关于大学生身体素质的调查.ppt

《关于大学生身体素质的调查.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《关于大学生身体素质的调查.ppt（29页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、关于大学生身体素质关于大学生身体素质与运动情况的调查与运动情况的调查n工商管理四班工商管理四班n思想道德修养与法律基础第二学习小组思想道德修养与法律基础第二学习小组24七月202424七月2024我们的调查主题产生身体素质运动情况同学们意见不一支持反对大学生身体素质测评800米、仰卧起坐立定跳远、坐位体前屈 据国家体育总局、教育部据国家体育总局、教育部20112011年年9 9月联合公月联合公布的布的20102010年国民体质监测结果，大学生身年国民体质监测结果，大学生身素质素质2525年来一直在下降。与年来一直在下降。与19851985年相比，年相比，肺活量下降了近肺活量下降了近10%10%

2、；大学女生；大学女生800800米跑、男米跑、男生生10001000米跑的成绩分别下降了米跑的成绩分别下降了10.3%10.3%和和10.9%10.9%。大学生身体素质呈现整体下降的趋势。大学生身体素质呈现整体下降的趋势。HelloHello，同学，我们是管四思修二组，希望你配合我们的社，同学，我们是管四思修二组，希望你配合我们的社会调查，谢谢！会调查，谢谢！一、选择题一、选择题1、你的性别、你的性别?A、男 B、女2、你有晨练或者晚练的习惯吗？、你有晨练或者晚练的习惯吗？A、是 B、否3、请问你最喜欢参加什么体育运动？、请问你最喜欢参加什么体育运动？ A跑步 B.球类 C、游泳 D、舞蹈或体

3、操 E、其他_4、请问你锻炼的目的是、请问你锻炼的目的是(多选多选)？ A 强身健体 B 消遣与精神发泄 C磨练意志 D减肥 E、其他_5、请问你经常参加运动会或其他运动比赛吗？、请问你经常参加运动会或其他运动比赛吗？ A、经常参加 B、偶尔参加 C、没有参加过6、比起中学时期你觉得自己的身体素质、比起中学时期你觉得自己的身体素质A.有明显提高 B.无明显变化 C.退步了24七月2024大学生身体素质及运动情况调查问卷大学生身体素质及运动情况调查问卷7、您认为大学生体质下降的原因有（多选）、您认为大学生体质下降的原因有（多选）A 交通工具的改进 B过度花费时间在手机电脑上 C学习课业紧 D自身

4、锻炼意识减弱 E教育体制对体制健康的不重视 F 学校基础体育设施建设不好 G、其他_8、很多省份都提出过体质不达标不能毕业的政策，你对此有什么看法？、很多省份都提出过体质不达标不能毕业的政策，你对此有什么看法？ A应该这么做，有利于增强大学生体 B学习是第一位的 C要求过于苛刻，个人体质不同，没有很好的衡量标准24七月2024二、问答题二、问答题9 9、计算你的体重指数（、计算你的体重指数（BMIBMI）（体重指数）（体重指数= =体重（体重（kgkg）除以身高（）除以身高（m m）的平方）的平方）偏瘦18 正常体重18-25 超重25-30 轻度肥胖30-35中度肥胖35-40 重度肥胖40

5、 你属于你属于_？1010、您对现在的大学生体育活动有什么建议吗？、您对现在的大学生体育活动有什么建议吗？ 11 11、认为每个学期举办多少次体育活动比较适合？你比较偏向于学习组、认为每个学期举办多少次体育活动比较适合？你比较偏向于学习组织织 什么类型的体育活动？什么类型的体育活动？24七月202424七月2024一、林智明一、林智明 2012级工商管理专业级工商管理专业 请问学长你一周锻炼多长时间？请问学长你一周锻炼多长时间？体育课和平时锻炼一起大约会有四小时。你锻炼选择的项目是啥？你锻炼选择的项目是啥？跑步、游泳和乒乓球。你觉得你的身体素质如何？你觉得你的身体素质如何？因为经常抽出时间锻炼

6、，还是很健康的那你觉得自己的身体素质比起中学时是减弱还是增强了那你觉得自己的身体素质比起中学时是减弱还是增强了减弱了。高中时每天早晚都会跑几圈，在大学没有坚持下来。个人访谈个人访谈24七月2024如今很多大学生喜欢宅在宿舍里玩电脑，几乎不参加体育如今很多大学生喜欢宅在宿舍里玩电脑，几乎不参加体育锻炼，你对这种情况怎么看？锻炼，你对这种情况怎么看？首先，我本人也玩电脑打游戏，但我们一定要克制，一定要抽出时间出去转转，即使散散步也比宅在宿舍好。你认为大学生体质下降的原因是什么？你认为大学生体质下降的原因是什么？业余时间支配的不好，以前没有电脑，大家都会出去打球，如今电脑占用了太多的时间。你觉得体育

7、课和体育活动有什么需要改善的？你觉得体育课和体育活动有什么需要改善的？我希望可以多一些室外的体育活动场地，学校的乒乓球台太少了，经常没地方，还有排球、篮球、足球，有的场地要收费，这样很不合理。你认为学校应该再多办一些体育活动吗？你认为学校应该再多办一些体育活动吗？我认为够了，锻炼还是要靠自己，像以前我们执行盖章跑步的制度，很形式化，没有人跑。还是要自觉。24七月2024二、王浩宇二、王浩宇 20122012级周政行政管理专业级周政行政管理专业（今年校运会获得100米、标枪和4x400米接力冠军）请问你有没有晨练或者晚练的习惯？一般在哪里训练？请问你有没有晨练或者晚练的习惯？一般在哪里训练？ 没

