(第四讲)大学生就业实用教程

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1、第四讲第四讲 职业生涯规划与管理职业生涯规划与管理布局之美 2 图形运用具体设计职业生涯决策职业生涯决策 职业生涯目标及计划制定职业生涯目标及计划制定职业生涯管理职业生涯管理第一节第一节第二节第二节第三节第三节2 Contents目录目录布局之美 3 3 具体设计学习学习目标目标 知识目标技能目标态度目标使学生了解职业发展决策和过程，思考并改进自己的决策模式。 掌握生涯决策和管理的技能和方法引起对生涯决策和管理的重视，提高生涯决策管理意识 4 大学生就业实用教程编委会课程导入大学毕业后，你该何去何从？是随着人潮，漫无目标地漂向社会，还是获取更多的知识，获得丰收？大学不是重点，而仅仅是新的起点，

2、是实现更高更长远人生目标的一部分。然而，事实上许多在校大学生并不清楚自己以后会做什么，也不清楚自己能够做什么，更没有规划自己的未来的意识，“一切等毕业后再说”，直至临近毕业时才感慨：“如果上天再给我一次机会，重新上一次大学，从大一开始就规划自己的职业生涯，那么我现在就会”困惑与问题 1 5 大学生就业实用教程编委会 2009年9月，带着对大学的美好憧憬，张伟开始了他的大学生活。开学不久，学校就开设了大学生职业生涯规划的选修课，张伟抱着好奇的态度参加了。后来张伟认为这种规划没多大用处，很少有人的职业路程是真正按规划来实施，就不知不觉开始懈怠。直到毕业，张伟一直没找到称心如意的工作，最后不得不草率

3、地与一家公司签约。毕业合影时，张伟看着自己的毕业照说：“如果时间能够重来，我要给我的人生设置一个Ctrl+z。”课程导入困惑与问题 2布局之美 6 6 决策的概念及分类生涯决策第一节第一节 职业生涯决策职业生涯决策职业生涯决策风格职业决策方法布局之美 7 7 具体设计课堂课堂活动活动列举出今天到目前为止，做了哪些决定？1、起床问题：是否起床？六点起床还是七点起床还是八点起床？2、自我打理问题：先漱口？先洗头？先洗澡？3、吃饭问题：吃的小面？吃的包子？吃的油条？4、怎么来到现场：走过来的？跑过来的？跳过来的？ 8 大学生就业实用教程编委会职业生涯决策请回想迄今为止在你人生中所作出的三个重要决策，

4、请以下几个部分进行描述：当时的目标或情境是什么？你所拥有的选择是什么？你做出了什么样的决策？你做出决策的依据是什么？现在你对当时的选择有什么评价？决策回想那么，决策是什么呢？ 9 大学生就业实用教程编委会决策的概念及分类1、决策就是做决定，就是选择。咨询词典，1993年版，47页2、决策无处不在，无时不在！3、决策很重要-我们的决定决定了我们（萨特）职业生涯决策决策分类 确定型决策：不确定型决策：风险型决策：定量决策：定性决策： 10 大学生就业实用教程编委会职业生涯决策生涯决策、生涯决定、生涯选择 就是个人在多项人生选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。生涯心理辅导，沈之菲，183页（受到

5、西蒙的影响）职业生涯决策风格 理理 智智 型型理理 智智 型型直直 觉觉 型型直直 觉觉 型型回回 避避 型型回回 避避 型型直直 觉觉 型型直直 觉觉 型型回回 避避 型型回回 避避 型型布局之美 11 11 具体设计课堂课堂活动活动桃园摘桃： 路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？A. 对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再选择最大的桃子。B. “我感觉这个大！”就摘这个了。C. “去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！D. 先别管了，走到最后再说吧。E. 稍微比较，迅速摘一个。布局之美 12 12 具体设计课堂课堂

6、活动活动结果说明：结果说明：A. A. 理智型理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。B. B. 直觉型直觉型。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错误时能迅速改变决策。现错误时能迅速改变决策。C. C. 依赖型依赖型。倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自己做决策的责任。倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自己做决策的责任。D. D. 回避型回避型。拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目。拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目标，

