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1、职业生涯规划职业生涯规划张大林2011年12月职业生涯湖南铁路科技职业技术学院湖南铁路科技职业技术学院引导案例 学学职职业业生生涯涯有有感感 25年，我们的生活应该是怎样的本讲内容本讲内容第三节第三节第二节第二节第一节第一节职业生涯规职业生涯规划概述划概述职业生涯规职业生涯规划步骤划步骤做好大学生做好大学生涯规划涯规划第一节第一节 职业生涯规划概述职业生涯规划概述一个人从职业学习开始到一个人从职业学习开始到职业劳动到结束的人生历职业劳动到结束的人生历程。程。是连续性的分阶段的职业是连续性的分阶段的职业经历。经历。职业生涯基本概念第一步 职业生涯规划概述二、职业生涯发展阶段二、职业生涯发展阶段
2、（中国特色的职业生涯阶段划分）（中国特色的职业生涯阶段划分）1.1.探索期（学习期间）探索期（学习期间）描述：在小学、初中、高中或职高、大学接受教育，描述：在小学、初中、高中或职高、大学接受教育，积累理论知识。积累理论知识。任务：学习好基础理论知识，确定今后的学习和工任务：学习好基础理论知识，确定今后的学习和工作方向为今后职业规划做准备。作方向为今后职业规划做准备。要求：积极主动学习各类基础知识和技能。要求：积极主动学习各类基础知识和技能。二、职业生涯发展阶段二、职业生涯发展阶段 2.2.测试期（正式工作前）测试期（正式工作前）描述：在学校假期中进行实习或做兼职工作。描述：在学校假期中进行实习
3、或做兼职工作。任务：学会在主管指导下做事，初步认识人际技能任务：学会在主管指导下做事，初步认识人际技能的重要性，注重团队协作精神，并掌握与人沟通、的重要性，注重团队协作精神，并掌握与人沟通、将理论联系实际的技能。将理论联系实际的技能。要求：学会面对挫折；吃苦耐劳地认真做事并体会要求：学会面对挫折；吃苦耐劳地认真做事并体会工作经验；确定自己适合做的工作种类。工作经验；确定自己适合做的工作种类。第一节 职业生涯规划概述二、职业生涯发展阶段二、职业生涯发展阶段3.3.实验期（毕业后刚工作的实验期（毕业后刚工作的1 12 2年）年）描述：学会自己独立做事、被同事接受认可、获得描述：学会自己独立做事、被
4、同事接受认可、获得成功和失败的事例并总结经验教训。成功和失败的事例并总结经验教训。任务：调整自己以应对工作的挑战性、在某个领域任务：调整自己以应对工作的挑战性、在某个领域形成专业技能、开发创造力和革新精神。形成专业技能、开发创造力和革新精神。要求：学会面对失败；处理好突发事件、竞争和各要求：学会面对失败；处理好突发事件、竞争和各种人际关系；在工作中不断主动向前辈学习、积累种人际关系；在工作中不断主动向前辈学习、积累工作经验。工作经验。第一节 职业生涯规划概述二、职业生涯发展阶段二、职业生涯发展阶段 4.4.立业期（立业期（3030岁以前岁以前/ /博士年龄稍后）：博士年龄稍后）：描述：在自己喜
5、欢并有发展潜力的行业中做成专家。描述：在自己喜欢并有发展潜力的行业中做成专家。任务：在专业知识和工作经验积累上不光要有深度，任务：在专业知识和工作经验积累上不光要有深度，还要有广度。还要有广度。要求：对自己的事业、生活安排要具有战略眼光；要求：对自己的事业、生活安排要具有战略眼光；扩大个人的交际范围；处理好工作与家庭的冲突；扩大个人的交际范围；处理好工作与家庭的冲突；平衡个人的全方位发展。平衡个人的全方位发展。第一节 职业生涯规划概述二、职业生涯发展阶段二、职业生涯发展阶段 5.5.守业期（守业期（30305050岁）岁）描述：拥有稳定的职业、丰厚的收入和稳定的家庭。描述：拥有稳定的职业、丰厚
