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1、水木年华（香港）光学眼镜有限公司桂阳华光眼镜店爱心进校园活动孟繁文，曾用网名逐鹿中原、笔名百日草，原籍黑龙江省海伦市人。一九八九年开始发表文学作品，已在全国几十种报刊、杂志发表各类体裁文学作品三百多篇（首），约计五十多万字。代表作品有长篇小说泯灭、住在52楼的女房客；中篇小说心语玫瑰；短篇小说非常监禁24小时、黑色漩涡等。 水木年华眼镜公司企划部经理，水木之友杂志主编。个性签名：以责人之心责己以宽己之心待人中国有2.87亿的在校学生，其中患有近视症状的学生有5580%，近视比例小学生占 39.23%，初中生占58.18 %，高中达到了71.29%，而大学达到了73.01%，位居世界第二，紧次于
2、排名世界第一的日本，是世界上近视人口最多的国家，这种状况还会有逐年增高的趋势。经济欠发达地区，就拿初中生为例，发生近视后由于观念的陈旧，或者经济条件的原因，获得视力矫治的学生比例不足60%，令人堪忧。眼 是 视 觉 器 官 ，外 界 物 体 发 出 或 发 射 出 来 的 光 ，经 过 眼 的 屈 光 系 统 将 发 生 折 射 ，一 般 共 有 屈 光 度 为 5 8.6 D S ，角 膜 占 有 7/10 屈 光 度以 上 ,晶 体 大 约 有 +19 屈 光 度 ,能 在 视 网 膜 上 形 成 清 晰 缩 小 的 倒 像 。 因 此 ， 在 了 解 眼屈 光 前 应 该 先 了 解 一
3、 下 眼 球 的 解 剖 和 生 理 ， 人 眼 包 括 眼 球 、 视 通 路 和 眼 附 属 器 三 部 分 眼 球 近 似 球 形 ， 有 两 个 不 同 弯 曲 半 径 的 球 面 对 合 而 成 。一 般 正 常 人 眼 球 前 后 径 平 均 为 毫 米 ， 垂 直 径 平 均 为 毫 米 ， 水 平 径 平 均 为 毫 米 倾 向 正 前 方 平 视 时 ， 一 般 突 出 外 恻 框 缘 毫 米 ， 两 眼 相 差 一 般 不 超 过 毫 米 超 出 这 一 范 围 即 表 示 有 突 眼 。 一、眼睛到底是什么样子？一、眼睛到底是什么样子？ 眼睛是我们生活中使用率最高的身体器
4、官，它从早上睁眼到晚上睡觉一般工作有十几个小时。由于现代化的城市使我们的视野缩小，它的长期工作较近的距离内，眼睛得不到很好的放松，特别是电视与电脑的普及，加重了眼睛的负担，能够正确的使用眼睛是很必要的，让我们来看一看用眼睛需要注意是哪些？二、二、您知道怎么才是正确的用眼睛卫生吗？您知道怎么才是正确的用眼睛卫生吗？1、从事长期且是长事近距离作业者，应每隔2030分钟后有休息35分钟，闭眼或向远处眺望一会儿。也就是无论看书、写字、看电视、打电脑等看近都要这样做。 2、光线须合适，光线要充足舒适，光线太弱在正常的距离下看近是看不清就会越看越近，光线太强会让眼睛受到光线刺激太大，眼睛会很容易疲劳。光线
5、要避免反光，卓面边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。详解见“第二节 如何保护您的近视眼” 3、看近的距离要正确，也就是阅读或书写时，书与眼睛之间的距离要以33厘米为好，应保持正确的姿势，且桌椅的高度也与休格相配合，不可勉强将就。 4、要做到“六个不要”即是a：不要躺着看书；b：不要连续长时间看近；c：不要趴在桌子上歪头看东西；d：不要在光线太暗或太亮的地方看东西；e：不要勉强看太小的东西；f：不要看一些印刷不清的书或显示不好的屏幕； 5、坐姿态在端正，不可弯腰驼背，越靠近或趴着看近就易造成睫状肌过度紧张，进而造成近视。 6、有规律的生活习惯，保证睡眠充足，睡眠不可太少，睡眠不足
