《掌握方法高效学习》由会员分享，可在线阅读，更多相关《掌握方法高效学习（37页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、(1)是否注意力只能集中是否注意力只能集中10-15分钟分钟().(2)是否学习时有时想入非非是否学习时有时想入非非.()(3)是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东西西.()(4)是否每天都能按计划进行预习是否每天都能按计划进行预习.()(5)是否常拖延时间以致无法按时完成作业是否常拖延时间以致无法按时完成作业.()(6)是否每科都有固定的纠错本是否每科都有固定的纠错本.()我的学习成绩为什么提高得慢?我的学习效率为什么不高？学习效率不高的原因学习效率不高的原因?这种现象主要原因有几个方面，包括：这种现象主要原因有几个方面，包括： 1 1、学习是为了父母
2、学习，自己没有责任感。要转、学习是为了父母学习，自己没有责任感。要转变思想，把学习当作自己的事情，这样学习起来才变思想，把学习当作自己的事情，这样学习起来才更有动力。更有动力。2 2、没有兴趣。主要可能是因为学习成绩不好导致、没有兴趣。主要可能是因为学习成绩不好导致自信心不足。心理学里有一个归因理论，如果把学自信心不足。心理学里有一个归因理论，如果把学习不好归因为自己智力差，脑子笨的话，一方面产习不好归因为自己智力差，脑子笨的话，一方面产生自卑，另一方面也会放弃努力。如果把自己的学生自卑，另一方面也会放弃努力。如果把自己的学习不好归因为自己不够努力的话，那么它就会通过习不好归因为自己不够努力的
3、话，那么它就会通过努力来改善学习成绩，从而获得一个正性的反馈，努力来改善学习成绩，从而获得一个正性的反馈，从而增加学习兴趣。从而增加学习兴趣。 3 3、家庭环境影响，包括生活环境和父母的关系。、家庭环境影响，包括生活环境和父母的关系。在一个家庭争吵比较多的家庭中的子女更容易分心。在一个家庭争吵比较多的家庭中的子女更容易分心。所以，家长如果能给孩子一个和睦的家庭环境，孩所以，家长如果能给孩子一个和睦的家庭环境，孩子的学习效率肯定会提高。子的学习效率肯定会提高。 一、每天保证充足睡眠一、每天保证充足睡眠二、学习要全神贯注二、学习要全神贯注三、坚持每天体育锻炼三、坚持每天体育锻炼四、学习要主动四、学
4、习要主动五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。六、注意积累和整理资料六、注意积累和整理资料1 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习，八点以前做完那份测试限定时间，例如一小时内完成这份练习，八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，
5、不久你就会发现，以前一小时都完的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的任务，现在四十分钟就完成了。不成的任务，现在四十分钟就完成了。 2 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边吃东西吃东西。或许你会。或许你会说说吃东西吃东西是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地后全身放松地吃东西吃东西，这样比，这样比边边吃东西边吃东西边做功课的效果好多了。做功课的效果好多了
6、。 3 3、不要整个晚上都复习同一门课程。实践证明，这样做非但、不要整个晚上都复习同一门课程。实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差容易疲劳，而且效果也很差，在每晚安排复习两三门课程，情况在每晚安排复习两三门课程，情况要好多了。要好多了。 除了十分重要的内容以外。课堂上所做的主要工作应当是把老除了十分重要的内容以外。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，课堂的笔记要打印下来，一定要仔细看，书师的讲课消化吸收，课堂的笔记要打印下来，一定要仔细看，书上适当做一些简要的记号即可。上适当做一些简要的记号即可。 经验一： 经验二： 如何提高学习效率呢？清醒敏捷的头脑，是提高如何提高学习效
