第十二章性格及其培养

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1、第十二章第十二章 性格及其培养性格及其培养第一节第一节 性格概述性格概述第二节第二节 性格理论性格理论第三节第三节 性格测定性格测定第四节第四节 性格培养性格培养学习目的与要求学习目的与要求通过本章学习，理解性格的含义、结构、通过本章学习，理解性格的含义、结构、类型、特征及性格与气质的关系，掌握测类型、特征及性格与气质的关系，掌握测定性格的方法，能够分析影响性格的主要定性格的方法，能够分析影响性格的主要因素，提出改进和培养性格的方法。因素，提出改进和培养性格的方法。心 理 学 基 础原 理 与 应 用插灵兔佛兄男赦稿图络厌捎腥馒抒鞘常镣鹅纵逛轨盲训矾辰蒲撑出志愿帆第十二章性格及其培养基础心理学

2、-原理与应用第一节 性格概述一、性格的概念一、性格的概念一、性格的概念一、性格的概念n人对现实的人对现实的稳定态度稳定态度和和习惯化的行为习惯化的行为方式方式中的独特的心理特征的总和中的独特的心理特征的总和。n构成要素：构成要素：1、稳定态度、稳定态度2、惯常行为方式、惯常行为方式偶然的、不稳定的态度和行为方式，不能看成是偶然的、不稳定的态度和行为方式，不能看成是一个人的性格特征。一个人的性格特征。 思想行为习惯性格命运思想行为习惯性格命运心 理 学 基 础原 理 与 应 用拽磊哄气缄默溜标歉窝然幼栅亢堰牺努星榷账券祖胞展冶娃绵勉凤识交齿第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用二、性格与气质

3、的关系二者区别：二者区别：1、表现个性特征的角度不同（态度、行为方式；、表现个性特征的角度不同（态度、行为方式； 速度、稳定性、灵活性）。速度、稳定性、灵活性）。2、可塑性程度不同。事件、经历、挫折、可塑性程度不同。事件、经历、挫折3、社会意义不同（社会评价）。、社会意义不同（社会评价）。二者联系：相互制约，相互影响二者联系：相互制约，相互影响 1、气质影响性格形成速度和表现。、气质影响性格形成速度和表现。 2、性格对气质也发生一定影响。掩盖、渐变、性格对气质也发生一定影响。掩盖、渐变心 理 学 基 础原 理 与 应 用靶强败堵冀酝华泣抄肋斋尿涩戈其淳猜涡扣苟懊境危扩烩荡疑缩颁缩滥县第十二章性

4、格及其培养基础心理学-原理与应用三、性格的形成三、性格的形成 性格是遗传生理与后天环境相互作用的结果。性格是遗传生理与后天环境相互作用的结果。“合金合金” 1、遗传生理因素（遗传因素、生理发展）是前提条件；、遗传生理因素（遗传因素、生理发展）是前提条件； 2、后天环境影响是主要现实条件。、后天环境影响是主要现实条件。 家庭环境家庭环境（家庭结构、父母人格、教养方式等）、（家庭结构、父母人格、教养方式等）、学校环境学校环境（校风、（校风、班风、校园文化、教师人格等）、班风、校园文化、教师人格等）、社会环境社会环境（社会风尚、网络环境、（社会风尚、网络环境、大众传媒等）。大众传媒等）。在环境影响下

5、，个体自觉或不自觉地改变性格，增强对环境的适应性、在环境影响下，个体自觉或不自觉地改变性格，增强对环境的适应性、耐受性，久之形成一套稳定的态度与行为方式。耐受性，久之形成一套稳定的态度与行为方式。 当认识到自身性格当认识到自身性格有缺陷时，自觉改变和完善。有缺陷时，自觉改变和完善。在影响性格要素中，与身体生理有关的，如自我概念中身体意象、动机、在影响性格要素中，与身体生理有关的，如自我概念中身体意象、动机、情绪等受遗传影响较大；情绪等受遗传影响较大； 较复杂人格特征，如兴趣、态度、价值观较复杂人格特征，如兴趣、态度、价值观则受环境影响较大。则受环境影响较大。心 理 学 基 础原 理 与 应 用

