肿瘤防治健康教育.ppt

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1、肿瘤防治健康讲座肿瘤防治健康讲座肿瘤防治健康讲座肿瘤防治健康讲座上海杨浦区市东医院上海杨浦区市东医院 上海杨浦区肿瘤诊治中心上海杨浦区肿瘤诊治中心 上海杨浦区肿瘤康复协会上海杨浦区肿瘤康复协会 姚姚 晖晖2016.1.27肿瘤是人类的肿瘤是人类的肿瘤是人类的肿瘤是人类的 主要主要主要主要杀手之一杀手之一杀手之一杀手之一v在在中中国国，每每年年新新增增的的肿肿瘤瘤病病人人接接近近200万万，每每年年死死亡亡人人数数130万万，死死亡率约占死亡总人数的亡率约占死亡总人数的24.93%。死亡原因死亡原因死亡率（死亡率（/10万人）万人）癌癌症症240.95脑血管疾病脑血管疾病223.61呼吸系统疾病

2、呼吸系统疾病206.06心心脏脏病病173.49损伤与中毒损伤与中毒95.61消化系统疾病消化系统疾病41.2泌尿生殖系统疾病泌尿生殖系统疾病17.642002年我国人口死亡原因统计（前七位）年我国人口死亡原因统计（前七位）什么是癌症？癌症是怎样产生的呢？什么是癌症？癌症是怎样产生的呢？你是否谈癌色变？你是否谈癌色变？你是否谈癌色变？你是否谈癌色变？v什么是肿瘤？什么是癌症？什么是肿瘤？什么是癌症？v肿瘤人体某部位的细胞在致癌因素作用下，使一肿瘤人体某部位的细胞在致癌因素作用下，使一个或几个细胞的基因受到损伤产生突变，然后这个或几个细胞的基因受到损伤产生突变，然后这些细胞不按人体需要不受人体控

3、制地活跃地无限些细胞不按人体需要不受人体控制地活跃地无限制地增生，这些无限增生的细胞常常在一起形成制地增生，这些无限增生的细胞常常在一起形成肿块，这就是肿瘤。肿块，这就是肿瘤。v肿瘤分两大类：良性肿瘤，肿瘤分两大类：良性肿瘤，恶性肿瘤（常统称之为癌症）恶性肿瘤（常统称之为癌症）恶性肿瘤的危害性恶性肿瘤的危害性恶性肿瘤的危害性恶性肿瘤的危害性v全球性全球性v严重性严重性v上升趋势上升趋势癌症、病毒性疾病与老年性疾病癌症、病毒性疾病与老年性疾病 并称为并称为“现代医学的三大挑战现代医学的三大挑战”“医学的失败医学的失败”癌细胞产生的原因癌细胞产生的原因癌细胞产生的原因癌细胞产生的原因 “为什么人会

4、得癌症？因为人人体内都有原癌基因。”中国抗癌协会常务副理事长、中国工程院院士郝希山向我们解释了癌细胞“生长繁殖”起因 。人类基因中存在着与病毒癌基因相似的序列，统称为“原癌基因”，它在被激活前不具有致癌作用，当被激活后才成为癌基因。“原癌基因”被激活时，人就会得癌症。病毒感染、辐射、污染、情绪心理障碍，以及不合理膳食、吸烟等都能激活原癌基因 摘自今晚报广岛和长崎两地的原子弹受害者白血病和皮肤癌的发病率明显高于明显高于其他地区。原子弹在广原子弹在广岛上空爆炸岛上空爆炸9090的儿童癌症的儿童癌症患者家中半年内患者家中半年内曾大规模装修过。曾大规模装修过。“装潢一新装潢一新” 大理石等石大理石等石

5、材的辐射；木工材的辐射；木工夹心板、刨花板夹心板、刨花板等人造板材及家等人造板材及家具。地毯、壁纸具。地毯、壁纸等使用的黏合剂等使用的黏合剂会散发甲醛、苯会散发甲醛、苯等。等。 肺肺癌癌的的发发病病率率，吸吸烟烟者者为为不不吸吸烟烟者的者的10.8 10.8 倍倍“吞云吐雾吞云吐雾”烟烟雾雾中中含含大大量量烟烟焦焦油油、芳芳香香烃等致癌物烃等致癌物吸烟的危害性吸烟的危害性吸烟的危害性吸烟的危害性 吸烟是所有危险因素中导致肿瘤第一位的吸烟是所有危险因素中导致肿瘤第一位的因素，它可以导致处肺癌之外的数十种肿瘤，因素，它可以导致处肺癌之外的数十种肿瘤，而不只是肺癌。吸二手烟同样会导致肿瘤还会而不只是

