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1、心理卫生与心理健康心理卫生与心理健康 良好的健康状况和由之而来的愉良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。快的情绪，是幸福的最好资金。 _斯宾塞斯宾塞二、社区卫生工作的目标与原则二、社区卫生工作的目标与原则(一一)最高目标：预防精神疾病的发生。最高目标：预防精神疾病的发生。(二二)指导思想：公共卫生指导思想：公共卫生(初级卫生保健初级卫生保健)(三三)工作原则：三级预防的原则工作原则：三级预防的原则1、病因学预防、病因学预防(消除和减少致病因素消除和减少致病因素)营营造造健健康康的的精精神神卫卫生生社社会会环环境境；形形成成健健康康的的生生活活方方式式；培培养养良良好好的的心心
2、理理素素质质；科科学学的的工工作作或或学学习习方方式；优生优育；精神病人与弱智人群的保护。式；优生优育；精神病人与弱智人群的保护。2、临床前期预防、临床前期预防(早期发现，早期治疗早期发现，早期治疗)1)早期发现早期发现(初发病人与病人病情复发初发病人与病人病情复发)健健康康人人群群的的监监测测(线线索索调调查查)；定定期期检检查查(随随访访)；家家庭庭与社区的监护；病人的自我检查。与社区的监护；病人的自我检查。2)早期治疗，早期用药。早期治疗，早期用药。合合理理用用药药的的原原则则；家家庭庭治治疗疗的的原原则则；双双向向转转诊诊的的原原则；心理咨询与心理治疗。则；心理咨询与心理治疗。3、康复
3、期的预防、康复期的预防(防止和减少精神残疾防止和减少精神残疾)缩缩短短病病程程的的治治疗疗原原则则；抗抗复复发发的的原原则则；减减轻轻残残疾疾程程度的原则；精神康复的原则。度的原则；精神康复的原则。心理健康的标准心理健康的标准v（一）心理健康的涵义（一）心理健康的涵义v没有心理疾病没有心理疾病v积极发展的心理状态积极发展的心理状态v-个体对环境的高效而满意的个体对环境的高效而满意的个体对环境的高效而满意的个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生适应，在这种状态下，人的生适应，在这种状态下，人的生适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开命具有活力，人的潜能得到开命具有活力，
4、人的潜能得到开命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。发，人的价值能够实现。发，人的价值能够实现。发，人的价值能够实现。心理健康“灰色区人”理论v各种非病理性精神痛苦之总和各种非病理性精神痛苦之总和 各种病理性精神痛苦之总和各种病理性精神痛苦之总和v白白 黑黑v 纯白纯白 浅灰色浅灰色 深灰色深灰色 纯黑纯黑 v 健康人格健康人格 各种由生活人际关系各种由生活人际关系 各种变态人格各种变态人格 精神病精神病 自信心高自信心高 压力而产生心理冲突压力而产生心理冲突 与人格异常、与人格异常、 患患 者者 适应力强适应力强 与障碍的人与障碍的人 障碍的人障碍的人 服务服务 无无 需需 心理咨
5、询员心理咨询员 心理医师心理医师 精神病精神病 人员人员 社会工作者社会工作者 心理门诊大夫心理门诊大夫 医医 生生 心理健康的标准心理健康的标准第一，智力正常。这是学习、生活与工作第一，智力正常。这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。并且能保持对学习浓所必需的心理保证。并且能保持对学习浓厚的兴趣和求知欲望。厚的兴趣和求知欲望。 第二，情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉第二，情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；
