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1、 体育与健康教学设计 初中（水平四） 学 校 二外附中 年 级 初二年级 任课教师 一、教材分析 1、教材的功能 投掷实心球是 体育与健康课程标准 （2011 年版） 中要求基本掌握的技术，它能够发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质，也能够培养学生的组织纪律性及正确对待进步与失败的态度与品质。 2、教材的技术结构及逻辑关系 双手正面前掷实心球的技术结构： （1）握持球（2）预备姿势（3）最后用力（4）维持身体平衡 双手正面前掷实心球技术分析：投掷器械的远度主要取决于肌肉力量和爆发力，以及器械出手的初速度、出手角度和出手高度，即球出手角度合适（3842 度） ，出手高度（出手点离
2、地面的高度）较高，出手的初速度快，飞行的距离就会越远。由于身高相对稳定，学生出手高度基本不改变的情况下，在保持合适的出手角度的基础上，就要提高学生投掷实心球的出手速度。其方法：一是要发展学生的力量素质（如：上肢、腰腹肌力量） ，二要提高学生的动作速度（投掷能力） ；提高学生的动作速度就是在增强力量素质的基础上，提高学生最后用力及全身协调发力能力。 3、教材的知识点及重难点： 知识点（1）双手正面前掷实心球的用力顺序：蹬、撑、挺、挥 （2）躯干“鞭打”的动作方法 重点最后用力技术：控制出手角度、加快出手速度 难点全身协调用力 4、本节课的教学内容： 本次课的教学内容是改进双手正面前掷实心球的最后
3、用力技术中的出手速度，提高投掷成绩 5、单元教学计划 双手正面前掷实心球 单元教学计划 课次 6 单元教 学 目 标 1、认知目标：掌握双手正面前掷实心球的动作要领及 3-4种力量练习的方法； 2、技能目标：进一步改进双手正面前掷实心球的最后用力技术，成绩达到 9 米以上； 3、情感目标：主动参与实心球的练习，并在练习中相互鼓励。 课次 教学内容与重点 教学目标 主 要 教 法 措 施 1 内容：多种形式的实心球投掷练习。 重点：熟悉球性；培养兴趣。 1、 熟悉双手前掷实心球的握持球方法 2、熟悉投掷实心球技术动作。 3、熟悉球性，培养兴趣，体1、双手上抛实心球 2、双手后抛实心球 3、双手前
4、掷实心球 4、俯卧撑、仰卧起坐 5、测验成绩（前测 0 2 内容：改进前掷实心球最后用力技术 重点：实心球出手角度高，划出较高的弧线 1、 熟悉双手前掷实心球的用力方法； 2、 改进投掷实心球的出手角度，成绩达到 7 米以上； 3、积极主动的参与练习。 1、徒手模仿 2、 双手投掷轻器械 （排球、 1 公斤实心球） 3、超过指定高度投掷实心球 4、仰卧起坐、仰卧抛举哑铃 3 内容：改进前掷实心球最后用力技术 重点：提高实心球的出手速度 1、 了解双手前掷实心球躯干用力方法； 2、改进实心球的出手速度，在原有基础上提高 0.5 米； 3、积极主动的参与练习 1、徒手模仿 2、投掷轻器械（排球、1
5、 公斤实心球） 3、投掷移动靶 4、向下投掷重器械 4 内容：改进实心球最后用力技术 重点：身体自下而上的协调发力； 1、 掌握双手前掷实心球全身用力方法； 2、 熟悉掷球最后用力的发力顺序及躯干“鞭打”动作，在原有基础上提高 0.5 米 3、积极主动的参与练习 1、坐姿前掷实心球 2、跪姿前掷实心球 3、左右脚开立站立、助跑前掷实心球 4、原地双手正面前掷实心球 5 内容：改进提高前掷实心球的完整技术 重点：提高成绩 1、 进一步掌握双手前掷实心球的方法 2、 体验抛球发力顺序， 在原有基础上提高 0.5 米 3、积极主动的参与练习 1、徒手模仿练习 2、学生 2 人一组进行实心球练习 3、
