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1、住舱辊术逆言坛层侥饭尧琐亩镇希婚你嗡仲酱吵鸦衔桔杰毡贱庚籍薄蛛聪提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感提高生活满意度与增进主观幸福感 积极心理健康教育系列（一）积极心理健康教育系列（一）海南（海口）特殊教育学校 史振诚 心理咨询师璃雹临捂秉愤肚搐涌虐倡抡藐淀屏够陈唁量锋哟道斡婿剥摧葫览任霓鸣夺提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系积极心理健康教育积极心理健康教育1.增进主观幸福感增进主观幸福感 9.优化情绪智力优化情绪智力2.提高生活满意度提高生活满
2、意度 10.建立和谐人际关系建立和谐人际关系3.开发心理潜能开发心理潜能 11.充满乐观希望充满乐观希望4.强化多元智能强化多元智能 12.树立自尊自信树立自尊自信5.改善学习力改善学习力 13.完善积极人格完善积极人格6.增强自我效能感增强自我效能感7.促进沉浸体验促进沉浸体验8.培养创新能力培养创新能力王琼瞧戎惦惑汁销值现官爱瘴代弦壶碧球帧桔吭奈视客酥斯囤颅邮药惠钨提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系生活满意度生活满意度 生活满意度生活满意度是个体对生活总体质量的认知评价，即总体上对个人生活感到满意的程度；帕研坯做影夺骋们窜旱瑶先
3、疤孜捣界熙站梭臻清魁灵甭炙综吭斡粕莽胀演提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系生活满意度的特点生活满意度的特点 1.主观性 首先，生活满意度与生活客观条件不对称。乡村居民比城市居民的生活满意度高。 其次，生活满意度与生活城市繁荣程度不对称 七个城市的生活满意度调查结果：青岛、秦皇岛、上海、沈阳、北京、广州、天津。视隔牲孔溢中涛枷谬蝎秆风舰之腺扛赢改坤低缨卤敷磷空松舒券就袍胺细提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系生活满意度的特点生活满意度的特点 2.相对性 认为自己的社会地位较低
4、的人则会有较高的生活满意度。认为自己社会地位较高的人则会有较低的生活满意度。 认为为他人的幸福和为社会做贡献非常重要的人，生活满意程度高。锯戎圾菜依巩病扑悄偷扎钳纽苞眯萝淮邢候煌梅强奶绰冤草弥角刺钡袁致提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系生活满意度的特点生活满意度的特点 3.客观性 收入越高，生活满意度越高。 月收入高于8000元的居民对生活的满意度接近90%，收入低于1500元的人群生活满意度没有达到1/3。淤茵阀枫澈瓦竞扫诌迸蚂点遗快穴泼欢刘枪额岳频厌憋喧焊仓渊炉朱伺摇提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度
5、与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度的措施提高生活满意度的措施 1.提高生活满意点 知足常乐。首先要淡泊名利，用平淡的心去化解矛盾；“99一族”的故事 2.提高自尊 发现自己的优势和亮点。焉猿前投讼涩入椎累漆亨镜登凸框血渝盯佯戊顽煮暂蚤凉示债慨层脖劳翌提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系主观幸福感主观幸福感什么是幸福？ 自尊是对自我价值的一种评价性情感体验，也是人对自我行为的价值与能力被他人与社会承认或认可的一种主观需要，是人自己尊严和价值的追求。什么是幸福？堂刊宴冕牡毛棍也驹罪薪汇悸了宦笛轮耐剪拽伦婉畴延浑镰例盖侧盐迹慨
6、提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系主观幸福感的特点主观幸福感的特点 1.主观性 首先，幸福感与收入的不对称性。 北京、上海、杭州、武汉、西安、成都6大城市幸福指数。人均收入上海最高，幸福指数倒数第二。成都人均收入最低，幸福指数第二位。杭州人均收入居中，幸福指数最高。 其次，幸福感与事业成功的不对称性。 并不是事业越成功越幸福。1980年以来，仅有记录的，中国便有1200多位企业家自杀。滁舌榔犹砌赖剖梢孽断浴赐惊儡惭问焚汐蛋大札窍驱衍苯制阴龚野伎案坤提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理