7、也不思考，也不寻求帮助。标，也不思考，也不寻求帮助。E. E. 自发型自发型。不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，。不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，具有强烈的及时性，对快速做决策的过程有兴趣。具有强烈的及时性，对快速做决策的过程有兴趣。 13 大学生就业实用教程编委会职业生涯决策理理 智智 型型理理 智智 型型直直 觉觉 型型直直 觉觉 型型回回 避避 型型回回 避避 型型直直 觉觉 型型直直 觉觉 型型回回 避避 型型回回 避避 型型 请回想迄今为止，你在生活中所做的重大决定，并按以下几个内容予以描述：A：目标或当时的情景B：你所有的选择C：你做出的选择D：你的决策过

8、程E：对结果的评估 你的决策风格是_ 总的说来，理智型、直觉型和自发型这三种风格比较积极主动，而依赖型和回避型则比较消极被动。 不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某种程度上满足决策者的需要，重要的是识别自身的决策风格，并有针对性地进行调整。 14 大学生就业实用教程编委会职业生涯决策职业决策的原则从事一项你喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。比较优势原理同样适用于职业生涯设计。当你长处较多时，不妨观察一下周围人群，研究一下别人的长处，不妨放弃这种选择，尽量寻找一个你非常拿手，而别人却感到棘手的职业，这种选择往往让你平步青云。社会的需求不断演化着，旧的需

9、求不断消灭，同时新的需求不断产生。昨天的抢手货今天会变得无人问津，生活处于不断的变异之中。 一个不得不承认的事实是，职业对你而言，依然是一种谋生手段，是谋取人生幸福的途径。你谋取职业的第一动机很简单，谁都期望职业生涯能带给自己幸福，利益倾向支配着你的职业选择。匹配最优化原则匹配最优化原则择己择己所爱所爱择己择己所长所长择世择世所需所需择己择己所利所利 15 大学生就业实用教程编委会职业决策方法职业生涯决策职业决策的方法较多，较为常用的有SWOT分析法和决策平衡单SWOT分析法 S TRENGTHSW EAKNESSESO PPORTUNITIEST HREATS优 势劣 势机 会威胁/挑战个人

10、环境 16 大学生就业实用教程编委会职业生涯决策SWOT优势优势劣势劣势机机会会威威胁胁个人职业决策的SWOT分析 17 大学生就业实用教程编委会职业生涯决策决策平衡单 平衡单的四个主题自我物质方面的得失自我物质方面的得失 他人物质方面的得失他人物质方面的得失 自我赞许与否（自我精神方面的得失）自我赞许与否（自我精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）生涯决策平衡单操作步骤第一步：列出所有选择。 一般的情况下，我们鼓励列出更多项目第二步：列出生涯细目。 是否是这些选项，还有没有其它 第三步：分析各个生涯细目权重分数。 以最重要的为5，最不重要的为1。

11、按照重要程度不同，分别赋予不同项目以加权分数。 第四步：设定各个选项的程度分数。 从-10到+10，视选择对于生涯细目具体项影响的大小而定，正面影响用正号，负面影响用负号。 第五步：加权并评估几项选择。 18 大学生就业实用教程编委会王某加权后的生涯决定平衡单（欧文王某加权后的生涯决定平衡单（欧文 贾尼斯）贾尼斯）考 虑 项 目（加权范围1-5倍）第一方案（考公务员）第二方案（国内读研）第三方案（出国留学）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）1、适合自己的能力*5-2025302、适合自己的兴趣*2-68163、符合自己的价值观*42012284、满足自己的自尊心*2-46145、

12、较高的社会地位*3-159186、带给家人声望*24247、符合自己理想的生活形态*51525-158、优厚的经济报酬*321-3-249、足够的社会资源*2416-210、适合个人目前处境*52510511、有利择偶以建立家庭*42820-2012、未来有发展性*3-151524 合 计117-60148-3139-61 得 失 差 数5714578职业生涯决策布局之美 19 19 目标设定计划在于行动第二节第二节 职业生涯目标及计划制定职业生涯目标及计划制定 20 大学生就业实用教程编委会目标设定职业生涯目标及计划制定生涯决策产生职业目标生涯决策的关键在于行动，没有行动，决策也就失去了意义