6、分组掷远比赛 4、站立抛举杠铃片、双手牵拉皮带 6 内容：复习、考核 重点：考核 1、 了解双手前掷实心球的方法； 2、 掌握双手前掷实心球的完整技术动作，成绩达到 8.5米以上 3、学生在运动中敢于挑战，相互鼓励 1、将学生分成 4 人一组练习 2、教师宣布技评标准和达标标准 3、老师和小组技评 4、测量成绩，3 次取最好 1 次 5、宣布考核成绩。 二、学情分析 1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质） 初二年级的学生，在初一年级及小学阶段对投掷以及实心球已经有了一定认识，但对于双手前掷实心球的技术还不熟练；学生的上肢力量素质、腰腹肌力量素质、身体的协调性、动作速度等方面正好通过本教
7、材的学习进一步发展。 2、学生实际的学习基础（前测） 学生双手正面前抛实心球通过前两节课的观察， 仅有少数学生能够较好的完成投掷动作，能够达到 9 米左右，85% 以上的学生，由于身体不协调、力量素质较弱、对动作技术的理解不深入等多方面的因素，投掷效果不理想，多数学生投掷远度在 7 米左右，距离 10 米的目标尚有一定的距离。 3确定学生的学习起点 实心球投掷的教学在人们的印象中是较为枯燥的教学内容，学生已经对实心球有了一定的认识和了解，如果不认真设计课程，很容易造成学生的厌烦与倦怠，因此，首先从激发学生的兴趣出发，让学生理解为什么要进行实心球的练习和有哪些练习的方式；其次，对于初二的学生，已
8、经有了一定的学习基础和思维能力，要让学生通过观察、实验的方式，理解投掷实心球的原理，让学生知其然更知其所以然；在这个基础上再让学生通过“小步伐、小台阶”的学习与练习，不断掌握技术动作，不断提高身体素质，而最终让学生能够有好的投掷效果，并在这个过程中，不断培养他们探究学习、合作学习、自主学习的意识，从而达到“健康第一”的目的，使他们养成终身体育锻炼的意识和习惯。 4学生的认知水平及学生心理、生理特点 初二学生在认知方面应经具备独立思考的意识与能力，能够按照教师的引导积极的进行学习和思考练习的方法与效果，这个年级的学生一般处于13-14 岁年龄段，学生的生理、心理特点可以归纳为“有助于学习”与“干
9、扰学习”两种。有助于学习的生理、心理特点有活泼、好动、好奇心强、思维活跃、善于模仿、可塑性强、善于表现、积极参与等特点；干扰学习的生理心理特点有注意力容易分散、兴奋点容易转移、以自我为中心不善于与同伴交流合作、言语表达逻辑性不强、不能够用学科术语回答或描述、个别学生由于身体条件弱会有一定的不自信甚至自卑、表现出腼腆等特点，我们在进行教学的过程中，要善于利用“有助于学习的生理心理特点”引导学生积极学习，从而促进学生心理、生理等方面的进步与发展；同时要抑制和减弱 “干扰学习的生理与心理特点”对学生和学习带来的不良影响。 5学生学习新知识可能遇到的问题 （1）由于力量较弱怕出丑或者由于性格比较腼腆，
10、身体素质并不出众而不好意思参与练习鼓励、激励，个别指导与帮助； （2）由于学生习惯于以自我为中心，在分组合作学习与练习的过程中，可能出现较弱学生得不到关照的情况给小组明确任务与职责，提高教好学生的指导能力，进行捆绑式评价方式促进同伴合作； （3）由于学生生理与心理的不成熟，在对动作技能的学习与掌握时不能深刻的理解动作技术的原理而导致学习仅仅是机械模仿而不是主动思考和动脑子练习反复讲解，例举与学生生活实际想贴近的事例便于学生理解原理，并将其逐步在实践中得到更加深刻的理解和内化； （4） 学生学习双手前抛实心球动作技术上的若干问题学生投掷实心球时可能会出现用力顺序不正确，上下肢动作不协调，不能调动
