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1、 收获季节，载收获季节，载着父母和以前老着父母和以前老师的期望，带着师的期望，带着对一中这所省级对一中这所省级示范性普通高中示范性普通高中的新奇和憧憬，的新奇和憧憬，步入了人生学习步入了人生学习的重要阶段的重要阶段 郑州七中郑州七中 可是！可是！ 高中的生活真高中的生活真的如想象中那么容的如想象中那么容易吗？易吗？ 理想真的近在理想真的近在咫尺吗？咫尺吗？十七岁之前必须明白的道理十七岁之前必须明白的道理人生短暂而脆弱人生短暂而脆弱, ,经不起折腾经不起折腾, ,经不起经不起太多错误太多错误. .每一份向上努力都会有好的回报每一份向上努力都会有好的回报. . 每一次放任和错误都会受到生活的惩每一
2、次放任和错误都会受到生活的惩罚罚. .成功才是成功之母成功才是成功之母. .毕业转瞬即到毕业转瞬即到, ,绝非遥遥无期绝非遥遥无期. .每天尽力去做更多的事情才是王道每天尽力去做更多的事情才是王道, , 否则一切成空否则一切成空. .一、生活一、生活环境改变环境改变带来的不适应。带来的不适应。二、二、角色转换角色转换带来的不适应。带来的不适应。三、新的三、新的人际关系人际关系带来的不适应。带来的不适应。四、四、学习方面学习方面带来的不适应。带来的不适应。高中生活存在的问题高中生活存在的问题 想一想：想一想：那么，你如何尽快的那么，你如何尽快的适应高中的学习和生活？适应高中的学习和生活？ 1 1
3、、做好心理准备做好心理准备. .不因心理上的不适应而产生恐惧感；不因心理上的不适应而产生恐惧感；不因生活环境的不适应而产生失望感；不因学习上的优不因生活环境的不适应而产生失望感；不因学习上的优势消失而产生失落感；不因经济上的一时困难而产生自势消失而产生失落感；不因经济上的一时困难而产生自卑感；不因人际关系处理不得当而产生压抑感。卑感；不因人际关系处理不得当而产生压抑感。 2 2、学会正确评价自我学会正确评价自我. .一面是破除优越感，以平常心一面是破除优越感，以平常心态面对新的生活。一面是破除自卑感，正确对待与同学态面对新的生活。一面是破除自卑感，正确对待与同学的差距。人必须面对这样的现实，一
4、生中我们能做的事的差距。人必须面对这样的现实，一生中我们能做的事情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己所有方面都比别人强。所有方面都比别人强。 策略一策略一：主动进行：主动进行心理调整心理调整3、优化学习动机优化学习动机.不少同学上高中后会想不少同学上高中后会想放松一下，不经意间导致学习成绩大幅度放松一下，不经意间导致学习成绩大幅度下降。所以要优化学习动机，树立新的理下降。所以要优化学习动机，树立新的理想避免出现想避免出现“理想间歇期理想间歇期”。 4、调节失落心理调节失落心理.面对适应期的失落，应面对适应期的失落，应采取乐观豁达的态度
5、，积极进行调适和补采取乐观豁达的态度，积极进行调适和补偿。偿。情景分析情景分析 林明在初中时是班长，工作干得挺出色。升上高中后，所在的班级强手如林，班干部采用竞选形式，林明竞选失败，自觉倒霉，认为高中真不初中好，从此不求上进。问题：林明为什么出现这种问题？他应该怎么做？策略二：策略二：主动进行主动进行行为调整行为调整1 1、学会做人、学会做人（1 1）诚信诚信。诚信是一个道德范畴，。诚信是一个道德范畴，是公民的第二个是公民的第二个“身份证身份证”。（2 2）端正态度端正态度。态度决定一切。态度决定一切。（3 3）强化）强化规则意识规则意识。没有规则不。没有规则不成方圆。成方圆。（4 4）学会）
6、学会尊重尊重。只有懂得尊重别。只有懂得尊重别人，才能得到别人的尊重。人，才能得到别人的尊重。（5 5）学会）学会包容包容。忍一时风平浪静，。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。退一步海阔天空。（6 6）强化）强化责任意识责任意识。“责任重于责任重于泰山泰山”2 2、学会生活、学会生活（1 1）珍惜生命）珍惜生命（2 2）保持乐观进取的心态。）保持乐观进取的心态。（3 3）养成良好的生活习惯。）养成良好的生活习惯。（4 4）建立良好的人际关系。）建立良好的人际关系。（5 5）积极参加体育锻炼。积极参加体育锻炼。（6 6）培养团队精神。培养团队精神。3 3、学会学习、学会学习 认清高中和初中的不同认清
7、高中和初中的不同 实现初中到高中的飞越实现初中到高中的飞越高中教材的特点：高中教材的特点： （1 1）知识量增大）知识量增大 （2 2）理论性增强）理论性增强 （3 3）系统性增强）系统性增强 （4 4）综合性增强）综合性增强 （5 5）能力要求提高）能力要求提高（1 1）预习）预习 （3 3）巩固）巩固（2 2）听课）听课 （4 4）作业）作业做好课前准备做好课前准备 课后回忆课后回忆集中注意力集中注意力 精读教材精读教材认真观察、积极思考认真观察、积极思考 整理笔记整理笔记充分理解、掌握方法充分理解、掌握方法 看参考书看参考书抓住老师讲课的重点抓住老师讲课的重点 查漏补缺，系统掌握查漏补缺
