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1、常见运动损伤的预防及处理课件27631同学们，体育锻炼给生活带来了无穷的乐同学们，体育锻炼给生活带来了无穷的乐趣与精彩。趣与精彩。常见的运动损伤常见的运动损伤n擦伤n流鼻血n挫伤n肌肉拉伤n骨折n抽筋n扭伤n脱臼 n脑震荡 擦伤：（1）清洁创面（2）伤口消毒（3）碘伏涂抹或使用创可贴 关节扭伤：（1）中止运动（2）冷疗（3）加压包扎（4）抬高患处 骨折：（1）防止伤者休克（2）出血先要止血（3）寻找固定材料（4）进行简易固定合作探究，激发潜能 1.运动损伤产生的原因有哪些？2.预防运动损伤的要求有哪些？ 3.常见运动损伤的处理方法是什么？主观原因：（1）注意力不集中（2）运动量过大（3）准备活
2、动不充分（4）技术不熟练（5）身体状况不佳（6）情绪低落（7）恐惧心理（8）没有遵守学校制度（9）没有遵守运动规则 客观原因：（1）场地条件不好（2）恶劣天气（3）保护帮助不力（4）运动器械故障（5）其他原因运动前：（1）着装合理，护具正确（2）身体不好，要求见习（3）掌握预防损伤的知识 （4）检查场地，消除隐患（5）检查体育设施与器械（6）避免环境带来的危害 运动中：（1）做好准备活动，运动量适中（2）遵循动作要领，重保护帮助(3)练习时，注意力一定要集中（4）遵守课堂规则，忌违规行为总结总结n1）思想上不重视，注意力不集中。n2）运动量过大。n3）准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育
3、活动。n4）身体状况不佳。n5） 组织纪律混乱和违反活动规定。n6）等等。预防运动损伤的要求预防运动损伤的要求n1）、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。n2）在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。n3）、着装合理，根据运动项目正确佩戴护具。尽量选择适合自己的活动内容，控制运动量。n4）、掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。活动三活动三 运动损伤的处理运动损伤的处理擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤。）n处理：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水处理：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精
4、或双氧水清毒，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可清毒，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的到医院进行处理，以免感染或流血过多。自愈。较严重的到医院进行处理，以免感染或流血过多。 扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤。)n处理：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。骨折（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。可骨折（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。可分为开放性骨折和闭合性骨折。分为开放性骨折和闭合性骨折。 ）n处理：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，并将伤处进行固定，立即送医院治疗。小结:v常见的运动损伤有那些?那及定义v运动损伤的原因v运动损伤的预防及处理结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！20
