《体内环保大扫除》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体内环保大扫除（30页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、主講者：明茺師姊什麼時候身心需要大掃除頭痛、頭昏、昏沈、記憶力減退、容易疲倦頭痛、頭昏、昏沈、記憶力減退、容易疲倦、經常傷風感冒、咳嗽、經常傷風感冒、咳嗽、視覺聽覺減退視覺聽覺減退、反、反應遲鈍、呼吸困難、血壓高或低、應遲鈍、呼吸困難、血壓高或低、皮膚紅疹皮膚紅疹、血糖高或低血糖高或低、腸胃不好、腸胃不好、胃漲氣胃漲氣、便袐、便袐、瀉肚、瀉肚、口臭口臭、體臭體臭、身體任何部分痛、情緒、身體任何部分痛、情緒煩燥不安、焦慮、恐懼、煩燥不安、焦慮、恐懼、睡眠不好睡眠不好、意識不意識不能集中能集中、頻尿、生病。、頻尿、生病。認識垃圾的來源1.吃喝過多的垃圾食物吃喝過多的垃圾食物 過量的高脂肪、動物性的
2、食物高糖精製的食物罐頭食品、精鹽油炸食物、防腐劑、色素、人工香料、化學添加物。認識垃圾的來源2.呼吸進去的垃圾呼吸進去的垃圾 灰塵、汽車廢氣、一氧化碳農業工業污染室內污染(清潔劑、漂白劑、消毒劑、 芳香劑、殺蟲劑）電器、電腦所產生的臭氧和化學污染認識垃圾的來源3.電磁波、靜電、無線電波、微波電磁波、靜電、無線電波、微波 電視、電腦、電磁爐、微波爐高壓和高交流電線、電台大哥大基地台認識垃圾的來源.情緒的垃圾情緒的垃圾 驚嚇、胎內和幼年時期的創傷，特別是冷落、批評、忽視、手術的恐慌擔憂、失去的悲傷、不滿、憤恨、自卑等，以及麻醉藥的後遺症。導致文明病的主因酸性體質正常體質7.357.45癌症體質7.
3、07.2死亡死亡6.8酸性酸性鹼性PH酸鹼值2.5可樂所有肉類所有肉類蛋類、奶類蛋類、奶類酒精、甜食酒精、甜食精製油精製油五穀類五穀類蔬菜蔬菜水果水果人體的酸鹼靠飲食來維持目前有70的人具有酸性體質所有退化性疾病退化性疾病發病的原因身體老化身體老化的指標酸性體質主要的病症：疲勞、過敏症、多種體內結石、癌症、口臭體臭、排便很臭、動脈硬化、高血壓、經常感冒、糖尿病、關節痛、痛風、虛胖、肌肉皮膚鬆弛、易生皺紋、易感染皮膚病、加重鈣流失導致骨質疏鬆、影響兒童智力、易留疤痕。導致文明病的主因低鉀高鈉體質正常細胞癌症細胞癌症細胞正常細胞內鉀是鈉的倍鉀低鉀低鈉高鉀高鉀高鈉低食物中鉀鈉的比值蔬果雞鴨魚豬牛羊肉
4、類龍蝦罐頭加工類食品多數200更有高達300400不超過35火腿僅0.30.9都在1以下人體最大的免疫器官?腸胃道 消化、吸收、排毒器官最大的微生態系統最大的微生態系統500多種菌群多種菌群100兆個細菌兆個細菌掌管著人體掌管著人體70以上的免疫功能以上的免疫功能肉品濫用抗生素、殘存問題集約養殖的雞、豬、牛、羊豬、雞糞便中有細菌3040對22種抗生素具有抗藥性人類吃了這些肉之後抗生素累積在人類體內殺害腸胃道內的有益菌殺害腸胃道內的有益菌肉品濫用抗生素、殘存問題抗生素殺死了體內的有益菌破壞腸內生態平衡破壞腸內生態平衡腸內壞菌、念珠菌、黴菌滋生肚子常常會消化不良、漲氣造成貧血、大腸癌、腸漏症、過敏