6、情绪乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应适度。制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应适度。第三，自我评价正确。正确的自我评价是心理健康的第三，自我评价正确。正确的自我评价是心理健康的重要条件。进行自我观察、自我认定、自我判断和自重要条件。进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不妄自尊大也不妄自菲薄；面对挫折自己的位置，既不妄自尊大也不妄自菲薄；面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自
7、己，接受自己，自尊、与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。第四，人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事第四，人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提，人际关系状况最能体现和业成功与生活幸福的前提，人际关系状况最能体现和反映人的心理健康状况。心理健康的人乐于与他人交反映人的心理健康状况。心理健康的人乐于与他人交往，拥有广泛而深厚的人际关系。能用尊重、信任、往，拥有广泛而深厚的人际关系。能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受和友爱、宽容、理解的态度与人相处，能
8、分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调的关系，能与他人同给予爱和友谊，与集体保持协调的关系，能与他人同心协力，合作共事，乐于助人。心协力，合作共事，乐于助人。第五，意志健全。意志是推动人们采取各种行动克服困难以第五，意志健全。意志是推动人们采取各种行动克服困难以达到预定目标的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果达到预定目标的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。心理健断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。心理健康的人拥有良好的意志品质，具体表现为，在各种活动中都康的人拥有良好的意志品质，具体表现为，在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地
9、做出决定并运用切实有准备的方有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题。有较强的挫折承受力和自制力，能在式解决所遇到的问题。有较强的挫折承受力和自制力，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目，畏惧困难，行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目，畏惧困难，顽固执拗。顽固执拗。第六，人格完整。人格是个体比较稳定的心理特第六，人格完整。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正
10、确完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。己的、需要、目标和行动统一起来。第七、社会适应良好。良好的社会适应是指一个人第七、社会适应良好。良好的社会适应是指一个人对社会环境的刺激能作出恰当正常的反应。心理健对社会环境的刺激能作出恰当正常的反应。心理健康的人具有较强的适应能力，能较快地适应自己所康的人具有较强的适应能力，能较快地适应自己所处的各种环境；能面对现实，接受现实，既有高于处的各种环境；能