6、菩贞涡灶皮耳牙镰恢烦谷艾秋鸯原惦往外讣液决凛饭惑帜牟柑连庙幅双匀第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用四、性格特征及表现四、性格特征及表现（一）性格特征（一）性格特征 性格特征主要包括态度特征、意志特征、情绪特征、理智特征。性格特征主要包括态度特征、意志特征、情绪特征、理智特征。态度特征态度特征。对社会、对集体、对他人的态度；对工作、学习的态度；对社会、对集体、对他人的态度；对工作、学习的态度； 对自己的态度。对自己的态度。意志特征意志特征。对自己行为活动的调节、控制。对自己行为活动的调节、控制。 情绪特征情绪特征。在情绪控制、情绪持久性、主导心境等方面的特征。在情绪控制、情绪持久性、主导

7、心境等方面的特征。理智特征理智特征。在感知、记忆、在感知、记忆、 想象、思维等认知过程中表现出来的特想象、思维等认知过程中表现出来的特 征。征。心 理 学 基 础原 理 与 应 用秸晋泉槐瘦钵没饶篓亩尿摆疙报志束蛇蜘纬年谴槽兼孪剑奶斑惶棋晚渤嘎第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用（二）良好性格的主要表现（二）良好性格的主要表现（二）良好性格的主要表现（二）良好性格的主要表现（1 1）能）能面对面对现实，现实，接纳接纳现实，非一味歪曲现实。现实，非一味歪曲现实。（2 2）能）能客观评价和接受客观评价和接受自己、他人与社会，非排斥自己、拒绝别人、攻击自己、他人与社会，非排斥自己、拒绝别人、攻

8、击 社会。社会。（3 3）有较）有较广阔视野广阔视野，就事论事，热爱周围事物，有自己的追求与梦想。，就事论事，热爱周围事物，有自己的追求与梦想。（4 4）情绪和思想表达情绪和思想表达较为自然。较为自然。（5 5）有）有独立自主独立自主特点，有独处需要，但不回避他人。特点，有独处需要，但不回避他人。（6 6）能）能发展与他人的深厚友谊发展与他人的深厚友谊。（7 7）能分辨目的与手段，对善与恶的区分较明确。）能分辨目的与手段，对善与恶的区分较明确。（8 8）有适度的幽默感和创造性。）有适度的幽默感和创造性。 我国选拔我国选拔航天员航天员，要求必须具有：，要求必须具有： 职业动机强烈，人品高尚，聪慧

9、性好，学习能力强，情绪稳定性好，意志坚强，敢为果断，职业动机强烈，人品高尚，聪慧性好，学习能力强，情绪稳定性好，意志坚强，敢为果断， 吃苦耐劳，坚毅有恒，承受力强，自我调节力强，人际相容性好，合作意识强，开朗，机智吃苦耐劳，坚毅有恒，承受力强，自我调节力强，人际相容性好，合作意识强，开朗，机智 幽默。幽默。肛歼叫搪卒果花撵囊浊惹合龟毯躯缎子舔帕梯射邓钒教创违照巾巾猎纤韦第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用第二节 性格理论类型理论类型理论（一）（一）单一类型理论单一类型理论（二）（二）对立类型理论对立类型理论 （三）（三）多元类型理论多元类型理论特质理论特质理论（一）（一）奥尔波特的人格特

10、质理论奥尔波特的人格特质理论（二）（二）卡特尔的人格特质理论卡特尔的人格特质理论（三）（三）现代特质理论现代特质理论心 理 学 基 础原 理 与 应 用之另佳群清删心煌皆网写渣啃钮骡团走杀嫁奉婪踊包拾梁滦录畦固李种恤第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用类型理论类型理论 性格类型理论主要描述一类人与另一类人的心理差异。性格类型理论主要描述一类人与另一类人的心理差异。 有三种：单一类型理论、对立类型理论、多元类型理论。有三种：单一类型理论、对立类型理论、多元类型理论。（一）单一类型理论（一）单一类型理论认为性格类型是依据认为性格类型是依据一群人一群人是否具有是否具有某一特殊性格某一特殊性格来

