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1、第二章大学生的形象礼仪第二章大学生的形象礼仪第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪1谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪仪容主要指一个人的容貌，是身体不着装的部位，是仪表的仪容主要指一个人的容貌，是身体不着装的部位，是仪表的重要组成部分之一。它包括发式、面容以及其他人体所有未重要组成部分之一。它包括发式、面容以及其他人体所有未被服饰遮掩的肌肤，例如手部、足部、颈部等。仪容在个人被服饰遮掩的肌肤，例如手部、足部、颈部等。仪容在个人形象中居于显著地位。仪容礼仪主要遵循卫生、自然、美化形象中居于显著地位。仪
2、容礼仪主要遵循卫生、自然、美化和协调四大主要原则。容貌是天生的，美丑无法选择。无论和协调四大主要原则。容貌是天生的，美丑无法选择。无论美丑，我们都可以通过学习为自己的容貌服务与负责，扮好美丑，我们都可以通过学习为自己的容貌服务与负责，扮好自己的形象，善待自己爱美的内心，善待他人的视觉，建立自己的形象，善待自己爱美的内心，善待他人的视觉，建立良好的个人形象，表达对交往对象的尊敬，养成良好的仪容良好的个人形象，表达对交往对象的尊敬，养成良好的仪容护理与美化习惯。掌握护理与美化的必要知识与技巧，展现护理与美化习惯。掌握护理与美化的必要知识与技巧，展现大学生朝气蓬勃、积极健康的精神风貌。大学生朝气蓬勃
3、、积极健康的精神风貌。下一页返回2谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪一、护发与美发一、护发与美发美丽从头开始，头发位于人体的制高点，在人的仪容中有着美丽从头开始，头发位于人体的制高点，在人的仪容中有着举足轻重的地位，而且是比较容易改造的部分。因此，修饰举足轻重的地位，而且是比较容易改造的部分。因此，修饰仪容，要从头发做起。无论男生女生，都需要注意自己的头仪容，要从头发做起。无论男生女生，都需要注意自己的头发，对头发进行必要的护理与修饰，使之符合礼仪规范。发，对头发进行必要的护理与修饰，使之符合礼仪规范。古时候，出于古时候，出于“礼礼”的需要，人们不敢剪发。时至今日，人的需要，人们
4、不敢剪发。时至今日，人们出于美和礼貌，对头发剪了又剪，烫了又烫，染了又染。们出于美和礼貌，对头发剪了又剪，烫了又烫，染了又染。但是，并不是把头发剪过、烫过、染过，就能让头发产生美但是，并不是把头发剪过、烫过、染过，就能让头发产生美感。作为大学生，我们对美发的追求应该是健康与自然的。感。作为大学生，我们对美发的追求应该是健康与自然的。应根据脸型、身高，选择自己喜欢的发型，尽量避免烫与染。应根据脸型、身高，选择自己喜欢的发型，尽量避免烫与染。上一页 下一页返回3谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪剪剪发发可可为为人人们们带带来来很很多多健健康康自自然然的的发发式式造造型型。今今天天的的
5、时时代代主主题题是是“以以人人为为本本”，强强调调以以人人为为“根根本本”，注注重重人人与与自自然然的的和和谐谐发发展展，人人与与社社会会的的和和谐谐发发展展，人人与与人人的的和和谐谐发发展展。健健康康自然的发式造型无疑最符合当今自然的发式造型无疑最符合当今“以人为本以人为本”的时代主题。的时代主题。（一）发质分类（一）发质分类认认识识我我们们自自己己的的发发质质是是做做到到正正确确美美发发的的前前提提。不不同同的的人人有有不不同同的的发发质质，不不同同的的发发质质适适合合不不同同的的发发式式。以以下下列列举举的的是是不不同同发质类型，对照自己的发质，你属于哪一类呢？发质类型，对照自己的发质，
6、你属于哪一类呢？柔顺直发柔顺直发上一页 下一页返回4谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪这这是是发发质质中中的的上上选选类类型型。其其特特点点是是发发量量适适中中，发发丝丝顺顺直直流流畅畅，光光滑滑而而富富有有弹弹性性，随随意意梳梳理理都都能能得得心心应应手手。拥拥有有这这种种发发质质的的发发式式选选择择自自由由度度比比较较大大，可可以以不不拘拘长长短短，只只考考虑虑身身高高因因素素即即可可。身身高高与与适适宜宜的的头头发发长长度度成成正正比比，身身材材高高可可以以留留长长发发，身身材娇小则适合偏短的发型。材娇小则适合偏短的发型。天然卷发天然卷发这这是是一一种种得得天天独独厚厚的的
7、发发质质。漂漂亮亮的的弯弯曲曲与与生生俱俱来来，通通常常也也比比较较柔柔软软，可可以以利利用用这这种种优优势势，身身材材高高挑挑的的话话尽尽量量选选择择偏偏长长的的发发式式。除除非非厌厌倦倦了了卷卷发发，否否则则，别别选选择择太太短短的的发发式式，浪浪费费天天然然的的曲曲发发美美。在在校校园园里里，可可以以搭搭配配大大小小适适中中的的发发夹夹，将将前前额额和头顶的长发拢后夹住，体现朝气和柔美兼具的美感。和头顶的长发拢后夹住，体现朝气和柔美兼具的美感。上一页 下一页返回5谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪发色通常可以保留本色，体现本色健康的美。男生则应避免发色通常可以保留本色，体现
8、本色健康的美。男生则应避免留发太长，否则容易看起来精神委靡不振，艺术类男生也应留发太长，否则容易看起来精神委靡不振，艺术类男生也应尽量如此，男生选择过长的发式总是很难给人清洁干净的好尽量如此，男生选择过长的发式总是很难给人清洁干净的好印象。印象。粗糙蓬发粗糙蓬发这种发质一般粗硬而浓密，因为粗糙，往往会过于蓬松而难这种发质一般粗硬而浓密，因为粗糙，往往会过于蓬松而难于打理。发式选择应尽量偏短，根据发式需要，决定是否通于打理。发式选择应尽量偏短，根据发式需要，决定是否通过产品护理使之减少蓬松度。如果选择长发样式，就尽量扎过产品护理使之减少蓬松度。如果选择长发样式，就尽量扎马尾，或者梳发髻，也可以将
9、前额和头顶的长发拢后夹住，马尾，或者梳发髻，也可以将前额和头顶的长发拢后夹住，让其余的头发蓬松起来。男生可以选择平头发式，扬长避短。让其余的头发蓬松起来。男生可以选择平头发式，扬长避短。上一页 下一页返回6谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪细少软发细少软发这种发质柔弱细少，不适合烫染，如果剪短发，容易贴着头这种发质柔弱细少，不适合烫染，如果剪短发，容易贴着头皮，看起来活力不足。因此，最好的选择是留自然的披肩长皮，看起来活力不足。因此，最好的选择是留自然的披肩长发，为了方便，长度不宜过长，但是忌讳遮住太多面容，并发，为了方便，长度不宜过长，但是忌讳遮住太多面容，并且应注意刘海的处理
10、。在运动会、体育课等场合应扎起来，且应注意刘海的处理。在运动会、体育课等场合应扎起来，主动配合运动场、操场的动感气氛，也体现发式的实用原则。主动配合运动场、操场的动感气氛，也体现发式的实用原则。（二）头发的护理（二）头发的护理护发的基本要求是：头发必须经常保持健康、洁净清爽、头护发的基本要求是：头发必须经常保持健康、洁净清爽、头发不蓬乱的状态，无头屑、无异味。如果有意无意地伤害头发不蓬乱的状态，无头屑、无异味。如果有意无意地伤害头发的生长机能，不但难以获得美丽动人的秀发，还会影响到发的生长机能，不但难以获得美丽动人的秀发，还会影响到身体健康。身体健康。上一页 下一页返回7谷风书苑第一节大学生仪
11、容礼仪第一节大学生仪容礼仪作作为为大大学学生生，我我们们没没必必要要总总是是追追求求最最时时尚尚的的发发型型，时时尚尚的的也也不不总总是是好好的的和和美美的的，拥拥有有一一头头健健康康美美丽丽的的本本色色秀秀发发，符符合合作作为为学学生生的的身身份份，适适合合我我们们经经常常出出入入的的场场合合。即即使使参参加加面面试试，参参加加实实习习，这这种种天天然然健健康康的的面面貌貌，总总是是给给我我们们的的形形象象加加分分，即即使使要要染染发发、烫烫发发，我我们们也也需需要要造造型型适适度度，色色彩彩自自然然，避避免免过过度度夸夸张张。含含蓄蓄总总是是与与教教养养紧紧密密相相连连，那那些些造造型型夸
12、夸张张的的舞舞台台明星，台下的生活也总是低调平实的。明星，台下的生活也总是低调平实的。头发的健康标准头发的健康标准头头皮皮清清洁洁、无无头头屑屑，这这是是头头发发健健康康的的首首要要条条件件，也也是是最最重重要要的的健健康康标标准准。其其次次，健健康康的的头头发发不不花花白白、不不枯枯黄黄，发发丝丝光光泽泽亮丽、发色纯正，不打结、不断裂，发梢不分叉，亮丽、发色纯正，不打结、不断裂，发梢不分叉，上一页 下一页返回8谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪发根至发梢无色差，并且有较好的弹性。发根至发梢无色差，并且有较好的弹性。护发之梳发护理护发之梳发护理每天早晚，用钢丝刷或略带尖齿的木梳，
13、梳头发每天早晚，用钢丝刷或略带尖齿的木梳，梳头发次，尤其坚持晚上睡前梳发。由于钢丝刷和木梳的尖齿能次，尤其坚持晚上睡前梳发。由于钢丝刷和木梳的尖齿能对头皮产生轻度刺激，这种刺激传导到头皮深层，直达毛发对头皮产生轻度刺激，这种刺激传导到头皮深层，直达毛发根部，能增强头肌细胞和毛囊的生物活性，修复受损细胞，根部，能增强头肌细胞和毛囊的生物活性，修复受损细胞，有助于恢复毛根功能，改善血液循环，提高血流量，使毛囊有助于恢复毛根功能，改善血液循环，提高血流量，使毛囊和毛根获得足够的营养。正确的梳发方法是从前额正中向后和毛根获得足够的营养。正确的梳发方法是从前额正中向后梳，再分别从前额两侧向后梳。手腕放松
14、，用力适中，精神梳，再分别从前额两侧向后梳。手腕放松，用力适中，精神同时保持放松状态，尽量不做学习与思考，保持静心与愉悦同时保持放松状态，尽量不做学习与思考，保持静心与愉悦的状态。的状态。上一页 下一页返回9谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪护发之按摩护理护发之按摩护理在容易脱发的春秋季节，最好早晚再做分钟的头皮按在容易脱发的春秋季节，最好早晚再做分钟的头皮按摩，充分利用头皮分泌作用，有助于脱落头发的再生，同时，摩，充分利用头皮分泌作用，有助于脱落头发的再生，同时，对油性和干性头皮有调节和改善功效，并能有效地预防和减对油性和干性头皮有调节和改善功效，并能有效地预防和减少头皮屑的产
15、生。比较容易掌握和自行操作的按摩方法是：少头皮屑的产生。比较容易掌握和自行操作的按摩方法是：双手的手指前后顺向和横向按摩头发。顺向按摩时，双手手双手的手指前后顺向和横向按摩头发。顺向按摩时，双手手指从头部两侧经耳上到后脑勺；横向按摩时，双手手指从头指从头部两侧经耳上到后脑勺；横向按摩时，双手手指从头部前，顺序横向至后颈部点捏头皮。同学之间也可以互相按部前，顺序横向至后颈部点捏头皮。同学之间也可以互相按摩，同时还可以增进友谊。按摩护发的操作要领是手指肚要摩，同时还可以增进友谊。按摩护发的操作要领是手指肚要紧贴头皮、手指灵活、用力适当、均匀柔和。紧贴头皮、手指灵活、用力适当、均匀柔和。上一页 下一
16、页返回10谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪产品护发产品护发护发产品按性质来分，一般可分为植物性护发产品和矿物质护发产品按性质来分，一般可分为植物性护发产品和矿物质护发产品两大类。植物性护发产品有营养头发的功效，特别护发产品两大类。植物性护发产品有营养头发的功效，特别是植物油性成分对枯黄的头发有很好的改善功能，能使头发是植物油性成分对枯黄的头发有很好的改善功能，能使头发光泽并富有弹性。对头皮屑多的人来说，用橄榄油制品作为光泽并富有弹性。对头皮屑多的人来说，用橄榄油制品作为护发养发剂效果也很好。植物营养锔油膏可修复损伤的头发，护发养发剂效果也很好。植物营养锔油膏可修复损伤的头发，恢
17、复头发的光泽和韧性。矿物性护发产品能使头发色泽亮丽，恢复头发的光泽和韧性。矿物性护发产品能使头发色泽亮丽，湿润光滑。湿润光滑。白醋和鲜柠檬汁也是很好的护发产品。尤其是鲜柠檬汁，会白醋和鲜柠檬汁也是很好的护发产品。尤其是鲜柠檬汁，会为我们的秀发带来清新的自然香味，也有提神醒脑的功效，为我们的秀发带来清新的自然香味，也有提神醒脑的功效，是最物美价廉的护发物品。是最物美价廉的护发物品。上一页 下一页返回11谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪洗发后在洗发后在左右的半脸盆温水中，倒入半酒杯白醋或鲜左右的半脸盆温水中，倒入半酒杯白醋或鲜柠檬汁，搅拌均匀，将头发再漂洗一遍。这样就可彻底清除柠檬
18、汁，搅拌均匀，将头发再漂洗一遍。这样就可彻底清除头发中残存的碱质，使头发的头发中残存的碱质，使头发的pH值为值为4. 5一5. 5，呈弱酸性，呈弱酸性，恢复头发的光泽和弹性，保持头发的最佳状态。恢复头发的光泽和弹性，保持头发的最佳状态。5.食物护发食物护发美丽的秀发来自体内的营养，健康秀发需要食品的滋养。当美丽的秀发来自体内的营养，健康秀发需要食品的滋养。当头发出现灰暗、发黄甚至发白时，除遗传、休息和护理不当头发出现灰暗、发黄甚至发白时，除遗传、休息和护理不当外，大多数是由不注意饮食，缺乏营养引起的。医学专家认外，大多数是由不注意饮食，缺乏营养引起的。医学专家认为头发干枯发黄主要是人体血液中含
19、有酸毒素。人的血液中为头发干枯发黄主要是人体血液中含有酸毒素。人的血液中有酸性和碱性两种质素，如果口常食用甜食过多，有酸性和碱性两种质素，如果口常食用甜食过多，上一页 下一页返回12谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪人体吸收糖分过盛，再加上学习劳累过度，或者体育锻炼过人体吸收糖分过盛，再加上学习劳累过度，或者体育锻炼过分消耗体力，血液中的酸性质素就会增加，形成酸性质素超分消耗体力，血液中的酸性质素就会增加，形成酸性质素超过身体所需要的和能承受的最大限度，引起酸毒症。血液被过身体所需要的和能承受的最大限度，引起酸毒症。血液被酸侵蚀后，会直接影响头发摄取营养成分，由于营养不良，酸侵蚀
20、后，会直接影响头发摄取营养成分，由于营养不良，就会产生黄发或者花白头发和发色灰暗无光。那么如何抑制就会产生黄发或者花白头发和发色灰暗无光。那么如何抑制人体中的过分酸性质素呢？那就要日常食物多以蛋白质含量人体中的过分酸性质素呢？那就要日常食物多以蛋白质含量高的肉蛋类和蔬菜、瓜果、豆类和富含碘的海藻海带类为主。高的肉蛋类和蔬菜、瓜果、豆类和富含碘的海藻海带类为主。碘对体内多余的脂肪有化解作用，也是促进荷尔蒙分泌的好碘对体内多余的脂肪有化解作用，也是促进荷尔蒙分泌的好帮手，能极大地促进血液循环，使头发得到充分的营养。帮手，能极大地促进血液循环，使头发得到充分的营养。上一页 下一页返回13谷风书苑第一
21、节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪除除食食品品营营养养以以外外，还还要要注注意意饮饮水水，这这样样才才能能将将体体内内过过多多的的酸酸性性物物质质冲冲淡淡，维维持持酸酸碱碱平平衡衡。这这里里的的水水，不不只只是是饮饮用用的的自自然然水分，如矿泉水、茶水等，也包括鲜榨的蔬菜汁和果汁。水分，如矿泉水、茶水等，也包括鲜榨的蔬菜汁和果汁。（三）发式选择（三）发式选择头头发发护护理理是是保保持持头头发发美美观观的的一一个个方方面面，发发式式的的选选择择则则是是更更为为重重要要的的另另一一方方面面。选选择择一一款款适适合合自自己己的的发发型型，能能够够为为自自己己的的仪容增色不少，也是锻炼和培养我们生活
22、审美能力的过程。仪容增色不少，也是锻炼和培养我们生活审美能力的过程。适适合合自自己己的的发发式式除除了了与与自自己己的的发发质质和和身身高高有有关关，最最重重要要的的是是要根据自己的脸形来确定，要体现三者之间的和谐美。要根据自己的脸形来确定，要体现三者之间的和谐美。（）圆圆形形脸脸：圆圆形形脸脸给给人人可可爱爱的的感感觉觉，但但在在参参加加面面试试的的场场合容易给考官迟钝或不成熟的印象。合容易给考官迟钝或不成熟的印象。上一页 下一页返回14谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪圆圆形形脸脸适适合合头头发发侧侧分分，身身材材小小巧巧的的女女生生将将头头发发长长度度控控制制在在下下巴巴处
23、处最最为为理理想想。男男生生圆圆脸脸且且身身高高者者，可可将将侧侧分分的的头头发发最最长长保保持持在在耳耳垂垂处处。如如果果喜喜欢欢刘刘海海，男男女女生生都都可可在在前前额额剪剪出出打打薄薄的的刘海。刘海。（）方方形形脸脸：适适合合采采用用不不对对称称发发缝缝和和翻翻翘翘，或或者者有有水水平平方方向向的的斜斜度度变变化化的的刘刘海海，侧侧重重以以圆圆柔柔的的线线条条和和发发型型外外轮轮廓廓去去调调和和方方形形脸脸过过多多的的直直线线感感。方方脸脸的的男男生生一一般般都都比比较较帅帅气气，但但发发型型如如果果是是平平头头，也也要要注注意意头头顶顶轮轮廓廓不不能能是是平平直直的的线线条条，如如果果
24、是是平平头头以以外外的的发发型型，注注意意避避免免中中分分。因因为为过过多多的的和和纯纯粹粹的的方方直直，不不但但不不能能增增强强男男子子气气概概，反反而而让让你你看看起起来来只只是是外外强强中中干干而已。而已。上一页 下一页返回15谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪（）长长方方形形脸脸：长长方方形形脸脸给给人人的的感感觉觉是是忧忧郁郁、老老成成，所所以以发发型型重重在在减减弱弱脸脸的的视视觉觉长长度度，选选择择偏偏厚厚重重而而整整齐齐的的刘刘海海，增增加加两两侧侧发发量量和和层层次次。男男生生理理想想的的发发型型是是将将前前面面刘刘海海留留得得稍稍长长，然然后后采采用用横横向向
25、偏偏分分，如如此此在在你你的的前前额额会会产产生生自自然然的的横横向向外外轮轮廓廓，这这是是很很自自然然地地让让你你的的脸脸形形变变短短的的方方法法。应应避避免免将将两两侧侧头头发打得过于短和薄。发打得过于短和薄。（）梨梨形形脸脸：即即倒倒三三角角脸脸，此此脸脸形形上上窄窄下下圆圆，发发型型力力求求上上厚厚下下薄薄，头头发发上上肥肥下下瘦瘦。发发型型要要能能保保持持额额头头宽宽度度，这这样样才才不不会会使使两两颊颊看看起起来来更更宽宽大大。发发型型选选择择要要避避免免清清汤汤挂挂面面般般的的直直发发中分。中分。上一页 下一页返回16谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪（）心形脸：即
26、常说的瓜子脸，此脸形比较容易选择发型，（）心形脸：即常说的瓜子脸，此脸形比较容易选择发型，不过也要忌讳发型上部过于丰满，否则下巴会因此显得过于不过也要忌讳发型上部过于丰满，否则下巴会因此显得过于尖俏，容易给人留下尖酸刻薄的不良印象。尖俏，容易给人留下尖酸刻薄的不良印象。（）椭圆脸：即常说的鹅蛋脸。拥有这种脸形很幸运，大（）椭圆脸：即常说的鹅蛋脸。拥有这种脸形很幸运，大多数的发型都适合。我们为心形脸、方形脸及圆形脸所做的多数的发型都适合。我们为心形脸、方形脸及圆形脸所做的事情，都是为了让它们看起来更像椭圆形脸。事情，都是为了让它们看起来更像椭圆形脸。总之，我们的发型要体现学子风韵，勃勃生机。那种
27、用摩丝、总之，我们的发型要体现学子风韵，勃勃生机。那种用摩丝、发胶一类的东西做过度造型的做法基本已被淘汰。即使迫不发胶一类的东西做过度造型的做法基本已被淘汰。即使迫不得已要用造型产品，也要注意选择气味清淡甚至无味的产品。得已要用造型产品，也要注意选择气味清淡甚至无味的产品。自然生动的发型是我们应该追求的，因此剪发是首选，通过自然生动的发型是我们应该追求的，因此剪发是首选，通过理发师的修、剪功夫，去掉多余的头发，理发师的修、剪功夫，去掉多余的头发，上一页 下一页返回17谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪能使头发富有层次感，也可显得丰满，还能使头发生长得更能使头发富有层次感，也可显得
