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1、1人为什么会做梦人为什么会做梦1、梦是什么、梦是什么2、为什么要做梦什么要做梦3、梦的心理学、梦的心理学阐释4、梦与睡眠的科学分析、梦与睡眠的科学分析5、多梦、多梦对健康是否有害健康是否有害2梦是什么梦是什么 做梦时人体一种正常的、必不可少的生理和做梦时人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象，。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活心理现象，。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。动，这就是梦的基础。 3为什么要做梦为什么要做梦正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一科学工作者做了一些
2、阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如高血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应列生理异常，如高血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等、显而紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定
3、向障碍等、显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。素之一。4无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如
4、果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。5梦的心理学阐释梦的心理学阐释 梦是愿望的满足梦是愿望的满足 近代对梦的解答有开拓型的发现的人，就是著名近代对梦的解答有开拓型的发现的人，就是著名的心理学大师弗洛伊德。他只所以格外重视梦，的心理学大师弗洛伊德。他只所以格外重视梦， 是因为他发现释梦是为了解人的心灵深处是因为他发现释梦是为了解人的心灵深处潜意潜意识识的利器。弗洛伊德说，本我只求快乐，而自的利器。弗洛伊德说，本我只求快乐，而自我讲现实原则，他要看一个愿望是不是现实，要考我讲现实原则，他要看一个愿望是不是现实，要考虑满足自己愿望的方法。虑满足
5、自己愿望的方法。6梦的心理学阐释梦的心理学阐释梦是自然的真理梦是自然的真理 在梦的研究中，另一位大师级的人物是瑞士心理学在梦的研究中，另一位大师级的人物是瑞士心理学家荣格。荣格释梦数以万计，对梦有极为深刻的理家荣格。荣格释梦数以万计，对梦有极为深刻的理解，但他的观点与弗洛伊德的观点不同，他不认为解，但他的观点与弗洛伊德的观点不同，他不认为梦仅仅是为了满足愿望，也不认为梦进行了什么伪梦仅仅是为了满足愿望，也不认为梦进行了什么伪装。荣格认为装。荣格认为“梦是无意识心灵自发的和没有扭曲梦是无意识心灵自发的和没有扭曲的产物的产物，梦给我们展示的是未加修饰的自然的，梦给我们展示的是未加修饰的自然的真理。
6、真理。” ” 7梦的心理学阐释梦的心理学阐释梦是象征性语言梦是象征性语言 美国心理学家弗洛姆认为梦是一种象征性的语言。美国心理学家弗洛姆认为梦是一种象征性的语言。他说：他说：“所有的神话和所有的梦境都有共同的地方：所有的神话和所有的梦境都有共同的地方：它们都是以相同的语言，象征的语言它们都是以相同的语言，象征的语言写成的写成的”弗弗洛姆把象征分为三类：惯例的象征、偶然的象征和洛姆把象征分为三类：惯例的象征、偶然的象征和普遍的象征。普遍的象征。 8梦的心理学阐释梦的心理学阐释梦是自我催眠梦是自我催眠弗洛伊德的弟子阿德勒后来自立门户，创造了自弗洛伊德的弟子阿德勒后来自立门户，创造了自己的心理学体系
7、。他认为梦是自我欺骗和自我催己的心理学体系。他认为梦是自我欺骗和自我催眠。在他看来，有理智、讲科学的人是很少做梦。眠。在他看来，有理智、讲科学的人是很少做梦。而做梦的人，是为了用梦激怒起自己的一种情绪，而做梦的人，是为了用梦激怒起自己的一种情绪，好让自己做某些不理智的事情。好让自己做某些不理智的事情。9梦与睡眠的科学分析梦与睡眠的科学分析梦是在睡眠梦是在睡眠过程中出程中出现的一种正常的生理、心的一种正常的生理、心理理现象，是一种没有意象，是一种没有意识控制的特殊的想象活控制的特殊的想象活动。弗洛伊德根据他的精神分析学。弗洛伊德根据他的精神分析学说，把梦看，把梦看作是无意作是无意识的的过程，是被
8、程，是被压抑的愿望与冲突的抑的愿望与冲突的表表现方式。巴甫洛夫的高方式。巴甫洛夫的高级神神经活活动学学说则认为，睡眠是大，睡眠是大脑皮皮层的一种弥散性抑制的一种弥散性抑制过程，程，而梦而梦则是在是在这种抑制状况下，由体内外各种刺种抑制状况下，由体内外各种刺激的影响而出激的影响而出现的的兴奋活活动。1011多梦对健康是否有害多梦对健康是否有害经经常听到有人抱怨作了一夜的梦，一宿没休息好晚上梦常听到有人抱怨作了一夜的梦，一宿没休息好晚上梦多，多，简简直没有睡着。那么真的是做梦耽直没有睡着。那么真的是做梦耽误误了休息了休息吗吗？做？做梦是大梦是大脑脑不曾休息或休息不好的表不曾休息或休息不好的表现吗现
9、吗？这这种种观观念是不念是不对对的，做梦并能回的，做梦并能回忆忆梦境并非睡眠不深的梦境并非睡眠不深的指指标标，也不能，也不能说说做了梦就表示没有睡好。做了梦就表示没有睡好。实际实际上，做梦上，做梦是一种生理是一种生理现现象，不管你有没有梦的回象，不管你有没有梦的回忆忆，你每天晚上，你每天晚上毕毕定要做定要做45回梦。因此回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不整夜做梦或没有做梦都不现实，也，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的度没有必然的联系。也就是系。也就是说，有无梦感和梦感的程度，有无梦感和梦感的程度均不能作均不能作为失眠与否及失眠程度
10、的客失眠与否及失眠程度的客观指征。指征。12多梦对健康是否有害多梦对健康是否有害另外，部分人另外，部分人虽虽然没有明然没有明显显的失眠，但的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其其实这实这是一种心理因素所致。做梦者是一种心理因素所致。做梦者总总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情情联联系在一起，使思想系在一起，使思想负负担加重，情担加重，情绪绪受到受到压压抑，从而出抑，从而出现现种种不适种种不适现现象。象。 做梦本身做梦本身对人及睡眠都有一定的益人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日除非你夜夜惊梦不得安眠，日
11、间有明有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找找医生看看，医生看看，寻找原因并找原因并进行治行治疗。13那么怎那么怎样才能减少噩梦呢？才能减少噩梦呢？ 要减少不良的刺激。平要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、多看一些健康有益、轻松愉松愉快的影快的影视录像或小像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小的影片或小说，避免不良的刺激在，避免不良的刺激在记忆中中储存。睡眠前存。睡眠前最好不要最好不要过度用度用脑，以免大，以免大脑皮皮层过度度兴奋而引起梦境。而引起梦境。 注意睡眠的身体姿注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠。一般采取右卧睡眠较好好, ,要要纠正正趴着睡着睡觉的不良的不良习惯朋友，梦，是一种享受，可以朋友，梦，是一种享受，可以让你体你体验许多你无法体多你无法体验的事情，希望能帮助到你。的事情，希望能帮助到你。1415
