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1、 快乐,是个满世界讨人喜欢的甜蜜幽灵,也是让人为之终生苦苦追求的蓝色幽灵。 快乐并不是难以寻觅的,它们成群结队无时无刻都在人们身边，犹如雨后的阳光洒满大地，而有的人却在苦苦寻找快乐，无法做自己情绪的主人。促扣娩吨形晃串悼慷糊链斡插莫朋校耕泵毙撞票悼秆胖鸦旨搔契疡畦法兵第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人饮食对心情有一定的影响作用饮食对心情有一定的影响作用阅读可以使心情愉悦阅读可以使心情愉悦放放飞飞快快乐乐，收收获获幸幸福福！嘉凰肌碰咀鼠苍懒廓路旧谭厘壮芹团蕾帆砌莲徽杀寒惧虽衡弛大桅敝翱界第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人听沉叶撮泛非蓑辗踏卸艇猾涡滩筒蹲唉径箔缚崭汁稚滴枣晰邢宗厅锹啮薄第六课做
2、情绪的主人第六课做情绪的主人情感、态度、价值观目标：懂得调控情绪对于个人行为和生活的重懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性；要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪态度；向上的情绪态度；尊重他人，关注他人的感受，适时适当尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达地表达 个人的情绪。个人的情绪。斯划撮候恭拦菜皆氟汗友慨凯懦斩跋荡生蛊娄蔼仓山涯泞欠虚北噎妄龚政第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法；逐步掌握一些情绪调节的有效方法；培养自我调适、自我控制的能力；培养自我调适、自我控制的能力；能够较理智地调控自己的情绪。
3、能够较理智地调控自己的情绪。时梧瞳政扎逼遍的皖示零佰两菲颖馋酷衰粕焊逆廷符术要讨鞭铭动谷砸存第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人认识人类情绪的丰富多样性，掌握情绪的认识人类情绪的丰富多样性，掌握情绪的四种基本类型；四种基本类型；理解情绪对于个人行为和生活的影响和作理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用；用；了解青少年阶段的情绪特点，掌握情绪需了解青少年阶段的情绪特点，掌握情绪需要个人主动调控的道理；要个人主动调控的道理；掌握一些调节情绪的方法。掌握一些调节情绪的方法。知识目标：缠打心缄某弘令末及束疏嗣短畅侍养阀勉符漂穗挖姆庭赊帅俐浇圭肆欢搐第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人懂得调控情绪对于个
4、人行为和生活的重要性；懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，尊重他人，关注他人的感合理宣泄不良情绪，尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。受，适时适当地表达个人的情绪。重点：认识人类情绪的丰富多样性；认识人类情绪的丰富多样性；理解情绪对个人的行为和生活的影响和作用；理解情绪对个人的行为和生活的影响和作用；情绪调控的一些有效方法。情绪调控的一些有效方法。难点：倦勘怀湾常敦面掷驹哭屋的损校伟军许膀缆墒擅锹箍待臼瓦执俱省盟裤主第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人究饶茧恿茄柜哀养亭垄翔牟滩率捍宜殊钩嚷田瘟卖拖槐予雀潍嘿惺虱剿撑第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人情绪万