6、肺癌。吸二手烟同样会导致肿瘤还会导致儿童的哮喘等疾病。所以为了您和家人的导致儿童的哮喘等疾病。所以为了您和家人的健康，请戒烟。健康，请戒烟。烧烧 烤烤熏熏 制制霉霉 变变油油 炸炸即发霉的、熏制的、烧烤的以及高脂肪的食品中含有较高即发霉的、熏制的、烧烤的以及高脂肪的食品中含有较高的致癌物质，如黄曲霉毒素、亚硝酸盐、苯并芘等的致癌物质，如黄曲霉毒素、亚硝酸盐、苯并芘等。 感染乙肝病感染乙肝病毒的患者患肝癌毒的患者患肝癌的几率比正常人的几率比正常人高很多高很多。肝癌患者的肝脏组织肝癌患者的肝脏组织哪些不良生活习惯易引起癌症？哪些不良生活习惯易引起癌症？ 饮食不当：当食物过于精致、纤维素较饮食不当：

7、当食物过于精致、纤维素较少，含大量脂肪尤其是胆固醇和蛋白质，少，含大量脂肪尤其是胆固醇和蛋白质，发生大肠癌的机会显著高于食物中含大量发生大肠癌的机会显著高于食物中含大量粗纤维及较少胆固唇摄入者；习惯进食霉粗纤维及较少胆固唇摄入者；习惯进食霉制食物的人们发生肝癌和食管癌的机会增制食物的人们发生肝癌和食管癌的机会增多；缺乏新鲜蔬菜水果以及缺乏维生素多；缺乏新鲜蔬菜水果以及缺乏维生素c c的的地区，胃癌和食管癌高发。地区，胃癌和食管癌高发。在在我我们们的的生生活活中中存存在在存存哪哪些些致致癌癌因因素素呢呢？在在我我们们的的生生活活中中存存在在存存哪哪些些致致癌癌因因素素呢呢？引起人类癌症的各种因素

8、及其所占比重如下：引起人类癌症的各种因素及其所占比重如下：v遗传易感性遗传易感性2%；v饮食饮食3035%，如食物中含有亚硝酸盐、，如食物中含有亚硝酸盐、黄曲霉毒素、高脂肪、高热量、低纤维及不黄曲霉毒素、高脂肪、高热量、低纤维及不科学的食物加工等等；科学的食物加工等等；v吸烟吸烟3032%，导致肺癌等；，导致肺癌等；在在我我们们的的生生活活中中存存在在存存哪哪些些致致癌癌因因素素呢呢？在在我我们们的的生生活活中中存存在在存存哪哪些些致致癌癌因因素素呢呢？v病毒感染病毒感染10%，病毒可直接损伤细胞的，病毒可直接损伤细胞的DNA，改变遗传基因致癌，如乙肝病毒、，改变遗传基因致癌，如乙肝病毒、丙肝

9、病毒、疱疹病毒、丙肝病毒、疱疹病毒、EB病毒等等；病毒等等；v性生活性生活7%，导致生殖器官癌症；，导致生殖器官癌症；v饮酒饮酒4%,损伤上消化道粘膜及肝脏，引起损伤上消化道粘膜及肝脏，引起慢性炎症和增生，导致相应癌症；慢性炎症和增生，导致相应癌症；在在我我们们的的生生活活中中存存在在存存哪哪些些致致癌癌因因素素呢呢？在在我我们们的的生生活活中中存存在在存存哪哪些些致致癌癌因因素素呢呢？v工业职业暴露工业职业暴露4%，生产中使用或产生的具，生产中使用或产生的具有致癌性的物质，导致皮肤癌、肺癌等有致癌性的物质，导致皮肤癌、肺癌等v环境污染环境污染2%，如工业废气废物、车辆尾气、，如工业废气废物、

10、车辆尾气、居室装修、电器污染等等；居室装修、电器污染等等；v食品添加剂食品添加剂1%，如香精、糖精、色素、防，如香精、糖精、色素、防腐剂等等；腐剂等等；v放射线放射线1%；v其它未知因素其它未知因素5%。癌癌症症已已经经不不是是绝绝对对的的癌癌症症已已经经不不是是绝绝对对的的 “不不治治之之症症不不治治之之症症” 癌症的治疗效果取决于癌症的分期和治疗癌症的治疗效果取决于癌症的分期和治疗方法得当与否。近百年来，医学基础理论飞速方法得当与否。近百年来，医学基础理论飞速发展，医疗设备层出不穷，临床经验极其丰富，发展，医疗设备层出不穷，临床经验极其丰富，癌症治疗也取得了很大进步。上世纪三十年代，癌症治