11、面对现实，接受现实，既有高于现实的理想，又不沉溺于不切实际的幻想与奢望。现实的理想，又不沉溺于不切实际的幻想与奢望。对自己的力量有充分的信心，能妥善处理生活、学对自己的力量有充分的信心，能妥善处理生活、学习和工作中的各种困难和挑战。习和工作中的各种困难和挑战。第八，心理行为符合年龄特征。应具有与角色第八，心理行为符合年龄特征。应具有与角色相应的心理行为特征。相应的心理行为特征。第二节 不同年龄阶段的心理卫生问题v一、儿童心理卫生一、儿童心理卫生（一）婚姻及受孕心理卫生（一）婚姻及受孕心理卫生（二）乳儿期心理卫生（二）乳儿期心理卫生（三）婴儿期心理卫生（三）婴儿期心理卫生（四）幼儿期心理卫生（四
12、）幼儿期心理卫生（五）童年期心理卫生（五）童年期心理卫生v二、青少年心理卫生二、青少年心理卫生（一）少年期心理卫生（一）少年期心理卫生（二）青年期心理卫生（二）青年期心理卫生v三、中老年期心理卫生三、中老年期心理卫生（一）中年期心理卫生（一）中年期心理卫生（二）更年期心理卫生（二）更年期心理卫生（三）老年期心理卫生（三）老年期心理卫生孔子关于年龄特征的思想孔子关于年龄特征的思想 吾十有五，而志与学，三吾十有五，而志与学，三十而立，四十而不惑，五十而十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳知天命，六十而耳顺，七十而，七十而从心所欲，不愈矩。从心所欲，不愈矩。身心发展的不同阶段名称时间发展重点胎
13、儿期从受孕到出生生理发展乳儿期01消化、情绪、躯体运动婴儿期13动作、语言、社会依附幼儿期37口语发展良好，性别开始分化，爱好集体游戏，完成入学准备童年期712认知发展，动作技能与社会技能发展少年期1215认知发展、独立性、集体意识、性意识觉醒青年期1535认知发展、人格逐渐独立，两性关系建立；职业与家庭、父母角色、社会角色实现中年期3565事业发展到顶点，考虑重新调整生活老年期66以上退休享受家居生活，自主休闲与工作寿终期面对不可避免问题的身心适应（一）婚姻及受孕心理卫生1、婚前检查的必要性、婚前检查的必要性v 通过婚检可以了解有无遗传病或遗传缺陷，如有则劝其不通过婚检可以了解有无遗传病或遗
14、传缺陷，如有则劝其不要结婚或不要生育，以减少或杜绝遗传病的发生，有利于优生。要结婚或不要生育，以减少或杜绝遗传病的发生，有利于优生。2、孕妇的精神活动对胎儿的影响v如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑或受严重刺激等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精或受严重刺激等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，此类婴儿好神病的机率大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。此外，孕早动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高
15、。此外，孕早期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形。在母腹中经历了起胎儿唇裂及腭裂等畸形。在母腹中经历了19761976年唐山大地震的年唐山大地震的孩子，平均智商为孩子，平均智商为84.4384.43分，而没有经历过的孩子平均智商可达分，而没有经历过的孩子平均智商可达到到91.9591.95分。分。 3、受孕年龄对后代心理健康的影响v最佳受孕年龄是最佳受孕年龄是25252929岁。如果超过了岁。如果超过了3535岁受孕，可使先天愚型岁受孕，可使先天愚型和畸形儿的发病率增大。和畸形儿的发病率增大。4、
16、胎教对子女心理健康的影响 v 一、抚摸训练一、抚摸训练 （1 1） 抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。（2 2）抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经）抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。（前。（3