8、，系统掌握 知识结构知识结构做好课堂笔记做好课堂笔记 循环复习循环复习注意和老师的交流注意和老师的交流掌握科学的学习方法掌握科学的学习方法一、每天保证充足睡眠一、每天保证充足睡眠二、学习要全神贯注二、学习要全神贯注三、坚持每天体育锻炼三、坚持每天体育锻炼四、学习要主动四、学习要主动五、保持愉快的心情，和同学融洽相处五、保持愉快的心情，和同学融洽相处六、注意积累和整理资料六、注意积累和整理资料善用记忆高潮，强化知识记忆四个记忆高潮时期：清晨起床后上午八点至十二点下午六点至八点睡前一个小时。建议： 早上早起半个小时，记忆英语单词和 定律公式； 晚上睡前时间回顾、复习、梳理一天所学知识效果较好，把当
9、天的学习任务收尾，做到当天的学习任务当天完成。艾宾浩斯遗忘曲线高一学生均站在同一起跑线上高一学生均站在同一起跑线上人的潜能是无限的，谁都可以创造最后的辉煌！谁不停地奔跑谁就会最先到达终点郑强同学中招时英语考了7分，经过三年努力，考入北京航空航天大学；吴全同学中招时考分为236分，他坚持每天早上跑步，全市运动会400米前三名；在学习上，他几乎利用了所有可以利用的时间，星期天和节假日没有休息过；三年后考入中国科技大学。李丹同学考高中时成绩太差，上了一个很普通的中学，三年后高考名落孙山，又复习一年上了个自费专科，学的是小语种，经过几年的努力转为本科，后又考上研究生，取得硕士学位，去年成为北大聘请的教
10、师。为此他奋斗了八年。乔惠存中招时考入技校，刻苦学习11年，后考入美国沃顿商学院。1、端正学习态度，唯勤是岸、端正学习态度，唯勤是岸;2、找到适合自己的学习方法，学会学习；、找到适合自己的学习方法，学会学习；3、合理安排时间，劳逸结合。、合理安排时间，劳逸结合。WX+Y+Z （成功（成功= =刻苦学习刻苦学习+ +正确的方法正确的方法+ +少说费话）少说费话） l懂得努力的人，不一定是跑得最快的人，但一定是跑得最远的人。懂得努力的人，不一定是跑得最快的人，但一定是跑得最远的人。l不要为失败找借口，要为成功找方法。不要为失败找借口，要为成功找方法。l早晨不起误一天的事，幼时不学误一生的事。早晨不
11、起误一天的事，幼时不学误一生的事。 种下性格便会收获命运种下性格便会收获命运 种下习惯便会收获性格种下习惯便会收获性格种下行动便会收获习惯种下行动便会收获习惯1、自觉学习，有计划，有目标。、自觉学习，有计划，有目标。目标意识目标意识2、“既来之，则安之。既来之，则安之。”这个这个“安安”不仅是安不仅是安营扎寨，同时也是安分守己。营扎寨，同时也是安分守己。 规则规则意识意识3、要耐得住、要耐得住“寂寞寂寞”，养成良好的习惯，保持，养成良好的习惯，保持乐观进取的心态，学会生活。乐观进取的心态，学会生活。 自立意自立意识识4、要相信老师，要善于与他人沟通，要学会交、要相信老师，要善于与他人沟通，要学
12、会交流，学会学习。流，学会学习。 自主意识自主意识5、既要做好自己的本职工作，也要勇于承担自、既要做好自己的本职工作，也要勇于承担自己的错误导致的后果。己的错误导致的后果。 责任意识责任意识6、知人者智，知己者明；强人者强，强己者胜。、知人者智，知己者明；强人者强，强己者胜。没有最好，只有更好。没有最好，只有更好。 竞争意识竞争意识班主任总结班主任总结2016年的六月属于年的六月属于我们！我们！最初的梦想最初的梦想演唱：范玮琪演唱：范玮琪如果骄傲没被现实大海冷冷拍下如果骄傲没被现实大海冷冷拍下又怎会懂得要多努力又怎会懂得要多努力 才走得到远方才走得到远方如果梦想不曾坠落悬崖如果梦想不曾坠落悬崖
13、 千钧一发千钧一发又怎会晓得执着的人又怎会晓得执着的人 拥有隐形翅牓拥有隐形翅牓把眼泪装在心上把眼泪装在心上 会开出勇敢的花会开出勇敢的花可以在疲惫的时光可以在疲惫的时光 闭上眼睛闻到一种芬芳闭上眼睛闻到一种芬芳就像好好睡了一夜直到天亮就像好好睡了一夜直到天亮又能边走着边哼着歌又能边走着边哼着歌 用轻快的步伐用轻快的步伐沮丧时总会明显感到孤独的重量沮丧时总会明显感到孤独的重量多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀很高兴一路上很高兴一路上 我们的默契那么长我们的默契那么长穿过风穿过风 又绕个弯又绕个弯 心还连着心还连着 像往常一样像往常一样最初的梦想最初的梦想 紧握在手上紧握在手上最想要去的地方最想要去的地方 怎么能在半路就返航怎么能在半路就返航最初的梦想最初的梦想 绝对会到达绝对会到达实现了真的渴望实现了真的渴望 才能够算到过了天堂才能够算到过了天堂