13、。因此，有效的生涯决策必须包括合理细致的行动计划。计划是行动的先驱，好的计划是一份明确列出朝向目标前进的步骤说明书。因此，计划是将虚无缥缈的目标转化为可操作的过程。 21 大学生就业实用教程编委会 S：(Specific) 明确性；M：(Measurable) 衡量性；A：(Attainable) 实现性；R：(Relevant) 相关性；T：(Time bound) 时限性。 制定目标的SMART方法时间表时间表时间表时间表价值性价值性价值性价值性可达到可达到可达到可达到可测定可测定可测定可测定明确的明确的明确的明确的目标目标目标目标职业生涯目标及计划制定 22 大学生就业实用教程编委会目标

14、的分类目标分解目标分解按时间分解按时间分解按性质分解按性质分解人生目标：至退休或去世人生目标：至退休或去世长期目标：长期目标：5-105-10年年中期目标：中期目标：2-52-5年年短期目标：短期目标：1-21-2年年近期目标：季度、月份近期目标：季度、月份内生涯目标内生涯目标外生涯目标外生涯目标观念提升目标观念提升目标身心素质目标身心素质目标能力发展目标能力发展目标知识积累目标知识积累目标工作成果目标工作成果目标职务提升目标职务提升目标工作内容目标工作内容目标工作环境目标工作环境目标经济收入目标经济收入目标其他目标其他目标职业生涯目标及计划制定 23 大学生就业实用教程编委会目标的分类外职业

15、生涯：职务目标：3年内成为中型企业的中级程序设计师 5年内成为中型企业的技术部主管 10年内成为跨国软件企业的部门经理成果目标：在5年内带领团队完成三个软件开发经济目标：3年后年薪达6万元，5年后达10万，10年后达15万内职业生涯：能力目标：3年内精通软件及网络技术，获得高级软件研发认证资格 时刻了解、掌握与计算机软件技术相关的最新技术和发展趋势 掌握沟通、团队协作、项目管理、技术创新管理等技能 5-6年内能游刃有余地领导技术团队研发新技术职业生涯目标及计划制定 24 大学生就业实用教程编委会短期目标、中期目标和远期目标职业生涯目标及计划制定短期目标的特征短期目标的特征目标可能是自己选择，也

16、可能是企业或上级安排的；被动接受的；未必由自己的价值观决定，但是可以接受；目标切合实际；具备可操作性；明确具体的完成时间；对实现目标有把握；需要适应环境；现实眼光；朝向长期目标，以“迂”为直；接受已经发生的事实。 中期目标的特征中期目标的特征结合自己的志愿和所在单位的环境及要求制定目标；基本符合自己的价值观，充满信心，且愿意公之于众；目标切合实际并有所创新；能用明确的语言定量说明；比较明确的时间，且可做适当的调整；对目标的实现可能性做过评估；可以利用环境；全局眼光；与长期目标一致；改变有可能改变的事情。 长期目标的特征长期目标的特征目标是自己认真选择的，和社会发展需求相结合；非常符合自己的价值

17、观，为自己的选择感到骄傲；有实现的可能，并有挑战性；能用明确语言定性说明；在一定时间范围内实现即可；对实现充满渴望；立志改造环境；长期眼光；目标始终如一，长期坚持不懈；创造美好未来。 25 大学生就业实用教程编委会完成职业目标最好的方法-倒推法职业生涯目标及计划制定 案例：小张现在上大二，学的是新闻学专业，希望五年后成为一名大公司的人力资源专业人士。四年后一定要跟一家大公司签约；两年后大学毕业前应当获得一家公司人力资源部门的初级职位；一年后应当力争进入一家公司的人力资源部门实习；半年后应当开始投递简历，寻求实习兼职机会；这学期，列出可能向他提供相关信息的人际资源，选修有关人力资源的课程，自学一

18、些与人力资源相关的书籍。 26 大学生就业实用教程编委会如果一位30岁的还没有女朋友的先生想1年后结婚，他应该怎么做？一年后举办婚礼第6个月确定恋爱关系第3个月确定候选人下个月以前 找一个教练，最好是已婚女性本周末 参加社交活动、并每周至少一次今天 确定标准、制定计划第9个月 定婚职业生涯目标及计划制定 27 大学生就业实用教程编委会计划在于行动职业生涯目标及计划制定 盖阿普，一名职业篮球教练，带领他的队员参加 199 次 NBA 篮球赛，未能获得一场胜利，他放弃了吗？行动的故事 肯德基原名 Harland Sanders ，62 岁时开始再次创业，凭着一张炸鸡秘方，一个压力锅，开着老爷车开始