17、3）在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母）在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。感情。4、胎教对子女心理健康的影响v二、音乐胎教二、音乐胎教 它不仅可以促进胎儿的身心发育，而且还能培养它不仅可以促进胎儿的身心发育，而且还能培养孩子的音乐天赋。澳大利亚一家医院曾进行胎教追踪试验，让孩子的音乐天赋。澳大利亚一家医院曾进行胎教追踪试验，让3535名孕妇在妊娠期间每天欣赏优美的轻音乐，结果她们所生子女中名孕妇在妊娠期间每天欣赏优美的轻音乐，结果她们所生子女中有有7 7
18、人成为音乐家，人成为音乐家，2 2人成为优秀舞蹈演员，其余智力均普遍高于人成为优秀舞蹈演员，其余智力均普遍高于一般水平。一般水平。（二）乳儿期心理卫生1、提倡母乳喂养母乳喂养的好处：母乳喂养的好处：（1 1）母乳中脂肪酸比例适宜，在胃内可形成较容易消化的小凝块。）母乳中脂肪酸比例适宜，在胃内可形成较容易消化的小凝块。（2 2）母乳有抗过敏作用。）母乳有抗过敏作用。（3 3）母乳中的维生素含量也较牛奶高，如维生素）母乳中的维生素含量也较牛奶高，如维生素C C和维生素和维生素D D。（4 4）母乳的温度适宜，新鲜无需消毒，随时可以哺喂，不易被病）母乳的温度适宜，新鲜无需消毒，随时可以哺喂，不易被病
19、菌污染，既安全经济又方便省事。菌污染，既安全经济又方便省事。（5 5）促进母亲和孩子之间的情感交流。在一时期的乳儿依恋需求）促进母亲和孩子之间的情感交流。在一时期的乳儿依恋需求特别强烈，所以说母亲的喂养可以满足他们的这种需要。特别强烈，所以说母亲的喂养可以满足他们的这种需要。2、重视感官功能、动作功能和言语功能的训练v3、注意不良行为的矫正（1）不良的睡眠习惯 从小养成良好的入睡习惯。乳儿睡前不含乳头，母亲不要拍抱着或摇着婴儿入睡再把他放到床上，也不要唱催睡曲哄孩子入睡，也不要养成陪着孩子入睡的习惯。有的母亲为了白天干点活儿或者其他的事情，就哄着孩子睡觉，结果，晚上的时候孩子就不睡觉了，开始折
20、腾大人。（2）哭闹不止 排除得病得因素外，孩子哭闹不止是因为想引起父母的注意，这个时候父母应该怎么办？三、婴儿期心理卫生1、断奶的心理卫生问题、断奶的心理卫生问题v断奶一般在乳儿断奶一般在乳儿10121012个月时进行个月时进行. .断奶对孩子来说是件大事断奶对孩子来说是件大事, ,不能搞不能搞 突然袭击突然袭击,更不能采用让母亲与孩子暂时隔离以及在更不能采用让母亲与孩子暂时隔离以及在乳头上涂辣椒末等粗暴的办法乳头上涂辣椒末等粗暴的办法. .而应有计划地通过逐渐增加蛋而应有计划地通过逐渐增加蛋糕糕, ,奶糊奶糊, ,稀粥的办法稀粥的办法, ,循序渐进地断奶循序渐进地断奶. .否则会给乳儿造成重
21、大否则会给乳儿造成重大的精神刺激的精神刺激. .婴儿期感觉统合训练2、口头语言训练v婴儿期尤其是婴儿期尤其是23岁期间，口语发展迅速，表现在随意模仿与岁期间，口语发展迅速，表现在随意模仿与不随意模仿力都特强。所以家长首先要注意自己语言的标准性、不随意模仿力都特强。所以家长首先要注意自己语言的标准性、完整性和卫生性，尽量少使用儿语，并利用与孩子交往的一切完整性和卫生性，尽量少使用儿语，并利用与孩子交往的一切机会让他早听、多听；多鼓励、常矫正；多利用物体、玩具、机会让他早听、多听；多鼓励、常矫正；多利用物体、玩具、图片训练；多说完整的简单句子；不要刻意规定训练任务，更图片训练；多说完整的简单句子；
22、不要刻意规定训练任务，更不要强迫孩子说话，让孩子在轻松愉快的情景中发展语言能力、不要强迫孩子说话，让孩子在轻松愉快的情景中发展语言能力、培养学习语言的兴趣。培养学习语言的兴趣。3、运动技能训练与古人类直立行走的意义相似，婴儿的独立行走也具有重大的与古人类直立行走的意义相似，婴儿的独立行走也具有重大的意义。随着手的解放，婴儿在成人的指导下逐渐尝试用手去摆意义。随着手的解放，婴儿在成人的指导下逐渐尝试用手去摆弄各种物品和玩具、去使用饭匙、铅笔等工具，从而促进了各弄各种物品和玩具、去使用饭匙、铅笔等工具，从而促进了各种感知觉的发展。父母应抓住婴儿期这个感知觉发展最重要、种感知觉的发展。父母应抓住婴儿