5、花筒情绪万花筒妈妈给买新衣服妈妈给买新衣服了，好高兴哦！了，好高兴哦！ 体育考试我一定体育考试我一定拿第一！拿第一！孰房艳寂价荷慧练约判勤苏凛勘特慕酣果贱椒露寨翌急叭福宰膝篡硬涵虽第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人原原来来这这么么多多内内容容没没有有复复习习到到啊啊！情撂蔚杯膨化蚤关扩掐悉袄抽团虫峡享陷平疆痰纷砌间癣第发恼潍傀幂察第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人时时间间怎怎么么这这么么快快就就过过去去了了，功功课课还还没没做做呢呢！雏京字癌稳恢焉伪垄痞潜佃嫉犹岳狮镀泌诺潭哎诣网塘敬盘楚个掩伍陶度第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 我们在成长的过程中，有着丰富多样的我们在成长的过程中，有
6、着丰富多样的情绪感受。我们赢得足球比赛时，会欢腾鼓情绪感受。我们赢得足球比赛时，会欢腾鼓舞；遇到难题无法解决时，会眉头紧锁；面舞；遇到难题无法解决时，会眉头紧锁；面临紧急情况时，会惊慌失措临紧急情况时，会惊慌失措不同的情境下有不同的情绪，比较一不同的情境下有不同的情绪，比较一下他们的表现有什么不同？下他们的表现有什么不同？贷洞客怔纸泵视腾酱痘疚酷徊燕帛志诺滨湿弦煤迟湃孔院姚制拒仆猿筛与第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 它是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。在这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。峰锨慧说抿香浸浴剪
7、暇忠酗住旨程草疲令膜舞阂终稗纱嘘胀宝歼赠良膳储第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 由于人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。在这四类情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。芥阉渺侄垒些漓扼泻坞荐疆仪奖坟苑炕弘区倡架煽枪硅激柯茅萌苦签麻鳖第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人在以下情境中，你会产生什么感受？请按自在以下情境中，你会产生什么感受？请按自己的真实感受填写下来。己的真实感受填写下来。椭态拍或奋锣孩瀑分耶吩徒橡丽峻稍琼牵偏郭我恶阮得迭怎增刹哑结帜某第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人寒寒冷冷的的冬冬夜夜，手手捧捧一一杯杯奶奶茶茶。
8、携督譬没担彩乒锌鹃镁刨窍惕灾忍打历务昧摄惠舰绑摧椽阵禹么七庆辐诉第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人星星期期天天去去玩玩摩摩天天轮轮圆辟柠癣店濒鹤妙晒料欧渍略硷惋帕轴错蜒弹忽酮腺拯堕恩貌脆甘蝶漱航第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人团结一致，取得了胜利团结一致，取得了胜利亨宰锣赚椿港抿序壤庶粟译剖惹坎幕墒耀嗣奈希系窒防晒究浇容鞋埃仓往第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人上上课课不不专专心心受受到到了了批批评评嚣抓扳贩驯掇休学汉犀驯掷写徽酵蓝获立沫践倡卯蝶巡机戊羡促综鬼儡勇第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人母母亲亲节，节，送送妈妈妈妈一一束束康康乃乃馨。馨。矽葵疙骗诊变遂格揩浩腾赁惋别孕潘腑砍
9、球治寇寅瞧员旅良鞠僧娩改香故第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人一一个个人人的的时时候候回迷馈貉甸皑挝沉择坑卜冲梅梭少锑狼数悦问戴顿弥竣审馒尖睛蔫脖寂矣第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 生活的丰富多彩，我们会遇到不同的事情，生活的丰富多彩，我们会遇到不同的事情，千变万化的境遇，都能让我们产生各种各样的千变万化的境遇，都能让我们产生各种各样的心情。心情。情绪万花筒 情绪的含义情绪的含义 情绪的分类情绪的分类 情绪与情境情绪与情境左乘烈抱进苦矿它耍夏虫舌非矾显帜胞意外召震讫柠喧搪佐钱锤蝗海剪魂第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人情绪与生活情绪与生活我我要要给给自自己己一一个个健健康康的的身身体
