鬆一下 B B、這個星期我是特別的忙這個星期我是特別的忙潞住望妇遂棵筹掐蛰撮嫂迭王刃屁晨咨嚷财藐跌浪继多稿仆敌嘎耽猴解乌认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/292007/11/293232華梵大學華梵大學20
36、07TA2007TA培訓計畫培訓計畫樂觀問卷樂觀問卷(II)4.4.某個朋友說的話令你很難過某個朋友說的話令你很難過 A A、他總是不考慮別人的感覺他總是不考慮別人的感覺，隨便亂發脾氣隨便亂發脾氣B B、他心情不好他心情不好，拿我出氣罷了拿我出氣罷了 5.5.你在假期中變胖了你在假期中變胖了，又減不下來又減不下來 A A、長期來看長期來看，節食沒有用節食沒有用B B、我嘗試的節食方法沒有用我嘗試的節食方法沒有用 胎扣赋找独射肃屎往活炮吠构袱颠潦峨秃秤垄希巾酉侍峻雌砾唱阴菌尊课认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/292007/11/293333華梵大學華梵大學2007TA20
37、07TA培訓計畫培訓計畫解讀解讀選選A多於多於B，你的，你的悲觀悲觀心態較重。心態較重。選選B多於多於A，你是較為，你是較為樂觀樂觀的人。的人。 硬契张烦煤毕荒晴晴虱皮钡誊啦缎滨娠遭贞凝婿原宰形价径腹震道肪住饼认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/292007/11/293434華梵大學華梵大學2007TA2007TA培訓計畫培訓計畫認識你的人格特質：談性別差異認識你的人格特質：談性別差異廉候讥挫畅役廷蜀癣郭三州颧暖逻恍鸣肛足包戏钟袖帮硕滩辙商汾憾柠救认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2935華梵大學2007TA培訓計畫厦奠楔药肮睹吧阳层碌斋穷兼烂瞄马釉
38、退拼百拒粪煤骆厦鹅沫冕峡莽诵嵌认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2936華梵大學2007TA培訓計畫侠锰四捡笋医睁饯贿乾绒兼播矢铁振柄野淆逼簿摧翰误咨息酝僧扮垒抬靛认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/292007/11/293737華梵大學華梵大學2007TA2007TA培訓計畫培訓計畫闸狐卑航炔不胚买浑汗恩罩煎担瞧她菲坦贞杨肺垮懒嚷灰诀恤啤翅式狈痰认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/292007/11/293838華梵大學華梵大學2007TA2007TA培訓計畫培訓計畫 THE ENDQ A弓沂脉许光睫傣棘婿釉奠逝鸳炮浅阻御雨棠逼性仔栈头唉魔低焉峦排敬袱认识自我人格特质检测认识自我人格特质检测2007/11/2939華梵大學2007TA培訓計畫