28、丰满，还能使头发生长得更好。烫发应根据脸形要求，但应尽量避免；染发根据肤色，好。烫发应根据脸形要求，但应尽量避免；染发根据肤色，选择要慎重。作为中国人，头发天生就又黑又直，是一种非选择要慎重。作为中国人，头发天生就又黑又直，是一种非常独特的美。常独特的美。发型选择的宗旨就是扬长避短，比如说留刘海，能突出你漂发型选择的宗旨就是扬长避短，比如说留刘海，能突出你漂亮的眼睛。但是如果你有非常好看的额头，还是梳起来的好亮的眼睛。但是如果你有非常好看的额头，还是梳起来的好因为应该让别人看到你的前额。你可以对着镜子拨弄因为应该让别人看到你的前额。你可以对着镜子拨弄自己的头发，看一看，想一想，究竟是长些好还是
29、短些好；自己的头发，看一看，想一想，究竟是长些好还是短些好；是有刘海好还是露前额好；是卷一些好还是直直的好是有刘海好还是露前额好；是卷一些好还是直直的好要知道，最有名的理发师也就是这样为顾客设计发型的。要知道，最有名的理发师也就是这样为顾客设计发型的。上一页 下一页返回18谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪参加面试和工作，可以根据这些原理与技巧，选择让自己看参加面试和工作，可以根据这些原理与技巧，选择让自己看起来更加成熟与干练的发式。起来更加成熟与干练的发式。二、面部护理与化妆二、面部护理与化妆粗糙、瑕疵过多或过早衰老的皮肤说明缺乏护理，从某种角粗糙、瑕疵过多或过早衰老的皮肤说明
30、缺乏护理，从某种角度反映着你的生活态度、健康程度及和周围人的距离。因此，度反映着你的生活态度、健康程度及和周围人的距离。因此，对面部肌肤的护养不仅是为了挽留青春、保持光鲜，更是一对面部肌肤的护养不仅是为了挽留青春、保持光鲜，更是一种礼仪的需要。种礼仪的需要。（一）面部护理（一）面部护理保持面部的清洁是日常最基础，同时也是最重要的工作，其保持面部的清洁是日常最基础，同时也是最重要的工作，其中包括牙齿的清洁和口腔的清新。中包括牙齿的清洁和口腔的清新。上一页 下一页返回19谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪在重要的场合或与老师、同学近距离交谈时，都要求口气无在重要的场合或与老师、同学近
31、距离交谈时，都要求口气无异味，餐后应清洁口腔，如果有口气，可以使用漱口水或者异味，餐后应清洁口腔，如果有口气，可以使用漱口水或者口香糖等去除气味。但在他人面前嚼口香糖是不礼貌的，特口香糖等去除气味。但在他人面前嚼口香糖是不礼貌的，特别是在上课、图书馆，或与人交谈时，均不应嚼口香糖。别是在上课、图书馆，或与人交谈时，均不应嚼口香糖。面部护理面部护理使用洗面乳的方法是将适量洗面乳放在手上揉搓起泡，泡沫使用洗面乳的方法是将适量洗面乳放在手上揉搓起泡，泡沫越细越不会刺激肌肤，泡沫需揉搓至奶油般细腻才算合格，越细越不会刺激肌肤，泡沫需揉搓至奶油般细腻才算合格，让无数泡沫在肌肤上移动以吸取污垢，而不是用手
32、去搓揉。让无数泡沫在肌肤上移动以吸取污垢，而不是用手去搓揉。从皮脂分泌较多的字区开始清洗，额头中部皮脂特别发达，从皮脂分泌较多的字区开始清洗，额头中部皮脂特别发达，要仔细清洗。手指不要过分用力，应轻轻地由内朝外画圆圈要仔细清洗。手指不要过分用力，应轻轻地由内朝外画圆圈滑动清洗。滑动清洗。上一页 下一页返回20谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪用指尖轻柔仔细地清洗皮脂腺分泌旺盛的鼻翼及鼻梁两侧，用指尖轻柔仔细地清洗皮脂腺分泌旺盛的鼻翼及鼻梁两侧，这一部分洗不干净将导致脱妆及肌肤出现油光。嘴巴四周也这一部分洗不干净将导致脱妆及肌肤出现油光。嘴巴四周也要清洗。要清洗。脸部是否仔细洗净，
33、重点在于有没有注意细小的部位，清洗脸部是否仔细洗净，重点在于有没有注意细小的部位，清洗时应以按摩的手法从内朝外轻柔描画圆弧状。下巴和区也时应以按摩的手法从内朝外轻柔描画圆弧状。下巴和区也一样，很容易长青春痘及粉刺，这也是洗脸时往往容易忽略一样，很容易长青春痘及粉刺，这也是洗脸时往往容易忽略的部位。洗脸时应由内朝外不断画圈，使污垢浮上表面。的部位。洗脸时应由内朝外不断画圈，使污垢浮上表面。清洗面颊的诀窍是：不要用指尖，而是用指肚接触皮肤，使清洗面颊的诀窍是：不要用指尖，而是用指肚接触皮肤，使指肚仅有的面积充分接触脸颊的皮肤，以起到按摩清洁的作指肚仅有的面积充分接触脸颊的皮肤，以起到按摩清洁的作用
34、，洗脸的重要技巧在于不要太用力，以免给肌肤带来不必用，洗脸的重要技巧在于不要太用力，以免给肌肤带来不必要的负担。要的负担。上一页 下一页返回21谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪洁面时要记得到达脖子部位，下巴底部、耳下等要仔细洗净。洁面时要记得到达脖子部位，下巴底部、耳下等要仔细洗净。粉底霜没去除干净将引发各种肌肤困扰。粉底霜没去除干净将引发各种肌肤困扰。冲洗时用流动水可以充分地去除泡沫，冲洗次数要适度，在冲洗时用流动水可以充分地去除泡沫，冲洗次数要适度，在较冷的季节，需使用温水，以免毛细孔紧闭而影响了清洗效较冷的季节，需使用温水，以免毛细孔紧闭而影响了清洗效果。果。洗脸后用毛巾
35、擦拭脸上水分时，不可用力揉搓，以免伤害肌洗脸后用毛巾擦拭脸上水分时，不可用力揉搓，以免伤害肌肤。正确使用毛巾的方法是将毛巾轻贴在脸颊上，让毛巾自肤。正确使用毛巾的方法是将毛巾轻贴在脸颊上，让毛巾自然吸干水分。然吸干水分。面部营养面部营养上一页 下一页返回22谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪通过洗脸去除污垢后，应补充随污垢一起流失的水分、油脂、通过洗脸去除污垢后，应补充随污垢一起流失的水分、油脂、角质层内的（天然保湿因子）等物质，使肌肤回复原角质层内的（天然保湿因子）等物质，使肌肤回复原来的状态，这时化妆水和乳液可以发挥它们的功效了。来的状态，这时化妆水和乳液可以发挥它们的功效了
36、。化妆水的任务是补充水分，它的首要职责是补充洗脸时失去化妆水的任务是补充水分，它的首要职责是补充洗脸时失去的水分，用充足的水分紧缩肌肤，使它变得柔软，乳液才容的水分，用充足的水分紧缩肌肤，使它变得柔软，乳液才容易渗入。使用化妆水的方法是：将两片化妆棉重叠，倒入充易渗入。使用化妆水的方法是：将两片化妆棉重叠，倒入充足的化妆水，使水分刚好浸透整片棉花。用两指夹一片沾满足的化妆水，使水分刚好浸透整片棉花。用两指夹一片沾满化妆水的化妆棉，每半边脸用一片化妆棉，首先，由脸中心化妆水的化妆棉，每半边脸用一片化妆棉，首先，由脸中心朝外侧浸染，接着，浸湿易流汗的字区及鼻翼四周，然后，朝外侧浸染，接着，浸湿易流
37、汗的字区及鼻翼四周，然后，由下而上拍打整个脸部，直到肌肤觉得冰凉为止。由下而上拍打整个脸部，直到肌肤觉得冰凉为止。上一页 下一页返回23谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪容易因水分不足而干燥的眼部周围要集中浸染，唇部也要补容易因水分不足而干燥的眼部周围要集中浸染，唇部也要补充水分，眼睛四周及唇部在白天也要记得用化妆水补充水分。充水分，眼睛四周及唇部在白天也要记得用化妆水补充水分。用化妆水充分补充洗脸所失去的水分后，再用乳液补足水分、用化妆水充分补充洗脸所失去的水分后，再用乳液补足水分、油分，使肌肤完全恢复原来的状态。乳液的使用方法是：先油分，使肌肤完全恢复原来的状态。乳液的使用方
38、法是：先用手掌温热面部使毛细孔较易张开，使乳液容易浸透且能加用手掌温热面部使毛细孔较易张开，使乳液容易浸透且能加强滑润感。分别抹在脸上个部位，根据由中央朝外、由下强滑润感。分别抹在脸上个部位，根据由中央朝外、由下朝上的要领画圆涂抹均匀。轻柔地按摩眼睛四周的敏感部位，朝上的要领画圆涂抹均匀。轻柔地按摩眼睛四周的敏感部位，脸部都涂好后，用手掌敷住脸部，让乳液渗入并去除黏腻感。脸部都涂好后，用手掌敷住脸部，让乳液渗入并去除黏腻感。上一页 下一页返回24谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪面部特殊护理面部特殊护理按摩和面膜可以作为面部的特殊护理，其最大的效果是加速按摩和面膜可以作为面部的特
39、殊护理，其最大的效果是加速新陈代谢，加强血液循环。因为夏天强烈的紫外线会引起肤新陈代谢，加强血液循环。因为夏天强烈的紫外线会引起肤色暗沉、肌肤干燥等肌肤健康的问题，按摩的确是有效的保色暗沉、肌肤干燥等肌肤健康的问题，按摩的确是有效的保养法。有些人认为按摩是产生皱纹的主要因素，其实他们所养法。有些人认为按摩是产生皱纹的主要因素，其实他们所担心的是过度按摩会对肌肤造成负担。利用毛细孔张开，皮担心的是过度按摩会对肌肤造成负担。利用毛细孔张开，皮肤柔软的沐浴时间，在分钟内边放松心情边按摩，将肤柔软的沐浴时间，在分钟内边放松心情边按摩，将不会给肌肤带来任何副作用。另外也可结合面膜一起进行按不会给肌肤带来
40、任何副作用。另外也可结合面膜一起进行按摩。摩。上一页 下一页返回25谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪按摩的诀窍是手肘尽量伸展，手平行地朝内拉回，指尖不要按摩的诀窍是手肘尽量伸展，手平行地朝内拉回，指尖不要太用力，手指横向移动，能防止肌肤产生皱纹。手指由下到太用力，手指横向移动，能防止肌肤产生皱纹。手指由下到上、自内向外轻轻触摸，以逆时针方向做螺旋状动作。整个上、自内向外轻轻触摸，以逆时针方向做螺旋状动作。整个手掌推压皮肤，对深部皮肤施压，可加速血液流动，也能收手掌推压皮肤，对深部皮肤施压，可加速血液流动，也能收到效果。到效果。以上清洁、营养和按摩三部分是面部护理的外在方法。其实
41、，以上清洁、营养和按摩三部分是面部护理的外在方法。其实，健康的好肌肤更需要良好的作息时间、愉快健康的好心情、健康的好肌肤更需要良好的作息时间、愉快健康的好心情、合理的饮食等内在的护理。合理的饮食等内在的护理。上一页 下一页返回26谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪（二）面部化妆（二）面部化妆化妆是生活中的一门艺术，适度而得体的化妆，可以体现端化妆是生活中的一门艺术，适度而得体的化妆，可以体现端庄、美丽、温柔、大方的好气质，适度和正确的化妆，可以庄、美丽、温柔、大方的好气质，适度和正确的化妆，可以达到振奋精神和尊重他人的目的。校园化妆礼仪要遵循淡雅达到振奋精神和尊重他人的目的。校园
42、化妆礼仪要遵循淡雅自然的原则，青春面孔本身就是一种美，化妆只是用来弥补自然的原则，青春面孔本身就是一种美，化妆只是用来弥补五官的不足之处，比如修掉眉毛的多余杂毛，让唇部着上润五官的不足之处，比如修掉眉毛的多余杂毛，让唇部着上润唇膏避免皲裂，等等。忌讳浓妆艳抹，不规律的睡眠、熬夜唇膏避免皲裂，等等。忌讳浓妆艳抹，不规律的睡眠、熬夜上网等，因为肤色灰暗总是寄希望于粉底遮盖。当然，在特上网等，因为肤色灰暗总是寄希望于粉底遮盖。当然，在特殊场合，如演出、节目主持等，妆容需要浓一些。殊场合，如演出、节目主持等，妆容需要浓一些。上一页 下一页返回27谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪化妆基本
43、步骤化妆基本步骤（）洁面后，用化妆棉蘸上收缩水或柔肤水涂于脸部（收（）洁面后，用化妆棉蘸上收缩水或柔肤水涂于脸部（收缩水适合毛孔明显者，柔肤水适合面部易生角质者）。缩水适合毛孔明显者，柔肤水适合面部易生角质者）。（）擦上保湿霜。（）擦上保湿霜。（）然后用粉底乳液（如果皮肤容易出油，可以涂上粉底（）然后用粉底乳液（如果皮肤容易出油，可以涂上粉底乳液后，再用粉饼，方法：用化妆刷轻轻给面部打上一层粉乳液后，再用粉饼，方法：用化妆刷轻轻给面部打上一层粉底）。底）。（）画眉毛、眼线和眼影，涂上睫毛膏（淡妆画眉毛和眼（）画眉毛、眼线和眼影，涂上睫毛膏（淡妆画眉毛和眼影就可以了）。影就可以了）。（）打腮红，
44、涂唇膏。（）打腮红，涂唇膏。上一页 下一页返回28谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪（）最后用化妆刷在字部位轻轻打上散粉，让整个妆容（）最后用化妆刷在字部位轻轻打上散粉，让整个妆容更持久（散粉不仅可以使妆容持久，而且还可以吸收面部更持久（散粉不仅可以使妆容持久，而且还可以吸收面部区的分泌油脂）。区的分泌油脂）。校园日常生活化妆要领校园日常生活化妆要领校园日常生活化妆要淡雅，自然清新。日常生活妆以弥补五校园日常生活化妆要淡雅，自然清新。日常生活妆以弥补五官和肌肤缺点，以有选择性的化妆为主，不需要走完整个化官和肌肤缺点，以有选择性的化妆为主，不需要走完整个化妆程序。日常注意护理和饮食
45、，养成良好的作息习惯，可以妆程序。日常注意护理和饮食，养成良好的作息习惯，可以使面貌从内在散发出天然美感。打得再好的腮红，也难敌青使面貌从内在散发出天然美感。打得再好的腮红，也难敌青春学子脸上天然的红晕。前者是修饰的表面美，后者是真实春学子脸上天然的红晕。前者是修饰的表面美，后者是真实的容颜美。的容颜美。上一页 下一页返回29谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪天天化妆，日日涂粉底，是课堂不需要的，也不利于肌肤健天天化妆，日日涂粉底，是课堂不需要的，也不利于肌肤健康，天长日久容易令肌肤暗哑无光。康，天长日久容易令肌肤暗哑无光。校园社交化妆要领校园社交化妆要领校园社交不像工作以后的社
46、交活动那样丰富复杂，但适度修校园社交不像工作以后的社交活动那样丰富复杂，但适度修饰自己，以良好的面貌出现的原则是不变的。校园社交大多饰自己，以良好的面貌出现的原则是不变的。校园社交大多时候是参加同学或老师的生日聚会、节日聚会、校园舞会、时候是参加同学或老师的生日聚会、节日聚会、校园舞会、开学与毕业典礼、颁奖典礼等。在这些场合，我们可以精心开学与毕业典礼、颁奖典礼等。在这些场合，我们可以精心化一个完整的淡妆，使自己看起来清爽、干净、漂亮，营造化一个完整的淡妆，使自己看起来清爽、干净、漂亮，营造愉悦的活动氛围。愉悦的活动氛围。上一页 下一页返回30谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪完
47、完整整的的淡淡妆妆不不是是简简单单地地化化妆妆，而而是是更更细细心心地地、更更留留意意地地化化妆妆。完完妆妆后后的的效效果果非非常常自自然然，像像未未经经化化妆妆一一样样看看不不出出痕痕迹迹，但但比比妆妆前前更更精精神神、更更美美。这这对对化化妆妆技技巧巧要要求求比比较较高高。通通过过学学习习和和练练习习可可以以掌掌握握。正正如如著著名名作作家家林林清清玄玄在在生生命命的的化化妆妆一一文文中中所所谈谈到到的的：“化化妆妆的的最最高高境境界界可可以以用用两两个个字字形形容容，就就是是自自然然，最最高高明明的的化化妆妆术术，是是经经过过非非常常考考究究的的化化妆妆，让让人人家家看看起起来来好好像像
48、没没有有化化过过妆妆一一样样，并并且且这这化化出出来来的的妆妆与与主主人人的的身身份份匹匹配配，能能自自然然表表现现那那个个人人的的个个性性与与气气质质。次次级级的的化化妆妆是是把把人人突突显显出出来来，让让她她醒醒目目，引引起起众众人人的的注注意意。拙拙劣劣的的化化妆妆是是一一站站出出来来别别人人就就发发现现她她化化了了很很浓浓的的妆妆，而而这这层层妆妆是是为为了了掩掩盖盖自己的缺点或年龄的。自己的缺点或年龄的。上一页 下一页返回31谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪最最坏坏的的一一种种化化妆妆，是是化化过过妆妆以以后后扭扭曲曲了了自自己己的的个个性性，又又失失去去了了五五官官
49、的的协协调调，如如小小眼眼睛睛的的人人竟竟化化了了浓浓眉眉，大大脸脸蛋蛋的的人人竟竟化化了白脸，阔嘴的人竟化了红唇了白脸，阔嘴的人竟化了红唇”校园演出化妆要领校园演出化妆要领校校园园演演出出时时，无无论论是是作作为为演演员员，还还是是节节目目主主持持人人，都都需需要要配配合合演演出出主主题题，做做相相应应的的化化妆妆。这这个个时时候候，妆妆容容需需要要浓浓重重一一些些。这这是是因因为为淡淡妆妆只只能能使使你你在在观观众众视视觉觉中中呈呈现现苍苍白白无无神神的的面面貌貌。因为台上与台下的空间距离使浓妆在观众看来则刚好合适。因为台上与台下的空间距离使浓妆在观众看来则刚好合适。浓浓妆妆突突出出脸脸部
50、部和和五五官官轮轮廓廓，并并加加强强它它们们的的立立体体感感。通通常常粉粉底底也也较较厚厚，眼眼影影色色彩彩丰丰富富艳艳丽丽或或者者浓浓重重，常常常常贴贴上上假假睫睫毛毛与与浓浓重的眼影相协调。重的眼影相协调。上一页 下一页返回32谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪化妆技巧化妆技巧上粉底技巧上粉底技巧选择颜色与你肤色相接近的粉底，而不是越白越好。有些人选择颜色与你肤色相接近的粉底，而不是越白越好。有些人细致地化了妆却看不出已化过妆；又有些人只拍了一点儿粉细致地化了妆却看不出已化过妆；又有些人只拍了一点儿粉就好像是浓妆艳抹过似的。其中原因就出在粉底色的使用上。就好像是浓妆艳抹过似的
51、。其中原因就出在粉底色的使用上。上粉底时取半粒蚕豆的用量，根据皮肤情况，可以更少，像上粉底时取半粒蚕豆的用量，根据皮肤情况，可以更少，像擦乳液那样大胆地涂在脸上后，再小心地、仔细地拍打，尤擦乳液那样大胆地涂在脸上后，再小心地、仔细地拍打，尤其是眼睛、鼻子、嘴的四周。越是行家对这一步越不肯马虎其是眼睛、鼻子、嘴的四周。越是行家对这一步越不肯马虎潦草从事。潦草从事。上一页 下一页返回33谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪2.眼部化妆技巧眼部化妆技巧眉眉:画眉之前先去掉多余的杂毛，然后将眉毛分为三等份，分画眉之前先去掉多余的杂毛，然后将眉毛分为三等份，分别是眉头、眉腰、眉尾。眉头色最浅
52、淡，轮廓最柔和；眉腰别是眉头、眉腰、眉尾。眉头色最浅淡，轮廓最柔和；眉腰色稍浓，轮廓最清晰，弧度要自然色稍浓，轮廓最清晰，弧度要自然;眉尾收尾轮廓要自然，色眉尾收尾轮廓要自然，色较眉头浓、较眉腰淡。有较大弧度的眉毛能使人显得聪明精较眉头浓、较眉腰淡。有较大弧度的眉毛能使人显得聪明精干，适合面试时的妆容。弧度柔和的眉使的整个脸显得更柔干，适合面试时的妆容。弧度柔和的眉使的整个脸显得更柔和、温顺、可爱。不管是显得富有活力也好，还是显得柔和和、温顺、可爱。不管是显得富有活力也好，还是显得柔和也好，画眉最后都要再用眉刷轻轻刷一下，这样可以显得非也好，画眉最后都要再用眉刷轻轻刷一下，这样可以显得非常自然
53、。常自然。上一页 下一页返回34谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪如果很难掌握浓淡程度，可以使用与眉色接近的眉粉沿眉形如果很难掌握浓淡程度，可以使用与眉色接近的眉粉沿眉形进行扫画，最后用眉笔强调一下眉腰的轮廓和眉色。进行扫画，最后用眉笔强调一下眉腰的轮廓和眉色。眼：中国人说，眼睛是灵魂之窗；日本人说，眼睛比嘴还会眼：中国人说，眼睛是灵魂之窗；日本人说，眼睛比嘴还会说话。说的都是眼睛在表达感情时的重要性。所以化妆时要说话。说的都是眼睛在表达感情时的重要性。所以化妆时要特别用心。眼睛的化妆主要分为涂眼影、画眼线、刷睫毛三特别用心。眼睛的化妆主要分为涂眼影、画眼线、刷睫毛三部分。如果未