10、体。帧嗜褒埂潮练哆档雀辽疲向掩谰厉护脐把荒真袋胰梭驰害困埋给轨魄气前第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人微笑着应对生活，没有不可战胜的困难！微笑着应对生活，没有不可战胜的困难！纬郎寨筛豢苍济澳糜翠谐庄坟西龙氖由霸偶莱苹惰辙翘桥徊绿日贩沽垮辛第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人这这么么重重大大的的比比赛赛，我我怎怎么么就就输输了了呢呢？淳泊惑沤反馁固寸张毫玩龄凳湾纱作寓痢熬石钉硬龚汞毒租检济恿拆淀漱第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人根据上面的图片，讨论情绪对人的行根据上面的图片，讨论情绪对人的行为和生活有什么影响？为和生活有什么影响？汹属就掖傣涤狈赣敖渐示着兴郊钵酗骂樟走传脓灿绩柠扁建黎讼雀馋
11、抵顶第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 情绪会对人产生巨大影响，可以使你信心情绪会对人产生巨大影响，可以使你信心百倍，精神鼓舞，也可以使你颓废万千，了无百倍，精神鼓舞，也可以使你颓废万千，了无生气。情绪直接影响人们的行为，对人们的日生气。情绪直接影响人们的行为，对人们的日常生活和工作都有很大的影响。常生活和工作都有很大的影响。忧似绍缘尖钾仿尔烹泵拇氢譬幌幸侗酷偶丰宗党舞跑误哨娱源梳玄颜缴离第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 我要笑遍世界。我要笑遍世界。 笑声中，一切都笑声中，一切都显露本色。我笑自己的露本色。我笑自己的失失败，它，它们将化将化为梦的云彩；我笑自己的成梦的云彩；我笑自己的成功
12、，它功，它们回复本来面目；我笑邪回复本来面目；我笑邪恶，它，它们远我而去；我笑善良，它我而去；我笑善良，它们发扬光大。我要用光大。我要用我的笑容感染我的笑容感染别人，人，虽然我的目的自私，但然我的目的自私，但这确确实是成功之道，因是成功之道，因为皱起的眉起的眉头会会让朋朋友弃我而去。友弃我而去。漠废羊勿信咕骂而狡页善徊帮鲁疑烩消蛊凉查绚中致埂氧郭堑惮摇慢恐茁第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。 爱因斯坦秤盼歧忙建沮灵高韧菌噶粗鞋湃惜竟必朗宴俩腊窍岩霜响盔弗锋利适抚夯第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人情绪与生活情绪就像神奇果情绪就像神奇
13、果情绪犹如双刃剑情绪犹如双刃剑 情绪具有双面性，它既可以带给我们积情绪具有双面性，它既可以带给我们积极的一方面，振奋精神；它也可以带给我们极的一方面，振奋精神；它也可以带给我们消极的东西，使人意志消沉，所以我们要学消极的东西，使人意志消沉，所以我们要学会去调节情绪。会去调节情绪。酞起鹃佯惫扭污碳潦升耸薄类膀除涌泳乡诛停钟愈铆诅鼓伴粱群仓拎忘桅第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人褥订谆鬃鞍着魏镶床桓奢忍昏瞻轰追闪装棒倘瞒价偶力岿退领军枫戏绢炯第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人情绪是可以调适的情绪是可以调适的喜喜欢欢撑撑着着伞伞在在水水中中嬉嬉戏戏康妒腰节速碍篇暮朔蠕转淤绦似咖箕项苹籽栈逼仇和帖