6、的收入和稳定的家庭。在工作中个人绩效可能提高，也可能不变或降低。在工作中个人绩效可能提高，也可能不变或降低。任务：技术更新、培训和指导的能力；转入需要新任务：技术更新、培训和指导的能力；转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。技能的新工作、开发更广阔的工作视野。要求：表达中年的感受，与他人分享自己的心得和要求：表达中年的感受，与他人分享自己的心得和体会；重新思考自我与工作、家庭、社区的关系，体会；重新思考自我与工作、家庭、社区的关系，减少陶醉感。减少陶醉感。二、职业生涯发展阶段二、职业生涯发展阶段 6.6.衰退期（衰退期（50506565岁甚至更晚）岁甚至更晚）描述：中期继续发展者可以安
7、然处之，生涯开发停描述：中期继续发展者可以安然处之，生涯开发停滞或衰退者将面临困境。滞或衰退者将面临困境。任务：计划退休、从权力转向咨询角色；确认和培任务：计划退休、从权力转向咨询角色；确认和培养继承人、从事公司以外的活动。养继承人、从事公司以外的活动。要求：看到自己的工作成为别人的平台，为他人提要求：看到自己的工作成为别人的平台，为他人提供支持和咨询，在公司外部的活动中找到自我的统供支持和咨询，在公司外部的活动中找到自我的统一。一。人生短暂，把握现在，创造未来，不留遗憾！人生短暂，把握现在，创造未来，不留遗憾！ 职业生涯规划概述职业生涯规划概述 二、职业生涯规划二、职业生涯规划 指个人根据对
8、自身的主客观环境的指个人根据对自身的主客观环境的分分析析、总结、测定，确立自己的职业生涯发、总结、测定，确立自己的职业生涯发展展目标目标，选择实现这一目标的职业，制定，选择实现这一目标的职业，制定相应的工作、培训和教育相应的工作、培训和教育计划计划，采取，采取行动行动，实现实现职业生涯目标的过程。职业生涯目标的过程。 职业生涯规划概述职业生涯规划概述4. 有利于促进职业发有利于促进职业发展展3. 有利于提高就业效有利于提高就业效益益2. 有利于培养就业核心竞争力1. 有利于提升大学生活质量有利于提升大学生活质量三、三、职职业业生生涯涯规规划划的的意意义义 职业生涯规划概述 四、职业选择的原则四
9、、职业选择的原则1.可行性原则可行性原则目标要切合实际，不可过高或过低目标要切合实际，不可过高或过低2.胜任性原则胜任性原则要让自己能够胜任，具备相同的能力要让自己能够胜任，具备相同的能力3.主动性原则主动性原则1.主动完善自我；主动完善自我；2.主动出击找工作主动出击找工作4.主次性原则主次性原则在在乎什么，不看重什么在在乎什么，不看重什么5.长远性原则长远性原则要考虑职业长远发展前景要考虑职业长远发展前景第二步第二步 职业生涯规划步骤职业生涯规划步骤职业生涯设计前五个问题职业生涯设计前五个问题第一个问题：第一个问题：“我是谁？我是谁？”第二个问题：第二个问题：“我想干什么？我想干什么？”第
10、三个问题：第三个问题：“我能干什么？我能干什么？”第四个问题：第四个问题：“环境支持或允许我干什么？环境支持或允许我干什么？”第五个问题：第五个问题：“我最终的职业目标是什么我最终的职业目标是什么” 职业生涯规划步骤职业生涯规划步骤1. 自我评价（自我评价（知己知己）2. 职业及环境分析（职业及环境分析（知彼知彼）3. 确定发展目标（确定发展目标（决策决策）4. 制定行动计划（制定行动计划（行动行动）5. 反馈修正（反馈修正（反馈反馈） 一、一、职业生涯职业生涯规划步骤规划步骤1.自我评价 现在的我现在的我 明天的我明天的我 价值观价值观性格性格气质气质兴趣兴趣能力能力2.职业及环境分析社会环
