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1、女生世界女生世界 -贵阳一中新世界国际学校 珍惜青春，珍爱自我珍惜青春，珍爱自我女生青春期心理讲座斯芬克斯之谜斯芬克斯之谜 ?人，认识自己人，认识自己你了解自己吗？我们的生理结构？我们的大脑？我们的心理变化？人，要学会科学认识自己！1.你知道月经是怎么一回事吗？2.你知道精子、卵子是什么意思吗？ 3.你认为了解这些知识是难为情的事情吗？ 4.你的爸爸妈妈向你介绍过这些事情吗？ 5.你是从哪里了解这些知识的？ 成长成长认识青春期认识青春期什么是青春期什么是青春期 是人体由童年生长发育到成人的过渡时期，以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志,初次有繁殖能力的时期。指女性多数是乳房先发育，大约12年
2、后出现阴毛及月经初潮(即第一次月经)，此后12年才有排卵，月经变为有规律，生殖器官也逐渐发育。青春期突出的特点是性开始发育,因此又称为性成熟期 。八号文件-http:/青春期一、身体形态的发育：一、身体形态的发育：( (一一) )身高增长加速。身高增长加速。( (二二) )体重增长加速。体重增长加速。( (三三) )第二性征的出现。第二性征的出现。二、身体功能的增强：二、身体功能的增强：( (一一) )脑。脑。 ( (二二) )心脏。心脏。( (三三) )肺脏。肺脏。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑女孩子为什么会来月经？女孩子为什么会来月经？ 卵巢排出卵巢排出的卵细胞如未的卵细
3、胞如未受精，雌性激受精，雌性激素和孕激素会素和孕激素会急剧减少，子急剧减少，子宫内膜坏死脱宫内膜坏死脱落，和血液一落，和血液一起流出，形成起流出，形成月经。月经。应对小窍门：应对小窍门： 不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！ 多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。 要心情舒畅，情绪稳定。要心情舒畅，情绪稳定。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑女孩子如何度过月经期？女孩子如何度过月经期？聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑为什么我的为什么我
4、的“例假例假”不准时？不准时？ 卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。因而子宫内膜不出现规律性变化。应对小窍门：应对小窍门： 别急，过一年就好了！别急，过一年就好了！八号文件-http:/聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑为什么月经前乳房会胀痛？为什么月经前乳房会胀痛？ 月经前体内雌激素和孕激素达最高水月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐激
5、素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿滞留，出现水肿。应对小窍门：应对小窍门： 选择合适的文胸选择合适的文胸八号文件-http:/聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑为什么会痛经？为什么会痛经？ 少女痛经往往是功能性痛经，最常见的少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门：应对小窍门： 消除对月经的紧张和恐惧心理。消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育
