《中医全身保健按摩》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中医全身保健按摩（28页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、广西中医学院推拿教研室广西中医学院推拿教研室(编编)中式保健按摩中式保健按摩n广西中医学院推拿教研室广西中医学院推拿教研室n黄锦军黄锦军广西中医学院第一临床医学院推拿教研室广西中医学院第一临床医学院推拿教研室(编编)中式保健按摩中式保健按摩n保保健健按按摩摩手手法法很很多多，本本套套手手法法是是编编者者根根据据洗洗浴浴按按摩摩特特点点与与教教学学心心得得，参参考考中中国国传传统统的按摩方法，编辑而成。的按摩方法，编辑而成。n手手法法操操作作顺顺序序：先先前前面面(仰仰卧卧位位)头头面面一一上上肢肢一一胸胸腹腹一一下下肢肢前前外外侧侧面面；然然后后再再背背面面(俯俯卧卧位位)一一颈颈肩肩一一背背
2、腰腰一一臀臀及及下下肢肢部部，手手法法结结束。束。 中式保健按摩中式保健按摩n当当然然，亦亦可可以以先先背背面面（俯俯卧卧位位）后后头头部部颈颈肩肩一一背背腰腰一一臀臀及及下下肢肢部部，然然后后再再前前面面(仰仰卧卧位位)头头面面一一上上肢肢一一胸胸腹腹一一下下肢肢前前外侧面。外侧面。n 本本套套手手法法按按摩摩为为一一整整套套全全身身保保健健按按摩摩方方法法，只只要要按按顺顺序序操操作作即即可可，也也可可根根据据被被按按摩摩者者的的要要求求或或身身体体某某一一部部位位不不舒舒服服，重重点点在在一一定定部部位位重重复复做做手手法法按按摩摩。全全套套按摩约按摩约90分钟。分钟。头面部按摩手法头面
3、部按摩手法n该该手手法法对对头头痛痛、头头晕晕、失失眠眠、感感冒冒、高高血血压压、脑脑动动脉脉硬硬化化等等症症有有一一定定的的保保健健治治疗疗作作用用，按按摩摩时时间间约约1015分钟。分钟。n1、轻摩面部、轻摩面部n2、按揉印堂穴、按揉印堂穴拇指或中指按揉拇指或中指按揉45次。次。n3、开天门、开天门用双大拇指从印堂推至正中发际用双大拇指从印堂推至正中发际78次次。n4、分分额额阴阴阳阳大大拇拇指指指指面面或或大大鱼鱼际际从从额额正正中中分分抹抹至至太太阳穴阳穴45次。次。头面部按摩手法头面部按摩手法n5、揉按太阳穴、揉按太阳穴大拇指或中指揉按大拇指或中指揉按45次。次。n6、推按眼周、推按
4、眼周大拇指大拇指“8”字分推字分推34次次。n7、按按揉揉头头面面部部诸诸穴穴顺顺序序是是印印堂堂睛睛明明攒攒竹竹鱼鱼腰腰丝丝竹竹空空太太阳阳承承泣泣四四白白迎迎香香人人中中、承承浆浆地地仓仓颊颊车车翳翳风风颧颧髎髎听听宫宫、听听会会、耳耳门门率率谷谷 头头维维 神神庭庭百百会会（用用大大拇指、或中指按揉，每处拇指、或中指按揉，每处34次）次）头面部按摩手法头面部按摩手法n8、指指搓搓鼻鼻部部用用食食中中指指分分开开反反复复擦擦鼻鼻翼翼两两旁旁约约10次。次。n9、大大鱼鱼际际揉揉法法放放松松面面部部主主要要是是前前额额及及两两侧。侧。n10、耳部按摩、耳部按摩n（1）拇拇食食指指从从耳耳垂垂