23、期这个感知觉发展最重要、最迅速的宝贵时期，通过多种方式与游戏，训练孩子走、跑、最迅速的宝贵时期，通过多种方式与游戏，训练孩子走、跑、跳、转身、翻滚等基本动作，尤其要注重摇、摆、触、摸、拿、跳、转身、翻滚等基本动作，尤其要注重摇、摆、触、摸、拿、拼装等手的功能训练（如搭积木等），以促进感觉器官的发拼装等手的功能训练（如搭积木等），以促进感觉器官的发育和肌肉力量的增强，并发展孩子的注意、意志、情感、自育和肌肉力量的增强，并发展孩子的注意、意志、情感、自信心等心理品质。信心等心理品质。4、独睡va、首先根据孩子喜欢的颜色或让孩子自己参与挑选床上用品，、首先根据孩子喜欢的颜色或让孩子自己参与挑选床上用
24、品，并和孩子一起布置他睡的小床。摆饰可适当考虑趣味性，引起孩并和孩子一起布置他睡的小床。摆饰可适当考虑趣味性，引起孩子独睡的欲望和兴趣。子独睡的欲望和兴趣。b、当孩子第一次与父母分睡后，不习惯来敲或进父母的房间，、当孩子第一次与父母分睡后，不习惯来敲或进父母的房间，父母可以父母可以“心硬心硬”一点。一点。vc、可适当向孩子讲解一些勇敢的小英勇故事，和同龄孩子独睡、可适当向孩子讲解一些勇敢的小英勇故事，和同龄孩子独睡的例子。的例子。d、适当地、适当地诱惑诱惑一下也未必不可。一下也未必不可。5、第一反抗期v1、理解孩子、尊重孩子。孩子到了两三岁，喜欢跟父母说、理解孩子、尊重孩子。孩子到了两三岁，喜
25、欢跟父母说“不不”，这是建立自我和自尊的第一步，他们意识到自己的存在，要，这是建立自我和自尊的第一步，他们意识到自己的存在，要求有和大人一样的平等地位，对成人的指挥和安排表现出越来越求有和大人一样的平等地位，对成人的指挥和安排表现出越来越大的选择性。此时的父母对她们的行动不要轻易加以干涉，不要大的选择性。此时的父母对她们的行动不要轻易加以干涉，不要伤害孩子的自尊。如果孩子必须顺从你的意愿，也不要用命令的伤害孩子的自尊。如果孩子必须顺从你的意愿，也不要用命令的口气口气“要这样要这样”或或“不许那样不许那样”，而要以平等的姿态，征询孩子，而要以平等的姿态，征询孩子的意见，给孩子留出选择的余地。如的
26、意见，给孩子留出选择的余地。如“等你看完这个动画片就去等你看完这个动画片就去洗澡，好不好？洗澡，好不好？”即维护了孩子的自尊，孩子有乐意听你的话，即维护了孩子的自尊，孩子有乐意听你的话，就不会轻易跟你说反话了。就不会轻易跟你说反话了。v2、相信孩子，满足孩子的好奇心和合理要求。父母过度保护，、相信孩子，满足孩子的好奇心和合理要求。父母过度保护，往往也是导致孩子说反话的原因。往往也是导致孩子说反话的原因。四、幼儿期心理健康发展四、幼儿期心理健康发展幼儿期心理发展特征口头语言发展迅速口头语言发展迅速感知觉迅速发展，但不持久、容易转移感知觉迅速发展，但不持久、容易转移情感强烈，富有易变性情感强烈，富
27、有易变性活动的目的性、独立性逐步增长，但自觉性、自制力仍较差活动的目的性、独立性逐步增长，但自觉性、自制力仍较差个性初步形成，自我意识发展个性初步形成，自我意识发展幼儿期心理维护对幼儿的独立愿望因势利导对幼儿的独立愿望因势利导 积极玩耍与游戏积极玩耍与游戏正确对待孩子的取闹和过失正确对待孩子的取闹和过失 发挥父母、老师的表率作用发挥父母、老师的表率作用1、开展丰富多彩的游戏活动v儿童在游戏中可以促进他们的感知觉、想象能力和创造能力。这儿童在游戏中可以促进他们的感知觉、想象能力和创造能力。这一时期的孩子尤其喜欢一时期的孩子尤其喜欢“过家家过家家”的游戏，可以促进孩子心理的的游戏，可以促进孩子心理
28、的成熟。成熟。儿童游戏的特点儿童游戏的特点婴儿的游戏：练习游戏婴儿的游戏：练习游戏幼儿的游戏：幼儿的游戏：象征性游戏、假装游戏象征性游戏、假装游戏要有现实的替代物，替代物和实物形状有某种相似性要有现实的替代物，替代物和实物形状有某种相似性活动和操作与人们的有目的的行为有类似性活动和操作与人们的有目的的行为有类似性游戏的动机主要在于活动过程，而不重视结果游戏的动机主要在于活动过程，而不重视结果具有想像的特点具有想像的特点具有概括性质具有概括性质童年儿童的游戏童年儿童的游戏规则性游戏规则性游戏（二）游戏的社会性发展（二）游戏的社会性发展独自游戏独自游戏平行游戏平行游戏联合游戏联合游戏合作游戏合作游
