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1、小班育儿知识春天小班育儿知识春天：衣食住行衣：俗话说春捂秋冻，的确有一定道理，从穿着厚衣的冬季转至气温多变 的春季，家长们千万别急着给幼儿减少衣服，随着气温变化增减衣服，让幼儿有个适应过程，可谓是一种明智的做法。食：春天是孩子生长发育最快的季节，家长可增加虾、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质的食物。大致的饮食原则是荤素搭配、粗细粮搭配，少吃糖、油炸食物。在万物生长的季节，蔬菜的品种多样，胡萝卜山药粥、韭菜粥等对预防感冒都有一定作用；油菜的胡萝卜、钙、维生素C丰 富对春季口疮疗效极好；养菜含较多蛋白质和矿物质，对防治春季呼吸道传染病有 一定疗效；芹菜含钙丰富，可增强孩子的骨骼发育，外用还能治疗
2、春季流行性腮腺 炎；菠菜含各种维生素，可防止贫血、口腔溃疡，但最好洗净后用开水烫一下，去 掉菠菜中的草酸，避免该物质与钙结合，阻碍钙的吸收。住：空气湿度对呼吸道疾病的影响很大，幼儿一旦患上呼吸道疾病，痰液多而稠，此时空气湿度若小的话，更容易造成痰液加厚，不易排出。建议居室湿度保持在55-65咆问，如果觉得十 燥，可在室内放一盆活水。行：春季，白花争艳，家长应多带幼儿到公园、植物园或空气活新的郊外 玩耍。晒晒太阳，散散步、做操、踢球、游泳，这些运动不仅可改善肺功能，还可增强体质，减少呼吸道疾病的概率，但需注意避免到人群拥挤，环境嘈杂、卫生条件不好的地方游玩。同时，春天空气中粉尘较多，会损害呼吸道
3、粘膜。家长在户外 要多给幼儿喝水，使粘膜保持湿润。春季疾病预防知识 乂是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣 景象。然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。在“吹面不寒杨柳风”的季 节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病 ,一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之看”。医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上 流行疾病。忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身 体。上呼吸道感染，不少疾病与病蠹活跃且感染机会多。一年四季都会遭遇呼吸道感染， 但春季是上呼吸
4、道感染的多发时节。 上呼吸道感 染， 俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部十痒或灼热感、喷嚏、鼻 塞。季节原因：风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交义感染的机会也就增多了，以 及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。自我预防： 多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗 氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。 补充维生素C和维生素E:它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和 水肿。 体育锻炼： 适度运动可以使血液中白细胞介素增多， 进而增强免疫细胞 的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。 充足睡眠：人在睡眠时， 机体其他脏器处于休眠状
5、态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病蠹消灭。过敏性皮炎 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮 尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。很多人还 会感觉皮肤发十，而且用完护肤品后，皮肤会呈现十燥红肿现象。因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果 不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。造成过敏的原因很多， 其中最常见的原因有食物、动物皮毛、蟠、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、 空气污染、农药、化肥、洗
6、涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。 而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。自我预防： 蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需 将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。 用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使 用，会使肌肤柔嫩、细腻。 减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。 加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以 注意。限制多脂多糖饮食，忌饮洒，多食蔬菜和水果。 精神性疾病季节原因：小班育儿知识春天：如何教育孩子一、
7、家园配合，培养良好习惯。幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，我们建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。一旦开始 ，便要坚持，即使冬天 也不要问断。室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园定期对空气消蠹，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘土飞扬尤其要避免让幼儿被 动吸烟。二、经常锻炼，增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活 动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园还为大班幼儿安排了多样化的体育锻
8、炼项目，以提高幼儿自身的.抵抗力。我们还建议幼儿家长充分利 用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大 幼儿的运动量。春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受 凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。三、合理营养，科学安排膳食。一方面，应为幼儿准备多样化的，色香味全 的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。另一方面，家长在家中也应为孩子提供合理 的，营养的正餐。在幼儿的饮食上，家园要同步，鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。四、悉心保育。防患未然。春光明媚的日子，幼儿户外活动时间相对
9、较长，穿得较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒。所以， 我们在带领孩子进行户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1-2件衣服并帮他们把衣 裤塞好，以免肚子受凉，同时，保育员随身带着隔汗毛巾，随时观察幼儿的出汗情况并 及时为幼儿揩汗，待活动完毕后及时为他们穿上衣服。另外还有一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样，既可避免因出汗而导致的失水状态，乂 能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。小班育儿知识春天：注点饮食1.保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成 分是钙，补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法
10、，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺等。再就是排骨 汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃 糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。维c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活， 还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维c的蔬菜和水果。如 柑橘、苹果、西红柿等。3.粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，再次是具有特殊结构的有机化合 物，如芳香物质、氨基酸等。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄 豆等。4.多吃含自然糖分的食物春季孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的 消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水 等含有自然糖分的食品。5.富含植物性脂肪的食品要常吃脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光 润，乂能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的 结构物质，扩大脑容量。