5、捻捻法法至至耳耳尖尖，以以发发热热发发红红为为度。度。n（2）捂放耳朵。）捂放耳朵。n（3）食中指分开夹住耳朵上下快速擦法。）食中指分开夹住耳朵上下快速擦法。头面部按摩手法头面部按摩手法n11、循经点按头部诸穴、循经点按头部诸穴 （23次）次） n(1)用用拇拇指指面面沿沿督督脉脉从从“印印堂堂”点点按按至至“百会百会”n(2)用用拇拇指指面面沿沿足足太太阳阳经经从从“攒攒竹竹”点点按按至至“通天通天”n(3)用用拇拇指指面面沿沿足足少少阳阳经经从从“鱼鱼腰腰”点点按按至至“承灵承灵”n(4)用用拇拇指指面面沿沿足足少少阳阳经经从从“丝丝竹竹空空”点点按至按至“率谷率谷”头面部按摩手法头面部按
6、摩手法n12、搓擦头侧法、搓擦头侧法 大鱼际擦（或扫散法）大鱼际擦（或扫散法） n13、十十指指拿拿按按头头部部十十指指腹腹按按住住头头皮皮固固定定不不移揉动。移揉动。n14、指叩头部、指叩头部合掌击法、指尖击法。合掌击法、指尖击法。n15、勾点风池、风府穴、勾点风池、风府穴n16、拿拿揉揉双双侧侧颈颈肌肌、肩肩井井，指指拨拨肩肩胛胛骨骨，掌拿肩臂掌拿肩臂n17、摩掌慰目、摩掌慰目二、上肢部按摩手法二、上肢部按摩手法n该该手手法法对对上上肢肢的的疼疼痛痛、麻麻木木、无无力力、屈屈伸伸不不利利等等疾疾病病，均均有有一一定定作作用用，按按摩摩时时间间约约15分钟。分钟。n对角牵拉对角牵拉23次次n
7、 1、揉揉按按上上肢肢单单掌掌或或叠叠掌掌从从上上到到下下揉揉按按正正、反面反面34次。次。n 2、拿揉上肢、拿揉上肢同上。同上。二、上肢部按摩手法二、上肢部按摩手法n3、循经点揉上肢诸穴正中一条线。、循经点揉上肢诸穴正中一条线。n4、滚上肢、滚上肢n5、掌掌推推上上肢肢从从上上到到下下可可用用掌掌推推、刨刨推推、分分推推23次（先内后外）。次（先内后外）。n6、分分推推掌掌心心、掌掌背背、理理五五指指（1）大大拇拇指指或或鱼鱼际际分分抹抹掌掌背背。（2）反反掌掌，双双手手大大拇拇指指轮轮流流从从掌掌根根擦擦至至指指根根。（3）双双大大拇拇指指从从掌掌根根同同时时推推至至指指尖尖。（4）5指指
8、捻捻法法并并理理5指指及及拔拔伸伸。（5）交叉交叉5指摇法。指摇法。n7、运动上肢、运动上肢5指交叉摇法。指交叉摇法。二、上肢部按摩手法二、上肢部按摩手法n 8、拔拔伸伸上上肢肢术术者者合合掌掌向向下下、向向外外、向向上上利利用身体重量牵拉。用身体重量牵拉。n 9、搓揉上肢、搓揉上肢n10、牵抖上肢、牵抖上肢n11、叩击上肢、叩击上肢n12、以同样手法对侧操作、以同样手法对侧操作三、胸腹部按摩手法三、胸腹部按摩手法n 该该手手法法对对胸胸闷闷气气短短飞飞咳咳嗽嗽、胃胃脘脘钝钝痛痛、消消化化不不良良等等疾疾病病，均均有有一一定定的的作作用用。按按摩摩时时间间为为5一一10分钟。分钟。n1、推擦胸