6、锻炼，增强体质。加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。用热水带敷下腹部。 用棉球浸用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。酒精塞于两外耳道。我是怎么来到这个世界的呢？我是怎么来到这个世界的呢？我怎样从那么小的阴道里生出来的？我怎样从那么小的阴道里生出来的？聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 阴道粘膜具阴道粘膜具有横皱襞，阴道有横皱襞，阴道壁富含弹性纤维壁富含弹性纤维和纵横交错排列和纵横交错排列的平滑肌等，使的平滑肌等，使阴道具有极大的阴道具有极大的扩展能力，使得扩展能力，使得胎儿顺利产出。胎儿顺利产出。聆听花开的声音聆听花开的声音青
7、春的困惑青春的困惑如何预防青春痘：如何预防青春痘：（1）多吃一些富含纤维素的食品，保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食，（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。（3）经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，或使用适合自己的洗面奶。不涂油脂性化妆品，以免阻塞毛孔，加重症状。你知道身体的哪些部位是要格你知道身体的哪些部位是要格外保护的吗？外保护的吗？腹部、腰部、臀部、胸部、阴部等，这些腹部、腰部、臀部、胸部、阴部等，这些部位不能被触摸，也不能向他人暴露。部位不能被触摸，也不能向他人暴露。青春期心理青春期心理思考能力增强，自我意识形成思考能力增强，
8、自我意识形成遇事喜欢自己思考，遇事喜欢自己思考，发表自己的看法，发表自己的看法，因而常常批评别人因而常常批评别人和自己。和自己。现象现象 ：顶嘴：顶嘴 伙伴关系密切，追求自我独立。伙伴关系密切，追求自我独立。 在与父母的关系中，独在与父母的关系中，独立与依附心理并存，转立与依附心理并存，转变为伙伴关系密切。变为伙伴关系密切。 现象：有话对同学说，现象：有话对同学说，不对父母说；写日记。不对父母说；写日记。 情绪波动大，易冲动情绪波动大，易冲动 身体变化、脑内激素的分泌量的改变，会产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理 。现象：失眠；行为冲动。天堂午餐 喜欢打扮喜欢打扮 考虑怎么样引起考虑怎么样引起别
9、人对自己注意别人对自己注意 对性问题和异性感兴趣对性问题和异性感兴趣 他们常对自己身体的变化好奇、困惑、担他们常对自己身体的变化好奇、困惑、担心、多疑而形成心理压力；对异性的好奇心、多疑而形成心理压力；对异性的好奇和爱慕。和爱慕。表现：想接近异性。表现：想接近异性。两两小小无无猜猜期期异异性性疏疏远远期期异异性性好好奇奇期期异异性性眷眷念念期期例子 某校某班学生外出野餐。第一次，男女分席，男生个个狼吞虎咽，女生一片嬉笑，吵闹杯盘狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有礼，你谦我让，不乏君子风度，女生细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风范。这就是心理学上所谓的异性效应。有利于心理平衡有利于人格和谐发展可以避
10、免和异性交往的恐怖有利于在活动中激发积极性和创造性异性交往的作用异性交往的作用我们可以遵循以下原则：我们可以遵循以下原则：不必过分拘谨。不必过分拘谨。不应过分随便。不应过分随便。 不宜过分冷淡。不宜过分冷淡。不可过分卖弄。不可过分卖弄。早恋？青春期爱慕？早恋，是一个极为敏感的话题。对什么是早恋，终说纷纭，莫衷一是。我们认为，早恋是不是太早，不应单纯从年龄上看，而要从心理发育成熟的程度来判断。青春期既是长身体长知识的时期，又是性心理发生变化、对异性产生爱慕好感从而渴望结交知心朋友的时期。 3Elementary educationSecondary educationHigh education
11、1影响学习影响学习234早恋的弊端2早恋的弊端21影响学习影响学习2因为一棵树可能会失去整片森林因为一棵树可能会失去整片森林34早恋的弊端2 有个农场主养了三个孩子，有一天，他把孩子们叫过来，有个农场主养了三个孩子，有一天，他把孩子们叫过来，说你们已经长大了，应该学会自己作出选择，今天，我在果园说你们已经长大了，应该学会自己作出选择，今天，我在果园里画了一条直线，请你们沿着这根线在果园里选择一个你最满里画了一条直线，请你们沿着这根线在果园里选择一个你最满意的果子，要求是只能往前走，而且只能选择一次。第一个孩意的果子，要求是只能往前走，而且只能选择一次。第一个孩子一进果园就看到了一个又红又大的苹