8、有这个习惯，只是偶尔锻炼。一般在本部的操场或者篮球场打球请问你最喜欢参加什么体育运动？请问你最喜欢参加什么体育运动？应该是足球、跑步，网球和篮球其次。你锻炼的目的是什么？你锻炼的目的是什么？喜好，目的就是为了自己高兴吧。我自己喜欢体育，到了操场或者篮球场上我就兴奋，可以说是享受体育。比起中学你的体质是保持不变、上升了还是下降了？比起中学你的体质是保持不变、上升了还是下降了？我认为保持不变。24七月2024你认为大学生体质下降的原因是什么？你认为大学生体质下降的原因是什么？太注重学习了，忽视了体育运动你对现在的大学生体育活动有什么建议？你对现在的大学生体育活动有什么建议？多参加班级或院里校里的各

9、种活动，积极参加各种体育比赛你认为现在学校举办的体育活动合不合理？你认为现在学校举办的体育活动合不合理？蛮合理的，学校组织的活动应该分两类，第一类以娱乐为主题，主张人人参与，第二类以竞技为主，如校田径运动会三大球等问卷数目：问卷数目：100题号题号选选项项ABCDEFG136642297133036111494(136)58269301351170196851417（244）166925662244283226624七月2024调查问卷数据统计调查问卷数据统计1 1. .改革开放三十多年来，随着社会和经济的不断进步与迅猛改革开放三十多年来，随着社会和经济的不断进步与迅猛发展，国民生活水平明显提

10、高，使青少年的体质健康水平发展，国民生活水平明显提高，使青少年的体质健康水平得到改善，许多疾病得到了有效的控制和治疗，但是我国得到改善，许多疾病得到了有效的控制和治疗，但是我国学生体质健康状况仍存在许多令人担忧的隐患问题。学生体质健康状况仍存在许多令人担忧的隐患问题。20002000年全国学生体质健康调研结果表明，学生体能呈下降趋势年全国学生体质健康调研结果表明，学生体能呈下降趋势各项身体素质连续多年出现较大幅度滑坡。在我国青少年各项身体素质连续多年出现较大幅度滑坡。在我国青少年人群中，心理健康和肥胖已经成为日益突出的重要的健康人群中，心理健康和肥胖已经成为日益突出的重要的健康问题。中国学生近

11、视率居高不下。社会高度文明和繁荣发问题。中国学生近视率居高不下。社会高度文明和繁荣发展所面临的不良的生活方式、行为及环境因素引起的现代展所面临的不良的生活方式、行为及环境因素引起的现代文明病也呈现出年轻化趋势正逐渐侵扰着我国青少年学生文明病也呈现出年轻化趋势正逐渐侵扰着我国青少年学生的身体健康。的身体健康。2 2. .大学生的人体素质普遍下降大学生的人体素质普遍下降24七月2024存在问题及分析存在问题及分析3 3. .随着生活水平的日渐提高随着生活水平的日渐提高, , 大学生对自己的身体现状普遍大学生对自己的身体现状普遍感觉良好或一般，大多数男生都感觉较好或很好，对自己感觉良好或一般，大多数

12、男生都感觉较好或很好，对自己身体比较满意；而女生较多感觉一般，其中不少人认为身身体比较满意；而女生较多感觉一般，其中不少人认为身体不太好。感觉不好的原因有体质的好坏，平时锻炼也不体不太好。感觉不好的原因有体质的好坏，平时锻炼也不够，主要的原因是够，主要的原因是不少大学生平时忽视体育锻炼不少大学生平时忽视体育锻炼，在调查在调查过程中我们发现已经有很多学生不再保持初高中的运动强过程中我们发现已经有很多学生不再保持初高中的运动强度，觉得体质有所下降度，觉得体质有所下降，非智力因素没有得到应有重视。，非智力因素没有得到应有重视。4 4. .多数大学生经常熬夜，也是身体素质下降的原因多数大学生经常熬夜，

13、也是身体素质下降的原因。熬夜造。熬夜造成抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见成抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。熬夜的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。熬夜时人的正常被破坏，人体的正常时人的正常被破坏，人体的正常应答应答系统遭到破坏，系统遭到破坏，身体素质也就会随之下降。身体素质也就会随之下降。5 5. .大学生锻炼意识很弱大学生锻炼意识很弱6 6. .在平时锻炼的时间方面，男女生之间差距比较明显在平时锻炼的时间方面，男女生之间差距比较明显。男生。男生每周锻炼时间从每周锻炼时间从1 1小时到小时到1212小时不等

14、，大多在小时不等，大多在3 35 5小时。小时。而女生能坚持锻炼的就不多，只是极少数可以坚持每周运而女生能坚持锻炼的就不多，只是极少数可以坚持每周运动动2 23 3小时，小时，大部分女生表示除了上体育课，平常很少锻大部分女生表示除了上体育课，平常很少锻炼。目前只有大约三分之一的被调查者有晨练或晚练的习炼。目前只有大约三分之一的被调查者有晨练或晚练的习惯，大家大多不愿意早起去晨练，晚上天黑也不愿意再出惯，大家大多不愿意早起去晨练，晚上天黑也不愿意再出去，因此都没有这样的习惯。去，因此都没有这样的习惯。7.7.多数学生喜欢选择跑步，游泳，球类运动作为锻炼的方式。多数学生喜欢选择跑步，游泳，球类运动