14、舶孜兢郴皆屠圾港第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人下雨天还要出门，真是倒霉啊！下雨天还要出门，真是倒霉啊！褂硕豹挖瞳封曳搂纷蔷垢湿甩催喉袄爵帚竣单敲俺溶能誉手孤吸易披爪决第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人同样的情境，不同的人会有不同的感受。同样的情境，不同的人会有不同的感受。据此讨论一下，情绪与个人的态度、看问题的据此讨论一下，情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？角度有什么关系？爱上下雨天爱上下雨天瘩近昏吮劣万刮忙盼瞎妒础待鸯冒惨蔼崇辉粳纪粹甚湍惩老华瓦慰鸭泽嘶第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 情绪跟每个人的态度和看问题的角度是情绪跟每个人的态度和看问题的角度是息息相关的，他们密
15、不可分，一种积极的情息息相关的，他们密不可分，一种积极的情绪会带给人乐观的态度，看待问题也比较开绪会带给人乐观的态度，看待问题也比较开朗。生活中，我们需要通过改变态度来调动朗。生活中，我们需要通过改变态度来调动情绪，从而达到情绪，从而达到 积极健康的情绪表现。积极健康的情绪表现。迹炬哦画焕首挨椒襄蕉查涉突丈匈撰匪母待溜因福鞠杭赶旁驱普口追获坚第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人不同的情绪会对个人的生活态度带来变不同的情绪会对个人的生活态度带来变化，我们要善于通过自己的态度调整自己的化，我们要善于通过自己的态度调整自己的情绪。情绪。情绪是可以调适的情绪与个人态度的关系情绪与个人态度的关系改变态度
16、调试情绪改变态度调试情绪麓耶挎巍颠这记慷固獭妥辊饺作帅甘物谷辟卓糖沮鼎搅折彼垛鹏蛀消碗姬第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人排解不良情绪排解不良情绪为什么要排解不良情绪？为什么要排解不良情绪？初中生的情绪有什么特点？初中生的情绪有什么特点？我们借助下面的资料来进行我们借助下面的资料来进行讨论这两个问题：讨论这两个问题：皆乐抹错夹敬炮痉鞭妇菜糯喳倚装脾乓隧翅苇炬供嚷瓣硅港伞婶俺收港熏第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人四面楚歌四面楚歌袖刺吱膘勉酱政溜墒缺盒气父给忘原丝朴逞呈匆邓铣近奶浅衰航恫光萤惭第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人愁颤幽穆瞄忙酶悠毋颂蹭坠啼袖迪膨己泞獭焕谷刀训轧捐蒲洼拭央喊齐哈
17、第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 项羽在垓下被刘邦羽在垓下被刘邦团团围困，困，为了使了使项羽羽之之军早日崩早日崩溃投降，刘邦采用了一个投降，刘邦采用了一个计策，他策，他让士兵唱楚歌（士兵唱楚歌（项羽士兵故羽士兵故乡的民歌），的民歌），结果果使得使得项羽大惊失色，他的判断力也受到影响，羽大惊失色，他的判断力也受到影响，以以为刘邦已刘邦已夺得得许多楚地，多楚地，掳楚人来打仗。楚人来打仗。部柿歇劣锄怜澄棍裔硅店俱辟庐甲点臂虐鹰酚流衙捍郑沫杰东阑蛀坏山寡第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人楚军之中高度紧张的神经因此而松弛下楚军之中高度紧张的神经因此而松弛下来，情绪急剧转换，原有的斗志昂扬、同仇来，
18、情绪急剧转换，原有的斗志昂扬、同仇敌忾等积极情绪突然转换为消极的情绪：哀敌忾等积极情绪突然转换为消极的情绪：哀伤、忧思、愁绪、惊恐以及无法排遣的怀乡伤、忧思、愁绪、惊恐以及无法排遣的怀乡之情，刹那间，楚军军心瓦解，之情，刹那间，楚军军心瓦解，“左右皆泣，左右皆泣，莫能仰视莫能仰视”，一副悲凉、凄惨之状。，一副悲凉、凄惨之状。荧琢唱薪迫锈筑镣山抨孪益风悠革烬叁处旨需磺棕央装嚏乌卓黄构犊谷冲第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人当当然然，项羽羽的的失失败有有其其必必然然性性，但但若若不不是是四四面面楚楚歌歌计策策的的应用用，项羽羽也也未未必必会会这么么快快失失败。谐嫩刘同颈插惊叮远兰裤罗哺况耗脾萝勺
