《五有利于发展手与脑配合动作的健脑手指操》由会员分享，可在线阅读，更多相关《五有利于发展手与脑配合动作的健脑手指操（10页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、五有利于发展手与脑配合动作的健脑手指操Stillwatersrundeep.流静水深流静水深,人静心深人静心深Wherethereislife,thereishope。有生命必有希望。有生命必有希望第一节：按压手指（图第一节：按压手指（图01） n 01-1 01-2 n第一节：第1-8拍双手大拇指依次按压食指、中指、无名指和小拇指；第2-8拍再用食指返回依次按压各指；第3-4个八拍同上。n02-1 02-2 02-3n第二节：第1-8拍双手手指对压；第2-8拍双手合十字，再依次交叉绕指；第3-4个八拍同上。 第二节：压指绕指（图第二节：压指绕指（图02） 第三节：压掌分指（图03） 03-1
2、 03-2 03-3 03-4 03-5 03-6第三节：第1-8拍左手压右手，再交换；第2-8拍双手翻掌上下各一次，再臂前伸由下至上分指向内腕花；第3-4个八拍同上。 第三节：压掌分指（图第三节：压掌分指（图03） 第四节：对指击掌（图第四节：对指击掌（图04） 04-1 04-2 04-3 04-4 04-5n第四节：第1-8拍双手拇指与食指对接并转方向；第2-8拍双手击侧面掌正反各4拍；第3-4个八拍同上。第五节：弓式前进（图第五节：弓式前进（图05） 05-1 05-2 05-3 05-4n第五节：双手食指和拇指弓式移动靠拢，4个8拍动作相同。第六节：枪打数字（图第六节：枪打数字（图0
3、6） 06-1 06-2 06-3 06-4 06-5 06-6n第六节：一手摆4，另一手摆成手枪状，形成枪打四的动作，2拍互换手指动作，依次枪打3、2、1；4个8拍动作相同。第七节：弹指数数（图第七节：弹指数数（图07）07-1 07-2 07-3 07-4n第七节：双手握拳，大拇指勾住食指，食指弹出，顺序勾指弹指，4个8拍动作相同。 第八节：分指腕花（图第八节：分指腕花（图08）08-1 08-2 08-3 08-4n第八节：第1-4拍双手背对击腕4次，5-8拍上腕花手指分开；2-4拍双手相对击腕4次，5-8拍下腕花手指分开；第3、4个8拍同上。第九节：勾指对拉第九节：勾指对拉 第十节：抓指握拳第十节：抓指握拳 n第九节：勾指对拉 （图09） 09-1 09-2 第九节：双手胸前平屈，食指勾食指，依次换指勾拉，四个八拍动作相同。 n第十节：抓指握拳（图10 ） 10-1 10-2 10-3 10-4第十节：1-2拍左手五指转抓握拳，3-4拍右手五指转抓握拳，双手肘屈，大拇指内缩，5-8拍拳心向前左右摆动；4个8拍动作相同，但动作方向相反。 锻炼手指，提高注意力、记忆想象力、创造力、形象思维能力、成倍提高大脑思维速度、全面培养智力。