15、作为锻炼的方式。跑步形式最简单的田径项目，具有场地、设备和器材较为跑步形式最简单的田径项目，具有场地、设备和器材较为简单，锻炼形式多样，练习时较少受人数、时间、性别和简单，锻炼形式多样，练习时较少受人数、时间、性别和季节等条件限制，便于广泛开展的优点。但是季节等条件限制，便于广泛开展的优点。但是多数同学反多数同学反映迎水道校区的体育设施很差，是他们选择运动方式的障映迎水道校区的体育设施很差，是他们选择运动方式的障碍，碍，8 8. .大学生体重指数问题大学生体重指数问题 虽然在此次统计中几乎所有的学生体重指数都在虽然在此次统计中几乎所有的学生体重指数都在偏瘦或正常范围内偏瘦或正常范围内，但是，根

16、据对发育状况、身高体重比等国家颁发的但是，根据对发育状况、身高体重比等国家颁发的大学生体育合格大学生体育合格标准标准里规定的项目的测试的结果看里规定的项目的测试的结果看, ,大学生身体素质指标呈逐年下降大学生身体素质指标呈逐年下降的趋势的趋势, ,而且肥胖人数也在增加。造成这一现象的主要原因有而且肥胖人数也在增加。造成这一现象的主要原因有: :一.课上课下大学生较少进行体育锻炼，并且大多数学生存在怕吃苦、意志品质稍差的现象，造成对体育锻炼不感兴趣，抵触心理较强，致使教师的教学效果也较差，随着大学生的身体素质也渐差。二.大学生自身参与体育锻炼的意识与兴趣淡薄，缺乏外界舆论的正确健康导向。因为不了

17、解体育运动而不喜欢体育运动，进而不参与甚至抵触体育运动。9 9. .学生们对学校开展体育活动的建议学生们对学校开展体育活动的建议多数学生在问卷中提出，学校应该多多组织开展群众类，参与度高的体育活动，以趣味为主，重在参与，在参与过程中提高身体素质。有的同学认为运动会一年一次频率较低，可以进行四季运动会，不同季节有不同项目。有的同学建议，每月开展趣味游戏比赛，提高大家参加体育运动的积极性。24七月2024锻炼计划的制定锻炼计划的制定 锻炼计划应适应个人的实际情况和健身需要。锻炼计划一般应包括：锻炼计划应适应个人的实际情况和健身需要。锻炼计划一般应包括：了解健康和体能现状、确定锻炼目标、选择锻炼模式

18、、明确措施与要了解健康和体能现状、确定锻炼目标、选择锻炼模式、明确措施与要求等四部分。求等四部分。（一）健康和体能现状（一）健康和体能现状 通过测试，确定你锻炼之前的健康状况和体能水平，作为你开始锻炼通过测试，确定你锻炼之前的健康状况和体能水平，作为你开始锻炼以后进行比较的基础数据。以后进行比较的基础数据。（二）确定锻炼目标（二）确定锻炼目标 制定锻炼目标时，要遵循以下建议：设置目标要有针对性，必须是现制定锻炼目标时，要遵循以下建议：设置目标要有针对性，必须是现 实的，包括短期目标和长期目标实的，包括短期目标和长期目标; ;制定总体锻炼目标，还要有起始阶制定总体锻炼目标，还要有起始阶 段目标、

19、渐进阶段目标和维持阶段目标等。段目标、渐进阶段目标和维持阶段目标等。24七月2024（三）选择锻炼模式（三）选择锻炼模式1. 1. 锻炼模式包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。锻炼模式包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。2. 2. 锻炼方式指个体从事某种专门性的身体练习活动，锻炼方式指个体从事某种专门性的身体练习活动，每一位参加体育每一位参加体育 锻炼的人要选择适合于自己的运动项目作为锻炼的方式锻炼的人要选择适合于自己的运动项目作为锻炼的方式。如为了提。如为了提 高心肺功能，你可以选择健身跑、健身操、游泳等。高心肺功能，你可以选择健身跑、健身操、游泳等。3 3. . 锻炼频率指每周锻炼次数

20、，为提高健康和体能水平，锻炼频率指每周锻炼次数，为提高健康和体能水平，每周应保持一每周应保持一 定的锻炼次数，一般来讲每周应锻炼定的锻炼次数，一般来讲每周应锻炼3-53-5次。次。4. 4. 锻炼持续时间是指每次锻炼用在主要锻炼内容的总时间。锻炼持续锻炼持续时间是指每次锻炼用在主要锻炼内容的总时间。锻炼持续 时间不包括准备活动和整理活动时间。研究表明，如果要有效地提时间不包括准备活动和整理活动时间。研究表明，如果要有效地提 高健康和体能水平，高健康和体能水平，每次锻炼的时间至少需要每次锻炼的时间至少需要20-3020-30分钟以上分钟以上，且每，且每 周至少锻炼周至少锻炼3 3次。次。24七月