12、果，于是很快的摘了下子一进果园就看到了一个又红又大的苹果，于是很快的摘了下来，当他继续往前走的时候，发现其实后面的苹果还要红还要来，当他继续往前走的时候，发现其实后面的苹果还要红还要大，而且数量也不少，于是他心里有些懊悔。第二个孩子进了大，而且数量也不少，于是他心里有些懊悔。第二个孩子进了果园以后，他一边观察，一边想，看这些苹果一个比一个大，果园以后，他一边观察，一边想，看这些苹果一个比一个大，说不定越到后面苹果越好，所以他一点也不着急，当快要走出说不定越到后面苹果越好，所以他一点也不着急，当快要走出果园的时候，他忽然发现，这里的苹果却没有前面看到那些好果园的时候，他忽然发现，这里的苹果却没有
13、前面看到那些好了，于是匆匆摘了一个稍大一点的，也带着一丝遗憾出来了。了，于是匆匆摘了一个稍大一点的，也带着一丝遗憾出来了。第三个孩子进了果园，就把看到的苹果大概分成大、中、小三第三个孩子进了果园，就把看到的苹果大概分成大、中、小三类，在果园最茂盛的地方找到了自己最满意的苹果，没有任何类，在果园最茂盛的地方找到了自己最满意的苹果，没有任何的懊悔和遗憾快乐的走出了果园。的懊悔和遗憾快乐的走出了果园。1影响学习影响学习2因为一棵树可能会失去整片森林因为一棵树可能会失去整片森林3幼稚、随意、带有盲目性幼稚、随意、带有盲目性4早恋的弊端2你喜欢什么样女孩？你喜欢什么样女孩？两小无猜期两小无猜期：大眼睛的
14、、长头发的、穿裙子的异性疏远期异性疏远期：我不喜欢女生异性好奇期：异性好奇期：长的乖的、成绩好的异性眷恋期：异性眷恋期：善良、孝顺1影响学习影响学习2因为一棵树可能会失去整片森林因为一棵树可能会失去整片森林3幼稚、随意、带有盲目性幼稚、随意、带有盲目性4使人冲动，控制不好会导致伤害行为使人冲动，控制不好会导致伤害行为 早恋的弊端2应以集体和小组活动为主，尽量避免应以集体和小组活动为主，尽量避免过于频繁的个体接触。过于频繁的个体接触。若有单独与异性接触的机会，要使若有单独与异性接触的机会，要使自己处于受保护和开放的环境中。自己处于受保护和开放的环境中。 与异性交往应把握活动内与异性交往应把握活动
15、内容的有益、健康，避免庸容的有益、健康，避免庸俗、低级的内容。俗、低级的内容。所言所行要留有所言所行要留有余地，不能毫无余地，不能毫无顾忌。顾忌。 交往时要自信、交往时要自信、自强、自尊、自强、自尊、自爱，要像结自爱，要像结交同性朋友那交同性朋友那样结交真朋友。样结交真朋友。女生要学会自我保护：女生要学会自我保护：2外出时一定要外出时一定要告诉父母你要到哪里去告诉父母你要到哪里去 。外出时，外出时，随时与家长联系随时与家长联系，未得家，未得家长许可，不可在别人家夜宿。长许可，不可在别人家夜宿。 不要让人随便接触你的身体，特不要让人随便接触你的身体，特别是别是背心裤衩覆盖的地方背心裤衩覆盖的地方
16、。与父母闹别扭时与父母闹别扭时切不可赌气离家切不可赌气离家出走。出走。 如果你感觉自己对某个男生有心如果你感觉自己对某个男生有心动的感觉，动的感觉，请告诉你的妈妈请告诉你的妈妈。123 成熟一些的男孩子和女孩子，知道爱对他们来说，来成熟一些的男孩子和女孩子，知道爱对他们来说，来路还长，可供他们选择的还多。路还长，可供他们选择的还多。 刚刚咬到一口甘蔗，不见得就是最甜的地方；刚刚钓刚刚咬到一口甘蔗，不见得就是最甜的地方；刚刚钓上一条鱼，不见得就是整个大海。上一条鱼，不见得就是整个大海。 有时候，友谊对他们来说更重要，也更适合。有时候，友谊对他们来说更重要，也更适合。 爱，已经被流行歌曲唱得太滥。
17、其实，爱这个词不要轻爱，已经被流行歌曲唱得太滥。其实，爱这个词不要轻易说出口，可能一说出口，就会像鸟儿一样立刻飞走了。易说出口，可能一说出口，就会像鸟儿一样立刻飞走了。 有些话，还是珍藏在心里的好。有些话，还是珍藏在心里的好。 少男少女之间的感情交往，爱不是唯一的，更不是重少男少女之间的感情交往，爱不是唯一的，更不是重要的，而且不是最终的目的和结果。要的，而且不是最终的目的和结果。 重要的是把这种交往当成探索人生、认识生活的一把重要的是把这种交往当成探索人生、认识生活的一把钥匙和一面镜子。钥匙和一面镜子。 重要的是让友谊留下美好的回忆，这比让爱留下或深重要的是让友谊留下美好的回忆，这比让爱留下或深或浅的痕迹，更有价值，也更长久。或浅的痕迹，更有价值，也更长久。做自尊、自爱、自信的做自尊、自爱、自信的女孩女孩