11、疗也取得了很大进步。上世纪三十年代，癌症的治愈率只癌症的治愈率只20%，目前先进国家的治愈，目前先进国家的治愈率已率已50%以上。以上。癌癌症症已已经经不不是是绝绝对对的的癌癌症症已已经经不不是是绝绝对对的的 “不不治治之之症症不不治治之之症症” 三三十十年年前前，食食道道癌癌、胃胃癌癌治治疗疗后后的的5年年生生存存率率仅仅20%，现现在在已已达达50%以以上上；乳乳腺腺癌癌当当年年的的治治后后5年年生生存存率率仅仅45%，现现在在已已达达75%以以上上；肺肺癌癌当当年年的的治治后后5年年生生存存率率仅仅10%，现现在在已已达达50%以以上上；有有“癌癌中中之之王王”之之称称的的原原发发性性肝

12、肝癌癌,过过去去病病人人多多在在6至至9个个月月内内死死亡亡，现现在在也也有有三三分分之之一一病病人人治治后后存存活活三三年年以以上上。鼻鼻咽咽癌癌在在上上世世纪纪中中期期治治疗疗后后5年年生生存存率率仅仅27.3%，现现在在已已达达80%以以上上；早早期期的的皮皮肤肤癌癌、绒癌、睾丸精原细胞瘤的治愈率已接近或达到绒癌、睾丸精原细胞瘤的治愈率已接近或达到100%。癌症能预防吗？有哪些良策？癌症能预防吗？有哪些良策？癌症能预防吗？有哪些良策？癌症能预防吗？有哪些良策？ v美国肿瘤学家斯特因说美国肿瘤学家斯特因说“几乎几乎60%到到80%的癌的癌症是人为的症是人为的”v因此，减少或消除这些人为因素

13、就能预防因此，减少或消除这些人为因素就能预防60%到到80%的癌症的癌症癌癌 症症 的的 三三 个个 三三 分分 之之 一一癌癌 症症 的的 三三 个个 三三 分分 之之 一一世界卫生组织认为：世界卫生组织认为：v三分之一的癌症可以预防三分之一的癌症可以预防v三分之一的癌症可以早期三分之一的癌症可以早期发现并治愈发现并治愈v三分之一的癌症病人可以三分之一的癌症病人可以通过有效的综合治疗而减通过有效的综合治疗而减轻痛苦，延长生命，提高轻痛苦，延长生命，提高生活质量，部分有望治愈。生活质量，部分有望治愈。三三分分之之一一的的癌癌症症可可以以预预防防三三分分之之一一的的癌癌症症可可以以预预防防亚健康

14、亚健康慢性疾病慢性疾病癌癌亚健康亚健康亚健康亚健康慢性疾病慢性疾病慢性疾病慢性疾病癌癌癌癌v来来自自于于WHO2006WHO2006年年公公布布的的一一个个共共识识，即即将将昔昔日日的的“绝绝症症”癌癌症症（恶恶性性肿肿瘤瘤）称称之之为慢性疾病。为慢性疾病。v直直接接治治疗疗癌癌症症，是是对对已已经经糟糟糠糠人人体体的的再再次次摧摧残，雪上加霜残，雪上加霜v改改善善亚亚健健康康，阻阻断断慢慢性性病病，改改善善机机体体状状况况提高免疫力贯穿治疗始终提高免疫力贯穿治疗始终v病人少受痛苦病人少受痛苦如何防治？如何防治？如何防治？如何防治？病病因因预预防防，改改善善亚亚健健康康饮饮 食食 防防 癌癌积

15、积 极极 治治 疗疗 癌癌 前前 病病 变变三分之一的癌症三分之一的癌症三分之一的癌症三分之一的癌症 可以可以可以可以早期发早期发早期发早期发现现现现并治愈并治愈并治愈并治愈v恶恶性性肿肿瘤瘤是是人人类类死死亡亡的的主主要要原原因因之之一一，早早预预防防、早早发发现现、早早诊诊断断、早早治治疗疗是是治治愈愈肿肿瘤瘤、提提高高生生存存率率的的关键。关键。v最最新新统统计计显显示示，本本市市每每年年新新发发癌癌症症患患者者15万万，死死亡亡近近万万人人，近近30年年间间居居民民恶恶性性肿肿瘤瘤发发病病率率男男性性增增长长37，女女性性上上升升4476，且且40为为处处于于最最佳佳劳劳动动状状态态的