21、2024 6. 6. 一般将锻炼过程分一般将锻炼过程分3 3个阶段，即起始阶段、渐进阶段、保持阶个阶段，即起始阶段、渐进阶段、保持阶 段。各个阶段应根据阶段目标合理安排锻炼强度和频率，持续段。各个阶段应根据阶段目标合理安排锻炼强度和频率，持续 足够足够的时间。的时间。24七月2024从刚接到这份思修社会实践作业时的茫然到如今任务完成后的轻松，回想整个过程，从刚接到这份思修社会实践作业时的茫然到如今任务完成后的轻松，回想整个过程，别有一翻感触。万事开头难，主题的选取是个令人头疼的问题，最后因为体测的摧残我们别有一翻感触。万事开头难，主题的选取是个令人头疼的问题，最后因为体测的摧残我们确定了调查大

22、学生身体素质这个主题。确定了调查大学生身体素质这个主题。“少年强则国强，少年弱则国弱少年强则国强，少年弱则国弱”，大学生的身体，大学生的身体素素质问题已经引起了全社会的关注。根据近几年的大学生健康调查结果显示，我国大学生的质问题已经引起了全社会的关注。根据近几年的大学生健康调查结果显示，我国大学生的体能素质持续下降，如学生肺活量、速度、力量等。肥胖率增长了一倍，学生近视比例更体能素质持续下降，如学生肺活量、速度、力量等。肥胖率增长了一倍，学生近视比例更是不容乐观。为了更深的了解身边同学的体质和锻炼情况，我们在是不容乐观。为了更深的了解身边同学的体质和锻炼情况，我们在10月中旬进行了这次社月中旬

23、进行了这次社会调查活动。会调查活动。以大学生身体素质为主题的问卷制定好后，内心忐忑，表象轻松的我开始了大学中的以大学生身体素质为主题的问卷制定好后，内心忐忑，表象轻松的我开始了大学中的第一次第一次“刷宿舍刷宿舍”，大概是说明思修作业的缘故，大家都很爽快，发问卷的任务很轻松的，大概是说明思修作业的缘故，大家都很爽快，发问卷的任务很轻松的就就完成了。但回收问卷时还是遇到了一些情况，比如有的宿舍去了完成了。但回收问卷时还是遇到了一些情况，比如有的宿舍去了23次还是没有填表，有次还是没有填表，有的直接弄丢了问卷。之后组员们一起统计和查找资料，这个过程使我深刻地体会到了团结的直接弄丢了问卷。之后组员们一

24、起统计和查找资料，这个过程使我深刻地体会到了团结合作的巨大力量。合作的巨大力量。从调查结果可以看出，大学生的锻炼意识比较淡薄，学校应该更多的开展体育课，引从调查结果可以看出，大学生的锻炼意识比较淡薄，学校应该更多的开展体育课，引导学生积极锻炼身体。另外，学校要增加经费投入，改善学校的体育设施。充分发挥现有导学生积极锻炼身体。另外，学校要增加经费投入，改善学校的体育设施。充分发挥现有体育场地设施的作用，在假期和双休日免费向学生开发。体育场地设施的作用，在假期和双休日免费向学生开发。通过这次的调查活动，我意识到了自己的作息时间很不科学，明白了锻炼的重要性。我将努力改变陋习通过这次的调查活动，我意识

25、到了自己的作息时间很不科学，明白了锻炼的重要性。我将努力改变陋习并制定一些锻炼计划，提高自己的身体素质。使自己成为一名真正的南开人。并制定一些锻炼计划，提高自己的身体素质。使自己成为一名真正的南开人。24七月2024小组成员感想小组成员感想1 1n年少时总言，少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步。让智者与日俱增，以知识丰富之年少时总言，少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步。让智者与日俱增，以知识丰富之于体质薄弱，可谓进步焉？经调查，私以为我辈体质在这个物欲横流的社会中已然大大落后于前辈。于体质薄弱，可谓进步焉？经调查，私以为我辈体质在这个物欲横流的社会中已然大大落后于前辈。n先

26、言发调查问卷，我辈大学生于体质不重视便可窥见一斑。且不言他人，单说自己便是将体质等闲先言发调查问卷，我辈大学生于体质不重视便可窥见一斑。且不言他人，单说自己便是将体质等闲视之。试做调查问卷之始，问及于体育活动的建议，本身并不甚明了。且自己本心，于早练晨跑诸视之。试做调查问卷之始，问及于体育活动的建议，本身并不甚明了。且自己本心，于早练晨跑诸类活动，并非积极，至于摒弃。言及晨跑，常着睡衣下楼，以求结束再度休憩，深以为愧。待到体类活动，并非积极，至于摒弃。言及晨跑，常着睡衣下楼，以求结束再度休憩，深以为愧。待到体质测试，更觉自己体质之差，甚不及高中，乃至初中。始先焦急甚是，扬言立志锻炼，却不了而终

27、。质测试，更觉自己体质之差，甚不及高中，乃至初中。始先焦急甚是，扬言立志锻炼，却不了而终。本以自己为区区之数，调查才得，类己者并非少数，大有泱泱之势席卷大学。不言我辈承祖国建设本以自己为区区之数，调查才得，类己者并非少数，大有泱泱之势席卷大学。不言我辈承祖国建设之重任，但道我辈若担一梁一瓦之责，怎能败于体质之由。之重任，但道我辈若担一梁一瓦之责，怎能败于体质之由。n推其缘由，集于电脑普及、交通改善、课业繁重。固然，时间紧迫与科技进步减少我辈运动量与运推其缘由，集于电脑普及、交通改善、课业繁重。固然，时间紧迫与科技进步减少我辈运动量与运动需要。电脑手机等电子产品直接影响我辈日常起居，课业和社团更