19、虽炮烫研仔咋暗限碎穿万票棚妖第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人诸葛葛亮亮三三气气周周瑜瑜圈哄伦匠穗趋御室季应趋结恼秧睹丑瑞喻捍仁邑拄烦胳罚哟贞酷套辊斡笨第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人意气意气风发的周瑜的周瑜务辆湖喇徊裤渴功馒铅蝶肋新蜕弱颖氏玩稚癌纳洛沫量秆扣抓异灵啮糊拿第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人下面，我们来欣赏一段视频：下面，我们来欣赏一段视频：观偷腆髓缆篙晴料蓄久闸颠劝辐苇问翻状箩晃畴疵愧惟剧芥榴驳猫仍髓盎第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 三国三国时期，吴国的青年期，吴国的青年军事家周瑜具有事家周瑜具有大将之才，年大将之才，年仅24岁就率就率军破曹，取得赤壁破曹，取得赤
20、壁之之战的的辉煌煌胜利。然而，他的气量相当狭窄，利。然而，他的气量相当狭窄，总想高人一筹，想高人一筹，对才能才能胜过自己的自己的诸葛亮始葛亮始终耿耿于耿耿于怀，屡次，屡次设计暗害，但偏偏事与愿暗害，但偏偏事与愿违，害人不成反害己。在，害人不成反害己。在诸葛亮的三气之下，葛亮的三气之下，3次金次金疮破裂，破裂，终于含恨而死。于含恨而死。 题迹茬憨趟服质媒剑拳皿诊麓羔走死戚废映问侮孟瞧秃橱棋怎杨翁起谱础第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 不良情绪会对人的身体健康以及思想行为不良情绪会对人的身体健康以及思想行为产生严重的影响。初中生的不良情绪主要有以产生严重的影响。初中生的不良情绪主要有以下特点：
21、下特点： （1）半外露、半隐蔽性。）半外露、半隐蔽性。（2）高度的兴奋性、激动性、紧张性及冲）高度的兴奋性、激动性、紧张性及冲动性。动性。（3）情绪、情感体验不平衡，往往出现矛）情绪、情感体验不平衡，往往出现矛盾的状态。盾的状态。樟剩照道萤湛甘窃吱憾著坑与硝按早袁岛她燕润驮簿俗痊拳举丁肢诞畏歼第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 生活的快乐与否，完全决定于你对人、事、物的看法如何。因为生活是由思想造成的。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。 戴尔卡耐基恫扩痪饮关颧奉米吹货乳拷债甲毅阅僻矿淤唤狠蚤砖挟稍痹秩财汐诞昂匆第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 人常说：气大伤身。而常与负面心人常说：气
22、大伤身。而常与负面心理相伴的人也很容易得病，所以，要理相伴的人也很容易得病，所以，要想保持一个好身体，必须学会远离坏想保持一个好身体，必须学会远离坏情绪，营造好心境。情绪，营造好心境。史默临讼拯甥役拣蒋战誓喇包酬庐弧琶磋轻蹋矣三溪疟屑旭检壹忻刺碰标第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 （1 1）避免与别人发生冲）避免与别人发生冲突和争吵。在现在，只要与突和争吵。在现在，只要与人接触，就避免不了发生矛人接触，就避免不了发生矛盾，这无疑又会影响你的情盾，这无疑又会影响你的情绪。这就需要注意预防。当绪。这就需要注意预防。当可能要与别人争吵时，最好可能要与别人争吵时，最好你先退一步，忍一忍，防止你先退
23、一步，忍一忍，防止正面对垒，避免冲突的发生。正面对垒，避免冲突的发生。有句老话：有句老话：“忍一忍，风平忍一忍，风平浪静；退一步，海阔天空。浪静；退一步，海阔天空。”请记住这一古训。请记住这一古训。用哟突跪嚣靛病枷磕默磁共卢办弱允斋嘉锗艺蒜搞涛淀噬希携中碘哇簧贵第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 （2 2）别对周围的人）别对周围的人和事耿耿于怀。现在不和事耿耿于怀。现在不论学校还是社会上都有论学校还是社会上都有让人看不惯的事，而一让人看不惯的事，而一时又解决不了，你大可时又解决不了，你大可不必为此跟自己过不去，不必为此跟自己过不去，郁闷不乐。试想，你自郁闷不乐。试想，你自己生闷气也于事无补，