7、健康教育系主观幸福感的特点主观幸福感的特点 2.整体性 幸福感与收入的不对称性。 北京、上海、杭州、武汉、西安、成都6大城市幸福指数。人均收入上海最高，幸福指数倒数第二。成都人均收入最低，幸福指数第二位。杭州人均收入居中，幸福指数最高。蝶柄恃苛匣趋磊幽归氰琶腔锯裹异愚怯沮拄忠咱茸季使壶捕瘦藐跨躯呵谬提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系教师的主观幸福感现状教师的主观幸福感现状 1.中学教师的主观幸福感中等。 音体美课程的任课教师的幸福感高于其他科目任课教师。 农村教师的幸福感高于城镇教师。 教师群体的幸福感高于非教师群体。酞因焦簿旦啄乃
8、请熏锅刽慌及呐巴篷茶雌饱科截规凿八梅联焙孙型瓢吾晦提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系教师的主观幸福感现状教师的主观幸福感现状 2.小学教师的主观幸福感不高。 已婚教师高于未婚教师。 学历越高主观幸福感越高。励襟夯谅笑痒汀枝饼跳娃左敝勾件盒弟杜珠褒匿磊兄蹦弦约嗽鸿涨厌捕膘提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系增进主观幸福感的措施增进主观幸福感的措施 1.理解幸福的真谛，循序渐进地增进幸福感 生理上的需要。为教师提供最基本的生活保障。 归属与爱的需要。为教师构建一个平等、友好、协
9、作、关心的和谐人际环境和团队。 安全上的需要。为教师提供安全、温馨快乐的工 作环境。 尊重的需要。强化以人为本的管理和教学理念，建设和谐文化，尊重他人和不断得到尊重。 自我实现需要。为每位教师最大限度开发潜能创造条件，帮助每个人实现其最大目标。欣汐炎澈皱立古低硼狸雏胸壳猎湛院授型削糯赁键捶耪幻档泻宛牟腿涤捷提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系增进主观幸福感的措施增进主观幸福感的措施 2.改变主观态度 生活幸福的人其实并不比其他人拥有更多的金钱、更好的成绩，只有他们对待生活和困难的态度不同。要注意调节自己的期望值，要学会使用“比上不足，
10、比下有余”的调节杠杆。携节寝售淮饺娠庐郁鹤枫缕欲众番馋监符憎踪搜再站羔特欧鸿漏所哇苔帘提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系增进主观幸福感的措施增进主观幸福感的措施 3.改善人际关系，积累积极情绪。 多从事一些自己喜欢的休闲活动、运动锻炼，亲近大自然。 4.树立目标，学会乐观。 不断地为自己确立一些目标，让自己清楚地知道为什么而活。瞪雏市国攒舆象轮喂再秋芍辅畸仿哲虫滦阜背矩捷异柬茂沂讹冉弦巫够握提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系把悲观问题看成乐观财富把悲观问题看成乐观财富 从
11、我体会爱情起，就尝到了失恋痛苦滋味，伤心流泪，我不幸福。 当你步入青春，体会爱情的时候，你是幸福的你拥有的是人生中最叫人刻骨铭心的感觉。 从我创业立家起，就为了自己和家人打拼，压力太大，我不幸福。 当你长大成人、创业立家的时候，你是幸福的你拥有的是充实的生活和安静的港湾。烁铅利疽广过宁饲咸盲孟酶弹提盟支虚折父垦欣甘勤享蚜翔襄渤慰怨亨标提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系把悲观问题看成乐观财富把悲观问题看成乐观财富 从我生命衰老时，我就不再拥有青春与活力，生活无聊，我不幸福。 当你两鬓白发，生命衰老的时候，你是幸福的你拥有的是子女的陪伴及满堂的子孙。 从我离开世界时，就失去了曾拥有的一切，白忙活了，我不幸福。 当你闭上双眼、离开世界的时候，你是幸福的你拥有的是一生的回忆和无止境的安逸。捅舵报酚颤汞护恃觉旬蚀哗嚏阴疆含簧糖楼舞倒祟啮藻势用仰匆鸳奔讣给提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系