16、的20至至60岁岁人人群群。癌癌症症已已成成为为本本市市居民健康的最主要杀手。居民健康的最主要杀手。三分之一的癌症三分之一的癌症三分之一的癌症三分之一的癌症 可以可以可以可以早期发早期发早期发早期发现现现现并治愈并治愈并治愈并治愈v45岁以上者是癌症高发年龄，应至少保证每年一次胸透、全岁以上者是癌症高发年龄，应至少保证每年一次胸透、全腹超及肿瘤标志物等项目的检查。腹超及肿瘤标志物等项目的检查。v长期主、被动吸烟及酗酒者；长期嗜饮热水、热食及食物过长期主、被动吸烟及酗酒者；长期嗜饮热水、热食及食物过于粗糙、进食过快者；长期嗜食酸菜、腌菜及熏烤食物者；于粗糙、进食过快者；长期嗜食酸菜、腌菜及熏烤食

17、物者；长期高蛋白、低纤维饮食者；非哺乳期妇女乳头分泌物溢出长期高蛋白、低纤维饮食者；非哺乳期妇女乳头分泌物溢出者；肥胖、不育、不哺乳及性生活过早者；长期接触有害气者；肥胖、不育、不哺乳及性生活过早者；长期接触有害气体、液体、粉尘者等都是癌症的高发人群，体、液体、粉尘者等都是癌症的高发人群，35岁以后就应保岁以后就应保证至少每年体检一次，有条件者最好半年一次。证至少每年体检一次，有条件者最好半年一次。三分之一的癌症三分之一的癌症三分之一的癌症三分之一的癌症 可以可以可以可以早期发早期发早期发早期发现现现现并治愈并治愈并治愈并治愈v乙肝、丙肝、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉以及肠乙肝、丙肝、萎缩性胃炎

18、、胃溃疡、胃息肉以及肠道息肉等慢性病患者，在积极治疗、控制慢性病的道息肉等慢性病患者，在积极治疗、控制慢性病的同时，应保证半年一次相关项目的检查。同时，应保证半年一次相关项目的检查。v有癌症家族史者，应至少保证每年一次对应项目的有癌症家族史者，应至少保证每年一次对应项目的检查。检查。三分之一的癌症三分之一的癌症三分之一的癌症三分之一的癌症 可以可以可以可以早期发早期发早期发早期发现现现现并治愈并治愈并治愈并治愈肺癌肺癌：刺激性咳嗽且久咳不愈或血痰，经抗：刺激性咳嗽且久咳不愈或血痰，经抗生素、止咳药治疗不见缓解且逐渐加重。生素、止咳药治疗不见缓解且逐渐加重。食管癌食管癌：吞咽食物有哽噎感、疼痛、

19、胸骨后闷：吞咽食物有哽噎感、疼痛、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。胃癌胃癌：上腹部不适或疼痛，服止痛、止酸药不：上腹部不适或疼痛，服止痛、止酸药不能缓解，持续性消化不良。能缓解，持续性消化不良。乳腺癌乳腺癌：乳房能触摸到肿块，尤其：乳房能触摸到肿块，尤其40岁以上岁以上女性应警惕。女性应警惕。三分之一的癌症三分之一的癌症三分之一的癌症三分之一的癌症 可以可以可以可以早期发早期发早期发早期发现现现现并治愈并治愈并治愈并治愈 宫颈癌宫颈癌：性生活后出血或阴道不规则出血，白：性生活后出血或阴道不规则出血，白带增多等。带增多等。大肠癌大肠癌：腹痛、下坠、

20、便血、贫血、乏力、腹：腹痛、下坠、便血、贫血、乏力、腹部可摸到肿块。若下坠感明显并伴有大便带血，则部可摸到肿块。若下坠感明显并伴有大便带血，则应警惕直肠癌。应警惕直肠癌。肝癌肝癌：早期常无自觉症状或仅有食欲不振，上：早期常无自觉症状或仅有食欲不振，上腹部轻度胀满、隐痛，易疲劳。中期可有肝区隐痛腹部轻度胀满、隐痛，易疲劳。中期可有肝区隐痛或持续性钝痛、胀痛或刺痛，腹胀、全身乏力、食或持续性钝痛、胀痛或刺痛，腹胀、全身乏力、食欲减退、消化不良、腹泻、消瘦或有轻度发烧，多欲减退、消化不良、腹泻、消瘦或有轻度发烧，多在午后明显。在午后明显。 三分之一的癌症三分之一的癌症三分之一的癌症三分之一的癌症 可