28、是将时间泛泛而量化，何时锻动需要。电脑手机等电子产品直接影响我辈日常起居，课业和社团更是将时间泛泛而量化，何时锻炼，如何锻炼，确然成为困扰众大学生之难题。然于我本身，有心无力并非主因，多在于有力无志炼，如何锻炼，确然成为困扰众大学生之难题。然于我本身，有心无力并非主因，多在于有力无志与有志无气。本于晚间有时锻炼，却安于网络；本于周末有心锻炼，却惧于秋风习习；本于晨时已与有志无气。本于晚间有时锻炼，却安于网络；本于周末有心锻炼，却惧于秋风习习；本于晨时已然下楼，却顿于睡意惺忪。是谓有力无志。更言有志无气，乃是中途而断，为能成目标。此气，更然下楼，却顿于睡意惺忪。是谓有力无志。更言有志无气，乃是中

29、途而断，为能成目标。此气，更为坚毅之气，刚劲之气，比于身体资质，此气重中之重。为坚毅之气，刚劲之气，比于身体资质，此气重中之重。n遂觉言体质薄弱，不如言意志缺乏，或兴之未至。须知目标乃动力所在，计划乃督促之功。运动目遂觉言体质薄弱，不如言意志缺乏，或兴之未至。须知目标乃动力所在，计划乃督促之功。运动目标可强身健体，可减肥瘦身，或搏之为体育考核。其后，以目标锻炼，以量化为计划，方可得成效。标可强身健体，可减肥瘦身，或搏之为体育考核。其后，以目标锻炼，以量化为计划，方可得成效。或几人相伴，共邀锻炼，以增加锻炼乐趣。须知学业至于体质不容忽视，切不可只为思想巨人空留或几人相伴，共邀锻炼，以增加锻炼乐趣

30、。须知学业至于体质不容忽视，切不可只为思想巨人空留羸弱矮子。德智体美劳俱全，方为我辈形象。于此，至少于我从每日晨跑为起点，改善体质。并针羸弱矮子。德智体美劳俱全，方为我辈形象。于此，至少于我从每日晨跑为起点，改善体质。并针对自己拟定锻炼计划，做到每周必锻炼，饮食必健康，作息必规律。立志于大学四载做健康的人。对自己拟定锻炼计划，做到每周必锻炼，饮食必健康，作息必规律。立志于大学四载做健康的人。n至此，深感此次调查于我收获颇丰，不仅局限体质认识，更为调查琐事之中人际交往与资料查找。至此，深感此次调查于我收获颇丰，不仅局限体质认识，更为调查琐事之中人际交往与资料查找。此番收获将有益于我今后学习，生活

31、，我甚感念此次活动。此番收获将有益于我今后学习，生活，我甚感念此次活动。24七月2024小组成员感想小组成员感想2 2在在10月份我们进行了关于大学生体质调查，提出这个主题其实挺偶然的，那天我们进行月份我们进行了关于大学生体质调查，提出这个主题其实挺偶然的，那天我们进行800米体测，有的同学健步如飞，米体测，有的同学健步如飞，也有同学气喘吁吁，一时突发奇想，后来大家都一致同意通过了。感觉是个挺有意义的调查，贴合实际，大学生活比较也有同学气喘吁吁，一时突发奇想，后来大家都一致同意通过了。感觉是个挺有意义的调查，贴合实际，大学生活比较自由，自主时间多，很多同学把时间给了娱乐，学习，独独忘了锻炼身体

32、，这是个严重的问题，很有必要让同学们树立自由，自主时间多，很多同学把时间给了娱乐，学习，独独忘了锻炼身体，这是个严重的问题，很有必要让同学们树立锻炼的意识，强身健体，为将来的发展打下好的基础。锻炼的意识，强身健体，为将来的发展打下好的基础。n这次活动让我受益匪浅，深刻地意识到了锻炼的重要性。俗话说身体是革命的本钱，只有拥有一个好的身体，才这次活动让我受益匪浅，深刻地意识到了锻炼的重要性。俗话说身体是革命的本钱，只有拥有一个好的身体，才能更好地学习，成长。高中的我一心为了上心仪的大学，一门心思学习，即使有时间也懒得锻炼，因为那很累。但能更好地学习，成长。高中的我一心为了上心仪的大学，一门心思学习

33、，即使有时间也懒得锻炼，因为那很累。但现在我知道光学习成绩好是远远不够的，需要德智体美劳全面发展。因而现在我需要改正原先不爱运动的坏毛病，现在我知道光学习成绩好是远远不够的，需要德智体美劳全面发展。因而现在我需要改正原先不爱运动的坏毛病，首先从意识上要树立每天运动的观念，然后在行动上要坚持运动，督促自己，严格要求，跟室友一起运动，相互监首先从意识上要树立每天运动的观念，然后在行动上要坚持运动，督促自己，严格要求，跟室友一起运动，相互监督。我有一个小的想法，从宿舍运动，到班级运动，再到全院乃至全校运动，全民运动，强壮中国！督。我有一个小的想法，从宿舍运动，到班级运动，再到全院乃至全校运动，全民运