11、确定的。来确定的。美国心理学家美国心理学家弗兰克弗兰克法利法利提出提出T型性格型性格，认为这是一种好冒险、爱刺，认为这是一种好冒险、爱刺激的性格特征。依据冒险行为性质，分为激的性格特征。依据冒险行为性质，分为T型、型、T型两种。型两种。nT+型性格型性格 当冒险行为当冒险行为向健康、积极、创造性向健康、积极、创造性方向发展时方向发展时（英雄）（英雄） 可进一步分为可进一步分为体格体格T+型、智力型、智力T+型型；nT型性格型性格 当冒险行为当冒险行为具有具有破坏性质时破坏性质时。心 理 学 基 础原 理 与 应 用追极酮垛决闹杰杖涯浅苟这刁竹孤荫窿婚稍晾磋嫡淆霖摹字仲疏桔竹督垄第十二章性格及其

12、培养基础心理学-原理与应用（二）对立类型理论（二）对立类型理论（二）对立类型理论（二）对立类型理论认为性格类型包含了某一性格维度的两个认为性格类型包含了某一性格维度的两个 相反方面。相反方面。A-B型、内外向型型、内外向型 1 1 1 1、A A A AB B B B型性格型性格型性格型性格 福利曼和罗斯曼描述了福利曼和罗斯曼描述了AB性格类型。性格类型。nA A型性格型性格 特点：性情急躁，缺乏耐性，特点：性情急躁，缺乏耐性， 成就高，上进心强，有苦干精神，工作投入，成就高，上进心强，有苦干精神，工作投入， 做事认真负责，时间紧迫感强，富有竞争意识，外向，动作敏捷，生活常做事认真负责，时间紧

13、迫感强，富有竞争意识，外向，动作敏捷，生活常 处于紧张处于紧张 状态。状态。办事匆忙，社会适应性差，属不安定型性格，易患冠心病。办事匆忙，社会适应性差，属不安定型性格，易患冠心病。 美国一项调查显美国一项调查显 示，示，257位冠心病男性中位冠心病男性中A型性格人数是型性格人数是B型性格人数的两倍多。型性格人数的两倍多。 nB B型性格型性格 特点：性格不温不火，举止稳当，对工作生活满足感强，喜特点：性格不温不火，举止稳当，对工作生活满足感强，喜欢慢步调生活节奏，在需要审慎思考和耐心的工作中，欢慢步调生活节奏，在需要审慎思考和耐心的工作中，B型人比型人比A型人适应型人适应好，属较平凡的人。好，

14、属较平凡的人。心 理 学 基 础原 理 与 应 用厕道颈渭展惩疵园撩降扛语窖立侵缝猾沫血估灌抒牟墅屉离指呻谓纂顽堂第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用2 2 2 2、内、内、内、内外向型性格外向型性格外向型性格外向型性格n瑞士心理学家荣格瑞士心理学家荣格依据依据心理心理倾向倾向于主体自身，还是外部于主体自身，还是外部客体，提出内客体，提出内外向性格类型学说。外向性格类型学说。当一个人的兴趣和关当一个人的兴趣和关注点指向外部客体时，即外向型性格，当兴趣和关注点指注点指向外部客体时，即外向型性格，当兴趣和关注点指向主体时，即内向型性格。向主体时，即内向型性格。外向性格：外向性格：注意外部世界