21、以可以可以可以早期发早期发早期发早期发现现现现并治愈并治愈并治愈并治愈 鼻咽癌鼻咽癌：涕中带有少量血丝（特别是晨起后严：涕中带有少量血丝（特别是晨起后严重），鼻塞、耳鸣、头痛尤其偏头痛。重），鼻塞、耳鸣、头痛尤其偏头痛。皮肤癌皮肤癌：黑痣或疣突增，颜色加深、渗液、溃：黑痣或疣突增，颜色加深、渗液、溃烂、脱毛、出血或变粗糙等，常伴有局部不适。烂、脱毛、出血或变粗糙等，常伴有局部不适。颅内肿瘤颅内肿瘤：早晨或晚上多发头痛，常以前额、：早晨或晚上多发头痛，常以前额、后枕部及两侧明显；随头痛加剧还伴有呕吐症状。后枕部及两侧明显；随头痛加剧还伴有呕吐症状。恶性淋巴瘤、白血病等造血系统癌症恶性淋巴瘤、白血

22、病等造血系统癌症：长期不：长期不明原因的发热。明原因的发热。 一个人的健康水平处于“生病健康”这一连续区域内，并不断变化着。很不健康很不健康 既不生病也不健康既不生病也不健康 很健康很健康降低健康水平提高健康水平降低健康水平提高健康水平亚健康亚健康什么是亚健康？什么是亚健康？什么是亚健康？什么是亚健康？v亚健康是由于生理亚健康是由于生理/心理心理/社会及不良生活习惯社会及不良生活习惯等方面因素，引起介于健康与疾病之间的中间等方面因素，引起介于健康与疾病之间的中间状态。状态。v这是指机体虽无明确的疾病，确呈现生活力降这是指机体虽无明确的疾病，确呈现生活力降低，适应呈不同程度减退的一种生理状态，是

23、低，适应呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所致，所致，国外也称国外也称“灰色状态灰色状态”。 处于健康和疾病之间的一种临界状态，是处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。殊阶段。 “亚健康亚健康”状态是身体发出的一个状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。信号，提醒你该注意健康了。亚健康亚健康状态：状态： 心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、失眠、多梦、食欲不振、

24、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。 亚健康亚健康有哪些症状？有哪些症状？亚亚健健康康的的原原因因 ：三是噪音郁闭三是噪音郁闭五是逆时而作五是逆时而作一是心理失衡一是心理失衡四是空气污染四是空气污染六是练体无章六是练体无章亚健康亚健康二是营养不全二是营养不全七是乱用药品七是乱用药品八是内劳外伤八是内劳外伤健健 康康 与与 亚亚 健健 康康健健 康康 与与 亚亚 健健 康康v世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，上的完美状态，而不只是身体无病。根

25、据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足态）和患病者（第二状态）不足2/3，有有1/3以以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫世界卫生组织称其为生组织称其为第三状态第三状态，国内常常称之为，国内常常称之为亚健亚健康康状态。状态。亚健康与疾病亚健康与疾病亚健康与疾病亚健康与疾病v某某种种致致病病原原因因导导致致的的疾疾病病尚尚未未表表现现，处处于于亚亚健健康康的的器器官官表表现现出出症症状状（慢慢性性阑阑尾尾炎炎导导致致胃胃癌癌、头头痛痛、高血压）高血压）v亚健康

26、导致病（高血压亚健康导致病（高血压）v亚健康影响疾病治疗效果亚健康影响疾病治疗效果冠心病反复发作肿瘤冠心病反复发作肿瘤v亚健康就是病亚健康就是病v亚健康要治疗亚健康要治疗先诊断原因先诊断原因再治疗再治疗v注意注意饮食饮食环境环境习惯习惯睡眠睡眠运动运动亚健康的五大危害亚健康的五大危害亚健康的五大危害亚健康的五大危害v1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的亚健康人群转入的。v2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，亚健康状态明显影响

27、工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。员和竞技体育人员等。亚健康的五大危害亚健康的五大危害亚健康的五大危害亚健康的五大危害v3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。杀和家庭伤害。v4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳接影响睡眠质量，加重身心疲劳v5.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早逝、 “第三状态第三