5、飲食調整飲食調整1.減少醣類的攝取減少醣類的攝取精緻加工品、白米、白糖、白麵粉、蜜餞、巧克力。飲食調整飲食調整2 .減少牛奶及乳製品的攝取減少牛奶及乳製品的攝取牛奶含有太多的乳糖，會助長黴菌的營養。飲食調整飲食調整 .不攝取酒精、化學合成的軟性飲料不攝取酒精、化學合成的軟性飲料 氧化油、化學合成的調味料氧化油、化學合成的調味料軟性飲料多加入過多的糖分及化學物。飲食調整飲食調整 .不攝取含有抗生素、類固醇、不攝取含有抗生素、類固醇、 寄生蟲的動物食品。寄生蟲的動物食品。飲食調整飲食調整 .避免易受黃鞠黴菌污染的花生、避免易受黃鞠黴菌污染的花生、 開心果、芝麻。開心果、芝麻。飲食調整飲食調整 .避
6、免咖啡因的攝取避免咖啡因的攝取咖啡、茶、巧克力、菸草等刺激物。吃出健康飲食1.蔬菜水果是最好的清潔劑蔬菜水果是最好的清潔劑新鮮蔬果汁能快速排除體內過多的 酸性殘毒酸性殘毒，補充礦物質礦物質和微量元素微量元素。吃出健康飲食2.高鉀湯高鉀湯人體內最多的礦物質是鉀，最佳的食物來源水果水果、瓜果瓜果、穀類穀類。 高鉀湯當季瓜類高鉀湯當季瓜類(南瓜、冬瓜、黃瓜南瓜、冬瓜、黃瓜) 根類根類(地瓜、甜菜根）地瓜、甜菜根） 薏仁、小米、紅棗薏仁、小米、紅棗深綠色的葉深綠色的葉(芥蘭、甘藍菜芥蘭、甘藍菜)吃出健康飲食3.友善細菌、酵素的補充友善細菌、酵素的補充多攝取新鮮蔬果自然發酵的食物(泡菜、味噌、優酪乳）
7、益生菌補充吃出健康飲食.多攝取優質蛋白質多攝取優質蛋白質蛋白質吃太多會造成體內酸度太高，太酸會造成體內很多酸性物質，必須放出一些鹼性礦物質來中和，最常被使用的就是來自骨頭中的鈣鈣和鎂鎂，這就是嗜吃肉者，這就是嗜吃肉者，骨質容易疏鬆的主要原因骨質容易疏鬆的主要原因。吃出健康飲食.多吃好油，少吃壞油多吃好油，少吃壞油壞油氫化油、氧化油。好油冷壓芝麻油、橄欖油、葡萄籽油、亞麻仁油。吃出健康飲食.多蔬果、少肉食多蔬果、少肉食紅蘿蔔紅蘿蔔可與汞汞結合排出體外。黑白木耳黑白木耳有清潔血液清潔血液和解毒解毒功能。海藻類海藻類海帶、紫菜、昆布、味噌有抗輻射抗輻射效果。波菜波菜含鐵質、葉酸，預防心血管疾病預防心
8、血管疾病。綠茶、花椰菜綠茶、花椰菜預防心臟病預防心臟病、各種癌症癌症。吃出健康飲食.多蔬果、少肉食多蔬果、少肉食燕麥燕麥降低高血壓、膽固醇預防大腸癌預防大腸癌、心臟病心臟病。堅果堅果含豐富的維生素降低膽固醇降低膽固醇。蕃茄蕃茄含茄紅素、維生素預防前列腺癌預防前列腺癌、消化系統癌症消化系統癌症。吃出健康飲食.多運動、出汗多運動、出汗每天20分鐘運動 能同時排除精神壓力精神壓力和體內積存的 靜電靜電、化學污染化學污染。吃出健康飲食.調整作息時間調整作息時間每天晚上10:30就寢，早上 5:00起床。健康訣竅健康訣竅 我們全身每一個器官，每一個細胞每一個原子，每一個電子每一個粒子，每一個微塵我們是一個生命共同體生命共同體我好喜歡你，我愛你我好感恩你我需要你為眾生服務我願以天然健康的蔬果天然健康的蔬果 慈悲心慈悲心（戒殺、吃素戒殺、吃素）善待全身的細胞組織讓身心靈同時回復健康 The End祝福大家找回生命的真我祝福大家找回生命的真我 明茺明茺 合十感恩合十感恩