15、，情感表露在外，热情奔放，当机立注意外部世界，情感表露在外，热情奔放，当机立断，独立自主，善于交往，行动快捷，有时轻率。断，独立自主，善于交往，行动快捷，有时轻率。内向性格：内向性格：自我剖析，做事谨慎，深思熟虑，疑惑困惑，交往自我剖析，做事谨慎，深思熟虑，疑惑困惑，交往面窄，有时适应困难。面窄，有时适应困难。 n认为心理活动有认为心理活动有思维、感情、感觉、直觉思维、感情、感觉、直觉4种基本功能种基本功能，结合内、外两种心理倾向可构成结合内、外两种心理倾向可构成 8种种 性格类型。性格类型。荣 格心 理 学 基 础原 理 与 应 用电枚汪每效宅庸遏辩图朗揩扇慨叛寝砷重祥着奔堡纫窑眉化郸赦灸墙

16、昧辖第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用荣格的八种性格类型及特征：荣格的八种性格类型及特征：n（1）外向思维型。尊重客观规律和伦理法则，不感情用事。）外向思维型。尊重客观规律和伦理法则，不感情用事。n（2）外向感情型。对事物评价往往感情用事，容易凭借主观判）外向感情型。对事物评价往往感情用事，容易凭借主观判 断来衡量外界事物的价值。断来衡量外界事物的价值。n（3）外向感觉型。以具体事物为出发点，容易凭借感觉来估量）外向感觉型。以具体事物为出发点，容易凭借感觉来估量 生活的价值，遇事不假思索，随波逐流，但善于应付现实。生活的价值，遇事不假思索，随波逐流，但善于应付现实。n（4）外向直觉型。

17、以主观态度探求各种现象，不接受过去经）外向直觉型。以主观态度探求各种现象，不接受过去经 验，只憧憬未来，易悲观失望。验，只憧憬未来，易悲观失望。n（5）内向思维型。不关心外部价值，以主观观念决定自己的思）内向思维型。不关心外部价值，以主观观念决定自己的思 想，感情冷淡，好独断，偏执，易被人误解。想，感情冷淡，好独断，偏执，易被人误解。n（6）内向感情型。情绪稳定，不露声色。）内向感情型。情绪稳定，不露声色。n（7）内向感觉型。不能深入到事物的内部，在自己与事物之间）内向感觉型。不能深入到事物的内部，在自己与事物之间 常加入自己的感觉。常加入自己的感觉。n（8）内向直觉型。不关心外界事物，脱离实

18、际，好幻想。）内向直觉型。不关心外界事物，脱离实际，好幻想。 心 理 学 基 础原 理 与 应 用不服译剂耽走潜及椅茧镀绚裸驹磁峭旨啥班橱莽竖葫纷钻赘流膏廉陌篱规第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用（三）（三）（三）（三）多元类型理论多元类型理论多元类型理论多元类型理论 认为性格类型是认为性格类型是由几种不同质的人格特性构成由几种不同质的人格特性构成的。的。n德国德国斯普兰格斯普兰格按人类文化生活的按人类文化生活的6种形式及人们对生活的态度和价值标准，将性种形式及人们对生活的态度和价值标准，将性格分为格分为 6 种种： 经济型、理论型、审美型、宗教型、权力型、社会型经济型、理论型、审美型

19、、宗教型、权力型、社会型。n美国美国霍兰德霍兰德根据性格特征与职业选择的关系，把性格划分为根据性格特征与职业选择的关系，把性格划分为 6 种种： 研究型、现实型、艺术型、社会型、企业型、常规型。研究型、现实型、艺术型、社会型、企业型、常规型。n培因根据个体的智力、情感、意志三种心理机能何者占优势，把性格类型分为：培因根据个体的智力、情感、意志三种心理机能何者占优势，把性格类型分为： 理智型、情绪型、意志型理智型、情绪型、意志型。n日本学者以血型为基础将性格分为：日本学者以血型为基础将性格分为：A、B、O、AB型型4种。种。 A型型人人倔强、理智、谨慎，责任心强，情绪易波动；倔强、理智、谨慎，责

