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1、最基本的四种情绪：最基本的四种情绪：喜喜怒怒哀哀惧惧复习上节内容炎炎夏日炎炎夏日, ,你上完体育你上完体育课课, ,口干舌口干舌燥的回到教燥的回到教室室, ,发现矿发现矿泉水只剩泉水只剩半半瓶了瓶了积极态度积极态度_消极态度消极态度_不错不错,还有半瓶水可以享用还有半瓶水可以享用倒霉倒霉!半瓶水哪里够喝半瓶水哪里够喝? 陕教版思想品德（七年级上册）陕教版思想品德（七年级上册）第一课时情绪有积极与消极之分情绪有积极与消极之分积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪可以促使人积极地行动，可以促使人积极地行动，对身心健康有益的情绪。对身心健康有益的情绪。可能削弱人的活动能力，可能削弱人的活动能力，影响人的身
2、心健康的情绪。影响人的身心健康的情绪。兴奋、喜悦兴奋、喜悦抑郁、悲伤三、合作探究三、合作探究 1、阅读课本32页第一个两只公羊的不同命运，思考回答问题。 这个实验给我们的启示是： 消极情绪对身消极情绪对身心健康是有害心健康是有害的，我们要克的，我们要克服不良的消极服不良的消极情绪。情绪。情绪的作用:见课本32页情景一 阅读课本32页第二个下第一个，完成问题。分析导致小丽情绪变化的原因，可能产生的后果，并给她提出可行性建议。情景二：情景二：请同学们回忆一下请同学们回忆一下, ,当你处于积极情绪和消当你处于积极情绪和消极情绪状态时极情绪状态时, ,你的学习、生活有什么不一样吗你的学习、生活有什么不
3、一样吗? ? 当当处处于于积积极极的的情情绪绪状状态态时时，学学习习效效率率有有所所提提高高，干干什么都有劲。什么都有劲。 在在不不开开心心时时，注注意意力力无无法法集集中中，记记东东西西老老记记不不住住，干干什么事都提不起劲。什么事都提不起劲。1、在情绪良好的状态下，你的学习表现是：、在情绪良好的状态下，你的学习表现是：学习效果是：学习效果是： 2、在情绪糟糕的状态下，你的学习表现是：、在情绪糟糕的状态下，你的学习表现是：学习效果是：学习效果是： 科学实验表明科学实验表明： 情情绪绪低低落落时时，几几乎乎忘忘掉掉记记忆忆内内容容的的1/41/4；情情绪绪很很好好时时的的同同学学在在相相同同时
4、时间间忘忘掉掉1/201/20。 情情绪绪良良好好的的学学生生学学到到的的知知识识远远远远超超过过情情绪绪不不好好的的学学生。生。得出结论：情绪影响智力得出结论：情绪影响智力的正常发挥。的正常发挥。情景三：结合你的学习和生活经历，情景三：结合你的学习和生活经历，完成下面问题。完成下面问题。情绪好时，你待人接物：情绪好时，你待人接物： 这样的结果是：这样的结果是： 情绪不好时，你待人接物：情绪不好时，你待人接物： 这样的结果是：这样的结果是： 得出结论：得出结论： 情绪影响人际关系的协调情绪影响人际关系的协调怒伤怒伤_、恐伤恐伤_、思伤思伤_、忧伤忧伤_肝肝肾肾脾脾肺肺消极情绪消极情绪 降低人体
5、的免疫降低人体的免疫力，容易力，容易致致病，病，影响人的身心健影响人的身心健康康智力的智力的正常发正常发挥挥情绪对身心情绪对身心健康的影响健康的影响积极积极情绪情绪有利于智有利于智力的正常力的正常发挥发挥消极消极情绪情绪不利于智不利于智力的正常力的正常发挥发挥有利于身心有利于身心 健健 康康 不利于不利于身心健身心健康康人际关系人际关系的协调的协调有利于人际有利于人际关系的协调关系的协调不利于人际利于人际关系的协调关系的协调 在我们多梦的花季，有着丰富的情在我们多梦的花季，有着丰富的情绪变化，情绪会给我们带来勇气、信绪变化，情绪会给我们带来勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、心和力量，也会