9、腹法、推擦胸腹法术者站于头部。反复擦法。术者站于头部。反复擦法。n2、揉按胸大肌、揉按胸大肌 双掌分别揉按胸大肌。双掌分别揉按胸大肌。n3、分分抹抹胸胸腹腹法法用用双双手手大大拇拇指指自自上上而而下下从从正正中中沿沿肋间隙分抹至腋中线。肋间隙分抹至腋中线。n4、点按胸腹部诸穴、点按胸腹部诸穴檀中、中脘、气海、关元。檀中、中脘、气海、关元。n5、揉摩胸腹部、揉摩胸腹部顺时针摩腹约顺时针摩腹约10次左右次左右。n6、搓擦胁肋、搓擦胁肋四、下肢部按摩手法四、下肢部按摩手法n该该手手法法对对下下肢肢前前外外侧侧的的疼疼痛痛、麻麻木木、肌肌无无力力、运运动动疲疲劳劳等等疾疾病病均均有有一一定定的的作作用
10、用。按按摩时间为摩时间为15分钟。分钟。n对角牵拉对角牵拉23次次1、揉按下肢、揉按下肢n2、拿揉下肢、拿揉下肢四、下肢部按摩手法四、下肢部按摩手法n3、循经点按下肢诸穴、循经点按下肢诸穴正中一条线。正中一条线。n4、滚下肢、滚下肢n5、用用按按揉揉法法，拨拨法法、搓搓法法、叩叩法法放放松松下下肢肢（1）受受术术者者立立膝膝，术术者者坐坐位位，从从大大腿腿搓搓至至小小腿腿。（2）抱抱揉揉大大腿腿。（3）指指按按大腿。（大腿。（4）抱揉小腿（）抱揉小腿（5）掌拿大腿。）掌拿大腿。n6、掌掌推推下下肢肢（直直推推、刨刨推推、分分推推灵灵活活运运用用3次）次）四、下肢部按摩手法四、下肢部按摩手法n7
11、、运动下肢摇法、运动下肢摇法n8、拨伸下肢、拨伸下肢n9、牵抖上肢、牵抖上肢n10、以同样手法对侧操作、以同样手法对侧操作n11、双双掌掌根根按按压压冲冲门门穴穴约约5秒秒钟钟后后突突然然放放开开五、颈肩部按摩手法五、颈肩部按摩手法n该该手手法法对对颈颈肩肩部部疼疼痛痛、活活动动不不利利、落落枕枕、颈颈椎椎病病、肩肩周周炎炎、感感冒冒等等疾疾病病，均均有有一一定定的保健治疗作用。按摩时间为的保健治疗作用。按摩时间为10分钟。分钟。n1、揉摩颈项、肩部揉摩颈项、肩部n2、拇指指面弹拨项中线、项侧线、拇指指面弹拨项中线、项侧线n3、拿揉颈项、肩部拿揉颈项、肩部n4、点点揉揉项项背背部部诸诸穴穴风风
12、池池风风府府肩肩井井天宗天宗五、颈肩部按摩手法五、颈肩部按摩手法n3、揉按肩背部、揉按肩背部n (1)双掌分别揉按双肩部双掌分别揉按双肩部n (2)分推肩臂分推肩臂n (3)沿肩胛骨周围按揉沿肩胛骨周围按揉n (4)叠掌环揉肩胛部叠掌环揉肩胛部六、腰背部按摩手法六、腰背部按摩手法n该该手手法法对对腰腰背背部部的的腰腰部部劳劳损损、急急性性扭扭伤伤、风风湿湿痹痹痛痛、腰腰椎椎骨骨质质增增生生症症等等疾疾病病均均有有一一定的作用。按摩时间为定的作用。按摩时间为10-15分钟。分钟。n对角牵拉对角牵拉23次次n1、掌掌揉揉按按背背腰腰部部、臀臀部部（先先一一侧侧，后后另另一侧，自上而下一侧，自上而下
