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1、小班育儿知识春天小班育儿知识春天:衣食住行衣:俗话说春捂秋冻,的确有一定道理,从穿着厚衣的冬季转至气温多变 的春季,家长们千万别急着给幼儿减少衣服,随着气温变化增减衣服,让幼儿有个适应过程,可谓是一种明智的做法。食:春天是孩子生长发育最快的季节,家长可增加虾、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质的食物。大致的饮食原则是荤素搭配、粗细粮搭配,少吃糖、油炸食物。在万物生长的季节,蔬菜的品种多样,胡萝卜山药粥、韭菜粥等对预防感冒都有一定作用;油菜的胡萝卜、钙、维生素C丰 富对春季口疮疗效极好;养菜含较多蛋白质和矿物质,对防治春季呼吸道传染病有 一定疗效;芹菜含钙丰富,可增强孩子的骨骼发育,外用还能治疗
2、春季流行性腮腺 炎;菠菜含各种维生素,可防止贫血、口腔溃疡,但最好洗净后用开水烫一下,去 掉菠菜中的草酸,避免该物质与钙结合,阻碍钙的吸收。住:空气湿度对呼吸道疾病的影响很大,幼儿一旦患上呼吸道疾病,痰液多而稠,此时空气湿度若小的话,更容易造成痰液加厚,不易排出。建议居室湿度保持在55-65咆问,如果觉得十 燥,可在室内放一盆活水。行:春季,白花争艳,家长应多带幼儿到公园、植物园或空气活新的郊外 玩耍。晒晒太阳,散散步、做操、踢球、游泳,这些运动不仅可改善肺功能,还可增强体质,减少呼吸道疾病的概率,但需注意避免到人群拥挤,环境嘈杂、卫生条件不好的地方游玩。同时,春天空气中粉尘较多,会损害呼吸道
3、粘膜。家长在户外 要多给幼儿喝水,使粘膜保持湿润。春季疾病预防知识 乂是一年春天,暖花开,阳光足,到处一片欣欣向荣 景象。然而每年春天,是个疾病易发和传染的季节。在“吹面不寒杨柳风”的季 节里,偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。各大医院的门诊部内往往人满为患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病 ,一时之间众症齐发,有人因此把春季戏称为“多病之看”。医学专家指出,春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上 流行疾病。忙碌的人们在计划自己一年的工作之余,也要抓紧关心一下自己的身 体。上呼吸道感染,不少疾病与病蠹活跃且感染机会多。一年四季都会遭遇呼吸道感染, 但春季是上呼吸
4、道感染的多发时节。 上呼吸道感 染, 俗称“伤风”,普通感冒起病较急,早期症状有咽部十痒或灼热感、喷嚏、鼻 塞。季节原因:风和日丽的季节,群体活动会增多,大家交义感染的机会也就增多了,以 及生活环境对身体的不利,如室内装修不合格等。自我预防: 多吃水果:食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗 氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。 补充维生素C和维生素E:它们有抗感染功效,并可减轻呼吸道充血和 水肿。 体育锻炼: 适度运动可以使血液中白细胞介素增多, 进而增强免疫细胞 的活性,消灭病原体,达到提高人体免疫力的目的。 充足睡眠:人在睡眠时, 机体其他脏器处于休眠状
5、态,而免疫系统处于活跃状态,白血球增多、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌、病蠹消灭。过敏性皮炎 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节,麻烦可能出现在皮肤上,尤以脸部较常见。春天风大,空气中浮 尘很多,飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子,很容易使皮肤过敏。很多人还 会感觉皮肤发十,而且用完护肤品后,皮肤会呈现十燥红肿现象。因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,皮肤在自我改变。这个时期,皮肤非常敏感,如果 不注重防护和保养,就会患上皮炎,女性的皮肤更易过敏。造成过敏的原因很多, 其中最常见的原因有食物、动物皮毛、蟠、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、 空气污染、农药、化肥、洗
6、涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。 而且,季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定,过敏症状随之出现。自我预防: 蒸脸:将沸水倒入大口碗,把脸置于其上约15分钟,或更简单,仅需 将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴,都有助于治疗过敏性皮炎。 用酸奶做面膜:酸奶中含有大量的乳酸,它们可以发挥剥离性面膜的功效,作用温和,不会刺激皮肤,每日使 用,会使肌肤柔嫩、细腻。 减少搔痒:喝冰糖银耳汤,对皮肤有良好的滋养效用。 加强皮肤的养护,远离过敏原,尤其是本身是过敏体质的人,更要加以 注意。限制多脂多糖饮食,忌饮洒,多食蔬菜和水果。 精神性疾病季节原因:小班育儿知识春天:如何教育孩子一、
7、家园配合,培养良好习惯。幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,我们建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。一旦开始 ,便要坚持,即使冬天 也不要问断。室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。幼儿园定期对空气消蠹,幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外,在打扫卫生时,应尽量避免尘土飞扬尤其要避免让幼儿被 动吸烟。二、经常锻炼,增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活 动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为大班幼儿安排了多样化的体育锻
8、炼项目,以提高幼儿自身的.抵抗力。我们还建议幼儿家长充分利 用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大 幼儿的运动量。春季气候变化无常,家长和教师应及时为幼儿增减衣服,避免幼儿受 凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。三、合理营养,科学安排膳食。一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全 的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要。另一方面,家长在家中也应为孩子提供合理 的,营养的正餐。在幼儿的饮食上,家园要同步,鼓励幼儿多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力。四、悉心保育。防患未然。春光明媚的日子,幼儿户外活动时间相对
9、较长,穿得较多极易出汗,一旦活动结束,就容易着凉,体质较弱的孩子常常会感冒。所以, 我们在带领孩子进行户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1-2件衣服并帮他们把衣 裤塞好,以免肚子受凉,同时,保育员随身带着隔汗毛巾,随时观察幼儿的出汗情况并 及时为幼儿揩汗,待活动完毕后及时为他们穿上衣服。另外还有一点也非常重要,就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水,这样,既可避免因出汗而导致的失水状态,乂 能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。小班育儿知识春天:注点饮食1.保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成 分是钙,补钙一般有两个办法:一个是药补,另一个是食补。最好采用食补法
10、,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺等。再就是排骨 汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃 糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。维c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活, 还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维c的方式也有两种:其一是服用维生素c片,其二是尽量多吃些含维c的蔬菜和水果。如 柑橘、苹果、西红柿等。3.粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,再次是具有特殊结构的有机化合 物,如芳香物质、氨基酸等。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄 豆等。4.多吃含自然糖分的食物春季孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的 消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿。因此,春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水 等含有自然糖分的食品。5.富含植物性脂肪的食品要常吃脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光 润,乂能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的 结构物质,扩大脑容量。