34、动，强壮中国！n活动过程中也让我学到很多。当我拿着问卷去刷宿舍时，其实内心很忐忑，因为这是我第一次刷宿舍，而且我性活动过程中也让我学到很多。当我拿着问卷去刷宿舍时，其实内心很忐忑，因为这是我第一次刷宿舍，而且我性格较腼腆，平常就不大爱说话，在众人面前说话就更不敢了，而现在要求我到不认识的同学面前做问卷，对我来说格较腼腆，平常就不大爱说话，在众人面前说话就更不敢了，而现在要求我到不认识的同学面前做问卷，对我来说是有点难度的，但是这是必须完成的任务，我只好硬着头皮上，也算勇敢地迈出了第一步！刚开始到宿舍时，同学是有点难度的，但是这是必须完成的任务，我只好硬着头皮上，也算勇敢地迈出了第一步！刚开始到

35、宿舍时，同学们在忙，没空理我，其实心里挺懈怠的，有点难受，感觉被否定了，但是我逼迫自己再走一个宿舍，再走一个，就们在忙，没空理我，其实心里挺懈怠的，有点难受，感觉被否定了，但是我逼迫自己再走一个宿舍，再走一个，就遇到了一个很热情的宿舍，她们还跟我开玩笑，顿时给了我很大的信心，让我积极地往前走，很感谢她们。后来我遇到了一个很热情的宿舍，她们还跟我开玩笑，顿时给了我很大的信心，让我积极地往前走，很感谢她们。后来我就保持着高涨的情绪完成了任务，似乎跟别人沟通也变得简单了，让我明白一个很简单的道理，就是要自信，要微就保持着高涨的情绪完成了任务，似乎跟别人沟通也变得简单了，让我明白一个很简单的道理，就是

36、要自信，要微笑，只有你笑了，别人才会对你笑。自己首先要态度积极，用你的热情去感染他人，用真诚去打动他人，别人才会笑，只有你笑了，别人才会对你笑。自己首先要态度积极，用你的热情去感染他人，用真诚去打动他人，别人才会相信你所说的，并真心投入到你所做的。将心比心，如果有人态度冷淡地让你填问卷，你会愿意吗，所以要站在别相信你所说的，并真心投入到你所做的。将心比心，如果有人态度冷淡地让你填问卷，你会愿意吗，所以要站在别人的立场想想问题。另外，应该学会宽容，学会体贴他人，别人如果真的没空而没有帮忙，应该学会理解，而非埋人的立场想想问题。另外，应该学会宽容，学会体贴他人，别人如果真的没空而没有帮忙，应该学会

37、理解，而非埋怨，要端正自己的心态，全身心地投入，努力，奋斗，永不退缩！怨，要端正自己的心态，全身心地投入，努力，奋斗，永不退缩！24七月2024小组成员感想小组成员感想n在十月份，我们进行了思修的作业。在最初想主题的时候，真的是一点头绪都没有，老师推荐的几个主题都很好，在十月份，我们进行了思修的作业。在最初想主题的时候，真的是一点头绪都没有，老师推荐的几个主题都很好，可是又觉得应该会有很多人选，不够新颖，所以最初定主题的时候，也是讨论了半天，最终在用生命跑完八百后确可是又觉得应该会有很多人选，不够新颖，所以最初定主题的时候，也是讨论了半天，最终在用生命跑完八百后确定了关于大学生体制调查的主题。

38、我想这个主题可能是最切实际，也是现在急需提高的吧。定了关于大学生体制调查的主题。我想这个主题可能是最切实际，也是现在急需提高的吧。n在确定了调查问卷的问题之后，我们就要开始分发调查问卷，我想这个对我来说才是最困难的。从以前室友们及我在确定了调查问卷的问题之后，我们就要开始分发调查问卷，我想这个对我来说才是最困难的。从以前室友们及我自己对别人的调查问卷的态度，就知道分发调查问卷的任务有多艰难。自己对别人的调查问卷的态度，就知道分发调查问卷的任务有多艰难。n果然，当我拿着一堆调查问卷敲门进入别人的寝室的时候，大家的脸上都写着果然，当我拿着一堆调查问卷敲门进入别人的寝室的时候，大家的脸上都写着“又来

39、了又来了”。没办法，我只能一遍遍。没办法，我只能一遍遍地说地说“谢谢你的合作谢谢你的合作”，最后勉强完成了任务。我想这对于脸皮薄的我也是一个锻炼，起码我走出了第一步，我以，最后勉强完成了任务。我想这对于脸皮薄的我也是一个锻炼，起码我走出了第一步，我以后可以做得更好。后可以做得更好。n接下来在组长的指导下，我们进行了数据统计，数据分析等工作。在统计的过程中我们发现虽然同学们都知道现在接下来在组长的指导下，我们进行了数据统计，数据分析等工作。在统计的过程中我们发现虽然同学们都知道现在大学生的身体素质很差，并且需要进行锻炼，但是同学们对于体育运动的热情并不高，不愿意参与。我从我自己的大学生的身体素质

40、很差，并且需要进行锻炼，但是同学们对于体育运动的热情并不高，不愿意参与。我从我自己的角度来看，我也不是很愿意参加体育活动，我想这可能是因为长期在书桌旁学习，不运动导致我们形成了一种惰性，角度来看，我也不是很愿意参加体育活动，我想这可能是因为长期在书桌旁学习，不运动导致我们形成了一种惰性，形成了一种不锻炼的习惯，但这是非常可怕的。如果我们现在不运动，强身健体，以后身体会是我们成功的绊脚石。形成了一种不锻炼的习惯，但这是非常可怕的。如果我们现在不运动，强身健体，以后身体会是我们成功的绊脚石。n得到了数据我们便开始搜集资料，我在网上仔细搜集了许多提高身体素质的方法。真的学到了很多，提高身体素质得到了

