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1、球的基本规格球的圆周为65cm67cm球的质量为260克280克球的气压为0.3kg/cm20.325kg/cm2三、排球运动的基本技术（一）排球运动的技术概述1、排球技术概念： 是指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。2、排球技术的特点： 完成动作时间短促。 完成技术动作要有准确的判断能力 完成技术动作身体活动范围大 进攻技术与防守技术之间无明显界限排球运动的基本技术准准备备姿姿势势和和移移动动传传球球垫垫球球发发球球扣扣球球拦拦网网排球技术的分类 排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分成六大类。如下图所示：、
2、垫球的作用：垫球是排球比赛中运用较多的一项技术，主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种球。当一传一球低时，还可以垫二传，用来组织进攻。垫球技术是组织一攻、反攻和保反的重要环节。垫球垫球准备姿势和移动准备姿势和移动准备姿势的作用： 准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理活动处于良好的“临战”状态。规范的准备姿势还有利于掌握各项排球技术。起动的作用： 起动是移动的开始，是在准备姿势的基础上变换身体重心的位置，使身体便于向某方位快速移动。起动的快慢和准确程度，决定着移动取位及时与否。移动的作用： 及时、准确、快速的移动是击球前合理取位，以及寻找最佳击球点的前提。、垫球的分类、垫球的分类垫球的分类双手垫球单手垫球正面垫体侧垫跨步垫半跪垫背向垫挡球不倒地垫球倒地垫球滚翻垫侧倒垫前滚垫鱼跃垫垫球的三个手式-抱拳式二:叠掌式三：互靠式让我们一起来听林老师的讲解VID_20131213_152103.mp4练习方法n原地自我垫球练习，掌握球感n两人一组，一人抛球一人接抛球，两米左右距离，轮换，掌握球的来速与球速与手的适应n两人互垫，无需抛球。n三人一组或多人一组的对垫球练习方法，主要提高的判断能力和应变能力n可以适当拉开距离或拉近距离互相垫球，掌握垫球力度谢谢