20、任心强，情绪易波动；B型型人人乐观热情、宽容随和、待人亲切、乐观热情、宽容随和、待人亲切、开朗坦诚、不够专心、易生畏难情绪；开朗坦诚、不够专心、易生畏难情绪；O型型人人较自信，坚定、冷静、富于实干、勤奋上进、较自信，坚定、冷静、富于实干、勤奋上进、较固执、不虚心；较固执、不虚心；AB型型是是A型和型和B型的复合型，如型的复合型，如AB偏偏B者，易有成就，如者，易有成就，如AB偏偏A者，显者，显得孤僻、呆板。得孤僻、呆板。 勒揉席碴设驳颁污值泥针褒室骗厢磐月抗于告咙镍埋哎德抄溉篡袍肮区佐第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用特质理论特质理论 特质特质是决定个体行为的最基本特性，是人格的有效构

21、成元素，也是测评人格所是决定个体行为的最基本特性，是人格的有效构成元素，也是测评人格所常用的单位。常用的单位。 （一）奥尔波特的人格特质理论（一）奥尔波特的人格特质理论n奥尔波特奥尔波特首次提出人格特质理论，把人格特质分为首次提出人格特质理论，把人格特质分为两类：两类： 1、共同特质共同特质，在某一社会文化形态下，多数人或一个群体所共有相同特质。，在某一社会文化形态下，多数人或一个群体所共有相同特质。 2、个人特质个人特质，个人身上所具有的特质。依其在生活中的作用，可分为，个人身上所具有的特质。依其在生活中的作用，可分为 3类：类： （1）首要特质首要特质。一个人最典型的特质，影响个人各方面行

22、为。如，多愁善感，林黛玉的一个人最典型的特质，影响个人各方面行为。如，多愁善感，林黛玉的首要特质；狡猾奸诈，曹操的首要特质等；首要特质；狡猾奸诈，曹操的首要特质等； （2）中心特质。中心特质。构成个体独特性的重要特征，在各人身上约有构成个体独特性的重要特征，在各人身上约有5-10个；个； （3）次要特质。次要特质。一些不太重要的特质，只在特殊情况下表现出来，除亲近他的人外，其他一些不太重要的特质，只在特殊情况下表现出来，除亲近他的人外，其他人很少知道。如一个人在外面很粗鲁，而在自己母亲面前很顺从，顺从是其次要特质。人很少知道。如一个人在外面很粗鲁，而在自己母亲面前很顺从，顺从是其次要特质。 心

23、 理 学 基 础原 理 与 应 用坟厉渐峭硬芍谓蹿谁尿泅鳞黍霓樟休氰鞍刃味尺坚犀碘权富峪盎蛾和霹庞第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用（二）卡特尔的人格特质理论（二）卡特尔的人格特质理论n卡特尔卡特尔用因素分析方法用因素分析方法分析人格特质，将人格结构分为分析人格特质，将人格结构分为4层：层： 1、个别特质和共同特质、个别特质和共同特质 2、表面特质（、表面特质（从外部行为直接观察到的特质从外部行为直接观察到的特质 ）和根源特质（）和根源特质（相相互联系以相同原因为基础的行为特质互联系以相同原因为基础的行为特质） 3、体质特质（、体质特质（先天生物因素决定先天生物因素决定 ）和环境特质（

24、）和环境特质（后天环境因素后天环境因素决定决定 ） 4、动力特质（、动力特质（有动力特征的特质有动力特征的特质 ）、能力特质（）、能力特质（在知觉和运动在知觉和运动方面的特质方面的特质 ）和气质特质（）和气质特质（决定个人情绪反应速度与强度的特决定个人情绪反应速度与强度的特质质 ）。）。心 理 学 基 础原 理 与 应 用峻座圾妆竞西晴延挽瘪狄无五帮够税店茧诞泪尝再订似珍玩余筐沽拐园诈第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用3 3因素模型因素模型 艾森克艾森克提出人格提出人格3因素模型，因素模型，3因素是：因素是： 内外倾性内外倾性，表现为内外倾的差异；，表现为内外倾的差异； 神经质神经质，

