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1、（一）预防呼吸系统疾病的发生（一）预防呼吸系统疾病的发生（二）预防冻疮的发生（二）预防冻疮的发生（三）预防胃病的出现（三）预防胃病的出现（四）预防心脑血管疾病（四）预防心脑血管疾病（五）预防皮肤病（五）预防皮肤病（六）预防口角炎（六）预防口角炎（七）埃博拉病毒（七）埃博拉病毒（一）预防呼吸系统疾病的发（一）预防呼吸系统疾病的发生生 冬季常见的呼吸道传染病有普通冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑膜炎和腮腺炎等，风疹、流行性脑膜炎和腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播主要通过空气飞沫传播预防感冒的发生预防感冒的发生1 1、感冒的病因、感
2、冒的病因 气候干燥黏膜干燥病毒入侵繁殖感冒预防感冒的发生预防感冒的发生2 2、感冒有哪些症状表现、感冒有哪些症状表现咳嗽流涕鼻塞头痛发热喷嚏无力缺氧预防感冒的发生预防感冒的发生3 3、如何预防感冒、如何预防感冒（1）注意生活习惯）注意生活习惯洗喝练食住衣行（2）尽早到卫生队或者到医院治疗）尽早到卫生队或者到医院治疗（3）注意不要传染他人）注意不要传染他人（二）预防冻疮的发生（二）预防冻疮的发生（二）预防冻疮的发生（二）预防冻疮的发生1 1、冻伤发生的原因、冻伤发生的原因1）冷环境因素的直接作用）冷环境因素的直接作用2）疾病、过劳等因素诱发）疾病、过劳等因素诱发3）其它原因引发冻伤）其它原因引发
3、冻伤寒冷潮湿大风冷物暴风雪队列训练（二）预防冻疮的发生（二）预防冻疮的发生2 2、冻伤的表现、冻伤的表现 初时皮肤水肿，出现红斑、感觉异常、灼痒与胀痛感。如果水初时皮肤水肿，出现红斑、感觉异常、灼痒与胀痛感。如果水肿突出，可发生水泡，水泡破裂后形成表面溃疡，渗出浆液，肿突出，可发生水泡，水泡破裂后形成表面溃疡，渗出浆液，如有继发感染，则会出现脓和炎症。如有继发感染，则会出现脓和炎症。（二）预防冻疮的发生（二）预防冻疮的发生3 3、冻伤的预防、冻伤的预防（1 1）普及预防冻伤知识，改善必要的防寒设备。）普及预防冻伤知识，改善必要的防寒设备。 （2 2）增强体质，加强耐寒锻炼，寒冷作业时勤活动。）
4、增强体质，加强耐寒锻炼，寒冷作业时勤活动。 （3 3）对手、耳、鼻等暴露部分予以保护。鞋袜不要过紧，并注）对手、耳、鼻等暴露部分予以保护。鞋袜不要过紧，并注意保持干燥潮湿后及时更换。另外，所穿的衣服应该温暖，而且意保持干燥潮湿后及时更换。另外，所穿的衣服应该温暖，而且松紧适宜。松紧适宜。 （4 4）出现冻伤后，不宜立即烤火。如发现已有冻伤应及早治疗，）出现冻伤后，不宜立即烤火。如发现已有冻伤应及早治疗，尽量减少和避免并发症的发生。尽量减少和避免并发症的发生。热水浸泡4 4、冻疮的治疗、冻疮的治疗（二）预防冻疮的发生（二）预防冻疮的发生热水浸泡风油精云南白药冻疮膏热水浸泡风油精云南白药风油精云南
5、白药（三）预防胃病的出现（三）预防胃病的出现（三）预防胃病的出现（三）预防胃病的出现1 1、防止腹部受凉、防止腹部受凉 秋凉之后，昼夜温差变化较大，患有慢性胃炎的人，要特别注秋凉之后，昼夜温差变化较大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，要随气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖意胃部的保暖，要随气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。好被褥，以防止腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。 （三）预防胃病的出现（三）预防胃病的出现2 2、加强体育锻炼、加强体育锻炼（三）预防胃病的出现（三）预防胃病的出现3 3、注意饮食调养、注意饮食调养 胃病患者的饮