19、推销它的炸鸡方案，推销了 1029 次都没卖出去，他放弃了吗？ 史泰龙，年轻时在好莱坞跑龙套每天只挣1美金，还经常被打的鼻青脸肿。后来他立志当影星，于是到处自我推销，被拒绝了 1850 次，他放弃了吗？ 28 大学生就业实用教程编委会行动步骤职业生涯目标及计划制定兴奋期疲劳期寂寞期收获期道锐思行动阶段模型道锐思行动阶段模型 29 大学生就业实用教程编委会TAR 度量方法度量方法Time, 时间时间确定你行动计划的时间段和你要有效度量的时间段。Action，行动，行动按你计划的要求，你做了没有，做了打钩或图黑确认。Result，结果，结果如果你做了行动，你觉得结果如何？可以是满意或不满意；也可以

20、是具体结果或数字。一二满三不四满五六满日不满满满满不满满满满不满满满不满满不满个人行动计划度量示例个人行动计划度量示例目标：目标：在未来的一个月内，每天至少一次对孩子完成的事情加以赞扬标准：标准：要针对具体事情赞扬签名签名：AAA 时间时间：2013年 9月共 30 天行动结果：行动结果：9 月做到月做到 23 天，满意天，满意 17 天，不满意天，不满意 6 天。天。行动度量方法职业生涯目标及计划制定 30 大学生就业实用教程编委会时间管理确定目标任务的先后顺序职业生涯目标及计划制定紧迫紧迫不紧迫不紧迫重要重要A任务： 即将到来的考试、复习、一周后要交的实验报告作业 马上处理马上处理 第一优

21、先第一优先B任务： 反思生涯发展、建立人际关系、参加学习及培训、锻炼身体 分阶段处理分阶段处理 第二优先第二优先不重要不重要C任务： 不速之客、朋友约请一起逛街、参加不重要的活动 酌情处理酌情处理 第三优先第三优先D任务： 无节制地看电视、睡觉、玩游戏、打扑克、逛街 抑制或延迟满足抑制或延迟满足 第四优先第四优先布局之美 31 31 大学生职业生涯规划的原则及评估调整生涯管理方法：撰写职业规划书第三节第三节 职业生涯规划管理职业生涯规划管理职业生涯平衡管理 32 大学生就业实用教程编委会大学生职业生涯规划的原则及评估调整职业生涯规划管理什么是职业生涯规划管理 个人和组织对职业历程的规划、职业发

22、展的促进等一系列活动的总和。它包含： 职业生涯决策 设计 发展 开发等内容 33 大学生就业实用教程编委会职业生涯规划管理大学生进行职业生涯规划管理的意义 有助于提供大学生对自生的把控能力，提高个人人力资本的投资收益 有助于突破并塑造清新充实的自我，实现自我价值的不断提升和超越 有助于降低选择或改变职业通道的成本，准确定位职业方向 有助于所在的集体、团队和组织的发展 34 大学生就业实用教程编委会职业生涯规划管理大学生职业生涯规划的原则 个人规划与社会发展相适应的原则 个人规划与个人专长相匹配的原则 个人规划长短相宜的原则 个人规划与终身学习结合的原则 个人规划的可操作性原则 个人规划的实践性

23、原则 个人规划的独立主动性原则 个人规划的评估调适原则 35 大学生就业实用教程编委会职业生涯规划管理大学生职业生涯规划中常见的问题 职业生涯规划意识淡薄 职业价值取向出现偏颇 自我认识不足，导致职业定位不准 职业生涯规划方法不明，过程管理不到位 36 大学生就业实用教程编委会生涯管理方法：撰写职业规划书职业生涯规划管理大学生职业生涯规划中常见的问题1. 扉页：包括题目、目录、姓名及个人目前基本信息、规划的具体年限等。2. 职业方向及总体目标。3. 社会环境分析结果：包括对政治环境、经济环境、法律环境、职业环境的分析。4.自我分析：对家庭因素、教育背景、自身条件及个人的价值观、兴趣、气质、性格