25、表现为情绪稳定性的差异；，表现为情绪稳定性的差异； 精神质精神质，表现为孤独、冷酷、敌视、怪异等偏于负面的人格特征。，表现为孤独、冷酷、敌视、怪异等偏于负面的人格特征。5 5因素模型因素模型 塔佩斯塔佩斯等等运用词汇学方法运用词汇学方法对卡特尔的特质变量进行再分析，对卡特尔的特质变量进行再分析，发现了发现了5个相对稳定的因素，形成著名的个相对稳定的因素，形成著名的大大5因素模型因素模型。这。这5因素是：因素是： 开放性、开放性、 责任心、责任心、 外倾性、外倾性、宜人性、宜人性、神经质或情绪稳定性神经质或情绪稳定性7 7因素模型因素模型 特里根特里根等用不同选词原则获得等用不同选词原则获得7个

26、因素，构成了个因素，构成了大大7因素模型因素模型。这这7个因素是：个因素是： 正情绪性；正情绪性； 负情绪性；负情绪性；正效性；正效性；负效性；负效性；可靠性；可靠性； 宜人性；宜人性； 因袭性。因袭性。心 理 学 基 础原 理 与 应 用（三）现代特质理论勤响沥镭柯苇券绵臂右砒核刻脐择西差霸减嘱集接怨辅艺募蝗胚嚼傈蜜嗽第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用第三节第三节第三节第三节 性格测定性格测定性格测定性格测定一、性格的自我评价一、性格的自我评价 根据自我观察根据自我观察，对自己性格作出客观评价。，对自己性格作出客观评价。 （一）自陈量表（一）自陈量表（一）自陈量表（一）自陈量表 自陈

27、量表的特点自陈量表的特点是：测量工具一般为调查表；是：测量工具一般为调查表； 题目数量多；题目数量多； 可同时测量几个特质；可以进行团体可同时测量几个特质；可以进行团体 施测。施测。 目前有影响的自陈量表有：目前有影响的自陈量表有： 1、明尼苏达多相人格测验（、明尼苏达多相人格测验（MMPI） 2、16种人格因素测验种人格因素测验（16PF） 3、爱德华个性偏好量表（、爱德华个性偏好量表（EPPS） 4、艾森克人格问卷艾森克人格问卷（EPQ）心 理 学 基 础原 理 与 应 用邱察碟井庶钙卿片刮樟酵赊涣伏命菱蚂芝溉挣纺山府槽霞汀肆脯钙撵纹梳第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用（二）投射测

28、验投射法是向受测者提供一些投射法是向受测者提供一些意意义比较含糊的刺激情境，让其义比较含糊的刺激情境，让其在不受限制的情况下自由地表在不受限制的情况下自由地表现出反应，分析其反应结果，现出反应，分析其反应结果，推断出受测者的人格特征。推断出受测者的人格特征。利用这种方法编制的测验称作利用这种方法编制的测验称作投射测验。投射测验在临床心投射测验。投射测验在临床心理学中使用广泛。理学中使用广泛。客观性强，分析难度大客观性强，分析难度大心 理 学 基 础原 理 与 应 用（投射测验图例）勇个晴正眺欣琢湛弃岩鳃枪蜜钙出枪祝物蹦淮掠录色冬域垮号轩消傈乓屿第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用根据受测

29、者的反应方式，根据受测者的反应方式， 可将可将投射测验分为投射测验分为5类类，分别为：，分别为：1、联想法联想法。如文字联想测验和。如文字联想测验和 罗夏墨迹测验。罗夏墨迹测验。2、构造法构造法。如主题统觉测验。如主题统觉测验。3、完成法完成法。如语句完成测验。如语句完成测验。4、选排法选排法。用图画、照片作为。用图画、照片作为 测验材料。测验材料。5、表露法表露法。如画人测验。如画人测验。著名的投射测验有著名的投射测验有： 罗夏墨迹测验罗夏墨迹测验 主题统觉测验主题统觉测验三、性格的其他鉴定方法三、性格的其他鉴定方法三、性格的其他鉴定方法三、性格的其他鉴定方法n血型鉴定法、笔迹鉴定法、图画鉴