6、食应以温、软、淡、胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中各胃酸，防量，使胃中经常有食物中各胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更要戒烟禁酒。过辣、过粘的食物，更要戒烟禁酒。（三）预防胃病的出现（三）预防胃病的出现4 4、讲究心理卫生、讲究心理卫生 胃病、十二指肠溃疡等的发生与发胃病、十二指肠溃疡等的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因些，展，与人的情绪、心态密切相关。因些，保持精神愉快和情绪稳
7、定很重要，避免保持精神愉快和情绪稳定很重要，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。疲劳而殃及胃病的康复。（三）预防胃病的出现（三）预防胃病的出现5 5、避免药物刺激、避免药物刺激 某些中西药物的刺激，可使溃疡面某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重。因此，应禁服强的松、扩大，病情加重。因此，应禁服强的松、地塞米松、阿斯匹林、保泰松、消炎痛地塞米松、阿斯匹林、保泰松、消炎痛等对胃粘膜有强烈刺激性的药物。如需等对胃粘膜有强烈刺激性的药物。如需要服用这些药物，应注意服用方
8、法，最要服用这些药物，应注意服用方法，最好饭后服用，或同时加用治疗胃病的药好饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物。物。（四）预防心脑血管疾病（四）预防心脑血管疾病 （四）预防心脑血管疾病（四）预防心脑血管疾病 1 1、注意自身饮食、注意自身饮食（四）预防心脑血管疾病（四）预防心脑血管疾病 2 2、注意自身监测、注意自身监测（五）预防皮肤病（五）预防皮肤病（五）预防皮肤病（五）预防皮肤病保温防寒穿着柔软皮肤锻炼注意洗澡1、冬令皮炎冬季皮肤易瘙痒，冬季皮肤易瘙痒，轻则大腿内侧、小轻则大腿内侧、小腿前后、肩背部皮腿前后、肩背部皮肤发痒，重则全身肤发痒，重则全身瘙痒。这种瘙痒，瘙痒。这种瘙痒，被称为冬令
9、皮炎。被称为冬令皮炎。1、冬令皮炎2、荨麻疹冬季有些人吹了冷风冬季有些人吹了冷风后，面部、手部等暴后，面部、手部等暴露位置的皮肤就会瘙露位置的皮肤就会瘙痒、出现一些大风团、痒、出现一些大风团、小肿块，回到室内后小肿块，回到室内后又会慢慢消退。这种又会慢慢消退。这种在冬天出现的大风团在冬天出现的大风团称为寒冷性荨麻疹。称为寒冷性荨麻疹。2、荨麻疹3、脚气医学上通常将脚气分四型：医学上通常将脚气分四型：真菌型真菌型糜烂型糜烂型水疱型水疱型角化型角化型3、脚气真真菌菌型型脚脚气气3、脚气糜糜烂烂型型脚脚气气3、脚气水水泡泡型型脚脚气气3、脚气角角化化型型脚脚气气3、脚气预防脚气关键要做到预防脚气关键要做到“四忌四忌”一、忌碱性一、忌碱性二、忌辛辣二、忌辛辣三、忌共用洗涮用品三、忌共用洗涮用品四、忌乱用土法治疗四、忌乱用土法治疗4、手足皲裂（六）预防口角炎（六）预防口角炎（六）预防口角炎 预预防防招招数数：应应多多喝喝水水，多多吃吃水水果果和和蔬蔬菜菜。随随身身带带一一支支“润润唇唇膏膏”，以以免免干燥时用舌头去舔嘴唇，引发口角炎。干燥时用舌头去舔嘴唇，引发口角炎。了解多一点了解多一点 防范多一点防范多一点 健康多一点健康多一点