24、、能力等等的测评结果。5.角色及其建议：记录对自己职业生涯影响最大的建议。6.目标定位以及目标的分解和组合以及实现目标的行动方案。7.成功的标准。8.差距：即自身现实状况与要实现的目标之间的差距。9.缩小差距的方法及实施计划和方案。10.评估调整预测：评估内容、评估时间、规划调整原则。 37 大学生就业实用教程编委会职业生涯规划管理职业生涯规划书的撰写要求 资料翔实，步骤齐全 论证有据，分析到位 言简意赅、结构紧凑 重点突出、逻辑严密 目标明确，合理适中 分解合理，组合科学 格式清晰，图文并茂 38 大学生就业实用教程编委会职业生涯规划管理职业生涯规划书的基本格式表格式条列式复合式论文格式 3

25、9 大学生就业实用教程编委会职业生涯平衡管理职业生涯规划管理活动： 我的生活角色写出你自己目前所扮演的全部生活角色，然后按照投入的大小画一个饼图。如果你的生活可以朝着你理想的方向发生改变，那么，你把你理想的角色分配画一个饼图。对照现实的饼图和理想的饼图，看看有什么因素妨碍了你的理想实现？或者你准备做什么可以让你的理想尽可能实现？ 40 大学生就业实用教程编委会我的生活角色职业生涯规划管理 41 大学生就业实用教程编委会生涯管理的九宫格平衡单学习进修职业发展人际交往身心健康情感家庭休闲生活经济财富兴趣爱好社会服务职业生涯规划管理 42 大学生就业实用教程编委会评估修正评估修正制定计划制定计划匹配

26、分析匹配分析自我认知自我认知七七个个环环节节环境、职业认知环境、职业认知决策目标决策目标行动执行行动执行职业生涯规划七大循环职业生涯规划管理布局之美 43 43 具体设计课后课后作业作业 撰写一份规范的职业生涯规划书个人基本资料自我评估环境评估职业目标实施步骤评估反馈布局之美 44 44 总论总论( (引言引言) )第一章第一章 认识自我认识自我1.个人基本情况2.职业兴趣3.职业能力及适应性4.个人特质5.职业价值观6.胜任能力自我分析小结布局之美 45 45 第三章第三章 职业目标定位及其分解组合职业目标定位及其分解组合1.职业目标的确定2.职业目标的分解与组合第四章第四章 具体执行计划具

27、体执行计划第五章第五章 评估调整评估调整1.评估的内容2.评估的时间3.规划调整的原则结束语布局之美 46 46 具体设计教材教材与与参考书参考书本课程采用的教材为：大学生就业实用教程大学生就业实用教程大学生职业发展与就业指导大学生职业发展与就业指导 主编：文厚润、杨斌，高等教育出版社主编：文厚润、杨斌，高等教育出版社（20112011）其他参考书有：大学生职业生涯发展与规划大学生职业生涯发展与规划主编：钟谷兰、杨开，华东师范大学出版社（主编：钟谷兰、杨开，华东师范大学出版社（20082008）大学生就业指导与职业生涯规划大学生就业指导与职业生涯规划主编：曲振国，清华大学出版社（主编：曲振国，

28、清华大学出版社（20082008）职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划主编：里尔登等，候志谨，中国人民大学出版社（主编：里尔登等，候志谨，中国人民大学出版社（20102010）大学生职业生涯规划与就业指导大学生职业生涯规划与就业指导主编：吴亚平，复旦大学出版社（主编：吴亚平，复旦大学出版社（20092009）大学生生涯决策与职业生涯规划大学生生涯决策与职业生涯规划主编：王沛，科学出版社（主编：王沛，科学出版社（20072007）大学生职业生涯规划咨询案例教程大学生职业生涯规划咨询案例教程主编：方伟，北京大学出版社（主编：方伟，北京大学出版社（20082008）声声 明：明：版权归大学生就业实用教程编委会所有，仅供本教材授课使用， 未经允许，不得用于其它商业目的和传播。