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1、幸福幸福-遇见心想事成的自己遇见心想事成的自己1愛【爱】：从受从心从夊，受即接受，夊即脚即行走表示付出，心的接受与付出就是爱。例：偶像对崇拜者 母亲对婴儿其实在中国，“爱情”只是近两百年的事。为什么一颗心三个点？三心两意？3幸组词：幸运：出乎意料的好机会eg：中了500万福气：享受幸福生活的命运eg：你女儿嫁了个好人家，你真有福气哦。幸福带给我们的感觉是：快乐，愉悦，满足，希望，真诚。福4幸福的误区问题：恐惧，悲伤和愤怒等消极情绪一无是处吗？回答：1.消极情绪提示：这里有危险，是我们应对外界威胁的第一道防线。2.批判型思维的工作客观上适合消极情绪分数高的人。比如律师，商贸谈判，打桥牌等结论：要
2、学会接纳自己，要承认自己是人，而不是神。结论：要学会接纳自己，要承认自己是人，而不是神。真实真实的幸福源于发现自己的优势和美德，并在生活中充分发挥它们。的幸福源于发现自己的优势和美德，并在生活中充分发挥它们。-摘自真实的幸福5幸乐观者-将好事归功于自己的人格特质或能力，所以好事是永久的。悲观者-认为好事是暂时的，而且这方面好不代表其他方面也好福如何接近？乐观型我累坏了如果出去吃饭，节食肯定成功不了我一不打扫房间，你就会唠叨老板现在情绪不佳最近，你没怎么跟我聊天我一向运气很好我很有才干我的对手水平不行悲观型我完蛋了节食根本没用你总是很唠叨我的老板是个混蛋你从来不跟我交流今天是我的幸运日我很努力我
3、的对手累了-摘自真实的幸福6幸 乐观/悲观，或者说爱的风格很多时候和童年时期紧密相关福如何接近？1.我发现我很容易跟别人亲近，我依赖他人或他人依赖我都不会是我感到不舒服。我不担心被人抛弃，或别人跟我太亲密。（安全型）2.我跟别人太亲近时会觉得不舒服，不自在。我发现我很难完全相信被人或让自己去依赖别人。当别人跟我很亲密时，我觉得紧张，我的情人常希望我能跟他/她更亲密一点，但我做不到。（回避型）3. 我发现别人不太情愿跟我亲密，至少比我希望的疏远。我常担心我的情人不是真的爱我，不想跟我在一起。 我很想跟别人完全结合在一起，但是这个想法常常把他们吓跑。（焦虑/矛盾型） 来玩个映射游戏吧来玩个映射游戏
4、吧7尝试了解自己一：请写下20个能描述自己的形容词，尽量避免那些外观的，一看就知道的词，比如：高大的，英俊的，小巧玲珑，等等。请在小组中交流，是否有人和你有共同点 10分钟二：1.你最像什么动物？为什么？2.如可自由选择，你最希望成为哪种动物？为什么？3.如果1和2不同，想一想，你可以在生活中做什么小小的改变，让1接近2一点点。 5分钟8人生中做出选择的几个方向： 1.坚持 2.改造环境 3.建立自己的乌托邦 4.对自己有所改变和妥协几个问题： 1.需要婚姻吗 2.对婚姻的期待是什么？ 3.婚姻的基础是什么？eg.为什么要有钱？人的基本需要生理的需要安全的需要爱与归属感的需要尊重的需要自我实现
5、的需要9思想思想情绪情绪行动行动结果结果世上的万事万物都是由能量组成的，而能量是一种振动频率，频率相同的东西会互相吸引。西方：西方：吸引力法则吸引力法则 东方：东方：心想事成心想事成-摘自遇见心想事成的自己-玩个同步呼吸的游戏世界上最孤独的鲸鱼 发声频率不对同伴听不懂10思想思想情绪情绪行动行动结果结果西方：吸引力法则西方：吸引力法则发愿感恩接受找到真正想要的愿望宣言（保持17秒）观想细节身临其境注意迹象，感谢给予放下信念信念解除观照，觉察重新设定-摘自遇见心想事成的自己eg.不要找个丑八怪eg.“我不配”，“我是受害者”11思想思想情绪情绪行动行动结果结果西方：吸引力法则西方：吸引力法则信念
6、信念祈祷eg： 亲爱的宇宙啊！（最高力量啊！任何你喜欢的名称）亲爱的宇宙啊！（最高力量啊！任何你喜欢的名称） 我想要我想要找到合适的结婚对象找到合适的结婚对象（写下此刻的愿望写下此刻的愿望） 因为我想要因为我想要一个幸福美满的家庭生活一个幸福美满的家庭生活（写下最终想要的状态写下最终想要的状态） 感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全它。的方式来成全它。限制性信念：男人/女人不可靠；结婚以后就会改变；婚姻是个冒险；我没那么好运可以找到梦中的情人。正面信念：我值得嫁给一个好男人正面信念：我值得嫁给一
7、个好男人/好女人；我的婚姻会美满辛福；好女人；我的婚姻会美满辛福；我够幸运能够找到让自己幸福的终身伴侣；我为我的幸福快乐负责。我够幸运能够找到让自己幸福的终身伴侣；我为我的幸福快乐负责。12心心想想事事成成心里想到的，都能成功成功是一种习惯，失败和平庸也不过是一种习惯。凡是你关注的，一定会因为你聚焦的能量而扩大增强（突出自己的优势），凡是你抗拒的，就会更加的持续（所以要接纳或弱化自己的劣势）。人不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。13其他方法：其他方法：锻炼，eg：慢跑，走路，瑜伽，太极冥想阅读善意+微笑用正面，积极的观念去思考去说话去行为每天记下5个感恩的事内观：内观：*为我
8、做了什么？为我做了什么？ 我为我为*做了什么？做了什么？ 我做了什么不该做的我做了什么不该做的/添了麻烦？添了麻烦？推荐推荐1：名校公开课：名校公开课-哈佛幸福哈佛幸福推荐推荐2：秘密：秘密推荐推荐3：张德芬的遇见心想事成的自己：张德芬的遇见心想事成的自己14随便看看随便看看【什么人适合过一辈子】1.无条件喜欢与对方在一起；2.彼此容易沟通；3.两人在心灵上有共同的理念和价值观；4.都愿意为彼此而委身在长期婚姻中；5.冲突或争执时愿共同面对并解决；6.彼此逗趣，常有欢笑；7.了解彼此，并接纳对方缺点；8.可从对方那里得到信任支持肯定；9.你们的相处非常自在 【7招确定他是你的Mr.Right】1、他带给你快乐；2、你信任他；3、你发现你是他生命的一部分；4、你愿意为他让步；5、你对他无话不谈；6、你们共同下决定；7、和他在一起，你看的到未来。 -摘自微博15没有答案的没有答案的Q&A：活动通知中提到的问题活动通知中提到的问题：幸福是所有人追求的，如何获得幸福是否有特定的方法？心想事成也是可以实现的吗？如何增加和那个他/她的亲近感？为什么自己准备了付出了却没有回报？年龄，地域，职业。是障碍吗？在恋爱中到底出了什么问题？现场有问题大家互相帮现场有问题大家互相帮-也许可以来个角色互换也许可以来个角色互换16幸福每一个当下！幸福每一个当下！谢谢参与谢谢参与心想乐事成！心想乐事成！17