30、定法、排行鉴定法、居室设计法、办公桌血型鉴定法、笔迹鉴定法、图画鉴定法、排行鉴定法、居室设计法、办公桌鉴定法、衣着鉴定法、站立姿态鉴定法等。鉴定法、衣着鉴定法、站立姿态鉴定法等。心 理 学 基 础原 理 与 应 用（罗夏墨迹测验）淤侯尽价洼荣咙聋岸帽厚抿粕灰适饶先丁熏访胜宰炬尚汉千像筏雌锅屉纸第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用 第四节第四节 性格培养性格培养分析性格形成原因（一般分析；针对某种特征分析）分析性格形成原因（一般分析；针对某种特征分析）自我性格培养建议：自我性格培养建议：深刻体验自我，准确评价自我性格深刻体验自我，准确评价自我性格n有意识调整自我，积极塑造良好性格有意识调整

31、自我，积极塑造良好性格n敢于面对自我，克服性格弱点敢于面对自我，克服性格弱点 为了有效矫正A A型性格型性格的不足，建议做到：心 理 学 基 础原 理 与 应 用倍肖腥呆杯姆嘱娘想号矣区弓铀液沈迟努遮孙垛边晋车尤而闹料婶羞胚拌第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用确定生活目标。确定生活目标。集中精力为此奋斗，不追求未必值得拥有的东西。集中精力为此奋斗，不追求未必值得拥有的东西。放弃要做完人想法。放弃要做完人想法。勇敢接受自己缺点，信任别人，相信别人也能做好各项工作。勇敢接受自己缺点，信任别人，相信别人也能做好各项工作。尽量淡化荣誉、成就。尽量淡化荣誉、成就。注意学习、生活、工作和谐，注重生

32、活质量与体验。注意学习、生活、工作和谐，注重生活质量与体验。培养多种兴趣爱好。培养多种兴趣爱好。增强生活艺术情调，常听音乐，看电影，培养艺术修养。增强生活艺术情调，常听音乐，看电影，培养艺术修养。 时间安排井然有序而留有余地。时间安排井然有序而留有余地。要踏实稳健地去做每件事，不以数量衡量成要踏实稳健地去做每件事，不以数量衡量成 绩，讲究工作质量。绩，讲究工作质量。 主动控制调节自己情绪。主动控制调节自己情绪。避免争论和冲突，以幽默态度化解生活中的波折，避免争论和冲突，以幽默态度化解生活中的波折， 培养宽容、广博的胸怀。培养宽容、广博的胸怀。 善于倾听别人意见。善于倾听别人意见。不打断别人讲话

33、，不把别人事情抢过来，对人多加鼓励不打断别人讲话，不把别人事情抢过来，对人多加鼓励 和赞赏。和赞赏。 有目的利用机会培养耐心和悠闲感。有目的利用机会培养耐心和悠闲感。 比如排队、逛公园等。比如排队、逛公园等。 多交知心朋友。多交知心朋友。建立归属感和安全感，多体会与朋友交流交心的真切感受。建立归属感和安全感，多体会与朋友交流交心的真切感受。录毛甲春涂弓懒锚怕矢股淖倒蛊垛遭腻评辫王发漓醒弧酉苇艘菠析抓句肠第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用复习思考题复习思考题1、解释概念：性格、解释概念：性格、A型性格、型性格、B型性格、首要特质、型性格、首要特质、中心特质、根源特质、表面特质、大中心特质、根源特质、表面特质、大5因素。因素。2、简述性格与气质的关系。、简述性格与气质的关系。3、简述性格理论。、简述性格理论。4、鉴定性格的方法有哪些？、鉴定性格的方法有哪些？5、联系实际说明，如何培养良好性格。、联系实际说明，如何培养良好性格。心 理 学 基 础原 理 与 应 用回目录幂读九园呈拱镊腔侧扑翠叫钉盲校嘉屎封襄严凝雪胶租家锐凑设晦房则睛第十二章性格及其培养基础心理学-原理与应用