6、身体容易疲劳，易造成假性近视。 7、看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线68倍距离，一般情况下是三米以上，并要每30分钟一定要休息片刻。打电脑连续上机不要超过一个小时。 8、日常注意用眼卫生，不要用手乱擦眼睛，如眼睛发生炎症或眼疾，应积极治疗。 9、多做户外运动，经常眺望远外放松眼睛，防止近视，与大自然多接触青山绿树，有益于眼睛的健康。 10、营养摄取应均衡，不要偏食，要特别注意维生素B类的摄取（胚芽米、麦片酵母）。详解见“眼睛什么营养”。 11、定期做视力检查，凡视力不正常者应到合格眼镜公司的视光师或眼科医师处做进一步的眼睛检查。 12、不要在阳光太强烈与风沙太大时外出门，以防止
7、眼睛的紫外线与沙尘的伤害。不要看蓝色光源或电焊光源，它们的紫外线很强，防止紫外线灼伤。 13、不要在运动的情况下看东西，（例如：车上时、走路时）这样会使眼肌与睫状肌疲劳。三、您的看书、看电视、写字的姿势和方法正确吗三、您的看书、看电视、写字的姿势和方法正确吗？ 我们从小学生时，老师就有教导我们的正确的看书、写字的姿势。您有看书是要腰直，书本到眼睛的距离为33厘米，不要斜着、仰视看，请放在眼睛中央上、且要较低于眼睛的高度，光线要舒服，不要有反光。看电视要有三米以上，这样可以大大的减少电视所带来的紫外线和电磁波、辐射等等有害光线，也请较靠近电视的中央，斜看也会造成看不清而眼睛吃力会使视力下降。写字
8、的“三个一”最为我们所忽视。所谓“三个一”是指在写字是眼睛与书本的距离为一尺；腰要直且胸前到卓面边的距离为一个拳头；手握笔的笔尖处要有一寸长；手握笔姿势这里要详解。为什么眼睛度数常会不同？ 四、眼保健操怎么样做才是正确和有效的？四、眼保健操怎么样做才是正确和有效的？保健操是根据我国医学“推拿原理、经络穴位”结合医疗体育综合编成的。它可以增加眼的血液循环，改变神经营养，恢复调节机能。它对“假性近视”有矫治的作用；对真性近视有控制视力不再减退的功能。 眼保健操共分四节。在工作、课间、有点时间空隙、长时近距离工作后，操练更好。五、为什么会有近视眼、远视眼、散光眼、弱视等五、为什么会有近视眼、远视眼、
9、散光眼、弱视等等？等？ 近视眼、远视眼、散光眼它们是眼睛屈光不正的一些表现。弱视是怎么用度数都无法矫正达不到0.9视力。当眼球变长后或是屈光力增强，眼的焦点在视网膜前，就是近视。当眼球不够长，眼的焦点在视网膜后，就是远视。当眼球的屈光系统是子午的屈光力不同，眼的聚焦不是一个焦点，而是前后两条焦线，就是散光。六、得了弱视怎么办？六、得了弱视怎么办？ 患有弱视的患者如果是成人的话，大部分已经没有治疗的意义。对于儿童就有治疗的意义，儿童要及时矫正和锻炼，希望能挽救视力，且对斜视也要及时矫正。所谓早治疗，就是及早散瞳检查、验光。如果有屈光不正，根据性质不同进行配镜矫正，尤其是内斜视者。鼓励儿童看远、看
10、近都要戴眼镜。然后进行有规律的弱视治疗，弱视在学龄前治疗效果较好，10岁以后戴镜矫正，治疗效果一般。要注意定期复查，半年给光复查一次，发调整屈光度数。弱视的治疗目的：首先是提高视力，眼位要正位，刺激视网膜发育。但由于各种原因效果往往不佳，即使弱视治疗后视力提高不明显，这是眼镜也要继续配戴。弱视儿童多为有斜面眼，多以生于幼儿，多由高度远视引起。因长时间用一个视力相对好的眼看东西，使另一眼视力减弱，就成废用性弱视，大脑融像功能受到破坏，造成斜视。所以配戴眼镜坚持弱视治疗，使眼睛视力渐渐提高。如何选择一副适合自己的眼镜？学生，学生，我们都知道，中学生是近视的高发人群，由于不良我们都知道，中学生是近视