6、使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违反道德和法律忧郁，甚至做出一些违反道德和法律的事情。所以，情绪需要调控，对任的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。年来说，则更应如此。改变注意焦点改变注意焦点做自己平时感兴趣的事做自己平时感兴趣的事转移话题或回忆自己高兴的事转移话题或回忆自己高兴的事改变环境改变环境方法之一方法之一转移注意力转移注意力如如例例美美美美睡睡一一觉觉翩翩翩翩起起舞舞挥挥笔笔作作画画玩玩玩玩电电脑脑打球、下棋、听音乐、读报、游戏等等打球、下棋、听音乐、读报、游戏等等在适当的场合在适当的场合哭哭一场一场放
7、声歌唱，大声放声歌唱，大声喊喊叫叫向他人向他人倾倾诉诉进行剧烈运进行剧烈运动动合理宣泄法方法之二1、心理换位法、心理换位法2、自我激励法、自我激励法3、自我暗示法、自我暗示法4、升华法、升华法5、自嘲法、自嘲法就是用理智去就是用理智去控制不良控制不良情绪。情绪。理智控制法理智控制法方法之三喜怒哀乐不忘关心他人喜怒哀乐不忘关心他人1 1、个人情绪表达需要考虑场合及他人、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受的感受 2 2、同学朋友之间应懂得分享快乐、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。分担忧愁。快乐有人分享，是更大的快乐；快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！痛苦有人分担，就会减
8、轻痛苦！思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。转移注意力转移注意力 当当我我心心情情郁郁闷闷的的时时候候，会会选选择择去去郊郊游。游。转移注意力转移注意力 当我被朋友误解时，会找人诉说。当我被朋友误解时，会找人诉说。合理合理宣宣泄泄法法 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。合理合理宣泄法宣泄法学以致用学以致用调调节节情情绪绪的的方方法法转移注意力转移注意力合理发泄情绪合理发泄情绪理智控制法理智控制法 哭哭-适当的哭一场适当的哭一场喊喊-大声歌唱或喊叫
9、大声歌唱或喊叫诉诉-向他人倾诉向他人倾诉动动-进行剧烈运动进行剧烈运动自我暗示法自我暗示法自我激励法自我激励法心理换位法心理换位法升华法升华法自嘲法自嘲法改变注意焦点改变注意焦点做自己平时感兴趣的事做自己平时感兴趣的事转移话题或回忆自己高兴的事转移话题或回忆自己高兴的事改变环境改变环境1、最最基基本本的的情情绪绪是是 （ ）A喜怒哀乐喜怒哀乐B惊喜、悲愤惊喜、悲愤C喜怒哀惧喜怒哀惧D百感交集百感交集2、下下列列对对情情绪绪差差别别和和变变化化的的正正确确看看法法是是：(）A情情绪绪没没有有差差别别，也也没没有有变变化化B情情绪绪只只有有差差别别，没没有有变变化化C情绪没有差别，但有变化情绪没有
10、差别，但有变化D情绪既有差别，也有变化情绪既有差别，也有变化3、“谁谁能能保保持持良良好好的的心心态态，谁谁就就能能较较好好地地发发挥挥，甚甚至至还还可可能能超水平发挥。超水平发挥。”这句话的意思是：（这句话的意思是：（）A平平时时训训练练是是次次要要的的，临临时时发发挥挥才才是是重重要要的的B不不管管功功底底牢牢不不牢牢，比比赛赛时时只只要要认认为为自自己己必必胜胜就就能能取取得得胜胜利利C良良好好的的情情绪绪是是保保证证水水平平正正常常发发挥挥甚甚至至超超常常发发挥挥的的重重要要因因素素D只要放松，不要太认真，就会有好成绩只要放松，不要太认真，就会有好成绩4、“风声鹤唳，草木皆兵风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（表达了：（）A喜悦的情绪喜悦的情绪B悲哀的情绪悲哀的情绪C愤怒的情绪愤怒的情绪D恐惧的情绪恐惧的情绪CDD综合检测综合检测情绪寄语情绪寄语