54、打粉底调整肤色而上眼影，脸色及肤色的缺点部分。如果未打粉底调整肤色而上眼影，脸色及肤色的缺点会更明显。涂眼影粉时最少得使用三种同系列的颜色才能显会更明显。涂眼影粉时最少得使用三种同系列的颜色才能显得自然，以越接近眼睛颜色越深的方法来涂擦。得自然，以越接近眼睛颜色越深的方法来涂擦。上一页 下一页返回35谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪眼线关系到眼睛是否显得明亮清激，所以会化妆的人绝不会眼线关系到眼睛是否显得明亮清激，所以会化妆的人绝不会为图简单而省去这道手续。但是画眼线需要一点技巧，比较为图简单而省去这道手续。但是画眼线需要一点技巧，比较好的办法是微闭着眼画，最理想的是沿睫毛生长
55、的位置，从好的办法是微闭着眼画，最理想的是沿睫毛生长的位置，从眼中部分别向内眼角和外眼角方向画，越向内眼角越细。这眼中部分别向内眼角和外眼角方向画，越向内眼角越细。这样张开眼时，眼线的位置就恰到好处了。画好后，用手指轻样张开眼时，眼线的位置就恰到好处了。画好后，用手指轻轻一抹，就会显得非常自然了，好像只是睫毛变浓密了，不轻一抹，就会显得非常自然了，好像只是睫毛变浓密了，不会看见明显的线条。切忌将眼线画的太长，这样容易有眼角会看见明显的线条。切忌将眼线画的太长，这样容易有眼角下垂的感觉。刷睫毛可以使眼睛显得大，睫毛显得长、密。下垂的感觉。刷睫毛可以使眼睛显得大，睫毛显得长、密。涂刷的时候，先要夹
56、翘睫毛，将镜子放在脸部下方，视线向涂刷的时候，先要夹翘睫毛，将镜子放在脸部下方，视线向下，从根部以之字形开始涂抹睫毛膏，涂下面的眼睫毛时将下，从根部以之字形开始涂抹睫毛膏，涂下面的眼睫毛时将镜子放在脸的上方，视线向上，从根部开始涂抹睫毛膏。镜子放在脸的上方，视线向上，从根部开始涂抹睫毛膏。上一页 下一页返回36谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪3.腮红涂刷技巧腮红涂刷技巧谁都知道面颊涂胭脂在化妆过程中的重要性。胭脂涂得好，谁都知道面颊涂胭脂在化妆过程中的重要性。胭脂涂得好，能使眼部和唇部的化妆连成一体，不使化妆显得支离破碎，能使眼部和唇部的化妆连成一体，不使化妆显得支离破碎，而且
57、可以从视觉上弥补气色的不足，显得活力健康。腮红的而且可以从视觉上弥补气色的不足，显得活力健康。腮红的使用关键是宁淡勿浓，稍微有红润的感觉就可以了。腮红的使用关键是宁淡勿浓，稍微有红润的感觉就可以了。腮红的颜色选择不一定是红色或粉红色，那些接近白色的粉红色和颜色选择不一定是红色或粉红色，那些接近白色的粉红色和米黄色对涂刷的技巧要求更低，效果会更自然。米黄色对涂刷的技巧要求更低，效果会更自然。上一页 下一页返回37谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪 4.唇部上妆技巧唇部上妆技巧先以唇线笔描出唇型，使口红不致渲开。涂上唇膏，再轻轻先以唇线笔描出唇型，使口红不致渲开。涂上唇膏，再轻轻抿掉
58、唇膏后扑上蜜粉，再上一次唇膏，最后上和唇膏颜色类抿掉唇膏后扑上蜜粉，再上一次唇膏，最后上和唇膏颜色类似的腮红或眼影粉。选择不但能让唇妆持久，更能创造粉质似的腮红或眼影粉。选择不但能让唇妆持久，更能创造粉质感的唇部彩妆，在画完口红后，涂上定唇液，使唇部不易脱感的唇部彩妆，在画完口红后，涂上定唇液，使唇部不易脱妆。妆。日常生活中，唇部上妆以健康自然有光泽为原则。唇色够红日常生活中，唇部上妆以健康自然有光泽为原则。唇色够红润的可以以滋润为主，总之，化妆讲究的是细节，细节问题润的可以以滋润为主，总之，化妆讲究的是细节，细节问题如果没有处理好，那效果也就可想而知了。如果没有处理好，那效果也就可想而知了。
59、上一页 下一页返回38谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪三、手足护理与美化三、手足护理与美化手是人的第二张手是人的第二张“脸脸”，从手可以判断出一个人的修养和，从手可以判断出一个人的修养和生活品质。而足部是人体的缩影，现在已经有越来越多的生活品质。而足部是人体的缩影，现在已经有越来越多的人把手足护理的重要性与面部护理等同了。作为学生，手人把手足护理的重要性与面部护理等同了。作为学生，手足基本都是肌肤光滑的，但是如果不注意日常养护，也容足基本都是肌肤光滑的，但是如果不注意日常养护，也容易提前老化，不利于良好的个人整体形象。大学生即使有易提前老化，不利于良好的个人整体形象。大学生即使
60、有得体的谈吐，过硬的知识技能，但伸出去与面试官握手的得体的谈吐，过硬的知识技能，但伸出去与面试官握手的若是一双粗糙皲裂的手，看起来是令人诧异的。因此了解若是一双粗糙皲裂的手，看起来是令人诧异的。因此了解专业手足护理与美化知识、掌握相关技能、课余自我保健专业手足护理与美化知识、掌握相关技能、课余自我保健是非常必要的。是非常必要的。上一页 下一页返回39谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪（一）专业护手步骤（一）专业护手步骤清洁清洁这并非我们通常认为的那样用香皂洗洗完事，而是在用清洁这并非我们通常认为的那样用香皂洗洗完事，而是在用清洁液彻底清洁双手之后，再用磨砂膏仔细地打磨双手，以关节
61、液彻底清洁双手之后，再用磨砂膏仔细地打磨双手，以关节部位为重点。这是为了去除死皮，同时也可以促进血液循环。部位为重点。这是为了去除死皮，同时也可以促进血液循环。按摩按摩为了让双手的血液循环更加通畅，一般需要进行按摩。这不为了让双手的血液循环更加通畅，一般需要进行按摩。这不仅可以放松双手的肌肉，还为下一步上膜做好准备。仅可以放松双手的肌肉，还为下一步上膜做好准备。上一页 下一页返回40谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪上膜上膜一般来说，专业的美容院有两种产品比较常用，手蜡和复合一般来说，专业的美容院有两种产品比较常用，手蜡和复合素手膜。复合素手膜由于含有丰富的维生素，所以可以在滋素
62、手膜。复合素手膜由于含有丰富的维生素，所以可以在滋润肌肤的同时起到美白的作用。而手蜡滋润效果十分好，它润肌肤的同时起到美白的作用。而手蜡滋润效果十分好，它会使双手感觉温暖湿润，所以最适合寒冷干燥的冬天使用。会使双手感觉温暖湿润，所以最适合寒冷干燥的冬天使用。推荐在家里用柠檬汁、蜂蜜、蛋清按照推荐在家里用柠檬汁、蜂蜜、蛋清按照 的比例调和的比例调和成糊状，然后把它在手上敷分钟，再用温水洗净。成糊状，然后把它在手上敷分钟，再用温水洗净。这些东西有美白和收紧皮肤的作用，长期坚持，一样会让双这些东西有美白和收紧皮肤的作用，长期坚持，一样会让双手健康光滑、白皙干净。手健康光滑、白皙干净。卸膜卸膜在双手充
63、分吸收营养之后，将它们清洗干净。在双手充分吸收营养之后，将它们清洗干净。上一页 下一页返回41谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪保养保养我们的手背上只有很少的皮脂腺，所以这里的肌肤很容易变我们的手背上只有很少的皮脂腺，所以这里的肌肤很容易变得干燥，身边常备护手霜是聪明的做法。每次洗手后都要涂得干燥，身边常备护手霜是聪明的做法。每次洗手后都要涂上它，可以及时补充水分和养分。护手霜的选择需要根据不上它，可以及时补充水分和养分。护手霜的选择需要根据不同的肤质。手背紧绷，出现了小细纹时，就要选择性质温和同的肤质。手背紧绷，出现了小细纹时，就要选择性质温和的产品，比如含有甘油、矿物油、羊毛
64、脂等滋润成分的产品。的产品，比如含有甘油、矿物油、羊毛脂等滋润成分的产品。如果你发现自己的皮肤出现瘙痒、脱皮的状况，就选择那些如果你发现自己的皮肤出现瘙痒、脱皮的状况，就选择那些含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及含有矿物质、甘油等滋润成含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及含有矿物质、甘油等滋润成分的产品。最好的护理时间同样是在晚上，睡前涂上护手霜，分的产品。最好的护理时间同样是在晚上，睡前涂上护手霜，更有益于肌肤对营养成分的吸收。更有益于肌肤对营养成分的吸收。上一页 下一页返回42谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪（二）专业的脚部护理步骤（二）专业的脚部护理步骤清洁清洁用温热水泡洗双脚是最基本
65、的清洁。另外也可以在温水中加用温热水泡洗双脚是最基本的清洁。另外也可以在温水中加些清洁液和香熏油。佛手柑、鼠尾草及丝柏树香薰油，有去些清洁液和香熏油。佛手柑、鼠尾草及丝柏树香薰油，有去除脚臭的功效。胡椒、薄荷及柠檬香薰油，则具有清新干爽除脚臭的功效。胡椒、薄荷及柠檬香薰油，则具有清新干爽的效用。迷迭香、薰衣草及杜松果的配搭，则有助双足消除的效用。迷迭香、薰衣草及杜松果的配搭，则有助双足消除疲倦去水肿。疲倦去水肿。修脚趾甲去死皮修脚趾甲去死皮用剪子修剪脚趾甲，并用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。用剪子修剪脚趾甲，并用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。上一页 下一页返回43谷风书苑第一节大学生仪容礼
66、仪第一节大学生仪容礼仪然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用工具推抹死皮；最后，可用小钳子将黏化，再用磨死皮专用工具推抹死皮；最后，可用小钳子将黏在甲边的死皮轻力钳走。在甲边的死皮轻力钳走。上滋润霜上滋润霜选择喜爱的滋润霜，涂抹在足部易干燥的部位，并进行至少选择喜爱的滋润霜，涂抹在足部易干燥的部位，并进行至少分钟的按摩。分钟的按摩。四、香水使用礼仪四、香水使用礼仪香水是一种礼仪文化产品，大学生应该了解其基本知识，根香水是一种礼仪文化产品，大学生应该了解其基本知识，根据场合正确使用。据场合正确使用。上一页 下一页
67、返回44谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪公元前年，香水的使用已经比较普遍，使用香水也公元前年，香水的使用已经比较普遍，使用香水也成为一种社交礼仪古埃及时代，在公共场合不涂香水甚至被成为一种社交礼仪古埃及时代，在公共场合不涂香水甚至被认为是违法的；古希腊妇女在宗教仪式上必须喷洒香水认为是违法的；古希腊妇女在宗教仪式上必须喷洒香水这些确立了香水的社交身份和香水使用礼仪。这些确立了香水的社交身份和香水使用礼仪。（一）场合搭配（一）场合搭配（）探病或就诊：用淡香水比较好，以免影响医生和病人。（）探病或就诊：用淡香水比较好，以免影响医生和病人。（）学习时间：切忌个性强烈的香水。（）学习时
68、间：切忌个性强烈的香水。（）校园舞会：香水涂抹在腰部以下是基本的礼貌。过浓（）校园舞会：香水涂抹在腰部以下是基本的礼貌。过浓的香水会影响食物的味道，可能会减低食欲。的香水会影响食物的味道，可能会减低食欲。上一页 下一页返回45谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪（）参加婚礼：这种喜洋洋的场合，香水可以倍增喜气。（）参加婚礼：这种喜洋洋的场合，香水可以倍增喜气。白天可以选择淡香水，晚上则可选择浓点的香水。白天可以选择淡香水，晚上则可选择浓点的香水。（）雨天：潮湿的空气会让香气弥散迅速，选用淡香水为（）雨天：潮湿的空气会让香气弥散迅速，选用淡香水为宜。宜。（）户外：运动和逛街都易流汗，
69、汗水与香水味混合在一（）户外：运动和逛街都易流汗，汗水与香水味混合在一起总会让人敬而远之，这时要选用无酒精香水或运动型香水。起总会让人敬而远之，这时要选用无酒精香水或运动型香水。（二）选购香水（二）选购香水（）最好避免嗅闻太多的香水，因为嗅觉疲劳后很难分出（）最好避免嗅闻太多的香水，因为嗅觉疲劳后很难分出香水的差异，所以你最好只闻种。香水的差异，所以你最好只闻种。上一页 下一页返回46谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪（）一般选试的位置距离越远越好，左右手腕和手肘内侧，（）一般选试的位置距离越远越好，左右手腕和手肘内侧，每处可各试一种香水，并记住涂抹位置，以便过后选择。不每处可各
70、试一种香水，并记住涂抹位置，以便过后选择。不要直接从瓶口闻香，你闻到的只是刺激的酒精气味。要直接从瓶口闻香，你闻到的只是刺激的酒精气味。（）试完香水后，至少等分钟，酒精挥发掉才能闻到（）试完香水后，至少等分钟，酒精挥发掉才能闻到香水真实的气味。最好是离开香水柜台一会儿（因为通常那香水真实的气味。最好是离开香水柜台一会儿（因为通常那里混杂了其他香水味），给自己充足的时间（半个小时左右）里混杂了其他香水味），给自己充足的时间（半个小时左右），也给自己一个较清净单纯的嗅觉环境，再一次对这种香水，也给自己一个较清净单纯的嗅觉环境，再一次对这种香水进行一番进行一番“考验考验”。假若这种香味仍能给你良好的
71、感觉，就。假若这种香味仍能给你良好的感觉，就不妨去买它一瓶。甚至还可以在试过几滴香水后，就大大方不妨去买它一瓶。甚至还可以在试过几滴香水后，就大大方方地告别香水店：觉得好会再来买。这样无论前味、中味、方地告别香水店：觉得好会再来买。这样无论前味、中味、后味都可以慢慢地回家去体验。后味都可以慢慢地回家去体验。上一页 下一页返回47谷风书苑第一节大学生仪容礼仪第一节大学生仪容礼仪（）不要在剧烈运动后或吃完饭后试用香水。体温和食物（）不要在剧烈运动后或吃完饭后试用香水。体温和食物的味道会影响香水的味道。的味道会影响香水的味道。（）不要以为别人身上好闻的香味就一定适合你，香水在（）不要以为别人身上好闻
72、的香味就一定适合你，香水在不同人的身上有着细微的差别。不同人的身上有着细微的差别。上一页返回48谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪仪表是指人的外表，这里主要指人的着装和配饰。它能表现仪表是指人的外表，这里主要指人的着装和配饰。它能表现出一个人对自己、对他人以至对学习、工作和生活的态度。出一个人对自己、对他人以至对学习、工作和生活的态度。天津南开中学曾在教学楼门前竖立一面镜子，上面写有天津南开中学曾在教学楼门前竖立一面镜子，上面写有字的镜铭：字的镜铭：“面必净，发必理，衣必整，纽必结。头容正，面必净，发必理，衣必整，纽必结。头容正，肩容平，胸容宽，背容直。气象：勿傲，勿暴，勿急。颜
73、色：肩容平，胸容宽，背容直。气象：勿傲，勿暴，勿急。颜色：宜和，宜静，宜庄。宜和，宜静，宜庄。”敬爱的周恩来总理当年在南开中学上敬爱的周恩来总理当年在南开中学上学时，便是以此镜铭作为自己的仪表规范，因此在他的光辉学时，便是以此镜铭作为自己的仪表规范，因此在他的光辉一生中始终保持着举世公认的优美风度。周总理的仪表风度一生中始终保持着举世公认的优美风度。周总理的仪表风度是我们学习的楷模。是我们学习的楷模。下一页返回49谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪一、仪表原则与礼仪一、仪表原则与礼仪、分别是英语中、分别是英语中Time、Place、Object三个单词的三个单词的首字母缩写。首字
74、母缩写。“”指时间，泛指早晚、季节、时代等；指时间，泛指早晚、季节、时代等；“”代表地方、场所、身份；代表地方、场所、身份；“”代表目的、目标、对象。代表目的、目标、对象。穿着打扮必须考虑是什么季节、什么特定的时间，比如说学穿着打扮必须考虑是什么季节、什么特定的时间，比如说学习或工作时间、娱乐时间、社交时间等；必须考虑到要去的习或工作时间、娱乐时间、社交时间等；必须考虑到要去的目的地、场合。原则是目前国际上公认的衣着标准。目的地、场合。原则是目前国际上公认的衣着标准。着装遵循了这个原则，就是合乎礼仪的。着装遵循了这个原则，就是合乎礼仪的。（一）时间原则（一）时间原则上一页 下一页返回50谷风书
75、苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪在不同的时代、不同的季节、不同的时间应穿不同的服装，在不同的时代、不同的季节、不同的时间应穿不同的服装，每个人都应该使自己的着装和时代同步，选择服装要注意时每个人都应该使自己的着装和时代同步，选择服装要注意时代潮流，以和时代节奏合拍，过分落伍和过分新奇，都会令代潮流，以和时代节奏合拍，过分落伍和过分新奇，都会令人侧目，加大你和周围的人及社会间的距离。服装有季节性，人侧目，加大你和周围的人及社会间的距离。服装有季节性，在深秋时节穿一件无袖轻薄的连衣裙，很难给人留下美好的在深秋时节穿一件无袖轻薄的连衣裙，很难给人留下美好的印象。服装还有时间性，一般有日装、
76、晚装之分。作为学生印象。服装还有时间性，一般有日装、晚装之分。作为学生的日装就是白天上课的着装，以校服为首选。正式晚装基本的日装就是白天上课的着装，以校服为首选。正式晚装基本派不上用场，不过晚上可以着睡衣睡眠，切忌着睡衣走出宿派不上用场，不过晚上可以着睡衣睡眠，切忌着睡衣走出宿舍。校服以外的日装要求轻便舒适，便于活动，不一定要名舍。校服以外的日装要求轻便舒适，便于活动，不一定要名牌，关键要整洁，搭配和谐，体现学生风貌。牌，关键要整洁，搭配和谐，体现学生风貌。上一页 下一页返回51谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪工作以后，晚上去朋友家聚会，或听音乐会、跳舞、喝咖啡工作以后，晚上去
77、朋友家聚会，或听音乐会、跳舞、喝咖啡时，可以穿得考究些，衣冠楚楚、潇洒随意、标新立异都会时，可以穿得考究些，衣冠楚楚、潇洒随意、标新立异都会达到不同的效果。但这里也有一个度的问题，能正确把握当达到不同的效果。但这里也有一个度的问题，能正确把握当然最好，但是在过与不及两端，宁过而不可不及，一副邋遢然最好，但是在过与不及两端，宁过而不可不及，一副邋遢相总是令人扫兴的。相总是令人扫兴的。（二）场合原则（二）场合原则不同的环境，不同的场合，着装要有所不同。校园学习着装不同的环境，不同的场合，着装要有所不同。校园学习着装要简朴，简朴是指简约、质朴，而不是简单与粗糙随意。面要简朴，简朴是指简约、质朴，而不
78、是简单与粗糙随意。面试或上班时不能过于艳丽、裸露，着端庄大方的西服或时尚试或上班时不能过于艳丽、裸露，着端庄大方的西服或时尚的职业装比较适合。上街不可穿居家服、睡衣睡裤。的职业装比较适合。上街不可穿居家服、睡衣睡裤。上一页 下一页返回52谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪探亲访友着装应沉稳，去医院探望病人应随意大方，郊游或探亲访友着装应沉稳，去医院探望病人应随意大方，郊游或运动应轻松随便。工作以后的晚会舞会着装则可鲜艳、华丽运动应轻松随便。工作以后的晚会舞会着装则可鲜艳、华丽和新颖。和新颖。（三）地点原则（三）地点原则所谓的地点有所谓的地点有“大大”地点与地点与“小小”地点之分。
79、大地点要求考地点之分。大地点要求考虑所去的国家、地区的地理环境和温度气候、文化背景、风虑所去的国家、地区的地理环境和温度气候、文化背景、风俗人情等。在服饰上要入乡随俗。小地点则指当天所处的小俗人情等。在服饰上要入乡随俗。小地点则指当天所处的小环境特点，是实习办公室还是野外郊游，是寂静肃然的讲座环境特点，是实习办公室还是野外郊游，是寂静肃然的讲座会场还是商场。根据这些特点，服饰选择和搭配要有针对性。会场还是商场。根据这些特点，服饰选择和搭配要有针对性。上一页 下一页返回53谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪总总之之，只只有有得得体体的的穿穿着着，才才能能真真正正体体现现出出大大学学
80、生生的的修修养养，才才能能在在现现在在的的学学习习生生活活及及以以后后的的社社会会工工作作生生活活中中游游刃刃有有余余。何何谓谓穿穿着着得得体体呢呢？就就是是要要遵遵循循原原则则，同同时时能能够够适适合合自自己己的的外外形形特特征征、个个性性、生生活活方方式式等等。穿穿出出属属于于自自己己的的风风格格可可使使你看起来聪慧可靠，不会吓着别人或让别人觉得不自在。你看起来聪慧可靠，不会吓着别人或让别人觉得不自在。二、个人体貌与服饰选择二、个人体貌与服饰选择（一）身体线条和服饰（一）身体线条和服饰衣衣服服和和体体型型、脸脸型型取取得得平平衡衡协协调调，是是得得体体着着装装的的重重要要内内容容。要要学学