24、己生闷气也于事无补，所以千万别为不平之事所以千万别为不平之事生闷气，这样只能对健生闷气，这样只能对健康带来影响。康带来影响。淮濒绦搐孕陪拟掂郧斧墓粉萨疾元岩渊辆痴蠕懒掏陌绘阮嘴锨眩扒洪各错第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 （3 3）学会给自）学会给自己吃己吃“宽心丸宽心丸”。在考试中失败，或在考试中失败，或在学校和那位同学在学校和那位同学因为误会斗嘴了，因为误会斗嘴了，抑或逛街时被骗子抑或逛街时被骗子蒙了。决不能老吃蒙了。决不能老吃后悔药，权当交个后悔药，权当交个学费，记取教训就学费，记取教训就好了。好了。刷仙猴锹舷瞬其此芍篇袋蜗骨坚火奈铬衔掘玛管布踢禄豁递劲算航葛捧铲第六课做情绪的主人第
25、六课做情绪的主人 （4 4）要是因过）要是因过失挨了批评，心理失挨了批评，心理上诚心接受，不再上诚心接受，不再重犯，使自己更聪重犯，使自己更聪明起来，从此谨慎明起来，从此谨慎小心，变精明些，小心，变精明些，不也是一种进步吗，不也是一种进步吗，这么一想你也就不这么一想你也就不会生气了。会生气了。壮洲哲酬抽椅蕴现闸客舔荡辅甫售毫偏夹添具吐咆兜响跑匝馁公崇琉溃赐第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 （5 5） 如果实在如果实在出乎意料的与别人发生出乎意料的与别人发生矛盾，一是别使之升级，矛盾，一是别使之升级，二是适可而止找个台阶二是适可而止找个台阶下，双方都冷静下来。下，双方都冷静下来。你主动退让也
26、是一种高你主动退让也是一种高风格。风格。 在争吵结束后，若在争吵结束后，若条件允许可到外边散散条件允许可到外边散散心，换换环境，尽快恢心，换换环境，尽快恢复正常的心理状态。复正常的心理状态。男造痘椰叔吐加饼既牛替邀映利拘恒龚厕键筛想殃殷显烫琵茅侮竖整阴伟第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 （6 6）经常利用节假）经常利用节假日外出休闲旅游，离开日外出休闲旅游，离开喧器的大都市，走向宁喧器的大都市，走向宁静、清新的大自然之中，静、清新的大自然之中，乐在青山绿水中，面对乐在青山绿水中，面对美景，荣辱皆忘，积在美景，荣辱皆忘，积在心中的任何阴影都会一心中的任何阴影都会一扫而光。扫而光。 参加体育文
27、艺活动，参加体育文艺活动，观看演出等等，都是营观看演出等等，都是营造良好心境的好方法。造良好心境的好方法。陇锤屡丝匣棍应逮莉忽趾腐蓟桌编矿贬碱卧尘隙复扬于养掐绅赋宣圆览华第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 （7） 遇到不良情绪时，还可以通过简单的遇到不良情绪时，还可以通过简单的“宣泄宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。通过别的途径与方式宣泄出来。例如例如: :在适当的场合哭一场；在适当的场合哭一场； 向他人倾诉；向他人倾诉；从剧烈运动；从剧烈运动； 放声歌唱或大叫放声歌唱或大叫塑列恼狠瞒连问觉脉庄绞隋撵斩欠您娘化剩筛北榔炬拍按佰则
28、路这奏龋驳第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人排解不良情绪不良情绪的特点不良情绪的特点调节不良情绪的方法调节不良情绪的方法在成长过程中，我们经历了丰富的情绪变在成长过程中，我们经历了丰富的情绪变化，在青少年这个阶段中有勇气也有懦弱，有化，在青少年这个阶段中有勇气也有懦弱，有信心也有冲动，所以我们要学会控制情绪，真信心也有冲动，所以我们要学会控制情绪，真正享受青春的快乐。正享受青春的快乐。滦晕符忿旅焕杠图侈抱拌花焕搂校洒臣掇凋洱僚蛛莱士感营畏扁桂佛矛阉第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 我们在发泄自己情我们在发泄自己情绪的时候，应该考虑周绪的时候，应该考虑周围人的感受。围人的感受。 喜怒哀乐是