11、境行业环境就业环境 外部环境外部环境 3.确定职业发展目标确定职业发展目标二、确二、确定发展定发展目标目标3. 3. 长期目标长期目标（5 51010年年 ）4. 4. 人生目标人生目标1.1.短期目标短期目标（2 2年以内年以内 ）2. 2. 中期目标中期目标（2 25 5年年 ）4.制定行动计划制定行动计划学科学科基地基地2 2、措施措施1 1、任务、任务3 3、进度、进度5.反馈与修正反馈与修正定期检测预定目标的达成成度；定期检测预定目标的达成成度；根据实际情况适当调整计划；根据实际情况适当调整计划；想方设法实现自己的的目标。想方设法实现自己的的目标。第二节第二节 职业生涯规划步骤职业生
12、涯规划步骤五、职业生涯发展规划书五、职业生涯发展规划书 文本式文本式1表格式表格式2注：职业生涯发展规划书（文本式）注：职业生涯发展规划书（文本式） 一、自我认知一、自我认知 1. 职业兴趣分析职业兴趣分析 2.个人性格特征个人性格特征 3. 职业能力、职业价值观分析职业能力、职业价值观分析 4. 自我认知小结自我认知小结二、职业及环境分析二、职业及环境分析1环境分析环境分析 2行业分析行业分析三、确定发展目标三、确定发展目标 1短期目标短期目标 2中期目标中期目标 3长期目标长期目标四、具体行动计划四、具体行动计划 1短期计划短期计划 2中期计划中期计划 3长期计划长期计划五、反馈修正五、反
13、馈修正 1评估评估 2动态调整方案动态调整方案 注：职业生涯规划书（表格式）姓名张大林张大林性别男男出生日期91，3专业设计艺设计艺术系术系班级装饰装饰10-2班班宿舍417职业选择室内设计室内设计环境因素分析个人因素分析职业生涯目标短期中期长期完成短期目标的计划与措施短期目标实现时间完成中目标的计划与措施中期目标实现时间完成长期目标的计划与措施长期目标实现时间备 注第三节 做好大学生涯规划一、如何定位大学阶段？ 大学时期处在进入职业前的准备大学时期处在进入职业前的准备期和职业选择期，主要的发展任务是期和职业选择期，主要的发展任务是通过职业生涯探索，明确发展方向，通过职业生涯探索，明确发展方向
14、，完成具体的职业计划和准备。完成具体的职业计划和准备。第三节 做好大学生涯规划二、大学生涯阶段划分二、大学生涯阶段划分 规划期规划期 提升期提升期 求职期求职期 过渡期过渡期 第三节 做好大学生涯规划 三、学业规划三、学业规划第三节 做好大学生涯规划1. 学业规划与学业规划与职业规划同属个职业规划同属个人发展规划。人发展规划。3. 学业规划主要解决学业规划主要解决学什么、何时学、怎学什么、何时学、怎么学等问题。么学等问题。2. 学业规划学业规划与传统职业与传统职业生涯规划有生涯规划有着本质区别。着本质区别。思考与讨论1. 职业生涯规划对于我们职业生涯规划对于我们的意义。的意义。2. 谈谈你对职
15、业生涯规划谈谈你对职业生涯规划不断修改地认识。不断修改地认识。3. 职业生涯规划空洞吗？职业生涯规划空洞吗？谈谈你准备如何进行职谈谈你准备如何进行职业生涯规划。业生涯规划。案例u贾林现就任于北京某报社。从小他就立志以后能进报社做一名记贾林现就任于北京某报社。从小他就立志以后能进报社做一名记者，通过各方面的了解，他知道了一个记者应该具有的素质和能者，通过各方面的了解，他知道了一个记者应该具有的素质和能力。大学的时候，他就积极参加学生会、记者团、校刊等，从口力。大学的时候，他就积极参加学生会、记者团、校刊等，从口才到组织，从写作到协作，各方面的能力都有了很大的提高，这才到组织，从写作到协作，各方面的能力都有了很大的提高，这也为他的成功打下了坚实的基础。也为他的成功打下了坚实的基础。u贾林制定的职业生涯规划，在考虑了自己的兴趣点后，更多贾林制定的职业生涯规划，在考虑了自己的兴趣点后，更多的是考虑了对方的需求，择世所需，掌握了这些信息后，他就可的是考虑了对方的需求，择世所需，掌握了这些信息后，他就可以更有针对性地作一些锻炼，向单位需要的人才进一步靠拢。时以更有针对性地作一些锻炼，向单位需要的人才进一步靠拢。时机成熟以后，自然而然的，他也会成为单位的优先人选。机成熟以后，自然而然的，他也会成为单位的优先人选。