7、率呢？清醒敏捷的头脑，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的高呢？课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用
8、的东西。上课时认真听课当然有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的任何人也无法集中精力连续四十多分钟集中是必须的任何人也无法集中精力连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以听课期间也有一个精神不走神，是不太可能的，所以听课期间也有一个时间分配的问题，听累了，可以适当地放松一下。有时间分配的问题，听累了，可以适当地放松一下。有笔记，复习时才有基础。笔记，复习时才有基础。 作题的效率如何提高呢？最重要的是选作题的效率如何提高呢？最重要的是选“好题好题”，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，
9、往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加清还是因为马
10、虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。深印象，这样作题效率就会高得多。 提高学习效率的一个重要方法提高学习效率的一个重要方法“把劲儿使把劲儿使在刀刃上在刀刃上”，即合理分配时间，听课、记笔记应，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的“事半功倍事半功倍”。 快速记忆快速记忆高效的捷径高效的捷径 现在你从公共汽车总站上车，车上除了司机和你自己现在你从公共汽车总站上车，车上除了司机和你自己外，还有外，还有3 3个人。下面是每一站下车和上车的乘客人数：个人。下面是每一站下车和上车的乘客人数：第一站下第一
11、站下1 1人，上人，上5 5人；人；下一站没下人，上下一站没下人，上3 3人；人；下一站下下一站下2 2人，上人，上4 4人；人；下一站下下一站下3 3人；没上人；人；没上人；下一站下下一站下4 4人；上人；上2 2人；人；下一站下下一站下2 2人；没上人；人；没上人；下一站没下人；上下一站没下人；上1 1人；人；下一站下下一站下5 5人；上人；上3 3人。人。请问公共汽车现在停了几站？第一次问：回答正确第一次问：回答正确 人，正确率人，正确率 。 （目的错误）第二次问：回答正确第二次问：回答正确 人，正确率人，正确率 。 （目标明确)为什么目的明确会提高记忆效果呢？为什么目的明确会提高记忆效
12、果呢？心理学家认为，心理学家认为，有了明确的记忆目标有了明确的记忆目标，可，可以集中记忆力，也可以向自己提出要求：以集中记忆力，也可以向自己提出要求：“一一定要长久地记住它！定要长久地记住它！”这样，大脑皮层就能够这样，大脑皮层就能够形成一个形成一个优势的兴奋中心优势的兴奋中心，在那里容易形成暂，在那里容易形成暂时神经联系，并使之长久地固定下来。时神经联系，并使之长久地固定下来。而记忆目的不明确而记忆目的不明确，注意力就随时有可能，注意力就随时有可能被分散和转移，被分散和转移，大脑皮层兴奋中心形不成优势大脑皮层兴奋中心形不成优势，记忆效果也自然降低了。记忆效果也自然降低了。在学习活动中，为了提
13、高记忆的效率，我们既要有长远的目标，又要有近期的计划。没有长远目标，学习便没有方向；没有近期目标，长远目标就成了空中楼阁。 科学的做法是把长远目标与近期计划结合起来。还要经常地、有意识地对自己提出长期的甚至是永久的记忆要求，以便把知识记得更牢。记忆的目的似乎是个很简单的问题，但在实际生活中有不少人却做不到。他们看书学习完全没有预定的目的，仅仅凭兴趣，碰到什么学什么，遇到什么记什么。这样，事情一过去，“记住”的知识又忘了。 记忆下面10个词语，要求按原来的顺序背出来，时间限定1分钟：轮船 山峰 葡萄 气球 河马飞碟 玉米 帽子 算盘 火炬轮船 山峰 葡萄 气球 河马飞碟 玉米 帽子 算盘 火炬
