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1、国旗下讲话：防控疫情，我们都是第一责任人01 接纳自己的恐惧我们在面临突然事件时，紧张焦虑是正常反应，我们的紧张焦虑都是来自于对未知的失控感，当我们认识到这一点时，就不会放大自己的恐惧。当你觉察到自己的恐惧时，可以进行适当的放松训练，做几个深呼吸，平复自己的情绪，听舒缓的音乐、做运动都可以帮助我们缓解焦虑和恐惧。02 适度关注疫情上周在门口问及学生对现阶段杭州疫情情况时，部分同学或是诧异或是茫然，全然不知为什么又要我们戴好口罩，做好防疫。作为第一责任人，关注社会疫情现状成了我们的必修课，适度关注疫情是很必要的。“共情伤害”是一个心理学概念，意思是当你长期大量地关注灾难信息、产生同情心导致的代入
2、感， 会伤害你的心理健康， 会让你抑郁、 焦虑、愤怒甚至精神崩溃。 关注疫情信息是应该的， 但大量的谣言、戾气和煽情的信息，会让你压抑得喘不过气来，心理的压力会导致身体的压力上升，直接导致身体免疫力极速下降，这是非常危险的，因为免疫力下降就容易被病毒感染！因此，建议大家每天只通过国家正规媒体报道适当关注就可以了，要从这种“共情伤害”的感觉中走出来。03 多沟通、多参与我们平时要多跟家长、老师、同学、朋友沟通、交流，也可以利用电话、微信等沟通平台与同学、朋友保持联系，积极参与现阶段学校组织的智爸慧妈家长学校活动、班主任节主题活动等体验学习以外的生活，丰富校园生活。相互鼓励与支持能够减轻孤独感，借
3、助与亲朋好友的互动，看到生活的美好，增强战胜疫情的信心，转移对疫情信息的过度关注。04 科学防范，做好有效防护首先，在校内及公共场所我们要坚持佩戴口罩，上周在校门口看各位同学戴口罩的情况已经从开始的 50%提升到了90%,但校内巡查过程中同学因体育运动、外出上课或吃饭为由，拒戴口罩，对于这一点希望各位同学自觉反思；其次，上周巡查过程中大多数班级做到“紧闭大门”、“严守窗户”，甚至拉上窗帘做到密不透风。现阶段做好教室的开窗通风是必要的，每天上午、下午至少一次，每次至少 30 分钟，在体育课、大课间、*社团等时间都可以开窗通风。再者，师生坚持做好每日教室、办公室消毒，按照清洁-消毒，作用 30 分
4、钟-再清洁的步骤来做，之前已经提及如若消毒后未有用清水擦拭长期会导致氯中毒，希望现阶段进校的各位值日生能把好这关，进班将公共区域（如门把手、餐桌、讲台等）做好清水擦拭，其余同学自行带好抹布每日擦拭。最后， 遵守“一米线”的规定， 尤其是进校时段、 课间教室里、卫生间、楼道，同学们要保持适当距离，也要养成勤洗手的卫生习惯，饭前、便后，上体育课回来、回到家、外出回来要认真用七步洗手法洗手。减少外出，非必要不外出，尤其是不去人群密集的、相对封闭的场所，比如超市、商场、餐厅、电影院等场所。05 关注身体状况、谨防流行性疾病现阶段，防疫又防流行性疾病。从学校来说，关注个人卫生和公共区域卫生（特别是卫生阳
5、台、垃圾分类）从个人来说，对可能感染疾病保持警惕，监测体温，察觉症状，适度了解自己身体症状，一旦有发热、咳嗽、咽痛、乏力、腹泻等身体不适应及时告知家长与老师，必要时积极就医。国旗下讲话：防控疫情，人人有责各位老师，亲爱的同学们：疫情地图上的每一处家园，每一个数字的变化无时无刻不在牵动着全国人的心。近日，浙江省内宁波、绍兴、杭州相继出现本土阳性病例，疫情形势异常严峻复杂，全力打好疫情防控狙击战、歼灭战，夺取疫情防控工作的最后胜利，我们清溪初中在关注，在参与、在行动，为此，我向全校师生发出以下倡仪：1 1、识大局，识大局，懂感恩懂感恩。今天，在这场没有硝烟的战疫中，无数医务工作者不畏惧， 不退缩，
6、 不怯场， 做坚定的逆行者，他们用大爱书写了白衣天使救死扶伤的初心使命，哪有什么岁静好，不过是因为有人在为我们向负重前行！2 2、出现发热、咳嗽等症状，立即前往正规医疗机构就、出现发热、咳嗽等症状，立即前往正规医疗机构就诊，并全力配合学校复课制度诊，并全力配合学校复课制度。3、善沟通，寻帮助，积极与家长做好沟通，配合学校做好人员排查工水，这项工作繁杂又重要，但它是战疫的关键，有排查地区旅居史的需要第一时间向社区报告，按要求落实管理。4 4、 做好个人防护和卫生做好个人防护和卫生。 常说手消毒杀菌病毒都赶走。就医和乘坐交通工具时记得佩戴口罩。口罩记得定时丢弃，不传病毒。防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情，人人都有群防责任，让我们行动起来，为自己，为家人为他人，齐心协力，众志成城，携手抗击疫情！
