《我自信,我能行(心理健康课)【心理调节】》由会员分享，可在线阅读，更多相关《我自信,我能行(心理健康课)【心理调节】（16页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、1身心健康2身心健康自信的含义：自信自信又叫自信心，是一个人对又叫自信心，是一个人对自身力量的确信，深信自己一自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求定能做成某件事，实现所追求的目标。的目标。3身心健康自信的表现：自信的表现：在在思想思想上相信上相信“我能行我能行”；行为行为上表现为上表现为“我能行我能行”；情感情感上体验上体验“我能行我能行”。4身心健康 下面请你下面请你“ ”出自己最有自信的项目，可多选出自己最有自信的项目，可多选 。（ ）1 1、思维敏捷，上课积极发言、思维敏捷，上课积极发言 （ ）2 2、记忆力好，背英语单词快、记忆力好，背英语单词快 （ ）3 3、学习成绩
2、比较好、学习成绩比较好 （ ）4 4、文艺方面有特长、文艺方面有特长 （ ）5 5、在运动会中取得好成绩、在运动会中取得好成绩 （ ）6 6、在学科竞赛中取得好名次、在学科竞赛中取得好名次 （ ）7 7、当干部，组织能力强、当干部，组织能力强 （ ）8 8、善交往，朋友多、善交往，朋友多 （ ）9 9、有同情心，乐于助人、有同情心，乐于助人 （ ）1010、身体健壮或身材苗条、身体健壮或身材苗条 （ ）1111、作业书写认真，受到老师的表扬、作业书写认真，受到老师的表扬 （ ）1212、动手能力强，积极参加课外活动、动手能力强，积极参加课外活动 5身心健康学习电脑学习电脑我能行我能行锻炼身体锻
3、炼身体我能行我能行打篮球打篮球我能行我能行唱歌唱歌我能行我能行活动活动1：说说你最自信的事：说说你最自信的事6身心健康我我自自信信自己按时起床，我能行！自己按时起床，我能行！学好数学，我能行！学好数学，我能行！我我 能能 行行7身心健康1.1.唱一首自己喜欢的歌唱一首自己喜欢的歌2.2.朗诵一篇文章朗诵一篇文章8身心健康自信者自信者既看到优点又看到缺点夸夸大大缺缺点点自卑者自卑者夸夸大大优优点点自负者自负者 自卑的人自卑的人课堂上不敢举手，课堂上不敢举手，不敢站起来发言。不敢站起来发言。不敢尝试自己没有绝对把不敢尝试自己没有绝对把握的事情。握的事情。不敢当众表达自己的看法。不敢当众表达自己的看
4、法。不敢主动参加班级的活动。不敢主动参加班级的活动。 自负的人自以为了不起，自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。看不起别人，自以为是。而且，自负者依据的事实而且，自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本是虚假的，追求的目标根本不可能达到。不可能达到。9身心健康自信的青蛙的故事自信的青蛙的故事自信的青蛙的故事自信的青蛙的故事“”这是一只多么的青蛙啊！这是一只多么的青蛙啊！一群动物举行比一群动物举行比“大大”竞赛。老牛走竞赛。老牛走上擂台，台下一片呼声：上擂台，台下一片呼声：“大！大！”大象登大象登台表演，台下又一片欢呼：台表演，台下又一片欢呼：“大
5、！大！”青蛙看在眼里，很不服气，跳上一块青蛙看在眼里，很不服气，跳上一块巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊：巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊：“我我大吗？大吗？”“不大！不大！”传来一片嘲讽之声。传来一片嘲讽之声。青蛙继续鼓肚皮，嘭的一声，肚皮破了。青蛙继续鼓肚皮，嘭的一声，肚皮破了。青蛙至死也不知道它到底有多大。青蛙至死也不知道它到底有多大。自负自负10身心健康请你来分析请你来分析你欣赏兔子吗？为什么？你欣赏兔子吗？为什么？11身心健康庄子庄子中有个叫子舆的人，中有个叫子舆的人，上天赋予他很多缺陷：驼背、隆上天赋予他很多缺陷：驼背、隆肩、脖筋朝天。朋友问他：肩、脖筋朝天。朋友问他：“你你讨厌自己的
6、样子吗？讨厌自己的样子吗？”他回答说：他回答说：“不！我为什么要讨厌自己呢！不！我为什么要讨厌自己呢！假如上天使我的右臂变成一只公假如上天使我的右臂变成一只公鸡，我就用它在清晨报晓；假如鸡，我就用它在清晨报晓；假如上天使我的右臂变成弹弓，我便上天使我的右臂变成弹弓，我便用它打斑鸠烤了吃；假如上天使用它打斑鸠烤了吃；假如上天使我的尾椎骨变成车轮，精神变成我的尾椎骨变成车轮，精神变成马，我便乘着它周游世界马，我便乘着它周游世界 每个人身上都存在一些不足，但并非每个人都每个人身上都存在一些不足，但并非每个人都产生自卑。其中主要的原因就是面对不足时，你采产生自卑。其中主要的原因就是面对不足时，你采取了什么样的态度。取了什么样的态度。12身心健康13身心健康相信自己行，才会相信自己行，才会“我能行我能行”别人说我行，努力才能行；别人说我行，努力才能行；你在这点行，我在那点行；你在这点行，我在那点行；不但自己行，还帮别人行；不但自己行，还帮别人行；相互支持行，合作大家行。相互支持行，合作大家行。14身心健康15身心健康16身心健康