11、全身力量投掷，用力距离较短，实心球出手速度不快、出手角度不理想等方面的问题发展肌肉力量、用多种方法发展肌肉爆发力、结合跑跳能力练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。 教 案 年级 初二 男生 第 15 周 第 2 次课 上课时间： 2012 年 5 月 15 日 教材内容与课次 1、双手正面前抛实心球（4/6 ） 2 、游戏：穿越封锁线 教 学 目 标 1、了解双手前掷实心球全身用力技术及发展投掷能力的方法； 2、熟悉掷球最后用力的发力顺序及躯干“鞭打”动作，在原有基础上提高 0.5 米； 3、积极主动的参与练习。 部分 教 学 内 容 次 数 时 间 组 织 教 法 与 要
12、求 开 始 部 分 3 分 一、体委整队 二、报告人数 三、师生问好 四、 宣布本课内容及要求 五、安排见习生 3 上课队形： 要求：1、集合整队快、静、齐，精神饱满 2、明确目标，积极主动，安全第一，互帮互学 准 备 部 分 7 分 一、慢跑：穿插前踢跑、后踢跑、外摆腿跑、内摆腿跑、侧滑步炮、交叉步跑、快慢跑交替。 二、徒手操： （1）活动腕、踝关节 （2）肩部运动 （3）扩胸运动 （4）振臂运动 （5）体侧运动 （6）体转运动 （7）踢腿运动 （8）下蹲运动 （9）腹背运动 （10）跳跃运动 4圈 各节 4 8拍 2 5 慢跑队形： 要求：慢跑有序，队形整齐，反应敏捷，动作优美 徒手操队形
13、：U 型队 要求：1、动作到位、有力 2、动作节奏感强 3、动作幅度逐渐加大 基本部分 30 分 一、 复习双手正面前掷实心球 基本技术： （1）握持球 （2）预备姿势 （3）最后用力 （4）维持身体平衡 重点： 最后用力协调， 躯干做出“鞭打” 二、 游戏穿越封锁线 方法： 采用跑- 跳- 钻- 滚- 翻- 跑方法完成全程练习， 回到本组，拍手下一位同学。 规则： （1）不准抢跑 （2）按要求进行跑、跳、钻、滚翻动作，不得省略 （3） 最后一组每人 10 个俯卧撑 22 8 实心球练习队形： 15 米 1、专项练习 （1）坐姿投掷实心球 要求：体验快速收腹、挥臂连贯动作 （2）跪姿投掷实心球
14、 要求：体验快速收腹、挥臂连贯动作 （3）站姿投掷实心球 要求：体验脚蹬、腿撑、挺胸、挥臂连贯动作 （4）助跑投掷实心球 要求：体验在一定初速度下的躯干“鞭打” 2、教师示范，提示投掷出手时用力顺序 要求：认真听讲、细心观察 3、学生练习 （1）徒手模仿原地双手正面前掷实心球，3 次 要求：动作正确、连贯、有力 （2）双手正面前掷实心球过空中标志物练习 5 次 要求：动作正确、连贯、有力，超过空中标志物 （3）持球原地双手正面前掷实心球，5 次， 要求：每一次用争取超过地面标志物（7.5 米） 游戏队形： 要求： （1）积极参与、团队配合、安全第一、相互鼓励 （2）分组迅速，快速站在指定位置 （3）遵守游戏规则 结 束 部 分 5 分 一、集合队伍 二、放松练习 三、课堂小结 四、师生再见 五、归还器械 5 队形： 要求： （1）集合迅速，队伍整齐 （2）认真总结，激励评价 场地器材 1、2Kg 实心球 15 个 2、标志点 30 个 3、皮尺 1 把 4、小海绵垫 15 块 5、大海绵垫 4 块 预计 生理负荷 安全措施 1、认真做好准备活动 2、对投时相距超过 15 米 3、集体捡球 练习密度：28% 平均心率：120 次/分 课后小结 教学效果： 存在问题：