41、数据我们便开始搜集资料，我在网上仔细搜集了许多提高身体素质的方法。真的学到了很多，提高身体素质不应该仅仅是多锻炼身体，同时也需要注意饮食健康，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果等。但是这些说起来容易，大不应该仅仅是多锻炼身体，同时也需要注意饮食健康，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果等。但是这些说起来容易，大家也时常能听到，但是能真正做到的人却很少，这需要毅力与坚持。但就算不能一下子全部改变也要努力去尝试，家也时常能听到，但是能真正做到的人却很少，这需要毅力与坚持。但就算不能一下子全部改变也要努力去尝试，尽自己最大的努力尽自己最大的努力来改变，从现在开始来改变，从现在开始!n总体来说，这次的思修作业我真的学到

42、了很多，感谢老师给我这次机会与同学们共同进行这项调查，在这次作业中，总体来说，这次的思修作业我真的学到了很多，感谢老师给我这次机会与同学们共同进行这项调查，在这次作业中，我做了以前没有想过的事情，学到了许多新的知识，交到了许我做了以前没有想过的事情，学到了许多新的知识，交到了许多朋友，希望下次还有这样的机会，我一定会表多朋友，希望下次还有这样的机会，我一定会表现更好的自己。现更好的自己。24七月2024小组成员感想小组成员感想n少年弱则国弱，少年强则国强，浩浩神州，红日初升，其道大光；河出伏流，一泻汪洋；我国运动少年弱则国弱，少年强则国强，浩浩神州，红日初升，其道大光；河出伏流，一泻汪洋；我国

43、运动健儿刚在东亚运动会一展风采，而环顾我们周围的人，特别是新生一代，其状况令人堪忧，青少年健儿刚在东亚运动会一展风采，而环顾我们周围的人，特别是新生一代，其状况令人堪忧，青少年乃强国之根本，近乃强国之根本，近20年我国青少年体质的连续下降的现象让我们看到了富足的物质条件与羸弱的身年我国青少年体质的连续下降的现象让我们看到了富足的物质条件与羸弱的身体状况之间的矛盾，辉煌的竞技体育与下降的国民体质之间的矛盾，成功的举国体制与不平等的体体状况之间的矛盾，辉煌的竞技体育与下降的国民体质之间的矛盾，成功的举国体制与不平等的体育资源分配之间的矛盾。下沙高教园云集了育资源分配之间的矛盾。下沙高教园云集了14

44、所高校所高校25万众的大学生，今后将为全国各地输送人才，万众的大学生，今后将为全国各地输送人才，而体质状况与知识储备的不配套让我们心生担忧的同时也让我们看到了体育体制的不完善，体育体而体质状况与知识储备的不配套让我们心生担忧的同时也让我们看到了体育体制的不完善，体育体制也应脱胎换骨、紧跟时代。制也应脱胎换骨、紧跟时代。n于是我们进行了这次关于大学生体制的调查，经过一番苦思冥想与反复商讨，查证资料，我们终于于是我们进行了这次关于大学生体制的调查，经过一番苦思冥想与反复商讨，查证资料，我们终于确定了调查问卷的题目，并于确定了调查问卷的题目，并于10月月20日晚上向校区学生第三宿舍楼、第四宿舍楼发送

45、问卷，并及时日晚上向校区学生第三宿舍楼、第四宿舍楼发送问卷，并及时收回，统计数据。刷宿舍的过程中我发现还是有很多的女同学是注重身体素质的提高的，比如三楼收回，统计数据。刷宿舍的过程中我发现还是有很多的女同学是注重身体素质的提高的，比如三楼某宿舍有同学在进行仰卧起坐，某宿舍在集体练习健身操等等。平时在校区内，也能看到同学们晨某宿舍有同学在进行仰卧起坐，某宿舍在集体练习健身操等等。平时在校区内，也能看到同学们晨跑，晚练，跳绳的身影。因此我认为，将身体素质对一个人现在，未来及一生幸福的重要性向各位跑，晚练，跳绳的身影。因此我认为，将身体素质对一个人现在，未来及一生幸福的重要性向各位同学强调后，大家一

46、定会对自己的身体素质更加重视，日常锻炼的积极性也会大大提高。为此学校同学强调后，大家一定会对自己的身体素质更加重视，日常锻炼的积极性也会大大提高。为此学校也已经进行了一系列的措施，比如晨跑的改革等等。从我自己而言，以前我很少锻炼，不注重身体也已经进行了一系列的措施，比如晨跑的改革等等。从我自己而言，以前我很少锻炼，不注重身体素质的培养。经过这次的实践活动我的观念有了很大的改观，我也为自己制订了日常锻炼计划。希素质的培养。经过这次的实践活动我的观念有了很大的改观，我也为自己制订了日常锻炼计划。希望能对自己起到一定的督促作用，从而持续提高自己的身体素质。这就是我此次活动的感想与收获。望能对自己起到