13、23次）次）n2、滚腰背部、臀部、滚腰背部、臀部六、腰背部按摩手法六、腰背部按摩手法n3、经按压背腰部诸穴、经按压背腰部诸穴n(1)屈食指间关节按压华佗夹脊屈食指间关节按压华佗夹脊(T1T5)n（2）双双拇拇指指指指面面沿沿膀膀胱胱经经第第一一侧侧线线由由“大杼大杼”点按至点按至“八髎八髎”n4、直推、分推腰背部、直推、分推腰背部六、腰背部按摩手法六、腰背部按摩手法n5、弹弹拨拨腰腰背背肌肌从从上上自自下下，同同侧侧从从竖竖脊脊肌肌外外侧侧缘缘弹弹拨拨向向内内侧侧，对对侧侧从从内内侧侧缘缘弹弹拨拨向外侧缘。向外侧缘。n6、掌掌擦擦腰腰骶骶部部小小鱼鱼际际侧侧擦擦横横擦擦腰腰骶骶部部法法。n7、
14、叩打腰背部、叩打腰背部七、臀及下肢部按摩手法七、臀及下肢部按摩手法n该该手手法法对对腰腰腿腿痛痛、坐坐骨骨神神经经痛痛、肌肌肉肉劳劳损损、关关节节活活动动不不利利等等疾疾病病。均均有有一一定定的的作作用用。按摩时间为按摩时间为10分钟。分钟。n对角牵拉对角牵拉23次次n1、叠掌揉按臀部及下肢部、叠掌揉按臀部及下肢部n2、拿揉臀部及下肢部、拿揉臀部及下肢部七、臀及下肢部按摩手法七、臀及下肢部按摩手法3、循循经经点点按按臀臀及及下下肢肢部部诸诸穴穴正中一条线正中一条线。4、滚下肢部、滚下肢部5、推推下下肢肢部部分分推推、掌掌推推、刨刨推法灵活运用推法灵活运用。6、屈屈膝膝压压踝踝法法一一手手虎虎口
15、口张张开开垫垫于腘窝处，另一手压足背于腘窝处，另一手压足背35次。次。七、臀及下肢部按摩手法七、臀及下肢部按摩手法7、搓搓擦擦、叩叩击击足足底底法法从从足足跟跟推推至指根，拳心击法叩击足底。至指根，拳心击法叩击足底。8、叩击臀部及下肢部、叩击臀部及下肢部9、牵抖下肢、牵抖下肢10、以同样手法对侧操作。、以同样手法对侧操作。八、结束手法八、结束手法n身体放松：用轻快、有节律的叩法、击法、身体放松：用轻快、有节律的叩法、击法、拍法施术于背腰部、骶部及双下肢，使受拍法施术于背腰部、骶部及双下肢，使受术者感觉全身轻松、精神倍爽，手法结束。术者感觉全身轻松、精神倍爽，手法结束。踩背法踩背法n一、铺巾一、
16、铺巾n二、放松背部二、放松背部n三、起式：双足双杠上法三、起式：双足双杠上法n四、踩双大腿、臀部四、踩双大腿、臀部n1、双足踏部式双后下肢、双足踏部式双后下肢n2、点承扶、点承扶n3、双足踏部式双臀、双足踏部式双臀n4、点环跳、点环跳踩背法踩背法n五、踩腰背部五、踩腰背部n1、双足拇指点腰眼、双足拇指点腰眼 2、合足环揉骶部、合足环揉骶部n3、双侧单足推擦法、双侧单足推擦法 4、推压脊柱法、推压脊柱法n5、内外八字滑背法、内外八字滑背法 6、双足震颤肩臂法、双足震颤肩臂法n7、蚂蚁上树法、蚂蚁上树法 8、倾移式踩肩胛腰骶法、倾移式踩肩胛腰骶法n9、颤腰及掌察腰骶部、颤腰及掌察腰骶部 n10、倒滑背腰臀法（双足滑法、内外八字）、倒滑背腰臀法（双足滑法、内外八字）踩背法踩背法n六、踩下肢：六、踩下肢：n1、单足推擦下肢法、单足推擦下肢法 2、单足蚂蚁下树法、单足蚂蚁下树法n3、双足内外八字下法、双足内外八字下法n七、结束式七、结束式n1、踩擦压足心法、踩擦压足心法 2、踢打足心法、踢打足心法n3、交叉压腿法、交叉压腿法 4、屈膝后伸扳法、屈膝后伸扳法n5、拔伸法、拔伸法n七、放松腰背部七、放松腰背部踩背法踩背法