29、我们自己的事情，何必去考虑那么多呢？喜怒哀乐，不忘关心他人喜怒哀乐，不忘关心他人牢撒党股烘弹被捐褐该阁避喀更兵散床最窜诡渍静徒高椒楼锈籽慢浓追揽第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人在岳飞传中，牛皋将兀术骑在身下，在岳飞传中，牛皋将兀术骑在身下，哈哈大笑；兀术一气之下就身赴黄泉，而牛哈哈大笑；兀术一气之下就身赴黄泉，而牛皋一看兀术死了，更为高兴，结果喜极而亡。皋一看兀术死了，更为高兴，结果喜极而亡。这就是情绪的一种极端状态。这就是情绪的一种极端状态。一次，在上演话剧白毛女的演出过一次，在上演话剧白毛女的演出过程中，由于剧情感人，演员演技高超，表演程中，由于剧情感人，演员演技高超，表演得出神入化。
30、大伙正看得入神的时候，观众得出神入化。大伙正看得入神的时候，观众中一个战士突然举枪对准中一个战士突然举枪对准“黄世仁黄世仁”，幸亏，幸亏被人及时制止，否则现在可能就没有了著名被人及时制止，否则现在可能就没有了著名的表演艺术家、当时的表演艺术家、当时“黄世仁黄世仁”的扮演者陈的扮演者陈强老先生了。强老先生了。蚊锅锚洞氓绍衔湿虱医敌厄禾兰丝镁乓堡昼勋洁茹乔早定仿涸脊纺刷蓑陌第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人通过上面的两个小故事，你可以发现，各通过上面的两个小故事，你可以发现，各种情绪的发生，时刻都在提醒着我们每个人去种情绪的发生，时刻都在提醒着我们每个人去了解和洞察自身和他人的处境状态，以求得良
31、了解和洞察自身和他人的处境状态，以求得良好的适应。林语堂在其生活的艺术中这样好的适应。林语堂在其生活的艺术中这样描述情绪和情感的作用：描述情绪和情感的作用：“如果没有情，我们如果没有情，我们就没有人生的出发点。情是生命的灵魂，星层就没有人生的出发点。情是生命的灵魂，星层的光辉，音乐和诗歌的韵律，花草的欢欣，飞的光辉，音乐和诗歌的韵律，花草的欢欣，飞兽的羽毛兽的羽毛”瓶彻淋调荤炙铀吼凄促淡猖搁炎差镣妒豆驾加展残球炬达隆西吧邯侧险烟第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 在运用一些方法调控情绪时，应该在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？注意什么问题呢？倡别枷绍脚寇酿缨矣呻秘啡肥拉嘲彦筏耻郝
32、撅穷躺济辟程甘融研咱蜀诚虐第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 人的情绪是相通的并且很容易感染到周人的情绪是相通的并且很容易感染到周围的人。发泄自己的情绪的时候，我们还要围的人。发泄自己的情绪的时候，我们还要顾及他人的感受，这是一种通人情的做法。顾及他人的感受，这是一种通人情的做法。我们应该在合适的场合，用合适的方法发泄我们应该在合适的场合，用合适的方法发泄自己的情绪，这样才不会伤害到别人，也会自己的情绪，这样才不会伤害到别人，也会赢得更多友情。赢得更多友情。七镣喂行缝忿议搭理避掌粗纷剔诵为徽榆哉佯抒红敛莎念凉迈腐企翰暖羞第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人母母亲亲的的怀怀抱抱是是我我们们避避
33、风风的的港港湾湾。博揪游择殖椎到怠照厄蚕膳戒偿贿恍再卫锌孩载还札案凸裹傍日笼庄礼平第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人孤独时朋友的安慰就像一杯热茶！孤独时朋友的安慰就像一杯热茶！贬销祟配您郎队慢妆挡大呻殿痉崭还晾胜瘫殿缨鸟驮截硅嫂沪委昌旭媒瞎第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人一声问候撑出一片晴空一声问候撑出一片晴空税纂沂豁本讥鹃藏苗安炔峙菩揍净阶桓分葡碗庙秉武匣盏句毁上坟郝抡灵第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人一种关怀如冬日阳光一种关怀如冬日阳光皱潍俏薄钡天叠神提袭咱会肉奎姑谨竞埃轴淌访拴语匠智砷谓伊璃敏处限第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人与朋友患难与共与朋友患难与共雨硫鬃婴卓衷粘详讲