81、会会分分析析自自己己的的体体型型、脸脸型型是是直直线线的的还还是是曲曲线线的的。和和体体型型、脸脸型型一一样样线线条条的的衣衣服服就就是是和和身身体体最最协协调调的的衣衣服服。如如表表所示。所示。上一页 下一页返回54谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪（二）肤色与服饰选择（二）肤色与服饰选择东方人的皮肤大都呈黄色。经常看到有许多女孩儿穿着的衣东方人的皮肤大都呈黄色。经常看到有许多女孩儿穿着的衣服虽然漂亮，但总给人一种不够健康的印象，这是因为衣服服虽然漂亮，但总给人一种不够健康的印象，这是因为衣服色彩选择不适合，所以会影响整体的美感。在日常生活中，色彩选择不适合，所以会影响整体的美
82、感。在日常生活中，我们应多学习一些搭配技巧，学会正确选择服饰色彩，使着我们应多学习一些搭配技巧，学会正确选择服饰色彩，使着装符合礼仪规范的同时，具有审美修养，体现良好的装符合礼仪规范的同时，具有审美修养，体现良好的形象礼仪。形象礼仪。了解自己着装的色彩范围，就能够穿出独特与品味。早在了解自己着装的色彩范围，就能够穿出独特与品味。早在世纪年代的美国，就出现了以研究人与服饰色彩为主世纪年代的美国，就出现了以研究人与服饰色彩为主的的“色彩四季理论色彩四季理论”，被誉为，被誉为“色彩第一夫人色彩第一夫人”的卡罗尔的卡罗尔杰克逊女士经过多年研究，将人们穿衣常用的色彩分为了杰克逊女士经过多年研究，将人们穿
83、衣常用的色彩分为了 春春”“夏夏”“秋秋”“冬冬”4种类型。种类型。上一页 下一页返回55谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪（）春春意意型型人人的的特特征征：皮皮肤肤细细腻腻透透明明，呈呈象象牙牙色色；眼眼珠珠偏偏黄黄，眼眼白白呈呈松松石石色色；头头发发黄黄而而柔柔软软。春春意意型型人人穿穿着着的的基基础础色色彩是：浅驼色、暖米色、中明度咖啡色、橙色、金棕色。彩是：浅驼色、暖米色、中明度咖啡色、橙色、金棕色。（）夏夏意意型型的的人人待待征征：皮皮肤肤细细腻腻，呈呈冷冷米米色色、健健康康色色；眼眼珠珠呈呈黑黑色色或或深深棕棕色色；头头发发棕棕黑黑而而柔柔软软。夏夏意意型型人人穿穿着
84、着的的基基础础色彩是灰色、蓝色、粉紫色、银灰、酒红色、烟灰色。色彩是灰色、蓝色、粉紫色、银灰、酒红色、烟灰色。（）秋秋意意型型人人的的特特征征：皮皮肤肤呈呈深深象象牙牙色色，偏偏黄黄，明明度度低低；眼眼珠珠呈呈深深棕棕色色；头头发发深深黑黑色色；秋秋意意型型人人穿穿着着的的基基础础色色彩彩是是：深棕色、驼色、咖啡色、芥末黄。深棕色、驼色、咖啡色、芥末黄。上一页 下一页返回56谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪（）冬意型人的特征：皮肤呈表白的褐色或明度偏低的土（）冬意型人的特征：皮肤呈表白的褐色或明度偏低的土褐色；眼珠呈黑色，眼神锋利；头发粗、黑、浓。冬意型人褐色；眼珠呈黑色，眼神
85、锋利；头发粗、黑、浓。冬意型人穿着的基础颜色是：黑色、大红色、深紫色、白色、浅咖啡穿着的基础颜色是：黑色、大红色、深紫色、白色、浅咖啡色。色。（）小麦色肌肤：拥有这样肌肤色调的女性会给人健康活（）小麦色肌肤：拥有这样肌肤色调的女性会给人健康活泼的感觉，黑白这种强烈对比的搭配与麦色肌肤非常和谐，泼的感觉，黑白这种强烈对比的搭配与麦色肌肤非常和谐，深蓝、炭灰等颜色沉稳的色调，以及桃红、深红、翠绿这些深蓝、炭灰等颜色沉稳的色调，以及桃红、深红、翠绿这些鲜艳的色彩最能突出其开朗的性格。麦色肌肤宜穿深蓝色的鲜艳的色彩最能突出其开朗的性格。麦色肌肤宜穿深蓝色的衣服，显得沉静、稳重。衣服，显得沉静、稳重。上
86、一页 下一页返回57谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪找一张白纸，对着镜子把它放在你的脸颊旁边。如果和白纸找一张白纸，对着镜子把它放在你的脸颊旁边。如果和白纸对比皮肤呈粉色，那么你拥有冷色系皮肤，属于夏意型或冬对比皮肤呈粉色，那么你拥有冷色系皮肤，属于夏意型或冬意型的人；如果和白纸对比皮肤呈黄色或橄榄色，那么你拥意型的人；如果和白纸对比皮肤呈黄色或橄榄色，那么你拥有暖色系皮肤，属于春意型或秋意型的人。有暖色系皮肤，属于春意型或秋意型的人。三、性格气质与服饰选择三、性格气质与服饰选择（一）性格与气质（一）性格与气质气质更多地受个体高级神经活动类型的制约，主要是先天的；气质更多地受个
87、体高级神经活动类型的制约，主要是先天的；而性格更多地受社会生活条件的制约，主要是后天的。气质而性格更多地受社会生活条件的制约，主要是后天的。气质是表现在人的情绪和行为活动中的动力特征（即强度、速度是表现在人的情绪和行为活动中的动力特征（即强度、速度等），无好坏之分；而性格是指行为的内容，表现为个体与等），无好坏之分；而性格是指行为的内容，表现为个体与社会环境的关系，在社会评价上有好坏之分。社会环境的关系，在社会评价上有好坏之分。上一页 下一页返回58谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪气质可塑性极小，变化极慢；性格可塑性较大，环境对性格气质可塑性极小，变化极慢；性格可塑性较大，环境
88、对性格的塑造作用较为明显。气质可以使相同性格具有独特的相异的塑造作用较为明显。气质可以使相同性格具有独特的相异色彩。例如，同是友善的性格特征，胆汁质的人表现为热情色彩。例如，同是友善的性格特征，胆汁质的人表现为热情豪爽，抑郁质的人表现为温柔。气质会影响性格形成与发展豪爽，抑郁质的人表现为温柔。气质会影响性格形成与发展的速度。当某种气质与性格有较大的一致性时，就有助于性的速度。当某种气质与性格有较大的一致性时，就有助于性格的形成与发展，相反会有碍于性格的形成与发展，如胆汁格的形成与发展，相反会有碍于性格的形成与发展，如胆汁质的人容易形成勇敢、果断、主动的性格特征，而黏液质的质的人容易形成勇敢、果
89、断、主动的性格特征，而黏液质的人却困难。性格在一定程度上可掩盖和改造气质，如飞行员人却困难。性格在一定程度上可掩盖和改造气质，如飞行员必须具有冷静沉着、机智勇敢等性格特征，在严格的军事训必须具有冷静沉着、机智勇敢等性格特征，在严格的军事训练中，这些性格的形成就会掩盖或改造胆汁质者易冲动、急练中，这些性格的形成就会掩盖或改造胆汁质者易冲动、急躁的气质特征。躁的气质特征。上一页 下一页返回59谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪（二）气质与性格分类（二）气质与性格分类（）从从心心理理机机能能上上划划分分，性性格格可可分分为为理理智智型型、情情感感型型和和意意志型。志型。（）从从心心理理
90、活活动动倾倾向向性性上上划划分分，性性格格可可分分为为内内倾倾型型和和外外倾倾型。型。（）从从个个体体独独立立性性上上划划分分，性性格格分分为为独独立立型型、顺顺从从型型、反反抗型。抗型。（）德德国国教教育育学学家家和和哲哲学学家家斯斯普普兰兰格格根根据据人人们们不不同同的的价价值值观观，把把人人的的性性格格分分为为理理论论型型、经经济济型型、权权力力型型、社社会会型型、审审美型、宗教型。美型、宗教型。上一页 下一页返回60谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪（）美美国国心心理理学学家家海海伦伦帕帕玛玛根根据据人人们们不不同同的的核核心心价价值值观观和和注注意意力力焦焦点点及及行行
91、为为习习惯惯的的不不同同，把把人人的的性性格格分分为为种种。这这类类性性格格包包括括：完完美美型型；助助人人型型；成成就就型型；艺艺术术型型；理智型；理智型；疑惑型；疑惑型；活跃型；活跃型；领袖型；领袖型；和平型。和平型。（三）气质性格与服装风格（三）气质性格与服装风格（）夸夸张张风风格格：指指所所有有人人都都可可以以打打扮扮的的前前卫卫面面貌貌，无无论论骨骨架架和和体体型型。夸夸张张风风格格适适合合外外向向，有有高高挑挑修修长长的的身身型型，鲜鲜明明的的个个人人色色彩彩，有有棱棱有有角角的的五五官官及及某某种种程程度度的的不不落落俗俗套套的的人人。作作为为学学生生，不不提提倡倡此此种种着着装
92、装风风格格。即即使使是是艺艺术术类类学学生生，也也不不提提倡倡过过度度地地用用着着装装去去标标榜榜自自己己的的个个性性，虽虽然然夸夸张张是是艺艺术术作作品品常常用的表现手法。用的表现手法。上一页 下一页返回61谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪（）优雅风格：指每个人根据场合必须具备的一种保守面（）优雅风格：指每个人根据场合必须具备的一种保守面貌，适合内向、追求完美的人。优雅风格往往适用于具有中貌，适合内向、追求完美的人。优雅风格往往适用于具有中等身高，匀称的五官，匀称比例的体形及相当稳重的生活态等身高，匀称的五官，匀称比例的体形及相当稳重的生活态度的人。优雅风格的服装不会过分的花
93、哨和惊世骇俗，简约度的人。优雅风格的服装不会过分的花哨和惊世骇俗，简约而不简单。整洁协调，不追求新、奇、怪，是符合学生面貌而不简单。整洁协调，不追求新、奇、怪，是符合学生面貌的着装，配合丰富学识，有教养的举止谈吐，能体现青春学的着装，配合丰富学识，有教养的举止谈吐，能体现青春学子的优雅。子的优雅。（）浪漫风格：浪漫风格的服装重视色彩，重视穿着者身（）浪漫风格：浪漫风格的服装重视色彩，重视穿着者身体走动时的美感，强调饰带、花边、花结等细节装饰，突出体走动时的美感，强调饰带、花边、花结等细节装饰，突出女性化特征，强调妩媚、温柔或者性感、奢华。女性化特征，强调妩媚、温柔或者性感、奢华。上一页 下一页
94、返回62谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪适合性格温顺，情感丰富细腻的性格。大学生在接受浪漫风适合性格温顺，情感丰富细腻的性格。大学生在接受浪漫风格服装时，没必要追求其奢华和性感的一面。格服装时，没必要追求其奢华和性感的一面。（）自然风格：自然风格的服装偏向休闲面貌，穿着舒适（）自然风格：自然风格的服装偏向休闲面貌，穿着舒适方便，面料柔软适中，色彩清新爽朗。比较适合性格温顺的方便，面料柔软适中，色彩清新爽朗。比较适合性格温顺的人。但在庄重的校园仪式或职场场合时，不能穿着太过随便。人。但在庄重的校园仪式或职场场合时，不能穿着太过随便。喜欢自然风格的话，可以选择介于休闲与严肃之间的服
95、装类喜欢自然风格的话，可以选择介于休闲与严肃之间的服装类型。比如休闲西服，小西服，女生可选择平底的设计简洁的型。比如休闲西服，小西服，女生可选择平底的设计简洁的深色皮鞋，这样可以搭配深色长袜与小西服或衬衫。深色皮鞋，这样可以搭配深色长袜与小西服或衬衫。上一页 下一页返回63谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪四、饰物佩戴礼仪四、饰物佩戴礼仪大学生对饰物的佩戴不是必需的，但也不可以不明白关于饰大学生对饰物的佩戴不是必需的，但也不可以不明白关于饰物佩戴的相关礼仪规范，因为个人形象礼仪离不开饰物佩戴物佩戴的相关礼仪规范，因为个人形象礼仪离不开饰物佩戴礼仪，饰品有配饰和首饰两类。大学生在校
96、园中常用的配饰礼仪，饰品有配饰和首饰两类。大学生在校园中常用的配饰主要有眼镜、帽子及围巾、手套、项链、手表等。主要有眼镜、帽子及围巾、手套、项链、手表等。（一）戴帽子（一）戴帽子（）该戴正的不能戴歪，该偏后的不要偏前，不要给人（）该戴正的不能戴歪，该偏后的不要偏前，不要给人“衣冠不整衣冠不整”的印象。的印象。（）在庄重场合，如参加重要集会、升国旗时，应该脱帽，（）在庄重场合，如参加重要集会、升国旗时，应该脱帽，即使是冬季的防寒帽。在悲伤场合，如参加追悼会、向遗体即使是冬季的防寒帽。在悲伤场合，如参加追悼会、向遗体告别时，也应该一律脱帽。告别时，也应该一律脱帽。上一页 下一页返回64谷风书苑第二
97、节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪（）在在观观看看电电影影戏戏剧剧时时，为为了了不不遮遮住住后后排排观观众众的的视视线线，无无论男生女生，都应自觉脱帽。论男生女生，都应自觉脱帽。（二）围巾的选择和佩戴（二）围巾的选择和佩戴围围巾巾佩佩戴戴基基本本没没有有礼礼仪仪规规范范，所所有有场场合合都都可可以以佩佩戴戴，只只需需要要注注意意严严肃肃场场合合的的严严肃肃着着装装，避避免免休休闲闲款款围围巾巾和和大大花花围围巾巾。参参加校园活动着校服时，围巾色彩和款式要和校服协调。加校园活动着校服时，围巾色彩和款式要和校服协调。（）棉棉质质和和毛毛质质类类围围巾巾有有强强烈烈的的冬冬天天感感觉觉，适适合合戴
98、戴在在比比较较宽宽大大的的厚厚外外套套里里。也也很很适适合合男男生生，男男生生可可选选择择一一些些稳稳重重的的颜颜色，如深蓝，土黄等，此外，方格图案也是不错的选择。色，如深蓝，土黄等，此外，方格图案也是不错的选择。上一页 下一页返回65谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪（）丝质类围巾。如果丝巾本身带有图案，适合搭配单色（）丝质类围巾。如果丝巾本身带有图案，适合搭配单色上衣；如果丝巾本身为单色，那就可以搭配带图案的上衣。上衣；如果丝巾本身为单色，那就可以搭配带图案的上衣。（三）手套的选择和搭配（三）手套的选择和搭配在西方传统的服饰中，手套曾经是必不可少的配饰。现在，在西方传统的服饰
99、中，手套曾经是必不可少的配饰。现在，手套除了御寒以外，还可以保持手臂的清洁和防止太阳的暴手套除了御寒以外，还可以保持手臂的清洁和防止太阳的暴晒。但与人握手时，不管冬夏，都要摘掉手套，进屋以后一晒。但与人握手时，不管冬夏，都要摘掉手套，进屋以后一般要立即摘下手套。女生主持节目着礼服所佩戴的手套，握般要立即摘下手套。女生主持节目着礼服所佩戴的手套，握手时可不摘下。手时可不摘下。（四）手表的选择和搭配（四）手表的选择和搭配大学生佩戴手表，通常意味着时间观念强，生活作风严谨。大学生佩戴手表，通常意味着时间观念强，生活作风严谨。上一页 下一页返回66谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪在与求
100、职正装搭配时，手表的风格搭配在造型上要庄重，避在与求职正装搭配时，手表的风格搭配在造型上要庄重，避免怪异、新潮。一般正圆形、正方形、长方形、椭圆形和菱免怪异、新潮。一般正圆形、正方形、长方形、椭圆形和菱形手表适用范围广，也适合在正式场合佩戴，而那些花哨、形手表适用范围广，也适合在正式场合佩戴，而那些花哨、新奇的手表则适合假日的旅游。手表用黑色的表带最理想，新奇的手表则适合假日的旅游。手表用黑色的表带最理想，求职时，除数字、商标、厂名、品牌外，手表没有必要出现求职时，除数字、商标、厂名、品牌外，手表没有必要出现其他无意义的图案。其他无意义的图案。要注意在和别人交谈时，不要有意无意地看表。否则对方
101、会要注意在和别人交谈时，不要有意无意地看表。否则对方会认为你对交谈心不在焉，不耐烦，想结束谈话。认为你对交谈心不在焉，不耐烦，想结束谈话。（五）眼镜的选择与搭配（五）眼镜的选择与搭配上一页 下一页返回67谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪选择眼镜最重要的一条原则是：镜片朝下巴方向所占空间越选择眼镜最重要的一条原则是：镜片朝下巴方向所占空间越大，脸就会显得越短，镜片或镜框越窄，眼镜戴得越高，脸大，脸就会显得越短，镜片或镜框越窄，眼镜戴得越高，脸的下半部分就会显得越长。鼻子短小者宜佩戴亮色的鼻架，的下半部分就会显得越长。鼻子短小者宜佩戴亮色的鼻架，且镜框要紧贴于额部。较宽较紧的鼻架会
102、使鼻子显短。且镜框要紧贴于额部。较宽较紧的鼻架会使鼻子显短。（）圆形脸适合佩戴棱角较分明的眼镜。（）圆形脸适合佩戴棱角较分明的眼镜。（）长形脸适合宽边的鼻架和镜框及深色的镜腿，这样会（）长形脸适合宽边的鼻架和镜框及深色的镜腿，这样会使脸形减少视觉长度。使脸形减少视觉长度。（）瓜子脸最好是选择镜框呈椭圆形的、线条较分明的眼（）瓜子脸最好是选择镜框呈椭圆形的、线条较分明的眼镜。镜。（）方形脸适合佩戴镜框呈圆形的或椭圆形的眼镜，这样（）方形脸适合佩戴镜框呈圆形的或椭圆形的眼镜，这样会使脸部的轮廓线显得柔和。会使脸部的轮廓线显得柔和。上一页 下一页返回68谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼
103、仪（）椭椭圆圆形形脸脸基基本本上上适适合合各各种种造造型型的的眼眼镜镜，主主要要考考虑虑肤肤色色与眼镜的搭配即可。与眼镜的搭配即可。需需要要注注意意的的是是，到到室室内内或或者者与与人人交交谈谈时时应应该该取取下下墨墨镜镜，否否则则会显得很不礼貌。会显得很不礼貌。（六）项链的选择与佩戴（六）项链的选择与佩戴大大学学生生佩佩戴戴项项链链时时，没没必必要要非非金金即即银银。正正确确表表达达个个人人的的审审美美情情趣趣，是是学学生生佩佩戴戴项项链链的的要要义义。佩佩戴戴要要考考虑虑与与脸脸形形、脖脖子子、服服装装和和谐谐。柔柔软软、飘飘逸逸的的服服装装适适宜宜佩佩戴戴精精致致、细细巧巧的的项项链链，
104、色色彩彩要要么么与与服服装装相相近近，要要么么对对比比突突出出。脖脖子子粗粗短短适适合合细细长长的的项项链链或或带带有有挂挂件件的的项项链链；脖脖子子细细长长适适合合戴戴颈颈链链、项项圈圈或或粗粗短短形项链。形项链。上一页 下一页返回69谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪其中，脸形与项链的关系最密切：其中，脸形与项链的关系最密切：（）圆形脸（）圆形脸适合长一点或带坠子的项链。适合长一点或带坠子的项链。（）方形脸（）方形脸适合一粒珠似的项链。适合一粒珠似的项链。（）三角形脸（）三角形脸适合形项链。适合形项链。（）倒三角形（）倒三角形慎用带尖利形挂件的项链。慎用带尖利形挂件的项链。除
105、这些常见的饰物外，社会上还流行佩戴鼻环、脐环、指甲除这些常见的饰物外，社会上还流行佩戴鼻环、脐环、指甲环、脚戒指等。它们多是标榜前卫、张扬个性的选择，在学环、脚戒指等。它们多是标榜前卫、张扬个性的选择，在学习或参加实习工作等严肃的场合不要佩戴。习或参加实习工作等严肃的场合不要佩戴。上一页 下一页返回70谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪五、情景与服饰选择五、情景与服饰选择（一）上课（一）上课作为大学生，上课时，有校服的学校，校服是首选。校服可作为大学生，上课时，有校服的学校，校服是首选。校服可以使我们提高对自身的约束力，比如像荣誉感、遵纪守法、以使我们提高对自身的约束力，比如像荣
106、誉感、遵纪守法、文明礼貌等，在这些方面，校服都可以起到内在约束的作用文明礼貌等，在这些方面，校服都可以起到内在约束的作用和一种象征的作用，并产生一种潜移默化的培养作用。校服和一种象征的作用，并产生一种潜移默化的培养作用。校服还因为可以产生一种平等感，使学生容易合作、团结、相互还因为可以产生一种平等感，使学生容易合作、团结、相互尊重。尊重。如果学校没有统一的校服，考虑到大学生的经济条件，在搭如果学校没有统一的校服，考虑到大学生的经济条件，在搭配服装时最好不要太过于奢侈，配服装时最好不要太过于奢侈，上一页 下一页返回71谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪在我们追求个性、时尚的同时一定
