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1、感冒知识和预防措施感冒知识和预防措施普通感冒普通感冒是一种急性传染性鼻炎，俗称“伤风”。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。感冒发作后继发细菌感染。感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症，病程约为710天。流行性感冒概述概述 流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性极高。病因病因 本病系流感病毒引起，该病毒属正粘病毒科，直径80-120nm，球形或丝状。流感病毒可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播
2、迅速，易发生大范围流行。症状症状 起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，甚至更高。伴头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹泻。感冒传播的途径感冒传播的途径一般流行性感冒主要是经空气中的飞沬传播的，但亦可由直接接触病者而传染。潜伏期潜伏期潜伏期短,一般是一至三日。 流感病毒流行性感冒治疗方法流行性感冒治疗方法 一般症状治疗虽不能清灭感冒病毒，但却可纾缓不适的病徵。常用的药物包括退烧镇痛药止咳药化痰剂伤风药等。病者亦应多饮开水，如每天饮八杯开水，和作适量休息，以增个人抵抗力。针对感冒病毒的口服药有金刚烷胺(amantadine)和金刚乙胺(rima
3、ntadine)，但必须在医生指导下服用。预防方法预防方法 1.保持良好的个人及环境卫生。 2.勤洗手，保持双手清洁。 3.打噴嚏或咳嗽时应遮掩口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。 4.增强抵抗力有助預防感染流感。均衡飲食、适量运动、充足休息，避 免过度 紧张和避免吸烟，都是增强抵抗力的方法。 5.在流感高峰期，最好避免前往人员聚集、空气流通欠佳的公众场所。 6.流感疫苗是根据世界卫生组织的建议，按照每年社上流行的流感类型 而制备的。在流感季节来临之前接种疫苗。可以减少感染流感和感染 后发生并发症的机会。 青年预防篇 老人预防篇儿童预防篇孕妇预防篇婴儿预防篇流行性感冒的流行病学流行性感冒的流行病
4、学流感在流行病学上最显著特点为：突然爆发，迅速蔓延，波及面广，具有一定的季节性（我国北方流行，一般均发生在冬季，广东流行高峰在37月份）。高危人群为年迈体弱的老人、儿童、慢性疾病患者、免疫功能低下者和职业暴露人群。 感冒后谨防扩散可怕的地方在于，鼻病毒或感冒病毒能够在皮肤上存活3个小时，这就意味着也可以在电话和楼梯的栏杆等物体上存活3个小时。如果是这样，当别人接触到被沾染感冒病毒的公共物品，就可能患上感冒。此外，感冒病毒如果沾在你的手上，就会很容易地进入你的眼睛和鼻子，从而造成这些部位的感染。如果对着胳膊打，喷出或咳出的飞沫虽然会附着衣服上，但至少会阻断感冒病毒的传播。此外，洗手仍是预防感冒和
5、防止感冒传染给别人最简单和最有效的方法。在没有水的时候，可使用酒精为主要原料的产品来消毒双手。日常生活中治疗感冒的六种常见误区误区一误区一. .捂汗治疗捂汗治疗 许多人认为得了伤风感冒出汗就会好，其实，这样做并不一定能减轻病情，而且病人出汗过多，极易脱水，更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。误区二误区二. .暴食、节食治疗暴食、节食治疗 有人觉得感冒期间应补充营养，而另外有的人则认为，干脆不吃东西。其实这两种观点都不对，感冒时最好是吃一点稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。误区三误区三. .运动治疗运动治疗 不少人喜欢用运动来治疗感冒，其实这种做法往往适得其反，单纯加大运动量只会增加体力消耗，使抗
6、病能力下降，也有可能导致病情加重。误区四误区四. .多种药物治疗多种药物治疗 许多人患了感冒想使病情尽快好转，常常同时服用多种药物进行治疗，以为药越多疗效会越好。其实这是一种错误的做法，因为有些药物同时服用会相互抵消药力，严重的甚至引起对肌体的毒副作用，产生过敏反应。误区五误区五. .滥用抗生素滥用抗生素 普通感冒，在症状不重没有发生感染等并发症时，不要随便服用抗生素，因为抗生素往往具有多种毒性作用并可引起过敏反应、产生耐药性。 误区六误区六. .一感冒就吃药一感冒就吃药 不少人一感冒就拼命吃药，其实身体本身就拥有自然治愈感冒的能力。打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破
7、坏力减弱。长期吃药反而会产生抗药性，降低药物的疗效。预防感冒家庭保健（1 1）盐水漱口法）盐水漱口法：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。（2 2）预防感冒的食品）预防感冒的食品：樱桃、韭菜 、菠菜葱和蒜等，春季多风，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。 （3 3）搓手）搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。（4 4）喝白开水）喝白开水：春季气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。（5 5）可乐煮
8、姜）可乐煮姜 鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治感冒效果良好（6)6)按摩鼻沟按摩鼻沟： 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状 。儿童感冒用药须慎重儿童感冒用药须慎重 感冒后不适于选择成人选用的感冒药物，有很多成人感冒药，会对孩子产生危害，因此一定要慎重选择。抗生素不可乱用抗生素不可乱用 除非感冒后，出现了不能吃东西、脱水等症状，对于普通感冒，一般不需要输液，特别不要轻易使用抗生素。抗生素对病毒没有任何效果，反而会增加身体对抗生素的耐药性。如果没有发生合并细菌感染、肺炎，不要轻易选择使用抗生素。多饮水多饮水 平时养成经常饮水的习惯，能够很好地预防感冒，晚上睡觉前和早晨起床后最好能喝一杯水。同时，应合理饮食，以清淡为主，多吃一些新鲜瓜果蔬菜，保持体内水分充足。加强锻炼加强锻炼 感冒关键在于做好预防措施，平时应注意增强机体的免疫力和抵抗疾病的能力。室内应注意经常进行通风，保持室内空气清新，温度适宜。多休息多休息 由于感冒具有很大的传染性，因此，感冒后一定要多在家休息，采取必要的隔离措施，不要带病上学。尽量少去公共场所和人群密集的地方。以便于能够早日康复，同时防止引起交叉感染。