14、联想是一种思维方式，也是一种记忆方法。心理学家认为：记忆要依靠联想，而联想则是新旧知识建立联系的产物。旧知识积累得越多，新知识涉猎得越广，就越容易产生联想，越容易理解和记住新知识。1. 1.奇特联想法奇特联想法（想象须大胆，物象必鲜明，尽量联自己）（想象须大胆，物象必鲜明，尽量联自己）2. 2.类似联想法类似联想法（运用事物的共同性与相似性联想）（运用事物的共同性与相似性联想）记英语单词：运用意义类似联想记英语单词：运用意义类似联想例：例：road(road(路路)street()street(街街)lane( )lane( 小路小路 ) ) way( way(道路道路)highway)hig
15、hway（公路）（公路）运用声音类似联想运用声音类似联想例：例：fight(fight(战斗战斗)light()light(光光)might()might(力气力气) ) night( night(夜夜)right()right(正确正确)sight()sight(风景风景) )你能说出我国古代各朝代的名称吗？ 夏代商代与西周， 春秋战国乱悠悠。 秦汉三国晋统一， 南朝北朝是对头。 隋唐五代又十国， 宋元明清帝王休。（2）变价的： 铜一二， 铁二三， 二（负二）四六硫二四碳， 二四六七锰全占。（3）负价的 负一氟氯和溴碘， 负二氧硫负三氮。小芬太（即酚酞）腼腆，怕碱不怕酸，遇碱就脸红，遇酸色不
16、变。（1）常规价的： 一价氢氯钾钠银， 二价氧钙钡镁锌， 三铝四硅五氮磷。 你知道马克思的诞辰是哪一天吗？ 1818年5月5日 （马克思一巴掌一巴掌打得资本主义呜呜地哭起来）古代四书的名称：孟子论语大学中庸谐音：“猛抡大钟” 关于隋朝大运河的开通时间、流经地域和历史意关于隋朝大运河的开通时间、流经地域和历史意义等，可归纳为义等，可归纳为“一二三四五六一二三四五六”的数字来记忆：的数字来记忆： 一一条南北交通大动脉；条南北交通大动脉； 隋朝第隋朝第二二代皇帝隋炀帝开凿；代皇帝隋炀帝开凿； 跨越跨越三三大城市，即以洛阳为中心，北达涿郡，南大城市，即以洛阳为中心，北达涿郡，南至余杭；至余杭； 全长分
17、全长分四四段：永济渠、通济渠、邗沟、江南河；段：永济渠、通济渠、邗沟、江南河； 连接连接五五大河流：海河、黄河、淮河、长江和钱塘大河流：海河、黄河、淮河、长江和钱塘江；江； 流经流经六六省：冀、鲁、豫、皖、苏、浙。省：冀、鲁、豫、皖、苏、浙。 文言文中，汝、尔、子、君、乃都表示文言文中，汝、尔、子、君、乃都表示人称代词人称代词“你你”。 “汝乃君子尔汝乃君子尔” 串记西亚五大石油国国名串记西亚五大石油国国名在西亚在西亚2020个国家中，有五大石油国个国家中，有五大石油国伊朗、伊拉伊朗、伊拉克、沙特阿拉伯、阿拉伯联合酋长国、科克、沙特阿拉伯、阿拉伯联合酋长国、科威特。威特。二姨二伯一个科二姨二伯
18、一个科 宁波、上海、广州、福州、厦门、香港。宁波、上海、广州、福州、厦门、香港。宁上广州，不（福）下（厦）香港宁上广州，不（福）下（厦）香港 1313的平方为的平方为169169，1414的平方为的平方为196196。 浓盐酸的密度为浓盐酸的密度为1.19g1.19gcmcm3 3，火警电，火警电话为话为119119，张骞第二次出使西域的时间为公，张骞第二次出使西域的时间为公元前元前119119年。年。 地球陆地面积为地球陆地面积为1.491.49亿亿kmkm2 2，地球距太，地球距太阳的距离为阳的距离为1.491.49亿亿kmkm。 输赢（输赢（yngyng）贝当钱，蜾蠃（）贝当钱，蜾蠃（l
19、ulu）虫）虫相关，羸（相关，羸（lili）弱羊肉补，嬴（）弱羊肉补，嬴（yngyng）姓）姓母系传。母系传。 点戍（点戍（shsh）横戌（）横戌（xx）戊（）戊（ ）中空，）中空，十字念做戎（十字念做戎（rngrng）你找到记忆的你找到记忆的“钥匙钥匙”了吗？了吗？1. 1.目的记忆法目的记忆法2. 2.联想记忆法联想记忆法3. 3.口诀记忆法口诀记忆法4. 4.谐音记忆法谐音记忆法5. 5.归纳记忆法归纳记忆法6. 6.化简记忆法化简记忆法7. 7.对比记忆法对比记忆法遗忘的规律遗忘的规律遗忘的曲线图讨论：什么时候进行复习最有效果愿同学们掌握记忆的方法，愿同学们掌握记忆的方法，把握记忆的规律，提高学习把握记忆的规律，提高学习效率，快乐轻松的高效学习！效率，快乐轻松的高效学习！
