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1、评价自己的健康状况选择健康的生活方式课前预习梳理考点一：给你的健康打分1健康是指一种_、_和_方面的良好状态。考点二：保持愉快的心情2心理健康的核心是_。保持心情愉快的措施：转移注意力，倾诉或宣泄，安慰自己。第一课时评价自己的健康状况身体上心理上社会效应心情愉快“为什么总是找不到适合我的工作？”例题讲解【例】在以下评价自己的健康状况的项目中，属于评价心理是否健康的指标是()A我早上起来感到身体很舒服B我的食欲很好C我的体育成绩都已达标D我大多数时候感到心情愉快D第一课时评价自己的健康状况“为什么总是找不到适合我的工作？”例题讲解心情愉快是心理健康的核心。身体很舒服、食欲很好、体育成绩都已达标这
2、些是评价身体健康的指标。所以选D。答案：D第一课时评价自己的健康状况课前预习梳理第二课时选择健康的生活方式考点一：生活方式对健康的影响1不良的生活方式会导致“_”，也称之“_”，这些是慢性、非传染性疾病。例如，心脑血管疾病、恶性肿瘤等。考点二：健康的生活方式2健康的生活方式有：加强体育锻炼，搞好个人卫生，保持心情愉快，积极向上，良好的人际关系，营养配餐好，按时作息，不吸烟，不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动。生活方式病现代文明病课前预习梳理第二课时选择健康的生活方式3烟、酒、毒品的危害：(1)烟草燃烧产生的_、_诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。(2)酗酒会损害人的_和_，引起神经
3、衰弱或智力减退，酒精中毒。(3)吸毒会损害人的神经系统，降低人的_，心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。尼古丁焦油心脏血管免疫功能“为什么总是找不到适合我的工作？”例题讲解【例】(2016邵阳)下列不是健康的生活方式的是()A坚持体育锻炼B按时作息C上网成瘾D积极参加集体活动C第二课时选择健康的生活方式“为什么总是找不到适合我的工作？”例题讲解尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。所以上网成瘾属于不健康的生活方式。故选C。答案：C第二课时选择健康的生活方式