28、状态”状态处理得当，则身体可向状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。健康转化；反之，则患病。疾病治疗期间出新病疾病治疗期间出新病 被诊断的疾病只是多器官亚健康的一个表现。被诊断的疾病只是多器官亚健康的一个表现。思思考考? 怎样提高你怎样提高你的健康水平？的健康水平？健康的必备的条件：健康的必备的条件：1、健康的生活方式、健康的生活方式2、对疾病的预防和治疗、对疾病的预防和治疗3、保持心理健康、保持心理健康4、具有良好的社会适应能力、具有良好的社会适应能力 为了保持健康，在环境发生变化时，需为了保持健康，在环境发生变化时，需要及时地作出明智、有效的决定。要及时地作出明智、有效的决定。提

29、提出出问问题题:朋朋友友让让我我抽抽烟烟,该怎么办该怎么办?列列举举危危害害:会会损损伤伤呼呼吸吸系系统统,可可能能会会引引起起肺肺癌癌等等疾疾病病,会会上上瘾瘾,会会给给别别人人留留下下不不好好的印象的印象列列举举好好处处:没有好处没有好处作作出出决决定定:告告诉诉朋朋友友,我我不不抽烟抽烟评评价价:这这是是个个好好决决定定,因因为为抽烟危害健康抽烟危害健康v人体内维生素人体内维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。身体吸收阳光中的列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。身体吸收阳光中的紫外线合成维生素紫外线合成维生素D，能起到防癌作用。不过，为，

30、能起到防癌作用。不过，为避免暴晒增加皮肤癌的风险，每天晒避免暴晒增加皮肤癌的风险，每天晒15分钟就可分钟就可以了。以了。晒晒 1 1 5 5分分 钟钟 太太 阳阳v当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，他当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，他们犹如一个屏障保护着你。睡饱了，免疫力们犹如一个屏障保护着你。睡饱了，免疫力增强增强了，癌细胞想要了，癌细胞想要“进攻进攻”人体的难度就大多了。人体的难度就大多了。午睡是中国人很好的习惯，中午午睡是中国人很好的习惯，中午1点是人类的一点是人类的一个睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫个睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定

31、的防癌作用。细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。v作作为为一一个个癌癌细细胞胞，最最喜喜欢欢的的食食物物就就是是糖糖，人人的的血血液液57%的的糖糖分分都都用用来来滋滋养养癌癌细细胞胞，让让其其无无法法控控制制的的越越分分裂裂越越多多。研研究究发发现现，人人每每天天只只要要喝喝2杯杯甜甜饮饮料料，患患胰胰腺腺癌癌的的风风险险就就会会比比不不喝喝的的人人高高出出90%。所所以以，含糖食品，还是少吃或不吃的好。含糖食品，还是少吃或不吃的好。v在在癌癌细细胞胞漫漫长长的的成成长长过过程程中中，人人们们仍仍有有机机会会改改正正错错误误-尽尽早早发发现现癌癌细细胞胞，消消灭灭癌癌细细胞胞！只只要要每每年年

32、查查一一次次血血中中的的“癌癌标标记记”，就就能能在在很很大大程程度度上上，发发现现婴婴儿儿期期的的癌癌细细胞胞，然然后后一一定定要要听听医医生生的的话话，该该吃吃药药的吃药，该手术的手术，千万别对癌细胞手软！的吃药，该手术的手术，千万别对癌细胞手软！不可不吃的不可不吃的不可不吃的不可不吃的 “ “ “ “抗癌明星抗癌明星抗癌明星抗癌明星”v一、鱼一、鱼v二、十字花科蔬菜二、十字花科蔬菜v三、黄豆三、黄豆v四、五谷杂粮四、五谷杂粮v五、含硒、硫等有机化合物的蔬菜五、含硒、硫等有机化合物的蔬菜v六、含维生素六、含维生素C的食物的食物v七、红色蔬果七、红色蔬果不可不吃的不可不吃的不可不吃的不可不吃

33、的 “ “ “ “抗癌明星抗癌明星抗癌明星抗癌明星”v1.鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类盐类v2.新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产甘蓝等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素，这种物质可以增强病人对疾病和生干扰素，这种物质可以增强病人对疾病和癌瘤的抵抗力。癌瘤的抵抗力。不可不吃的不可不吃的不可不吃的不可不吃的 “ “ “ “抗癌明星抗癌明星抗癌明星抗癌明星”3.香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效，对