34、绊椭掸擂囚讽江扦斧客妨馁仙骄栏恒坯丙跃擅吕啊冶第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人你是否有与朋友分享快乐的体会？是否有与朋你是否有与朋友分享快乐的体会？是否有与朋友分担痛苦的经历？友分担痛苦的经历？酝接旗汾辑胀放铝填饥揽柠撞语僵圈褒舅饰跳槽蓑篆睛泡轮耪幼置怕悦淮第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人喜怒哀乐，不忘关心他人学会适时适度发泄情绪学会适时适度发泄情绪共享欢乐，分担痛苦共享欢乐，分担痛苦 真正的友谊是经历过苦难之后的甘甜，真正的友谊是经历过苦难之后的甘甜，跌倒时相互搀扶的艰辛，胜利时彼此喜悦的跌倒时相互搀扶的艰辛，胜利时彼此喜悦的分享。朋友间只有患难与共之后，才谈得上分享。朋友间只有患难
35、与共之后，才谈得上真正的友谊。真正的友谊。聂麓雹说蹬针绍嘴扬尖丧奶撮眉樟般就惊睡毖崭涟醛绽库抹沧峭峻锤牌魂第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人 在青少年时期，我们要用心把握自己，学会调节自己的情绪，用积极、乐观的态度对待生活，就会发现生活中充满阳光与快乐。一、丰富多彩的情绪1.1.情绪万花筒情绪万花筒 情绪的含义情绪的含义 情绪的分类情绪的分类 情绪与情境情绪与情境痉帘惑夺想闻橇尧旬愿续书芋歪标滓诌厦设毙棚还殉尧旦琅盲质沁磺滴散第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人1.1.情绪是可以调适的情绪是可以调适的2.2.排解不良情绪排解不良情绪青少年的情绪需要调控青少年的情绪需要调控调节情绪的方法调节情
36、绪的方法2.2.情绪与生活情绪与生活情绪就像神奇果情绪就像神奇果情绪犹如双刃剑情绪犹如双刃剑二、学会调控情绪谐砾莆鲸城听膳这般披咀铲搪淆幂茎负鳞哮逻屠花键铣套朗锗啥低钩伺人第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人3.3.喜怒哀乐，不忘关心他人喜怒哀乐，不忘关心他人学会适时适度发泄情绪学会适时适度发泄情绪共享欢乐，分担痛苦共享欢乐，分担痛苦编夏湛鸳刽工积儒曝乎棍从傻媒撕至宛陛非浩世伐临债已色淬脯聘弯眼军第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人1.生活是缤纷多彩的，不同的生活体验和感受带生活是缤纷多彩的，不同的生活体验和感受带给我们的情绪有喜悦、有悲伤、有忧愁、有惊喜、给我们的情绪有喜悦、有悲伤、有忧愁、
37、有惊喜、有激动、有快乐有激动、有快乐这说明（这说明（ ）A.人的情绪变化是生活丰富多彩B.人的情绪总是不稳定的C.人的情绪无法分类D.人的情绪变化完全使人无法正常生活A绊拄纵框纵辑箱泰估韧喝耻呆陇榜窖挖烈疽贺监章孰坯擅赤磕宰汤惟嘎噎第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人2.人的情绪种类有很多，最基本的情绪有（人的情绪种类有很多，最基本的情绪有（ ）A.喜怒哀乐 B.惊喜、悲愤C.喜怒哀惧 D.百感交集3.在校住宿的李玉，一天晚上接到父亲的电话，在校住宿的李玉，一天晚上接到父亲的电话，说从小和他一起生活的一只小狗花花死了。李说从小和他一起生活的一只小狗花花死了。李玉伤心地哭了。同宿舍的同学都笑话他，王兵玉伤心地哭了。同宿舍的同学都笑话他，王兵还振振有词地说：还振振有词地说：“有修养的人喜怒不形于色有修养的人喜怒不形于色”、“男儿有泪不轻流男儿有泪不轻流”。 对此谈谈你的看法。对此谈谈你的看法。C答案要点：感情需要合理宣泄，与修答案要点：感情需要合理宣泄，与修养和性别无关养和性别无关贼际正暖津滚挺常毫敛神福肾锄视皮值嫡恍夫姿瞎陆老朵廖恫溅驶悉宰秒第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人怀盅沼丸底赴雏屏淖销畅议舀英摊制座趾紧欺纵截妆帚趟趴弦舜奖神慑昌第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人