107、要简洁，追求在我们追求个性、时尚的同时一定要简洁，追求“简约而不简约而不简单简单”的服饰品位，能体现简约生活的格调。的服饰品位，能体现简约生活的格调。简约为美是一条重要的着装原则简约为美是一条重要的着装原则一些伟人或修养良好的明星的着装往往能给我们启示，他们一些伟人或修养良好的明星的着装往往能给我们启示，他们高层次的审美观是我们良好的学习榜样。服饰的美唯有与热高层次的审美观是我们良好的学习榜样。服饰的美唯有与热爱生活、热爱祖国、感情丰富、深厚文化修养、丰富学识相爱生活、热爱祖国、感情丰富、深厚文化修养、丰富学识相结合，才能得到完美的升华，从而流溢出生命的光彩。结合，才能得到完美的升华，从而流溢
108、出生命的光彩。时尚来自简约的风格时尚来自简约的风格无论是时装界，还是在日常生活中，简约的风格总是独领风无论是时装界，还是在日常生活中，简约的风格总是独领风骚。骚。上一页 下一页返回72谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪中国名模马艳丽的穿衣风格就是款式活泼，但不失个性；夸中国名模马艳丽的穿衣风格就是款式活泼，但不失个性；夸张，透出简约大方。她说：张，透出简约大方。她说：“颜色单纯、款式简单、质地良颜色单纯、款式简单、质地良好的衣服容易搭配也不易过时。好的衣服容易搭配也不易过时。”简洁是永远的美简洁是永远的美美学理论告诉人们：美学理论告诉人们：“简洁简洁”是一种美。数学知识已充分展是
109、一种美。数学知识已充分展现了这种简洁美：数字、图形、公式现了这种简洁美：数字、图形、公式数学的这种简洁美数学的这种简洁美也体现在服饰文化中，特别是在怀旧元素特别多的现代，也体现在服饰文化中，特别是在怀旧元素特别多的现代，“简洁简洁”已成为服饰的新主张：简单的设计、简单的裁剪，一已成为服饰的新主张：简单的设计、简单的裁剪，一切都变得不再烦琐切都变得不再烦琐简洁美已在生活中发挥得淋漓尽致，简洁美已在生活中发挥得淋漓尽致，它将使我们的生活变得更加丰富多彩！它将使我们的生活变得更加丰富多彩！上一页 下一页返回73谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪什么是简约生活呢？简约生活就是一种追求适度
110、的生活态度，什么是简约生活呢？简约生活就是一种追求适度的生活态度，是一种境界，彰显理性与品位。简约生活的主张不但体现在是一种境界，彰显理性与品位。简约生活的主张不但体现在生活消费上，在人际关系、内心情感等各方面都存在。生活消费上，在人际关系、内心情感等各方面都存在。在物质消费方面，主张理性的适度。丰足而不奢华，惬意而在物质消费方面，主张理性的适度。丰足而不奢华，惬意而不张扬。简约生活的节俭，不是从小穷怕了养成的习惯，也不张扬。简约生活的节俭，不是从小穷怕了养成的习惯，也不是面对生活窘境被逼无奈的选择而是渐渐成熟的一种心态、不是面对生活窘境被逼无奈的选择而是渐渐成熟的一种心态、一份情趣，甚至是一
111、种理性的思考。追求的是在不影响生活一份情趣，甚至是一种理性的思考。追求的是在不影响生活品质的情况下，花尽量少的钱来获取尽量多的愉悦。节俭正品质的情况下，花尽量少的钱来获取尽量多的愉悦。节俭正成为一种健康的力量。就像我们现在很难接受满嘴大金牙的成为一种健康的力量。就像我们现在很难接受满嘴大金牙的美容，我们对浪费资源的奢侈也开始愈加反感。美容，我们对浪费资源的奢侈也开始愈加反感。上一页 下一页返回74谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪在在人人际际关关系系方方面面，主主张张沉沉稳稳谦谦虚虚的的姿姿态态，反反对对无无理理性性的的狂狂妄妄和自我张扬。和自我张扬。在在内内心心情情感感方方面面
112、，主主张张简简单单纯纯净净，避避开开纷纷争争去去追追求求内内心心的的纯纯粹粹、质质朴朴、雅雅致致与与平平和和，以以及及把把时时间间花花在在真真正正对对自自己己重重要要的的事事情情上上。简简约约生生活活的的这这种种单单纯纯，不不是是幼幼稚稚，更更不不是是无无知知，是是深层次的成熟，是成熟的终极。深层次的成熟，是成熟的终极。（二）婚礼（二）婚礼作作为为大大学学生生，无无论论是是单单独独还还是是随随父父母母参参加加亲亲戚戚朋朋友友的的婚婚礼礼仪仪式时，都应该遵守婚庆礼仪，体现大学生应有的礼仪风度。式时，都应该遵守婚庆礼仪，体现大学生应有的礼仪风度。上一页 下一页返回75谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第
113、二节大学生仪表礼仪参加婚礼时，着装就要按照婚礼的主题来确定。一般传统大参加婚礼时，着装就要按照婚礼的主题来确定。一般传统大型婚宴的服装要正式，略带隆重。在西式婚礼上，只有新娘型婚宴的服装要正式，略带隆重。在西式婚礼上，只有新娘可以穿白色，这时参加婚礼的服装最好不要和新娘婚纱同色，可以穿白色，这时参加婚礼的服装最好不要和新娘婚纱同色，以免喧宾夺主。为表喜庆，可在服装上添加一些红色元素：以免喧宾夺主。为表喜庆，可在服装上添加一些红色元素：一条红裙，红腰带，或者在服装上有小面积的红色。也可以一条红裙，红腰带，或者在服装上有小面积的红色。也可以穿一些偏红色的暖色调，如淡粉色、淡黄等。白天参加正式穿一些
114、偏红色的暖色调，如淡粉色、淡黄等。白天参加正式的婚宴，服装多使用单色，注意身上不要出现太多的颜色，的婚宴，服装多使用单色，注意身上不要出现太多的颜色，否则容易给人轻佻不庄重的感觉。当然，端庄也是有限度的，否则容易给人轻佻不庄重的感觉。当然，端庄也是有限度的，最好不要穿全身的黑色出席婚礼。最好不要穿全身的黑色出席婚礼。上一页 下一页返回76谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪（三）葬礼（三）葬礼参加葬礼时，衣着务必素雅庄重，素净保守的白色、灰色、参加葬礼时，衣着务必素雅庄重，素净保守的白色、灰色、深蓝色、深咖啡色、黑色都不会失礼。请勿穿着发光、发亮、深蓝色、深咖啡色、黑色都不会失礼。
115、请勿穿着发光、发亮、透明、性感流行的衣服去参加丧礼，那会让人觉得你缺乏同透明、性感流行的衣服去参加丧礼，那会让人觉得你缺乏同情心，也会令主人难堪。情心，也会令主人难堪。（四）晚会、舞会、派对（四）晚会、舞会、派对女生参加晚会或舞会派对，最不会出错的着装是小黑裙搭配女生参加晚会或舞会派对，最不会出错的着装是小黑裙搭配珍珠等配饰，最偷懒的办法是在日常的单色系衬衫外搭配漂珍珠等配饰，最偷懒的办法是在日常的单色系衬衫外搭配漂亮的丝巾，虽不够花心思，至少也能适合晚会与舞会的气氛。亮的丝巾，虽不够花心思，至少也能适合晚会与舞会的气氛。私人派对、主题派对、化装舞会，这些愉快派对场合无论男私人派对、主题派对、
116、化装舞会，这些愉快派对场合无论男女生都应尽量充满创意，充满个性。女生都应尽量充满创意，充满个性。上一页 下一页返回77谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪忌忌讳讳太太过过正正式式，与与现现场场格格格格不不入入。男男生生参参加加晚晚会会或或舞舞会会最最好好的着装是休闲时尚西服，正式舞会需要着正式西服。的着装是休闲时尚西服，正式舞会需要着正式西服。（）新新西西装装穿穿着着之之前前，务务必必要要将将位位于于上上衣衣左左袖袖袖袖口口上上的的商商标、纯羊毛标志等拆除。标、纯羊毛标志等拆除。（）要要熨熨烫烫平平整整，使使西西装装线线条条笔笔直直，显显得得平平整整而而挺挺括括、美美观而大方。观而
117、大方。（）要要扣扣好好纽纽扣扣。穿穿西西装装时时，双双排排扣扣应应当当全全部部扣扣上上；单单排排三三粒粒扣扣则则扣扣上上边边的的两两粒粒衣衣扣扣，或或单单扣扣中中间间的的衣衣扣扣；单单排排两两粒粒扣只扣上边的那粒衣扣。扣只扣上边的那粒衣扣。（）穿穿着着西西装装要要做做到到不不卷卷不不挽挽。一一定定要要注注意意保保持持其其原原状状。不能随意将衣袖、裤管卷起。不能随意将衣袖、裤管卷起。上一页 下一页返回78谷风书苑第二节大学生仪表礼仪第二节大学生仪表礼仪（）要要慎慎穿穿羊羊毛毛衫衫。在在西西装装上上衣衣之之内内，除除了了衬衬衫衫与与背背心心之之外外，最最好好不不要要再再穿穿其其他他任任何何衣衣物物
118、。万万一一非非穿穿不不可可时时，最最好好穿穿一件单色薄型的一件单色薄型的“”领羊毛衫。领羊毛衫。（）要要巧巧配配内内衣衣。西西装装的的标标准准穿穿法法，是是衬衬衫衫之之内内不不穿穿棉棉纺纺或毛织的背心或内衣。衬衫必须为单一色彩。或毛织的背心或内衣。衬衫必须为单一色彩。（）要少装东西。在西装上衣上，左侧的外胸袋可以插入（）要少装东西。在西装上衣上，左侧的外胸袋可以插入一块用以装饰的真丝手帕，不应该放钢笔、眼镜等任何物品。一块用以装饰的真丝手帕，不应该放钢笔、眼镜等任何物品。（）穿着西服必须佩戴领带。领带的作用主要起装饰、美（）穿着西服必须佩戴领带。领带的作用主要起装饰、美化与点缀的作用。打领带时
119、，应注重掌握正确的领带打结方化与点缀的作用。打领带时，应注重掌握正确的领带打结方法、领带长度、位置及佩饰的选择。与西装、皮鞋相配，袜法、领带长度、位置及佩饰的选择。与西装、皮鞋相配，袜子的颜色以深色、单色为宜，最好是黑色，忌穿白色袜子。子的颜色以深色、单色为宜，最好是黑色，忌穿白色袜子。上一页返回79谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪仪态，指人的姿势、举止和动作。每个人的仪态应当力求美仪态，指人的姿势、举止和动作。每个人的仪态应当力求美化，仪态的美化有三个标准：一是仪态文明，要求有修养，化，仪态的美化有三个标准：一是仪态文明，要求有修养，讲礼貌，不应在异性和他人面前有粗野动作和行
120、为；二是仪讲礼貌，不应在异性和他人面前有粗野动作和行为；二是仪态自然，要求仪态既要规则庄重，又要表现得大方实在，不态自然，要求仪态既要规则庄重，又要表现得大方实在，不要虚张声势，装腔作势；三是仪态美观，这是高层次的要求，要虚张声势，装腔作势；三是仪态美观，这是高层次的要求，它要求仪态要优雅脱俗，美观耐看，能给人留下美好的印象；它要求仪态要优雅脱俗，美观耐看，能给人留下美好的印象；四是仪态敬人，要求避免失敬于人的仪态，要通过良好的仪四是仪态敬人，要求避免失敬于人的仪态，要通过良好的仪态来体现敬人之意。大学生应该注重仪态的学习，养成良好态来体现敬人之意。大学生应该注重仪态的学习，养成良好的举止习惯
121、，要让自己的仪态真实的表达出内心的美好，展的举止习惯，要让自己的仪态真实的表达出内心的美好，展现大学生应有的素质和风采。现大学生应有的素质和风采。下一页返回80谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪一、基本体姿仪态一、基本体姿仪态古人云：古人云：“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓。站如松、坐如钟、行如风、卧如弓。”可见基本可见基本体姿仪态主要表现在站、坐、行、卧等方面。通常呈现在公体姿仪态主要表现在站、坐、行、卧等方面。通常呈现在公众面前的主要是站姿、坐姿和走姿三个方面，在这三大类体众面前的主要是站姿、坐姿和走姿三个方面，在这三大类体姿的基础上，还可以衍生出其他许多不同体姿，不同体姿具
122、姿的基础上，还可以衍生出其他许多不同体姿，不同体姿具有不同含义，相同的体姿在不同场合也会具有不同含义。大有不同含义，相同的体姿在不同场合也会具有不同含义。大学生要在日常学习、生活、工作中养成和保持良好的基本体学生要在日常学习、生活、工作中养成和保持良好的基本体姿，规范与自然结合，运用自如，分寸得当，给人以良好的姿，规范与自然结合，运用自如，分寸得当，给人以良好的体态形象。体态形象。上一页 下一页返回81谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪（一）站姿（一）站姿挺直如松挺直如松要要成成为为一一位位在在日日常常生生活活或或社社交交场场合合中中受受人人欢欢迎迎的的人人，最最重重要要的的是是
123、要要具具备备正正确确的的站站立立姿姿态态，因因为为站站姿姿是是我我们们日日常常生生活活中中正正式式或或非非正正式式场场合合中中第第一一个个引引人人注注视视的的姿姿势势。优优美美、典典雅雅的的站站姿姿能能衬衬托托出出美美好好的的气气质质和和风风度度。站站姿姿的的形形象象要要点点是是挺挺直直均均衡衡、舒展。舒展。规范站姿的基本要领规范站姿的基本要领规范站姿的基本要领：头正、肩平、臂垂、躯挺、腿直。规范站姿的基本要领：头正、肩平、臂垂、躯挺、腿直。具具体体来来说说，就就是是头头要要放放正正，两两眼眼平平视视，精精神神饱饱满满；开开肩肩放放平平，直颈收颌；两臂放松下垂，手指自然弯曲。直颈收颌；两臂放松
124、下垂，手指自然弯曲。上一页 下一页返回82谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪女女生生两两手手也也可可在在体体前前交交叉叉，一一般般是是右右手手放放在在左左手手上上，肘肘部部应应略略向向外外开开，男男生生在在必必要要时时可可单单手手或或双双手手背背于于背背后后；挺挺胸胸立立腰腰，收收腹腹收收臀臀；两两腿腿要要直直，膝膝盖盖放放松松，大大腿腿稍稍收收紧紧上上提提，重重心心落落于于前前脚脚掌掌；男男生生站站立立时时，双双腿腿可可以以微微微微张张开开，但但不不能能超超过过肩肩宽宽；女女生生站站立立时时，宜宜两两膝膝并并拢拢，脚脚后后跟跟靠靠紧紧，脚脚可可成成“”形或形或“”形。形。应当避
125、免以下姿态应当避免以下姿态（）两腿交叉站立（它给人以不严肃的感觉）。（）两腿交叉站立（它给人以不严肃的感觉）。（）双双手手或或单单手手叉叉腰腰（这这种种站站法法往往往往含含有有进进犯犯之之意意，异异性性面前叉腰，则有性侵犯或性挑逗之意）。面前叉腰，则有性侵犯或性挑逗之意）。上一页 下一页返回83谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪（）双臂交叉抱于胸前（这会有消极、防御、抗议之嫌）。（）双臂交叉抱于胸前（这会有消极、防御、抗议之嫌）。（）双手插入衣袋或裤袋中（不严肃，拘谨小气；实在有（）双手插入衣袋或裤袋中（不严肃，拘谨小气；实在有必要时，可单手插入前裤袋）。必要时，可单手插入前裤袋
126、）。（）站立时身体不时抖动或晃动（给人漫不经心或没有教（）站立时身体不时抖动或晃动（给人漫不经心或没有教养的感觉）。养的感觉）。（）弯腰驼背、腹部外凸（有损形体美）。（）弯腰驼背、腹部外凸（有损形体美）。实践中的具体运用实践中的具体运用大学生参加学校的学生活动或校外的专业实践活动时，一般大学生参加学校的学生活动或校外的专业实践活动时，一般担任活动的接待员、促销员、导购员、导游员等，有些同学担任活动的接待员、促销员、导购员、导游员等，有些同学还能担任礼仪小姐、车模等对礼仪规范要求较高的工作。还能担任礼仪小姐、车模等对礼仪规范要求较高的工作。上一页 下一页返回84谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节
127、大学生仪态礼仪担任不同工作时，除了要保持以上的基本仪态外，还要根据担任不同工作时，除了要保持以上的基本仪态外，还要根据不同的具体要求和实际情况，做相应的调整。不同的具体要求和实际情况，做相应的调整。（）一般工作站姿。（）一般工作站姿。工作过程中，在遵守基本站姿的基础上，男性与女性通常根工作过程中，在遵守基本站姿的基础上，男性与女性通常根据各自不同的性别特点，可以各有一些局部的变化，主要表据各自不同的性别特点，可以各有一些局部的变化，主要表现在其手位与脚位使用的不同。现在其手位与脚位使用的不同。男性在站立时，要力求表现阳刚之美。站立时，可以将一只男性在站立时，要力求表现阳刚之美。站立时，可以将一
128、只手（一般为右手）握住另一只手的外侧面，叠放于腹前，或手（一般为右手）握住另一只手的外侧面，叠放于腹前，或者相握于身后。双脚可以叉开，双脚叉开后两脚间距不要超者相握于身后。双脚可以叉开，双脚叉开后两脚间距不要超过肩宽。过肩宽。上一页 下一页返回85谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪同时还要注意，在郑重地向客人致意的时候，必须脚跟并拢，同时还要注意，在郑重地向客人致意的时候，必须脚跟并拢，双手叠放于腹前。女性在站立时，要力求表现阴柔之美，在双手叠放于腹前。女性在站立时，要力求表现阴柔之美，在遵守基本站姿的基础上，可将双手虎口相交叠放于腹前，如遵守基本站姿的基础上，可将双手虎口相交叠
129、放于腹前，如图图所示。所示。注意在服务于人时，不论是男性还是女性，站立时，一定要注意在服务于人时，不论是男性还是女性，站立时，一定要用自己的正面面对服务对象，切不可将自己的背部和臀部对用自己的正面面对服务对象，切不可将自己的背部和臀部对着对方。着对方。（）待客站姿。（）待客站姿。待客时要注意手脚肌肉适当地放松，不必始终保持高度紧张待客时要注意手脚肌肉适当地放松，不必始终保持高度紧张的状态；可以在以一条腿为重心的同时，将另外一条腿向外的状态；可以在以一条腿为重心的同时，将另外一条腿向外侧稍稍伸出一些，使双脚呈叉开状，适当放松，侧稍稍伸出一些，使双脚呈叉开状，适当放松，上一页 下一页返回86谷风书
130、苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪重心交替转换；双手可以背于身后，稍做放松；双膝伸直，重心交替转换；双手可以背于身后，稍做放松；双膝伸直，不能出现弯曲；脊背要伸直，在肩、臂自由放松时，脊椎仍不能出现弯曲；脊背要伸直，在肩、臂自由放松时，脊椎仍然要保持直立。工作中这样做，既不失仪态美，又可以减缓然要保持直立。工作中这样做，既不失仪态美，又可以减缓疲劳。疲劳。（）服务站姿。（）服务站姿。在为客人服务时，头部正面要微微侧向客人，保持微笑，手在为客人服务时，头部正面要微微侧向客人，保持微笑，手臂可以持物，如臂可以持物，如图图所示。也可以自然下垂。手臂垂放所示。也可以自然下垂。手臂垂放时，应当从
131、肩部至中指呈现出一条自然流畅的垂线。时，应当从肩部至中指呈现出一条自然流畅的垂线。（）迎宾站姿。（）迎宾站姿。迎宾时对站姿的要求是规范、标准的，即采用基本站姿，迎宾时对站姿的要求是规范、标准的，即采用基本站姿，上一页 下一页返回87谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪双手相叠于腹前丹田处，表示对客人的尊重，如双手相叠于腹前丹田处，表示对客人的尊重，如图图所所示。宾客经过时，迎宾人员要面带微笑，并向客人行鞠躬礼示。宾客经过时，迎宾人员要面带微笑，并向客人行鞠躬礼或欠身礼。或欠身礼。（）展示物品站姿。（）展示物品站姿。站立展示物品时，目的是要突出物品的形象。如手持小件物站立展示物品时，
132、目的是要突出物品的形象。如手持小件物品展示时，一般要将物品至于客人面前，与客人的视线平行，品展示时，一般要将物品至于客人面前，与客人的视线平行，方便客人观赏；对于像汽车等大件物品，车模等服务人员要方便客人观赏；对于像汽车等大件物品，车模等服务人员要尽量做到与物品融为一体，要靠近物品站立，站在物品的侧尽量做到与物品融为一体，要靠近物品站立，站在物品的侧面或前面，站立的姿势也可根据物品的风格和气质做相应调面或前面，站立的姿势也可根据物品的风格和气质做相应调整，如整，如图图所示。所示。上一页 下一页返回88谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪（二）走姿（二）走姿从容稳直从容稳直走姿是站姿
133、的延续动作，是展示人的动态美的极好手段。无走姿是站姿的延续动作，是展示人的动态美的极好手段。无论是在日常生活中，还是在公共场合中，走路都是论是在日常生活中，还是在公共场合中，走路都是“有目共有目共睹睹”的肢体语言，往往最能表现一个人的风度、风采和韵味，的肢体语言，往往最能表现一个人的风度、风采和韵味，有良好走姿的人，会更显青春活力。优美的走姿有助于塑造有良好走姿的人，会更显青春活力。优美的走姿有助于塑造体态美，排除多余的肌肉紧张，会使身体各部分都散发出迷体态美，排除多余的肌肉紧张，会使身体各部分都散发出迷人的魅力。走姿要从容、平稳、轻盈。人的魅力。走姿要从容、平稳、轻盈。规范走姿的基本要领规范