29、戏游戏对儿童心理发展的意义游戏对儿童心理发展的意义促进儿童认知发展的重要途径促进儿童认知发展的重要途径是儿童参与社会生活的特殊形式是儿童参与社会生活的特殊形式实现自我价值，体现创造性能力实现自我价值，体现创造性能力培养健全的人格培养健全的人格增强体质增强体质2、温馨的家庭环境幼儿期感觉统合训练五、童年期心理卫生五、童年期心理卫生学龄儿童期心理维护入学适应入学适应培养正确的学习动机和学习习惯培养正确的学习动机和学习习惯注意开拓创造性思维注意开拓创造性思维注意注意“情商情商”的培养的培养 1、从幼儿园到小学的过渡2、标准儿童 v所谓标准儿童，就是一切听大人嘱咐，一切按大人意图办事的特所谓标准儿童，
30、就是一切听大人嘱咐，一切按大人意图办事的特别听话的孩子（让孩子学钢琴）。这样的儿童一般很受老师喜爱。别听话的孩子（让孩子学钢琴）。这样的儿童一般很受老师喜爱。殊不知这样的孩子才是有问题的儿童，他们一旦失去了成年人的殊不知这样的孩子才是有问题的儿童，他们一旦失去了成年人的指点，就会茫然不知所措，没有独立见解，缺乏独立适应环境的指点，就会茫然不知所措，没有独立见解，缺乏独立适应环境的能力。能力。六、青少年期心理卫生1、性的困惑v1010岁时，女生开始进入生长发育的突增阶段，在十一二岁时，女岁时，女生开始进入生长发育的突增阶段，在十一二岁时，女生在身高和体重上都超过了同龄的男生生在身高和体重上都超过
31、了同龄的男生v1212岁，男生开始进入青春期的突增阶段，岁，男生开始进入青春期的突增阶段，1414岁时，身高和体重赶岁时，身高和体重赶上并超过女生上并超过女生v1515岁时，男女生的增长速度都缓慢下来，但是，男生的增长速度岁时，男女生的增长速度都缓慢下来，但是，男生的增长速度仍高于女生仍高于女生v1818岁时，男女生身高和体重都已经接近成人水平岁时，男女生身高和体重都已经接近成人水平2、情绪问题v主要表现为情绪不稳定主要表现为情绪不稳定3、学习问题v学习负担重大、压力过大而造成学习困难，主要表现为考试综合征、厌学、逃学、离家出走。4、人际关系问题5、爱情v斯腾伯格有个关于爱情的三角形理论，他认
32、为爱情包括亲密、激情、承诺三种成份。在三种成份下有八种不同的爱情关系组合：完美的爱（亲密+激情+承诺）空洞的爱（只有承诺）喜欢（只有亲密）迷恋（ 只 有 激情）昏庸的爱（激情+承诺）友谊式爱情（亲密+承诺）浪漫的爱（ 亲 密 +激情）三、中老年心理卫生（一）中年期v1.面对现实，量力而行面对现实，量力而行v2.保持良好的人际关系保持良好的人际关系v3.修身养性，陶冶性情修身养性，陶冶性情v4.实现自我，发展自我实现自我，发展自我（二）更年期v1 1、减轻压力，量力而行、减轻压力，量力而行 中年人正值壮年向衰老过渡，而在社中年人正值壮年向衰老过渡，而在社会，在家庭中，都处于一个承上启下、继往开来
33、的中坚地位，既会，在家庭中，都处于一个承上启下、继往开来的中坚地位，既要承担工作和事业上的重担，又要肩负赡养老人、抚育儿女的重要承担工作和事业上的重担，又要肩负赡养老人、抚育儿女的重任，从而成为负荷最大的人群。无论在生理上还是在心理上，中任，从而成为负荷最大的人群。无论在生理上还是在心理上，中年期承受的压力都是最持久、最沉重的。所以他们要适当地放松，年期承受的压力都是最持久、最沉重的。所以他们要适当地放松，减轻压力，量力而行。减轻压力，量力而行。v 2 2、正确面对更年期、正确面对更年期 更年期是中年向老年过渡的转折期，女更年期是中年向老年过渡的转折期，女性在性在45-5545-55岁左右，一般把绝经期前、后各两年称为更年期。男岁左右，一般把绝经期前、后各两年称为更年期。男性在性在55-6055-60岁左右。其主要原因是内分泌功能下降，不仅导致性岁左右。其主要原因是内分泌功能下降，不仅导致性功能下降，而且导致植物神经系统功能紊乱。这种生理的变化被功能下降，而且导致植物神经系统功能紊乱。这种生理的变化被人体验到便会产生情绪反应。人体验到便会产生情绪反应。（三）老年期v1.正视现实，发挥余热正视现实，发挥余热v2.合理用脑合理用脑v3.重新建立人际关系重新建立人际关系v4.创造愉快的心境创造愉快的心境v5.发挥社会支持系统的作用发挥社会支持系统的作用祝大家学有所成！