34、肿瘤的疗效。金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。猴头菇对胃癌有疗效，可延长有抑制作用。猴头菇对胃癌有疗效，可延长病人的生存期，提高免疫力。银耳对癌瘤有病人的生存期，提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。近年发现茯苓中抑制作用。近年发现茯苓中90%的的B茯苓聚茯苓聚糖可增强免疫功能，有抗癌瘤的作用。糖可增强免疫功能，有抗癌瘤的作用。不可不吃的不可不吃的不可不吃的不可不吃的 “ “ “ “抗癌明星抗癌明星抗癌明星抗癌明星”v4.可可用用作作恶恶性性肿肿瘤瘤病病人人的的治治疗疗食食品品。海海藻藻类类有有效效成成分分主主要要是是多多糖糖物物质质和和海海藻藻酸酸钠钠。海海藻藻酸酸钠钠能能与与放放射射性

35、性锶锶结结合合后后排排出出体体外外。常常吃吃海海带带、紫紫菜菜等等食食品品对对身身体体有有益益。鲨鲨鱼鱼的的软软骨骨能能抑抑制制肿肿瘤瘤生生长长，鱼鱼翅翅有有抑抑制制肿肿瘤瘤向向周周围围浸浸润润的的能能力力。鱼鱼类类中中含含有有丰丰富富的的硒硒、锌锌、钙钙、碘碘等无机盐类，对抗癌也是有益的。等无机盐类，对抗癌也是有益的。不可不吃的不可不吃的不可不吃的不可不吃的 “ “ “ “抗癌明星抗癌明星抗癌明星抗癌明星”v5.5.杏杏仁仁可可提提高高机机体体的的免免疫疫功功能能，抑抑制制细细胞胞癌癌变变。它它对对口口腔腔干干燥燥等等症症状状有有缓缓解解作作用用，但但对对口口腔腔有有炎炎症症、溃溃疡疡以以及

36、及鼻鼻出出血血的的病病人人不不宜宜食食用用。这这也也是是预预防防肿肿瘤瘤的食物中比较特殊的一种。的食物中比较特殊的一种。v6.6.玉米粉能抑制肿瘤生长，减轻抗癌药物的副作用。玉米粉能抑制肿瘤生长，减轻抗癌药物的副作用。不可不吃的不可不吃的不可不吃的不可不吃的 “ “ “ “抗癌明星抗癌明星抗癌明星抗癌明星”v7.7.黄黄瓜瓜: :味味甘甘，性性平平，又又称称青青瓜瓜、胡胡瓜瓜、刺刺瓜瓜等等，原原产产于于印印度度，具具有有明明显显的的清清热热解解毒毒、生生津津止止渴渴功功效效。现现代代医医学学认认为为，黄黄瓜瓜富富含含蛋蛋白白质质、糖糖类类、维维生生素素B2B2、维维生生素素C C、维维生生素素

37、E E、胡胡萝萝卜卜素素、尼尼克克酸酸、钙钙、磷磷、铁铁等等营营养养成成分分，同同时时黄黄瓜瓜还还含含有有丙丙醇醇二二酸酸、葫葫芦芦素素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。v绿茶不仅对预防胃癌有效，即便是胃癌前期病绿茶不仅对预防胃癌有效，即便是胃癌前期病变也有预防功效变也有预防功效v降低口腔癌、肺癌、皮肤癌及大肠癌的几率降低口腔癌、肺癌、皮肤癌及大肠癌的几率日日喝喝三三杯杯茶茶日日喝喝三三杯杯茶茶 可可防防四四种种癌癌可可防防四四种种癌癌减少酒精的摄入减少酒精的摄入减少酒精的摄入减少酒精的摄入 过过量量饮饮酒酒是是很很多多肿肿瘤瘤的的高高危危因

38、因素素，少少量量的的饮饮酒酒特特别别是是红红酒酒对对预预防防心心血血管疾病还是很有帮助的。管疾病还是很有帮助的。加强体育锻炼加强体育锻炼加强体育锻炼加强体育锻炼 每每天天3030分分钟钟，一一周周5 5天天的的体体育育锻锻炼炼对对于于预防肿瘤有非常重要的意义。预防肿瘤有非常重要的意义。 锻锻炼炼有有多多种种多多样样的的方方式式，每每个个人人可可以以选选择择适适合合自自己己的的方方式式进进行行，只只要要坚坚持持就就有意义。有意义。 我我 们们 要要 提提 高高 警警 惕惕我我 们们 要要 提提 高高 警警 惕惕1.身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，尤身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，

39、尤其是逐渐增大的。其是逐渐增大的。2.身体任何部位，如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有身体任何部位，如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而发和生的溃疡，特别是经久不愈者。外伤而发和生的溃疡，特别是经久不愈者。3.中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物（俗称白带增多）。（俗称白带增多）。我我 们们 要要 提提 高高 警警 惕惕我我 们们 要要 提提 高高 警警 惕惕8.鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。9.黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。10.无痛性血尿。无痛性血尿。我我 们们