134、走姿的基本要领规范走姿的基本要领：头正、肩平、躯挺、步位直、步幅适规范走姿的基本要领：头正、肩平、躯挺、步位直、步幅适当、步速平稳、摆幅适中、脚步轻盈、动作协调。当、步速平稳、摆幅适中、脚步轻盈、动作协调。上一页 下一页返回89谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪具具体体地地讲讲就就是是上上体体保保持持标标准准站站姿姿；脚脚尖尖略略开开，脚脚跟跟先先着着地地，重重心心慢慢慢慢前前移移至至前前脚脚掌掌，使使身身体体前前移移，步步位位向向前前，直直线线行行进进；跨跨步步均均匀匀，两两脚脚间间距距约约一一只只脚脚到到一一只只半半脚脚；步步伐伐稳稳健健自自然然、有有节节奏奏感感；手手臂臂垂
135、垂直直放放松松，上上臂臂带带动动前前臂臂，肘肘关关节节略略屈屈，以以肩肩关关节节为为轴轴，向向前前直直线线摆摆动动，前前臂臂不不要要向向上上甩甩动动，手手臂臂与与身身体体的的夹夹角角一一般般在在，外外开开不不超超过过；适适当当用用力力，脚脚步步轻轻盈盈，特特别别在在教教室室和和图图书书馆馆，更更应应放放轻轻脚脚步步，不不能能发出过大的声响，影响其他同学学习。发出过大的声响，影响其他同学学习。上上下下楼楼梯梯时时，上上体体要要直直、脚脚步步要要轻轻、重重心心要要稳稳，一一般般不不要要手手扶栏杆。扶栏杆。上一页 下一页返回90谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪应避免的姿势应避免的姿势
136、（）双手插入裤袋（让人觉得拘谨、小气）。（）双手插入裤袋（让人觉得拘谨、小气）。（）双手反背于背后（给人以傲慢、呆板的感觉）。（）双手反背于背后（给人以傲慢、呆板的感觉）。（）身体乱晃乱摆（给人轻佻、浮夸、缺少教养的印象）。（）身体乱晃乱摆（给人轻佻、浮夸、缺少教养的印象）。（）步子太大或太小（太大不雅观，太小不大方）。（）步子太大或太小（太大不雅观，太小不大方）。（）避免（）避免“内八字内八字”或或“外八字外八字”。实践中的具体运用实践中的具体运用（）一般工作走姿。（）一般工作走姿。工作中，按照基本走姿的要求，还可以根据自身着装和工作工作中，按照基本走姿的要求，还可以根据自身着装和工作性质，
137、让走姿传递个性信息，性质，让走姿传递个性信息，上一页 下一页返回91谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪比如礼仪小姐在着旗袍行进时，除了身体协调、姿势优美、比如礼仪小姐在着旗袍行进时，除了身体协调、姿势优美、步伐从容等基本要求外，还要展现出妩媚和典雅，可以富有步伐从容等基本要求外，还要展现出妩媚和典雅，可以富有节奏的轻轻摇摆裙边，让身形在走动中更显婀娜多姿，如节奏的轻轻摇摆裙边，让身形在走动中更显婀娜多姿，如图图所示。所示。（）陪同引领的走姿。（）陪同引领的走姿。陪同是指陪伴客人一同行进。引领则是指在行进之中为客人陪同是指陪伴客人一同行进。引领则是指在行进之中为客人引路。在接待服务
138、工作中，经常会陪同或引导服务对象。陪引路。在接待服务工作中，经常会陪同或引导服务对象。陪同引领的走姿应注意以下四点。第一，方位正确。若双方并同引领的走姿应注意以下四点。第一，方位正确。若双方并排行进时，服务人员应居于左侧。若双方单行行进时，则服排行进时，服务人员应居于左侧。若双方单行行进时，则服务人员应居于左前方约米的位置，采用五指并拢，掌心向务人员应居于左前方约米的位置，采用五指并拢，掌心向上的方式为其指引方向。上的方式为其指引方向。上一页 下一页返回92谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪当服务对象不熟悉行进方向时，一般不应请其先行，同时也当服务对象不熟悉行进方向时，一般不应请
139、其先行，同时也不应让其走在外侧。不应让其走在外侧。第二，速度协调。在陪同引领服务对象时，服务人员行进的第二，速度协调。在陪同引领服务对象时，服务人员行进的速度要与对方相协调，切勿我行我素，将客人抛于后。速度要与对方相协调，切勿我行我素，将客人抛于后。第三，提醒及时。陪同引领时，要处处以服务对象为中心。第三，提醒及时。陪同引领时，要处处以服务对象为中心。每当经过转角、楼梯、道路坎坷、照明欠佳或有障碍之处时每当经过转角、楼梯、道路坎坷、照明欠佳或有障碍之处时须提醒对方留意，并帮助其通过。绝不能沉默无语，让对方须提醒对方留意，并帮助其通过。绝不能沉默无语，让对方茫然不知所措。茫然不知所措。第四，体位
140、适当。陪同引领客人时，根据情况有必要采取一第四，体位适当。陪同引领客人时，根据情况有必要采取一些特殊的体位。些特殊的体位。上一页 下一页返回93谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪比比如如请请对对方方开开始始行行进进时时，应应伸伸手手指指明明方方向向，面面向向对对方方，稍稍许许欠欠身身。在在行行进进中中与与对对方方交交谈谈或或答答复复其其提提问问时时，应应将将头头部部和和上上身正面转向对方。身正面转向对方。（）上下楼梯的走姿。（）上下楼梯的走姿。在对客人进行服务中，如遇上下楼梯，要注意以下四点。在对客人进行服务中，如遇上下楼梯，要注意以下四点。第第一一，注注意意专专用用楼楼梯梯的的
141、使使用用。有有些些服服务务单单位位为为方方便便客客人人，往往往往规规定定服服务务人人员员不不得得与与客客人人走走同同一一个个楼楼梯梯，也也不不能能占占用用残残疾疾人人专专用用楼楼梯梯通通道道。如如有有此此规规定定，且且没没有有进进行行引引导导陪陪同同服服务务时时，服服务务人人员员必必须须遵遵守守。在在搬搬运运货货物物时时，更更要要特特别别注注意意这这一一点点，让货物碰撞客人，堵塞道路，永远都是不对的。让货物碰撞客人，堵塞道路，永远都是不对的。上一页 下一页返回94谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪第二，注意礼让服务对象。上下楼梯时，千万不要同服务对第二，注意礼让服务对象。上下楼梯
142、时，千万不要同服务对象抢行。在平路行进时，出于礼貌，可请对方先行。当自己象抢行。在平路行进时，出于礼貌，可请对方先行。当自己陪同引导客人上下楼梯时，则应先行在前引导。陪同引导客人上下楼梯时，则应先行在前引导。第三，坚持第三，坚持“靠右走靠右走”原则。上下楼梯时，均不要并排行走，原则。上下楼梯时，均不要并排行走，而应当靠右侧上下，为有急事的人留出左侧，便于超越。而应当靠右侧上下，为有急事的人留出左侧，便于超越。第四，减少楼梯上的停留时间。楼梯多是人来人往之处，所第四，减少楼梯上的停留时间。楼梯多是人来人往之处，所以不要停留在楼梯上休息、交谈或是慢慢悠悠地行进，这样以不要停留在楼梯上休息、交谈或是
143、慢慢悠悠地行进，这样会带来交通堵塞。会带来交通堵塞。（）进出电梯的走姿。（）进出电梯的走姿。在高层的教学楼里学习，或者作为服务人员在高楼大厦里面在高层的教学楼里学习，或者作为服务人员在高楼大厦里面工作时，免不了要使用电梯。工作时，免不了要使用电梯。上一页 下一页返回95谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪在使用电梯时，应注意以下几个问题。在使用电梯时，应注意以下几个问题。第一，遵守第一，遵守“先出后进先出后进”的原则。乘电梯时，要等里面的人的原则。乘电梯时，要等里面的人出来之后，外面的人才能进去。不然，人一旦过多了，就会出来之后，外面的人才能进去。不然，人一旦过多了，就会出现混乱场
144、面。出现混乱场面。第二，尊重周围的乘客。进出电梯时，大都要侧身而行，免第二，尊重周围的乘客。进出电梯时，大都要侧身而行，免得碰撞、踩踏他人。进入电梯后，应尽量站在里边，若人多得碰撞、踩踏他人。进入电梯后，应尽量站在里边，若人多时，最好面向内侧，或与他人侧身相向。需在大楼中段出电时，最好面向内侧，或与他人侧身相向。需在大楼中段出电梯，先要做好准备，提前换到电梯门口。梯，先要做好准备，提前换到电梯门口。第三，照顾好服务对象。在乘电梯时遇见客人，即使并不相第三，照顾好服务对象。在乘电梯时遇见客人，即使并不相识的，也要以礼相待，请对方先进先出。识的，也要以礼相待，请对方先进先出。上一页 下一页返回96
145、谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪若是负责陪同引导对方时，则还要注意：乘坐无人值守操作若是负责陪同引导对方时，则还要注意：乘坐无人值守操作电梯时，服务人员须自己先进后出，以便控制电梯。乘坐有电梯时，服务人员须自己先进后出，以便控制电梯。乘坐有人操作的电梯时，则服务人员应当后进后出。人操作的电梯时，则服务人员应当后进后出。（）出入房门的姿势。（）出入房门的姿势。学生在进入教师办公室，参加招聘面试，或勤工俭学成为服学生在进入教师办公室，参加招聘面试，或勤工俭学成为服务人员时，常常会需要进入或离开某一特定的房间，出入房务人员时，常常会需要进入或离开某一特定的房间，出入房门时要注意以下细
146、节。门时要注意以下细节。第一，要先通报。在出入房门时，尤其是在进入房门前，一第一，要先通报。在出入房门时，尤其是在进入房门前，一定要采取叩门（一般以中指轻叩三下）或按铃的方式，向房定要采取叩门（一般以中指轻叩三下）或按铃的方式，向房内之人通报。内之人通报。上一页 下一页返回97谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪第第二二，要要以以手手开开关关房房门门。出出入入房房门门时时，当当身身体体走走过过房房门门后后，务务必必要要用用手手来来开开门门或或关关门门。在在开开关关房房门门时时，用用肘肘部部顶顶、用用臀臀部撞、用膝盖拱、用脚跟蹬、用脚尖踢等都是不良做法。部撞、用膝盖拱、用脚跟蹬、用脚
147、尖踢等都是不良做法。第第三三，要要面面向向他他人人。出出入入房房门门，特特别别是是在在出出入入一一个个较较小小的的房房间间，而而房房内内有有客客人人时时，最最好好是是反反手手关关门门，反反手手开开门门，始始终终注注意面向服务对象，而不是把背部朝向对方。意面向服务对象，而不是把背部朝向对方。“后后入入后后出出”。与与他他人人一一起起先先后后出出入入房房门门时时，为为了了表表示示自自己己的的礼礼貌貌，一一般般应应当当自自己己后后进进门门、后后出出门门，而而请请对对方方先先进进门门、先先出出门门。但但若若是是陪陪同同引引领领客客人人第第一一次次进进入入房房间间，服服务务人人员员可可以先进入房间，必要
148、时介绍房内的设备使用情况。以先进入房间，必要时介绍房内的设备使用情况。上一页 下一页返回98谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪主主动动为为客客人人拉拉门门。在在陪陪同同引引导导客客人人时时，服服务务人人员员还还有有义义务务在在出入房门时为服务对象拉门。出入房门时为服务对象拉门。（三）坐姿（三）坐姿文雅端庄文雅端庄坐坐姿姿是是一一种种相相对对静静态态的的造造型型，动动态态的的美美能能扣扣人人心心弦弦，静静态态的的美美也也能能令令人人心心动动。坐坐姿姿文文雅雅，端端庄庄大大方方，不不仅仅给给人人以以沉沉着着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与风范的
149、重要形式。自己气质与风范的重要形式。规范坐姿的基本要领规范坐姿的基本要领（）入座。（）入座。入入座座要要注注意意顺顺序序、讲讲究究方方位位（左左进进左左出出）、落落座座无无声声、入入座座得法。得法。上一页 下一页返回99谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪注意入座顺序，先请他人入座，这是待人以礼的表现；在适注意入座顺序，先请他人入座，这是待人以礼的表现；在适当之处就座，要注意座位的尊卑并且主动将上座相让与他人；当之处就座，要注意座位的尊卑并且主动将上座相让与他人；从座位左侧就座，条件若允许，就座时最好从座椅的左侧接从座位左侧就座，条件若允许，就座时最好从座椅的左侧接近它，这样既礼貌
150、，也易于就座；落座无声，就座时，要减近它，这样既礼貌，也易于就座；落座无声，就座时，要减慢速度，放松动作，尽量不要坐得座椅乱响，噪声扰人；入慢速度，放松动作，尽量不要坐得座椅乱响，噪声扰人；入座得法，特别是女生着裙装时，要整理好衣裙再入座，坐下座得法，特别是女生着裙装时，要整理好衣裙再入座，坐下后适当调整体位，为使自己坐的舒适，可在坐下之后调整一后适当调整体位，为使自己坐的舒适，可在坐下之后调整一下体位或整理一下衣服。下体位或整理一下衣服。（）常见的基本坐姿。（）常见的基本坐姿。基本坐姿要求人体重心垂直向下，腰部挺直，上身正直，手基本坐姿要求人体重心垂直向下，腰部挺直，上身正直，手自然放于双膝
151、。自然放于双膝。上一页 下一页返回100谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪男生双膝可微微分开，女生入座后双膝必须靠拢，脚跟也靠男生双膝可微微分开，女生入座后双膝必须靠拢，脚跟也靠紧。下面介绍几种常见的坐姿。紧。下面介绍几种常见的坐姿。第一，第一，“正襟危坐正襟危坐”式。适用于最正规的场合。基本要求：式。适用于最正规的场合。基本要求：上身与大腿、大腿与小腿，都应当形成直角，小腿垂直于地上身与大腿、大腿与小腿，都应当形成直角，小腿垂直于地面。双膝、双脚包括两脚的跟部，都要完全并拢，如面。双膝、双脚包括两脚的跟部，都要完全并拢，如图图所示。所示。第二，垂腿开膝式。它多为男士所用，亦较为
152、正规。基本要第二，垂腿开膝式。它多为男士所用，亦较为正规。基本要求：上身与大腿、大腿与小腿皆为直角，小腿垂直于地面。求：上身与大腿、大腿与小腿皆为直角，小腿垂直于地面。双膝分开，但不得超过肩宽，如双膝分开，但不得超过肩宽，如图图所示。所示。第三，双腿斜放式。适于穿裙子的女生在较低处就座所用。第三，双腿斜放式。适于穿裙子的女生在较低处就座所用。基本要求：双腿首先并拢，基本要求：双腿首先并拢，上一页 下一页返回101谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪然后双脚向左或向右侧斜放，一般使斜放后的腿部与地面呈然后双脚向左或向右侧斜放，一般使斜放后的腿部与地面呈夹角，如夹角，如图图所示。所示。
153、第四，双脚交叉式。是女生的基本坐姿，它适用于各种场合。第四，双脚交叉式。是女生的基本坐姿，它适用于各种场合。基本要求：双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉。需要注意基本要求：双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不宜向前方的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不宜向前方远远地伸出去，如远远地伸出去，如图图所示。所示。第五，腿位交叉式。腿位交叉式坐姿又称双腿叠放式坐态，第五，腿位交叉式。腿位交叉式坐姿又称双腿叠放式坐态，即一腿放在另一腿上，两小腿并拢平行侧放，这种坐姿适用即一腿放在另一腿上，两小腿并拢平行侧放，这种坐姿适用于女生，如于女生，如图图所示
154、。所示。第六，前伸后屈式。女生适用的一种优美的坐姿。第六，前伸后屈式。女生适用的一种优美的坐姿。上一页 下一页返回102谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪基本要求：大腿并紧之后，向前伸出一条腿，并将另一条腿基本要求：大腿并紧之后，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在同一条直线上，如屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在同一条直线上，如图图所示。所示。（）离座。（）离座。离座要先有表示、注意先后、起身缓慢、站好再走、从左离离座要先有表示、注意先后、起身缓慢、站好再走、从左离开。开。先有表示是指离开座椅时，身旁如有人在座，须以语言或动先有表示是指离开座椅时，
155、身旁如有人在座，须以语言或动作先向其示意，随后方可站起身来，若一蹦而起，会令人受作先向其示意，随后方可站起身来，若一蹦而起，会令人受到惊扰；注意先后，若要与他人同时离座，须注意起身的先到惊扰；注意先后，若要与他人同时离座，须注意起身的先后次序，地位低于对方时，应稍后离座，地位高于对方时，后次序，地位低于对方时，应稍后离座，地位高于对方时，则可首先离座，双方身份相似时，可同时起身离座；则可首先离座，双方身份相似时，可同时起身离座；上一页 下一页返回103谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪起身缓慢，起身离座时，最好动作轻缓，避免弄响座椅，或起身缓慢，起身离座时，最好动作轻缓，避免弄响
156、座椅，或将椅垫、椅罩弄得掉在地上；站好再走，重心要找稳后再迈将椅垫、椅罩弄得掉在地上；站好再走，重心要找稳后再迈出脚步；从左离开，起身后，宜从左侧离去。出脚步；从左离开，起身后，宜从左侧离去。应当避免的坐姿应当避免的坐姿（）上体不直，左右晃动（没教养）。（）上体不直，左右晃动（没教养）。（）猛坐猛起，弄得座椅乱响（粗鲁）。（）猛坐猛起，弄得座椅乱响（粗鲁）。（）（）“”字形叠腿，并用双手扣腿，晃脚尖（人家会觉字形叠腿，并用双手扣腿，晃脚尖（人家会觉得你傲慢无礼，目中无人）。得你傲慢无礼，目中无人）。（）双腿分开，伸得老远（不雅观）。（）双腿分开，伸得老远（不雅观）。（）把脚藏在座椅下或勾住椅腿
157、（显得小气，欠大方）。（）把脚藏在座椅下或勾住椅腿（显得小气，欠大方）。上一页 下一页返回104谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪（）将腿抬到桌椅上（太过随意，无礼高傲）。（）将腿抬到桌椅上（太过随意，无礼高傲）。（）双手置于膝上或椅腿上（容易被人判读示意结束）。（）双手置于膝上或椅腿上（容易被人判读示意结束）。（）脚尖指向他人（非常失礼）。（）脚尖指向他人（非常失礼）。（）脱鞋脱袜或以手触摸脚部。（）脱鞋脱袜或以手触摸脚部。实践中的具体运用实践中的具体运用大大学学生生在在和和尊尊敬敬的的人人交交谈谈时时，可可采采用用基基本本坐坐姿姿，切切记记满满座座且且跷跷着着腿腿，要要传传达
158、达出出内内心心的的景景仰仰和和谦谦恭恭。在在工工作作中中，作作为为服服务务人人员员必必须须首首先先明明确确两两点点：一一是是在在得得到到允允许许时时，才才可可以以入入座座。二二是是在在入入座座后后，尤尤其其是是在在客客人人面面前前坐坐下下时时，务务必必自自觉觉地地采采用用正确的基本坐姿。入座有礼，坐姿正确，离座规范。正确的基本坐姿。入座有礼，坐姿正确，离座规范。上一页 下一页返回105谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪在在工工作作中中，切切忌忌将将双双手手抱抱在在腿腿上上，这这样样会会过过于于惬惬意意、放放松松，是是一一种种休休息息姿姿势势；不不要要将将手手夹夹在在腿腿间间，这这
159、样样显显得得紧紧张张、胆胆怯怯或或害害羞羞；腿腿部部不不要要抖抖动动摇摇晃晃，这这会会令令他他人人心心烦烦意意乱乱，而而且且也也会会给给人人以以极极不不稳稳重重的的印印象象。要要特特别别注注意意，若若在在迎迎宾宾或或庆庆典典活活动动中中身身着着旗旗袍袍，最最好好不不坐坐，若若不不得得不不坐坐时时，要要切切记记勿勿使使旗旗袍袍后片拖地，袍身过度褶皱。后片拖地，袍身过度褶皱。（四）蹲姿（四）蹲姿大方得体大方得体在在日日常常生生活活中中，人人们们对对于于掉掉在在地地上上的的东东西西，一一般般是是弯弯腰腰拾拾起起，但但在在公公众众场场合合中中，特特别别是是着着裙裙装装的的女女生生，直直接接弯弯腰腰拾拾