11、的高发人群，由于不良的用眼习惯、繁重的课业负担、甚至一些制作不精良的的用眼习惯、繁重的课业负担、甚至一些制作不精良的眼镜的影响，使得中学生的近视程度不断加深，特别是眼镜的影响，使得中学生的近视程度不断加深，特别是初中三年级、高中三年级的学生，视力加深的幅度更是初中三年级、高中三年级的学生，视力加深的幅度更是严重。严重。一副适合学生的眼镜，不仅仅能够帮助他们提高视一副适合学生的眼镜，不仅仅能够帮助他们提高视力，更重要的是，它能够帮助他们最大限度的阻碍视力力，更重要的是，它能够帮助他们最大限度的阻碍视力的再度加深，当然，良好的用眼习惯与简便易行的自我的再度加深，当然，良好的用眼习惯与简便易行的自我
12、视力锻炼也是必需的。那么，究竟该如何帮助中学生选视力锻炼也是必需的。那么，究竟该如何帮助中学生选择一副适合自己的眼镜呢？择一副适合自己的眼镜呢？下面，就如何帮助中学生选择一副适合自己的眼镜，给出一些参考建议。 首先，从验光标准上，要有别于成年人验光标准与流程。人在中学阶段，正是身体生长发育的关键时期，眼睛的发育也是关键时期。因此，正如前面专业人士介绍的那样，中学生配镜不能够按照成人的各项标准来做，要尽量到专门为学生提供专业视光服务的机构。其次，从验光流程上，最重要的是要仔细检查与问诊，以确定是真性近视、还是假性近视。不区分真性或假性近视，并加以区别对待，就有可能让可治愈的假性近视的学生转变为不
13、可治愈的真性近视。第三，从选择框架上，要选择轻便舒适的全框、半框的框架。由于年龄与身体发育的需要，反对中学生佩戴隐形眼镜；对于无框架眼镜，由于中学生平时生活学习较为活泼好动，加之无框架眼镜本身易损坏、稳固性差等特点，不建议中学生佩戴。第四，从选择镜片上，尤为关键。由于现阶段中学生对电脑与电视的接触程度大大提高，因此建议中学生佩戴一些抗辐射、抗紫外线的加膜、加硬的镜片，最好选择一些品牌知名度较高、质量过硬的镜片，或专业学生镜片品牌。 以上，为大家提供一些中学生配镜的一些知识，以供中学生朋友参考。让中学生朋友都可以选择一副真正适合自己的眼镜。眼界，决定你的未来！大多数学生会有视物不清，过度使用，甚
14、至出现大多数学生会有视物不清，过度使用，甚至出现散光散光或假性近视的情或假性近视的情形，其实若情况不甚严重者，平时应注意的是不要过度使用眼睛，每形，其实若情况不甚严重者，平时应注意的是不要过度使用眼睛，每五十分钟读书应有十分钟的休息，不是跑去看电视，父母可常常带孩五十分钟读书应有十分钟的休息，不是跑去看电视，父母可常常带孩子外出踏青，多看花草树木的小孩不太容易有视力的问题，平时也可子外出踏青，多看花草树木的小孩不太容易有视力的问题，平时也可多多训练水晶体的收缩与放松：可以在学校操场旁坐下，找一棵身旁多多训练水晶体的收缩与放松：可以在学校操场旁坐下，找一棵身旁和一棵远方的花草树木即可，目光远近交
15、替注视至少十次，每次各停和一棵远方的花草树木即可，目光远近交替注视至少十次，每次各停留约十秒，这种水晶体调节运动可避免因长期看书而衍生的假性近视留约十秒，这种水晶体调节运动可避免因长期看书而衍生的假性近视度数加重。休息时也可以按摩眼睛周围来消除疲劳，例如度数加重。休息时也可以按摩眼睛周围来消除疲劳，例如. .眼内眦眼内眦是眼睛靠近鼻梁的位置、太阳穴、眉毛前后两端和中间位置等三处、是眼睛靠近鼻梁的位置、太阳穴、眉毛前后两端和中间位置等三处、鼻孔旁开约两指幅的压痛点，于早晚洗完脸后用点力气按压，有可忍鼻孔旁开约两指幅的压痛点，于早晚洗完脸后用点力气按压，有可忍受的酸胀痛感即可，不仅可以抒解眼睛周围压力，清除疲劳，也有预受的酸胀痛感即可，不仅可以抒解眼睛周围压力，清除疲劳，也有预防防近视近视之效。之效。 联系方式：15952922200372080800