40、要要 提提 高高 警警 惕惕我我 们们 要要 提提 高高 警警 惕惕4.进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺。的吞咽不顺。5.久治不愈的干咳或痰中带血。久治不愈的干咳或痰中带血。6.长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找出明确原因者。出明确原因者。7.大便习惯改变，或有便血。大便习惯改变，或有便血。我我 们们 要要 提提 高高 警警 惕惕我我 们们 要要 提提 高高 警警 惕惕8.鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。9.黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。

41、黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。10.无痛性血尿。无痛性血尿。我们要提高警惕我们要提高警惕我们要提高警惕我们要提高警惕除上述十大症状外，还有以下八大警号除上述十大症状外，还有以下八大警号也要高度警惕。也要高度警惕。我们要提高警惕我们要提高警惕我们要提高警惕我们要提高警惕1.单侧持续加重的头痛、呕吐和视觉障碍，特别是单侧持续加重的头痛、呕吐和视觉障碍，特别是原因不明的复视。原因不明的复视。2.耳鸣、听力下降、回吸性喀痰带血、颈部肿块。耳鸣、听力下降、回吸性喀痰带血、颈部肿块。3.原因不明的口腔出血、口咽部不适、异物感或腔原因不明的口腔出血、口咽部不适、异物感或腔疼痛。疼痛。4.无痛性

42、持续加重的黄疸。无痛性持续加重的黄疸。我们要提高警惕我们要提高警惕我们要提高警惕我们要提高警惕5.5.乳头溢液，特别是血性液体。乳头溢液，特别是血性液体。6.6.男性乳房增生长大。男性乳房增生长大。7.7.原因不明的疲乏、贫血和发热。原因不明的疲乏、贫血和发热。8.8.原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛。原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛。预防肿瘤的饮食和生活方式预防肿瘤的饮食和生活方式预防肿瘤的饮食和生活方式预防肿瘤的饮食和生活方式建议建议建议建议1.1.改善饮食习惯：少食动物脂肪，增加粗纤维，减改善饮食习惯：少食动物脂肪，增加粗纤维，减少肉食，增加新鲜水果和蔬菜，少吃熏制及腌制的少肉食，增加新

43、鲜水果和蔬菜，少吃熏制及腌制的食物食物 ，不吃发霉变质食物，不吃发霉变质食物 ，避免肥胖。，避免肥胖。 2. 2.尽量少接触有害物质：如石棉、苯胺染料、苯等尽量少接触有害物质：如石棉、苯胺染料、苯等致癌物质、离子射线和大量的紫外线等。尽量不要致癌物质、离子射线和大量的紫外线等。尽量不要染发或少染发，装修房子要选择环保材料，蔬菜水染发或少染发，装修房子要选择环保材料，蔬菜水果在食用前要清洗残留的农药。果在食用前要清洗残留的农药。 预防肿瘤的饮食和生活方式预防肿瘤的饮食和生活方式预防肿瘤的饮食和生活方式预防肿瘤的饮食和生活方式建议建议建议建议3.3.心态要平和，学会给自己减压。生活规律，工作有心态

44、要平和，学会给自己减压。生活规律，工作有张有弛，加强身体锻炼。张有弛，加强身体锻炼。4.4.了解有关肿瘤的知识，及时治疗癌前病变。了解有关肿瘤的知识，及时治疗癌前病变。5.5.定期进行体检，早期发现癌症的蛛丝马迹。定期进行体检，早期发现癌症的蛛丝马迹。 重视患者的生活质量 肿瘤规范化治疗肿瘤规范化治疗 多学科综合 放疗放疗化疗化疗手术手术 肿瘤多学科综合治疗肿瘤多学科综合治疗规范化、个性化手术手术中医中医化疗化疗放疗放疗 肿瘤多学科综合治疗肿瘤多学科综合治疗宫颈癌放疗宫颈癌放疗小肠纤维肉瘤（放疗前）小肠纤维肉瘤（放疗前） 小肠纤维肉瘤（放疗后小肠纤维肉瘤（放疗后3 3月）月） 小肠纤维肉瘤小肠纤维肉瘤肺癌（放疗前）肺癌（放疗前）肺癌（放疗后）肺癌（放疗后）肺癌肺癌 早期喉癌（放疗前早期喉癌（放疗前) )早期喉癌（放疗后）早期喉癌（放疗后）早期喉癌早期喉癌祝社区居民祝社区居民 身体健康！身体健康！