160、东东西西是是不雅观的，这时要采用蹲姿，要做到大方得体，典雅优美。不雅观的，这时要采用蹲姿，要做到大方得体，典雅优美。上一页 下一页返回106谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪规范蹲姿的基本要领规范蹲姿的基本要领脊椎正直，缓缓下蹲，控制重心，臀部向下，两腿靠紧，头、脊椎正直，缓缓下蹲，控制重心，臀部向下，两腿靠紧，头、胸和膝关节不同角度。胸和膝关节不同角度。常见蹲姿常见蹲姿（）高低式蹲姿。（）高低式蹲姿。下蹲时左（右）脚在前，右（左）脚稍后（不重叠），两腿下蹲时左（右）脚在前，右（左）脚稍后（不重叠），两腿靠紧向下蹲；左（右）脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，靠紧向下蹲；左（右）脚全
161、脚着地，小腿基本垂直于地面，右（左）脚跟提起，脚掌着地；右（左）膝低于左（右）膝，右（左）脚跟提起，脚掌着地；右（左）膝低于左（右）膝，右（左）膝内侧靠于左（右）小腿内侧，形成左（右）膝高右（左）膝内侧靠于左（右）小腿内侧，形成左（右）膝高右（左）膝低的姿态，臀部向下；身体重心基本落在膝盖较右（左）膝低的姿态，臀部向下；身体重心基本落在膝盖较低的腿上。女性应靠紧两腿，男性则可适度地将其分开。低的腿上。女性应靠紧两腿，男性则可适度地将其分开。上一页 下一页返回107谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪（）交叉式蹲姿。（）交叉式蹲姿。下蹲时，右（左）脚在前，左（右）脚在后，右（左）小腿
162、下蹲时，右（左）脚在前，左（右）脚在后，右（左）小腿垂直于地面，全脚着地，左（右）腿在后与右（左）腿交叉垂直于地面，全脚着地，左（右）腿在后与右（左）腿交叉重叠，左（右）膝由后面伸向右（左）侧，左（右）脚跟抬重叠，左（右）膝由后面伸向右（左）侧，左（右）脚跟抬起，脚掌着地，两腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部向下，起，脚掌着地，两腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。上身稍前倾。实践中的具体运用实践中的具体运用在生活和工作中，使用蹲姿的时候较少，但遇到以下几种情在生活和工作中，使用蹲姿的时候较少，但遇到以下几种情况，要特别注意合理运用下蹲的姿势。况，要特别注意合理运用下蹲的姿势。（）整理
163、工作器具和环境。（）整理工作器具和环境。上一页 下一页返回108谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪在在需需要要对对自自己己的的工工作作器器具具和和工工作作环环境境进进行行收收拾拾、清清理理时时，可可采取基本蹲姿或高低式蹲姿，一定要注意控制重心。采取基本蹲姿或高低式蹲姿，一定要注意控制重心。（）给给予予客客人人帮帮助助。需需要要以以下下蹲蹲姿姿帮帮助助客客人人时时，可可以以蹲蹲下下，尽量用正面或侧面面对客人。尽量用正面或侧面面对客人。（）为为客客人人提提供供服服务务。当当客客人人座座处处较较低低时时，若若以以站站姿姿为为其其服服务务，既既不不文文明明、又又不不方方便便，还还会会让让
164、人人觉觉得得你你高高高高在在上上，失失敬于人。敬于人。（）捡捡拾拾地地面面物物品品。在在服服务务中中捡捡拾拾地地面面物物品品时时，通通常常可可以以采采用用高高低低式式蹲蹲姿姿或或交交叉叉式式蹲蹲姿姿。女女性性服服务务员员要要注注意意在在捡捡拾拾地地面面物物品品的的同同时时，避避免免走走光光现现象象的的出出现现。如如图图所所示示。下蹲时，若内衣暴露在外则非常不雅。下蹲时，若内衣暴露在外则非常不雅。上一页 下一页返回109谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪二、表情与仪态二、表情与仪态表表情情是是内内心心情情感感在在面面部部的的表表现现，是是人人际际交交往往中中相相互互交交流流的的重重
165、要要形形式式之之一一。美美国国心心理理学学家家艾艾伯伯特特梅梅拉拉比比安安通通过过实实验验把把人人的的感感情情表表达达效效果果总总结结为为一一个个公公式式：传传递递信信息息的的总总效效果果（即即感感情情的的表表达达）的的书书面面语语言言的的音音调调的的面面部部表表情情。这这个个公公式式清清楚楚地地传传达达了了表表情情在在人人际际间间感感情情沟沟通通中中的的重重要性。要性。人人的的面面部部表表情情的的丰丰富富程程度度因因人人而而异异，有有人人能能做做出出成成百百上上千千种种表表情情，有有人人却却表表情情呆呆板板，表表情情丰丰富富的的人人，常常常常与与人人沟沟通通顺顺畅畅，而表情呆滞的人，常常不知
166、其究竟在想什么。而表情呆滞的人，常常不知其究竟在想什么。上一页 下一页返回110谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪正正确确的的表表情情语语言言可可以以帮帮助助你你更更好好地地与与人人沟沟通通，错错误误的的表表情情语语言会让你语不达意。言会让你语不达意。人人的的面面部部表表情情主主要要集集中中在在四四个个方方面面：眉眉语语、眼眼神神、唇唇型型语语、微笑。微笑。（一）眉语（一）眉语人人们们常常说说“眉眉目目传传情情”，我我们们的的眉眉毛毛长长什什么么形形状状，做做什什么么动动作作都都能能反反映映出出内内心心所所想想所所思思。眉眉毛毛粗粗直直的的人人，一一般般直直爽爽坚坚毅毅，眉眉毛毛
167、细细弯弯的的人人，一一般般温温柔柔细细致致；眉眉头头紧紧锁锁、愁愁眉眉不不展展、眉眉飞飞色色舞舞、扬扬眉眉吐吐气气等等都都能能表表达达出出人人的的思思想想状状态态。在在公公开开场场合合，一定要保持眉毛整洁柔顺和自然舒展，避免习惯性的皱眉。一定要保持眉毛整洁柔顺和自然舒展，避免习惯性的皱眉。上一页 下一页返回111谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪（二）眼神（二）眼神眼神一向被认为是人类最明确的情感表现和交际信号，在面眼神一向被认为是人类最明确的情感表现和交际信号，在面部表情中占据主导地位。泰戈尔曾说：部表情中占据主导地位。泰戈尔曾说：“一旦学会了眼睛的一旦学会了眼睛的语言，表情的
168、变化将是无穷无尽的。语言，表情的变化将是无穷无尽的。”“一身精神，具乎两一身精神，具乎两目目”，眼神常被人们称为心灵的窗户，眼睛具有反映深层心，眼神常被人们称为心灵的窗户，眼睛具有反映深层心理的特殊功能，心灵深处的秘密会通过眼神不经意地流露出理的特殊功能，心灵深处的秘密会通过眼神不经意地流露出来。一双炯炯有神的眼睛，会让人感觉精力充沛；眼神呆滞来。一双炯炯有神的眼睛，会让人感觉精力充沛；眼神呆滞麻木，则会使人感觉疲惫厌倦。据专家们研究，眼神实质上麻木，则会使人感觉疲惫厌倦。据专家们研究，眼神实质上是指瞳孔的变化行为。瞳孔是受中枢神经控制的，真实地反是指瞳孔的变化行为。瞳孔是受中枢神经控制的，真
169、实地反映着大脑正在进行的一切活动。瞳孔放大，传递正面信息映着大脑正在进行的一切活动。瞳孔放大，传递正面信息（如爱、喜欢、兴奋、愉快）；（如爱、喜欢、兴奋、愉快）；上一页 下一页返回112谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪瞳孔缩小，则传递负面信息（如消沉、戒备、厌烦、愤怒）。瞳孔缩小，则传递负面信息（如消沉、戒备、厌烦、愤怒）。人的喜怒哀乐、爱憎好恶等情绪的发生和变化，都能从眼睛人的喜怒哀乐、爱憎好恶等情绪的发生和变化，都能从眼睛这个灵性的器官中显示出来。这个灵性的器官中显示出来。眼神与谈话之间有一种同步效应，它忠实地显示着说话的真眼神与谈话之间有一种同步效应，它忠实地显示着说话的
170、真正含义。在人们交流时，眼神的交流总处于最重要的地位。正含义。在人们交流时，眼神的交流总处于最重要的地位。交流的起点是眼神的交流；交流的过程中，要不断的应用自交流的起点是眼神的交流；交流的过程中，要不断的应用自己的眼神表达自己的意愿、情感，还要适当观察对方的眼神；己的眼神表达自己的意愿、情感，还要适当观察对方的眼神；交流结束时，要以眼神示意。与人交谈，要敢于并善于同别交流结束时，要以眼神示意。与人交谈，要敢于并善于同别人进行目光接触，这既是一种礼貌，又能维持一种联系，使人进行目光接触，这既是一种礼貌，又能维持一种联系，使谈话在频频的目光交接中持续不断。谈话在频频的目光交接中持续不断。上一页 下
171、一页返回113谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪同同时时，更更重重要要的的是是眼眼睛睛能能帮帮你你说说话话。恋恋人人们们常常常常用用眼眼神神传传递递爱爱慕慕之之情情，特特别别是是初初恋恋的的青青年年男男女女，使使用用眼眼神神的的频频率率一一般般超超过过有有声声语语言言。在在不不同同场场合合与与不不同同情情况况下下，人人会会运运用用不不同同的的眼眼神神，表表达达不不同同的的想想法法。比比如如你你参参加加的的演演讲讲比比赛赛即即将将开开始始时时，你你用用目目光光扫扫视视全全场场，那那是是表表示示“我我要要开开始始了了，请请大大家家注注意意”。交交谈谈时时，瞪瞪大大双双眼眼，表表示示吃
172、吃惊惊；目目光光紧紧盯盯，表表示示疑疑惑惑。有有的的人人习习惯惯于于低低着着头头看看地地板板或或盯盯着着对对方方的的脚脚，要要不不就就“四四顾顾左左右右而而言言他他”，这这很很不不利利于于交交流流。人人们们常常常常更更相相信信眼眼睛睛，谈谈话话中中不不愿愿进进行行目目光光接接触触者者，往往往往叫叫人人觉觉得得你你在在企企图图掩掩饰饰什什么么或或心心中中隐隐藏藏着着什什么么事事；眼眼神神闪闪烁烁不不定定则则显显得得精精神神上上不不稳稳定定或或性性格格上不诚实；上不诚实；上一页 下一页返回114谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪如如果果几几乎乎不不看看对对方方，那那是是怯怯懦懦和和缺
173、缺乏乏自自信信心心的的表表现现，这这些些都都会妨碍交谈。会妨碍交谈。人人的的眼眼睛睛表表现现力力极极强强，非非常常丰丰富富和和微微妙妙，且且个个性性突突出出，很很难难用用一一种种模模式式来来规规定定，但但在在交交往往中中，仍仍要要注注意意以以下下几几点点，以以免免产生误解。产生误解。把握适当的注视时间把握适当的注视时间交交谈谈中中，不不能能老老盯盯着着对对方方。英英国国人人体体语语言言学学家家莫莫里里斯斯说说：“眼眼对对眼眼的的凝凝视视只只发发生生于于强强烈烈的的爱爱或或恨恨之之时时，因因为为大大多多数数人人在在一一般般场场合合中中都都不不习习惯惯于于被被人人直直视视。”长长时时间间的的凝凝视
174、视有有一一种种蔑蔑视视和和威威慑慑的的功功能能，有有经经验验的的警警察察、法法官官常常常常利利用用这这种种手手段段来来迫使罪犯坦白。因此，在一般社交场合不宜使用凝视。迫使罪犯坦白。因此，在一般社交场合不宜使用凝视。上一页 下一页返回115谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪研究表明，交谈时，目光接触对方脸部的时间宜占全部谈话研究表明，交谈时，目光接触对方脸部的时间宜占全部谈话时间的。超过，会显得很不礼貌，可时间的。超过，会显得很不礼貌，可被认为对对方本人比对谈话内容更感兴趣，别有所图；少于被认为对对方本人比对谈话内容更感兴趣，别有所图；少于，表现出对谈话内容和对对方都不怎么感兴趣，
175、不够，表现出对谈话内容和对对方都不怎么感兴趣，不够重视，一般情况下这些都是失礼的行为。但是，有些场合也重视，一般情况下这些都是失礼的行为。但是，有些场合也可适当调整，特别像集会中的独白式发言，如演讲、报告、可适当调整，特别像集会中的独白式发言，如演讲、报告、发布新闻、产品宣传等，因为在这些场合讲话者与听众的空发布新闻、产品宣传等，因为在这些场合讲话者与听众的空间距离大，必须持续不断地将目光投向听众，或平视、或扫间距离大，必须持续不断地将目光投向听众，或平视、或扫视、或点视、或虚视，才能和听众建立持续不断的联系，以视、或点视、或虚视，才能和听众建立持续不断的联系，以收到更好的效果。收到更好的效果
176、。上一页 下一页返回116谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪使用正确的注视位置使用正确的注视位置若因公事注视，眼神应放于额头与两眼之间，感觉严肃认真，若因公事注视，眼神应放于额头与两眼之间，感觉严肃认真，有诚意；若是社交注视，眼神放于两眼到唇之间的倒三角区，有诚意；若是社交注视，眼神放于两眼到唇之间的倒三角区，感觉舒适柔和，有礼貌；若是亲密注视，眼神放于双眼或双感觉舒适柔和，有礼貌；若是亲密注视，眼神放于双眼或双眼到胸部之间的区域，感觉真挚亲密，有感情。眼到胸部之间的区域，感觉真挚亲密，有感情。学会用眼神表达尊敬与友好学会用眼神表达尊敬与友好仰视上级和尊者，平视同学和朋友，俯视下
177、级和后辈，一般仰视上级和尊者，平视同学和朋友，俯视下级和后辈，一般都应采用仰视和平视，表示出尊敬和礼貌。目光要闪烁光芒，都应采用仰视和平视，表示出尊敬和礼貌。目光要闪烁光芒，略带微笑，显示出喜悦、热情友好的心情。略带微笑，显示出喜悦、热情友好的心情。正式场合克服不良眼神正式场合克服不良眼神上一页 下一页返回117谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪在正式场合与人交谈时要避免上下反复打量对方；不要盯住在正式场合与人交谈时要避免上下反复打量对方；不要盯住某个部位某个部位“猛看猛看”；不要频繁眨眼放电；不要左顾右盼，东；不要频繁眨眼放电；不要左顾右盼，东张西望。张西望。（三）唇型语（三）
178、唇型语不同的唇型，会表达出不同的语言，如生气时，撅嘴翘嘴；不同的唇型，会表达出不同的语言，如生气时，撅嘴翘嘴；惋惜时，张唇叹气；高兴时，嘴角上扬；鄙视时，嘴角下垂；惋惜时，张唇叹气；高兴时，嘴角上扬；鄙视时，嘴角下垂；紧张时，双唇紧闭等。大学生要正确使用唇型语，在公共场紧张时，双唇紧闭等。大学生要正确使用唇型语，在公共场合不要随意吹口哨。合不要随意吹口哨。（四）微笑（四）微笑微笑，就是微微的笑，是从内心散发出来的。不是傻笑，更微笑，就是微微的笑，是从内心散发出来的。不是傻笑，更不是大笑。有时微笑是对一个人最好的肯定与鼓励。不是大笑。有时微笑是对一个人最好的肯定与鼓励。上一页 下一页返回118谷
179、风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪微笑不单单是一种表情，更是真诚、友善、和谐等美好感情微笑不单单是一种表情，更是真诚、友善、和谐等美好感情的表达。面对不同场合和不同情况，如果能用微笑来接纳对的表达。面对不同场合和不同情况，如果能用微笑来接纳对方，可以反映出自身良好的修养，待人的真诚，是处理好人方，可以反映出自身良好的修养，待人的真诚，是处理好人际关系的一种重要手段。国际友人称周恩来总理为际关系的一种重要手段。国际友人称周恩来总理为“微笑外微笑外交官交官”；在北京奥运会上，微笑的礼仪小姐将中国人民的热；在北京奥运会上，微笑的礼仪小姐将中国人民的热情好客传递到了世界各地。情好客传递到了
180、世界各地。微笑的功能是巨大的，但要笑得恰到好处，避免皮笑肉不笑，微笑的功能是巨大的，但要笑得恰到好处，避免皮笑肉不笑，要注意：微笑要真正发自内心、自然大方、亲切，要用眉毛、要注意：微笑要真正发自内心、自然大方、亲切，要用眉毛、眼睛、嘴巴等方面协调一致共同完成。为了防止僵硬死板、眼睛、嘴巴等方面协调一致共同完成。为了防止僵硬死板、虚伪假意、笑不由衷，还要进行适当的练习，对着镜子，对虚伪假意、笑不由衷，还要进行适当的练习，对着镜子，对着同学，常练习，不断调整。着同学，常练习，不断调整。上一页 下一页返回119谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪微笑的基本做法是：先要放松自己的面部肌肉，
181、然后使自己微笑的基本做法是：先要放松自己的面部肌肉，然后使自己的嘴角微微向上翘起，让嘴唇略呈弧形，在不牵动鼻子、不的嘴角微微向上翘起，让嘴唇略呈弧形，在不牵动鼻子、不发出笑声的前提下，轻轻一笑。在问候、致意和与人交谈时发出笑声的前提下，轻轻一笑。在问候、致意和与人交谈时嘴张得过大或过小，都不行，一般要露出上排颗牙齿，嘴张得过大或过小，都不行，一般要露出上排颗牙齿，如如图图所示。所示。也可以采用也可以采用“二号微笑二号微笑”，所谓，所谓“二号微笑二号微笑”就是就是“笑不露笑不露齿、不出声齿、不出声”，让人感到脸上挂着笑意即可，保持，让人感到脸上挂着笑意即可，保持“二号微二号微笑笑”，让人感觉心情
182、轻松又比较愉快。总的说来，要因人而，让人感觉心情轻松又比较愉快。总的说来，要因人而异，重要的是要找到适合自己的真心微笑。异，重要的是要找到适合自己的真心微笑。常言道：常言道：“笑一笑，十年少。笑一笑，十年少。”微笑不仅是促进交流的良方，微笑不仅是促进交流的良方，也还是促进身心健康的良药。也还是促进身心健康的良药。上一页 下一页返回120谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪保持愉悦的心情，脸上时时展现笑容，不仅给别人带来快乐，保持愉悦的心情，脸上时时展现笑容，不仅给别人带来快乐，也让自己开朗乐观，身心健康。大学生要学会常常微笑，避也让自己开朗乐观，身心健康。大学生要学会常常微笑，避免
183、愁眉苦脸、无精打采，用自己的微笑来团结同学，快乐的免愁眉苦脸、无精打采，用自己的微笑来团结同学，快乐的生活。生活。总的来讲，表情神态应当表现出谦恭、友好和真诚，让人感总的来讲，表情神态应当表现出谦恭、友好和真诚，让人感到舒适、热情而温暖。很多工作是需要与人打交道的，特别到舒适、热情而温暖。很多工作是需要与人打交道的，特别是服务性行业，难免要与服务对象进行目光交流，此时，要是服务性行业，难免要与服务对象进行目光交流，此时，要特别注意注视对方的部位。依照服务礼仪的规定，注视对方特别注意注视对方的部位。依照服务礼仪的规定，注视对方面部时，一般要以注视对方的眼睛或眼睛到下巴之间的三角面部时，一般要以注
184、视对方的眼睛或眼睛到下巴之间的三角区域为好，表示全神贯注并洗耳恭听。在问候对方、听取诉区域为好，表示全神贯注并洗耳恭听。在问候对方、听取诉说、征求意见、强调要点、表示诚意、与人道别时，皆可采说、征求意见、强调要点、表示诚意、与人道别时，皆可采用这样的注视方式。用这样的注视方式。上一页 下一页返回121谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪但要注意时间不宜过久，否则双方都会比较难堪。但要注意时间不宜过久，否则双方都会比较难堪。当与服务对象相距较远时，一般应以对方的全身为注视之点。当与服务对象相距较远时，一般应以对方的全身为注视之点。此外，在服务工作中，有时也会因为实际需要，而对服务对此
185、外，在服务工作中，有时也会因为实际需要，而对服务对象身体的某一部分多加注视。例如在递接物品时，应适当注象身体的某一部分多加注视。例如在递接物品时，应适当注视一下对方手部。需要特别注意的是，工作中如果没有任何视一下对方手部。需要特别注意的是，工作中如果没有任何理由，而去注视打量服务对象的头顶、胸部、腹部、臀部或理由，而去注视打量服务对象的头顶、胸部、腹部、臀部或大腿，都是失礼的表现。要牢记大腿，都是失礼的表现。要牢记“微笑微笑”的魅力，为服务对的魅力，为服务对象创造出一种轻松舒适的氛围，同时也表现出对服务对象的象创造出一种轻松舒适的氛围，同时也表现出对服务对象的重视与照顾。重视与照顾。上一页 下
186、一页返回122谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪三、手势与仪态三、手势与仪态除了有声语言和表情以外，手是传情达意最有效的工具，主除了有声语言和表情以外，手是传情达意最有效的工具，主要有表示形象、传达感情两个方面的作用。俗话说：要有表示形象、传达感情两个方面的作用。俗话说：“心有心有所思，手有所指。所思，手有所指。”作为仪态的重要组成部分，手势应该得作为仪态的重要组成部分，手势应该得到正确地使用。一般而言，手势由进行速度、活动范围和空到正确地使用。一般而言，手势由进行速度、活动范围和空间轨迹三个部分所构成。间轨迹三个部分所构成。（一）工作中常用的手势（一）工作中常用的手势在举办的各
187、种活动中，服务人员迎送、接待客人时应使用规在举办的各种活动中，服务人员迎送、接待客人时应使用规范的手势，不同的手势，表达不同的含意。工作中常用的手范的手势，不同的手势，表达不同的含意。工作中常用的手势主要有如下几种。势主要有如下几种。上一页 下一页返回123谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪引领或指示的手势引领或指示的手势通常可以采用以下几种手势。通常可以采用以下几种手势。（）横摆式。即手臂向外侧横向摆出，抬自腰部或齐胸的（）横摆式。即手臂向外侧横向摆出，抬自腰部或齐胸的高度，指尖指向被引导或指示的方向。它多适用于请人行进高度，指尖指向被引导或指示的方向。它多适用于请人行进或为人
188、指示方向，如或为人指示方向，如图图所示。所示。（）直臂式。它也要求手臂向外侧横向摆动，指尖指向前（）直臂式。它也要求手臂向外侧横向摆动，指尖指向前方。与前者不同的是，它要将手臂抬至肩高，而非齐胸。它方。与前者不同的是，它要将手臂抬至肩高，而非齐胸。它适用于引导方位或指示物品所在之处，如适用于引导方位或指示物品所在之处，如图图所示。所示。（）斜臂式。手臂由上向下斜伸摆动。多适用于指向某具（）斜臂式。手臂由上向下斜伸摆动。多适用于指向某具体物品和请人就座，如体物品和请人就座，如图图所示。所示。上一页 下一页返回124谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪（）曲曲臂臂式式。它它的的做做法法
189、是是手手臂臂弯弯曲曲，由由体体侧侧向向体体前前摆摆动动，手手臂臂高高度度在在胸胸以以下下。请请客客人人进进门门时时，可可采采用用此此方方式式，如如图图所示。所示。以以上上种种形形式式，一一般般使使用用右右手手，五五指指自自然然并并拢拢，掌掌心心向向上上。另一只手臂应垂在身体一侧，或背于身后。另一只手臂应垂在身体一侧，或背于身后。递接物品时的手势递接物品时的手势递送物品时，应注意：递送物品时，应注意：（）主主动动上上前前。若若双双方方相相距距过过远远，递递物物者者应应当当主主动动走走近近接接物者，假如自己坐着的话，还应尽量在递物时起身站立为好。物者，假如自己坐着的话，还应尽量在递物时起身站立为好
190、。上一页 下一页返回125谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪（）方便接拿。在递物于人时，应为对方留出便于接取物（）方便接拿。在递物于人时，应为对方留出便于接取物品的地方，不要让其感到接物时无从下手。将带有文字的物品的地方，不要让其感到接物时无从下手。将带有文字的物品递交他人时，还须使之正面面向对方。品递交他人时，还须使之正面面向对方。（）双手为宜。不方便双手并用时，也要采用右手，尤其（）双手为宜。不方便双手并用时，也要采用右手，尤其是对亚洲国家的客人。是对亚洲国家的客人。（）递于手中。递给他人的物品，以直接交到对方手中为（）递于手中。递给他人的物品，以直接交到对方手中为好。好。（
191、）尖刃内向。将带尖、带刃或其他易于伤人的物品递于（）尖刃内向。将带尖、带刃或其他易于伤人的物品递于他人时，切勿以尖、刃直指对方。合乎服务礼仪的做法是，他人时，切勿以尖、刃直指对方。合乎服务礼仪的做法是，应当使其朝向自己，或是朝向他处。应当使其朝向自己，或是朝向他处。上一页 下一页返回126谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪接取物品时，还要注意目视对方，而不要只顾注视物品。必接取物品时，还要注意目视对方，而不要只顾注视物品。必要时，应当起身而立，并主动走近对方。要时，应当起身而立，并主动走近对方。敬茶的手势敬茶的手势敬茶时应用双手，右手握住杯耳，左手垫于杯底，把茶杯置敬茶时应用双手
192、，右手握住杯耳，左手垫于杯底，把茶杯置于客人座位的右上方，并注意把杯耳朝向客人的右边，同时于客人座位的右上方，并注意把杯耳朝向客人的右边，同时右手五指并拢，指尖朝下，做一个右手五指并拢，指尖朝下，做一个“请用茶请用茶”的示意。的示意。交谈时的手势交谈时的手势在交谈中，为了增强语言的感染力，一般会使用一定的手势，在交谈中，为了增强语言的感染力，一般会使用一定的手势，但要切记手势不宜过多，动作不宜过大，不能但要切记手势不宜过多，动作不宜过大，不能“手舞足蹈手舞足蹈”和和“指手画脚指手画脚”；在任何情况下都不要用大拇指指自己的鼻；在任何情况下都不要用大拇指指自己的鼻尖，尖，上一页 下一页返回127谷
193、风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪谈到自己时，可用手掌轻按自己的左胸，显得端庄大方；用谈到自己时，可用手掌轻按自己的左胸，显得端庄大方；用手指指点他人的手势是不礼貌的，可用全手掌，手指并拢，手指指点他人的手势是不礼貌的，可用全手掌，手指并拢，掌心向上，表示指示和引领。一般认为，掌心向上的手势有掌心向上，表示指示和引领。一般认为，掌心向上的手势有诚恳、尊重他人的含义；掌心向下的手势意味着不够坦率、诚恳、尊重他人的含义；掌心向下的手势意味着不够坦率、缺乏诚意等。因此，在介绍某人、为某人引路指示方向、请缺乏诚意等。因此，在介绍某人、为某人引路指示方向、请人做某事时，应该掌心向上，以肘关节
194、为轴，上身稍向前倾，人做某事时，应该掌心向上，以肘关节为轴，上身稍向前倾，以示尊敬，这种手势被认为是诚恳、恭敬、有礼貌的；攥紧以示尊敬，这种手势被认为是诚恳、恭敬、有礼貌的；攥紧拳头暗示进攻和自卫，也表示愤怒；伸出手指来指点，是要拳头暗示进攻和自卫，也表示愤怒；伸出手指来指点，是要引起他人的注意，但也含有教训人的意味。引起他人的注意，但也含有教训人的意味。展示物品的手势展示物品的手势在工作中若需要将物品向他人进行展示时，要注意：在工作中若需要将物品向他人进行展示时，要注意：上一页 下一页返回128谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪（）便于观看。要将被展示之物正面面对对方，举至一定
195、（）便于观看。要将被展示之物正面面对对方，举至一定的高度，并令展示的时间能让观众感到满足。当四周皆有观的高度，并令展示的时间能让观众感到满足。当四周皆有观众时，展示物品还须变换不同角度。众时，展示物品还须变换不同角度。（）操作标准。展示物品时，不论是口头介绍还是动手操（）操作标准。展示物品时，不论是口头介绍还是动手操作，均应符合有关标准。解说时，要口齿清晰，语速舒缓。作，均应符合有关标准。解说时，要口齿清晰，语速舒缓。动手操作时，手法干净、利索，速度适宜，并进行必要的重动手操作时，手法干净、利索，速度适宜，并进行必要的重复。动作自然，用力均匀，不要翘起无名指与小指，以避免复。动作自然，用力均匀
196、，不要翘起无名指与小指，以避免作态之嫌。作态之嫌。（）手位正确。在展示物品时，手位的共同之处，是应使（）手位正确。在展示物品时，手位的共同之处，是应使物品在身体一侧展示，不宜挡住本人头部。具体而言有两种物品在身体一侧展示，不宜挡住本人头部。具体而言有两种方法：一是将物品举至高于双眼之处。方法：一是将物品举至高于双眼之处。上一页 下一页返回129谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪这一手位适于被人围观时采用。二是将物品举至双臂横伸时，这一手位适于被人围观时采用。二是将物品举至双臂横伸时，自肩至肘之处，其上不过眼，下不过胸，这样的手位易于给自肩至肘之处，其上不过眼，下不过胸，这样的手位
197、易于给人以安定之感，便于他人看清展示之物。人的手部姿态可谓人以安定之感，便于他人看清展示之物。人的手部姿态可谓千变万化，每个手势都能传达出很多信息。我们要善于运用千变万化，每个手势都能传达出很多信息。我们要善于运用现代体态语言的研究成果来判读不同手势语言的真实含义。现代体态语言的研究成果来判读不同手势语言的真实含义。比如对方双手自然摊开，表明对方心情放松；对方如果以手比如对方双手自然摊开，表明对方心情放松；对方如果以手支头，表示对方不是对你的谈话全神贯注，就是极度厌烦；支头，表示对方不是对你的谈话全神贯注，就是极度厌烦；如果对方用手迅速捂住嘴巴，表示他很吃惊；对方用手成如果对方用手迅速捂住嘴巴
198、，表示他很吃惊；对方用手成“八八”字拖住下颌，是沉思深算的表现；对方用手抓头发或耳字拖住下颌，是沉思深算的表现；对方用手抓头发或耳垂，是羞涩或不知所措的表现；手无目的地乱动，说明对方垂，是羞涩或不知所措的表现；手无目的地乱动，说明对方很紧张，情绪难控；双手指尖相对，很紧张，情绪难控；双手指尖相对，上一页 下一页返回130谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪放于胸前或下巴处，是自信的表现。放于胸前或下巴处，是自信的表现。（二）异域趣味手势（二）异域趣味手势在不同国家和地区，由于文化习俗的不同，手势的含意也有在不同国家和地区，由于文化习俗的不同，手势的含意也有很多差别，甚至同一手势表达
199、的含义也不相同。很多差别，甚至同一手势表达的含义也不相同。.手势手势拇指、食指相接成环形，其余三指伸直，掌心向外，又称拇指、食指相接成环形，其余三指伸直，掌心向外，又称“”形手势，此手势世纪产生于美国，在美国、英国表形手势，此手势世纪产生于美国，在美国、英国表示示“”“赞同赞同”或或“很好很好”的意思；而在法国表示的意思；而在法国表示“零零”或或“毫无价值毫无价值”；在日本是表示；在日本是表示“懂了懂了”；在泰国它表示；在泰国它表示“没问题没问题”“请便请便”；在突尼斯表示；在突尼斯表示“傻瓜傻瓜”；在印度表示；在印度表示“正确正确”“不错不错”；上一页 下一页返回131谷风书苑第三节大学生仪
200、态礼仪第三节大学生仪态礼仪在缅甸、韩国表示在缅甸、韩国表示“金钱金钱”；在巴西则是表示；在巴西则是表示“粗俗下流粗俗下流”“侮辱男人侮辱男人”“引诱女人引诱女人”；在中国和世界其他一些地方，；在中国和世界其他一些地方，伸手示数时表示伸手示数时表示“零零”或或“三三”。形手势形手势食指和中指上伸成食指和中指上伸成“”形，拇指弯曲压于无名指和小指上。形，拇指弯曲压于无名指和小指上。这种手势据说是这种手势据说是“二战二战”时英国首相丘吉尔发明的，表示时英国首相丘吉尔发明的，表示“胜利胜利”，现已传遍世界。但要注意掌心要向外，如果掌心向，现已传遍世界。但要注意掌心要向外，如果掌心向内，在澳大利亚、英国
201、、新西兰就变成内，在澳大利亚、英国、新西兰就变成“”，是一种骂人的手势了。在希腊，做这一手势时，即使手心，是一种骂人的手势了。在希腊，做这一手势时，即使手心向外，如手臂伸直，也有对人不恭之嫌；在世界多数地方也向外，如手臂伸直，也有对人不恭之嫌；在世界多数地方也可以表示数字可以表示数字“二二”。上一页 下一页返回132谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪跷起大拇指跷起大拇指右手或左手握拳，伸出大拇指，这种手势一般表示顺利或赞右手或左手握拳，伸出大拇指，这种手势一般表示顺利或赞扬。但也有很多例外，如在美国、英国等欧洲部分国家，拇扬。但也有很多例外，如在美国、英国等欧洲部分国家，拇指左、
202、右伸还能表示要搭车之意，但大拇指急剧上翘，则有指左、右伸还能表示要搭车之意，但大拇指急剧上翘，则有羞辱之意；在希腊，大拇指上伸表示羞辱之意；在希腊，大拇指上伸表示“够了够了”，大拇指向下，大拇指向下表示表示“厌恶厌恶”“坏蛋坏蛋”；在德国和意大利，表示数字；在德国和意大利，表示数字“一一”；在日本表示数字；在日本表示数字“五五”。与别人谈话时将拇指翘起来反向。与别人谈话时将拇指翘起来反向指向第三者，即以拇指指腹的反面指向除交谈对象外的另一指向第三者，即以拇指指腹的反面指向除交谈对象外的另一人，有嘲讽第三者之意。人，有嘲讽第三者之意。上一页 下一页返回133谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学
203、生仪态礼仪举食指举食指左手或右手握拳，伸直食指，在世界上的多数国家表示数字左手或右手握拳，伸直食指，在世界上的多数国家表示数字“一一”；在法国则表示；在法国则表示“请求提问请求提问”；在新加坡表示；在新加坡表示“最重最重要要”；在澳大利亚表示；在澳大利亚表示“请再来一杯啤酒请再来一杯啤酒”。伸出弯曲的食指伸出弯曲的食指这一手势是英美人惯常用的手势，表示招呼某人过来。这个这一手势是英美人惯常用的手势，表示招呼某人过来。这个手势在中国表示数字手势在中国表示数字“九九”；在缅甸表示数字；在缅甸表示数字“五五”；在斯；在斯里兰卡表示里兰卡表示“一半一半”；在墨西哥表示；在墨西哥表示“钱钱”或或“询问价
204、格询问价格”；在日本，表示；在日本，表示“小偷小偷”或或“偷窃行为偷窃行为”；在韩国表示；在韩国表示“有有错错”“度量小度量小”；在印度尼西亚，表示；在印度尼西亚，表示“心肠坏心肠坏”；在泰国、；在泰国、新加坡、马来西亚，表示新加坡、马来西亚，表示“死亡死亡”。在新加坡，伸出弯曲的。在新加坡，伸出弯曲的食指，还可以表示拳击比赛中的食指，还可以表示拳击比赛中的“击倒击倒”。上一页 下一页返回134谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪向上伸中指向上伸中指两千多年来，罗马人一直称中指为两千多年来，罗马人一直称中指为“轻浮的手指轻浮的手指”。单独伸。单独伸出中指的手势在世界绝大多数国家都不
205、意味着好事情，普遍出中指的手势在世界绝大多数国家都不意味着好事情，普遍用来表示用来表示“不赞同不赞同”“不满不满”或或“诅咒诅咒”之意。在美国、澳之意。在美国、澳大利亚、突尼斯，这种手势意味着大利亚、突尼斯，这种手势意味着“搞那种关系搞那种关系”，表示，表示“侮辱侮辱”；在法国，表示行为下流龌龊；在沙特阿拉伯、新加；在法国，表示行为下流龌龊；在沙特阿拉伯、新加坡，表示侮辱性行为；在菲律宾，表示坡，表示侮辱性行为；在菲律宾，表示“诅咒诅咒”“愤怒愤怒”“憎恨憎恨”和和“轻蔑轻蔑”；在中国，表示对方；在中国，表示对方“胡扯胡扯”或对对方的或对对方的侮辱；不过，在缅甸和尼日利亚，向上伸出中指表示侮辱
206、；不过，在缅甸和尼日利亚，向上伸出中指表示“一一”。上一页 下一页返回135谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪向上伸小指向上伸小指在中国，这一手势表示在中国，这一手势表示“小小”“微不足道微不足道”“最差最差”“最末最末名名”“倒数第一倒数第一”，并且引申而来表示，并且引申而来表示“轻蔑轻蔑”；在日本，；在日本，表示表示“女人女人”“女孩女孩”“恋人恋人”；在韩国，表示；在韩国，表示“妻妻”“女女朋友朋友”；在菲律宾，表示；在菲律宾，表示“小个子小个子”“年少者年少者”“无足轻重无足轻重之入之入”；在美国，表示；在美国，表示“懦弱的男人懦弱的男人”或或“打赌打赌”；尼日利；尼日利
207、亚人伸出小手指，含亚人伸出小手指，含“打赌打赌”之意；但在泰国和沙特阿拉伯，之意；但在泰国和沙特阿拉伯，向对方伸出小手指，表示彼此是向对方伸出小手指，表示彼此是“朋友朋友”，或者表示愿意，或者表示愿意“交朋友交朋友”；在缅甸和印度，这一手势表示；在缅甸和印度，这一手势表示“想去厕所想去厕所”。上一页 下一页返回136谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪还有一些手势，在生活中也要注意它可能含有的另一种意义，还有一些手势，在生活中也要注意它可能含有的另一种意义，如掌心向下的招手动作，在中国主要表示招呼别人过来，在如掌心向下的招手动作，在中国主要表示招呼别人过来，在美国则是叫狗过来；反复
208、摆弄手指，要么活动关节，要么捻美国则是叫狗过来；反复摆弄手指，要么活动关节，要么捻响，要么攥着拳头，或是手指动来动去，往往会给人一种无响，要么攥着拳头，或是手指动来动去，往往会给人一种无聊的感觉，让人难以接受。聊的感觉，让人难以接受。四、其他举止仪态四、其他举止仪态鼓掌鼓掌鼓掌是表示欢迎、致谢、祝贺、赞许等的礼貌举止。在正式鼓掌是表示欢迎、致谢、祝贺、赞许等的礼貌举止。在正式社交场合，听报告、听演讲、有重要人物出现、欣赏文艺演社交场合，听报告、听演讲、有重要人物出现、欣赏文艺演出等都要用热烈的掌声表示钦佩和祝贺。出等都要用热烈的掌声表示钦佩和祝贺。上一页 下一页返回137谷风书苑第三节大学生仪
209、态礼仪第三节大学生仪态礼仪鼓掌的标准动作应该是用右手掌轻拍左手掌的掌心，鼓掌时鼓掌的标准动作应该是用右手掌轻拍左手掌的掌心，鼓掌时不应戴手套，宜自然。鼓掌要热烈，但不能不应戴手套，宜自然。鼓掌要热烈，但不能“忘形忘形”，一旦，一旦忘形，鼓掌的意义就发生了质的变化，而变成了忘形，鼓掌的意义就发生了质的变化，而变成了“喝倒彩喝倒彩”“鼓倒掌鼓倒掌”，有起哄之嫌，是失礼的。，有起哄之嫌，是失礼的。乘车乘车轿车在今天的社交活动中已经起着越来越重要的作用，一辆轿车在今天的社交活动中已经起着越来越重要的作用，一辆车的档次高低，往往体现着乘车者的地位和身份。但是，如车的档次高低，往往体现着乘车者的地位和身份
210、。但是，如果仅仅是拥有好车，却只是随意地出入轿车，而没有半点优果仅仅是拥有好车，却只是随意地出入轿车，而没有半点优雅的姿态，还是无法将高雅气质完全体现出来。因此，一定雅的姿态，还是无法将高雅气质完全体现出来。因此，一定要注意在任何场合、任何地点上下车的动作都要保持优雅而要注意在任何场合、任何地点上下车的动作都要保持优雅而有品位。应先将臀部入座，再将身体旋转有品位。应先将臀部入座，再将身体旋转，朝向正面，朝向正面，女生要整理裙子，再向里移动。女生要整理裙子，再向里移动。上一页下一页返回138谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪补妆补妆在大学校园里爱美之心人皆有之，有些女同学化了漂亮的
211、妆在大学校园里爱美之心人皆有之，有些女同学化了漂亮的妆容，如果需要补口红、粉底，应该到盥洗室或无人的地方，容，如果需要补口红、粉底，应该到盥洗室或无人的地方，不宜当着他人，尤其是在教室、餐桌、学生公共活动场所公不宜当着他人，尤其是在教室、餐桌、学生公共活动场所公开补妆。开补妆。理衣理衣衣服穿久了，难免有小褶皱或沾染上灰尘，可在独自一人时衣服穿久了，难免有小褶皱或沾染上灰尘，可在独自一人时清理衣服，顺手抚去灰尘或抹平小皱。但如果被污染的面积清理衣服，顺手抚去灰尘或抹平小皱。但如果被污染的面积较大，则必须到盥洗室整理。如果是内衣吊带滑落，不能在较大，则必须到盥洗室整理。如果是内衣吊带滑落，不能在公
212、共场合从衣服外面调整内衣。公共场合从衣服外面调整内衣。上一页 下一页返回139谷风书苑第三节大学生仪态礼仪第三节大学生仪态礼仪废气废气人体的废气会寻找机会外排，无论是打嗝还是打喷嚏，甚至人体的废气会寻找机会外排，无论是打嗝还是打喷嚏，甚至放屁，都应避开公众，若实在避闪不及，也应用手遮挡，背放屁，都应避开公众，若实在避闪不及，也应用手遮挡，背向对方，并向对方致歉。向对方，并向对方致歉。上一页返回140谷风书苑表表下一页141谷风书苑表表返回上一页142谷风书苑图图返回143谷风书苑图图返回144谷风书苑图图返回145谷风书苑图图返回146谷风书苑图图返回147谷风书苑图图返回148谷风书苑图图返回149谷风书苑图图返回150谷风书苑图图返回151谷风书苑图图返回152谷风书苑图图返回153谷风书苑图图返回154谷风书苑图图返回155谷风书苑图图返回156谷风书苑图图返回157谷风书苑图图返回158谷风书苑图图返回159谷风书苑