47、一定的督促作用，从而持续提高自己的身体素质。这就是我此次活动的感想与收获。24七月2024小组成员感想小组成员感想n通过一次大学生体质调查，与几年前的做了一次对比，下降了不少，通过一次大学生体质调查，与几年前的做了一次对比，下降了不少，“少年强则中国强，少年弱则少年强则中国强，少年弱则中国弱中国弱”，青少年是祖国的未来，青少年的体质的持续下降，给我们敲响了警钟，我们必须牢固树，青少年是祖国的未来，青少年的体质的持续下降，给我们敲响了警钟，我们必须牢固树立立“健康第一健康第一”的指导思想，我们要把身体健康放在首位。养成体育锻炼的体育习惯，学会科学锻炼的指导思想，我们要把身体健康放在首位。养成体育

48、锻炼的体育习惯，学会科学锻炼的方法，只有这样我们的体质才会健康。的方法，只有这样我们的体质才会健康。n学生的体质健康状况让人堪忧，造成的原因有：学生的体质健康状况让人堪忧，造成的原因有：1、学校过度强调文化课，忽视了体育。、学校过度强调文化课，忽视了体育。2、现代生、现代生活的感变，使家长知己干的体力活动减少，许多事情不愿让学生去做，家长包干。导致家长的思想活的感变，使家长知己干的体力活动减少，许多事情不愿让学生去做，家长包干。导致家长的思想错位差异。错位差异。3、学生作业量过大、无暇运动。、学生作业量过大、无暇运动。4、学生营养不均衡，体质下降，不能参加较大运动量、学生营养不均衡，体质下降，

49、不能参加较大运动量的体育锻炼。的体育锻炼。5、学生享受思想严重，怕苦怕累，不愿意去拼搏。、学生享受思想严重，怕苦怕累，不愿意去拼搏。6、因近几年全国校园不断出安全、因近几年全国校园不断出安全事故，学校紧抓安全教育不放，导致体育教师上体育课时，尽力追求安全，不敢进行一些运动量较事故，学校紧抓安全教育不放，导致体育教师上体育课时，尽力追求安全，不敢进行一些运动量较大的锻炼项目。大的锻炼项目。n针对以上原因，作为一名大学生提出自己一些看法和建议。首先要树立一个健康的价值观（有健康针对以上原因，作为一名大学生提出自己一些看法和建议。首先要树立一个健康的价值观（有健康才有将来的正确价值观）。其次培养学生

50、的良好的体育锻炼习惯。培养学生对体育的兴趣、爱好，才有将来的正确价值观）。其次培养学生的良好的体育锻炼习惯。培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯，使学生在体育课堂教学中，充分展示自己的运动魅力，感染其他学生参与并养成体育锻炼的习惯，使学生在体育课堂教学中，充分展示自己的运动魅力，感染其他学生参与锻炼的习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身锻炼的能力，促进学生身心健康地发展有着重要锻炼的习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身锻炼的能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。的意义。n因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。从学生入学开始就培养学生树立因此，体育教师在

51、课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。从学生入学开始就培养学生树立有健康才有将来的人生观，提高学生对体育锻炼的兴趣与习惯，并作为重点贯穿到体育教学中去，有健康才有将来的人生观，提高学生对体育锻炼的兴趣与习惯，并作为重点贯穿到体育教学中去，把基础理论知识与基本技术的教学结合起来，充分利用体育多种手段，逐步培养学生自我锻炼的习把基础理论知识与基本技术的教学结合起来，充分利用体育多种手段，逐步培养学生自我锻炼的习惯惯其次建立家校合力共管，落实学校管理措施。帮助广大家长认识到学生有一个健康体质的重要其次建立家校合力共管，落实学校管理措施。帮助广大家长认识到学生有一个健康体质的重要性。学校要进一步提

52、高对体育工作重要性的认识，切实采取措施，认真落实各项学校体育工作措施，性。学校要进一步提高对体育工作重要性的认识，切实采取措施，认真落实各项学校体育工作措施，在抓好体育课堂教学的同时，积极推进学生课外体育活动和打课间活动的开展，确保学生每天一小在抓好体育课堂教学的同时，积极推进学生课外体育活动和打课间活动的开展，确保学生每天一小时的体育活动时间。时的体育活动时间。24七月2024小组成员感想小组成员感想n在这次思社会实践作业中，我收获颇深。在这里有我许多的在这次思社会实践作业中，我收获颇深。在这里有我许多的“第一次第一次”，第一次做社会实践，第一次，第一次做社会实践，第一次做问卷调查，第一次刷

53、宿舍做问卷调查，第一次刷宿舍这么多的第一次，带给我的是无法忘记的感觉。这么多的第一次，带给我的是无法忘记的感觉。n第一：团结就是力量。俗话说：众人拾柴火焰高。我们小组几个人，一起出谋划策做问第一：团结就是力量。俗话说：众人拾柴火焰高。我们小组几个人，一起出谋划策做问;卷，一起卷，一起刷宿舍，一起统计，这种感觉是很奇妙的，你能感觉到别人的那份认真，那份智慧，作为其中的一刷宿舍，一起统计，这种感觉是很奇妙的，你能感觉到别人的那份认真，那份智慧，作为其中的一份子，自觉会去努力，去看齐，生怕自己会落后。一件事集一人之思，或许并不完美，总会有这样份子，自觉会去努力，去看齐，生怕自己会落后。一件事集一人之

54、思，或许并不完美，总会有这样或那样的漏洞，但集多人之思，便会绽放出完美之花。在一个集体当中，即使累着，苦着，想着有或那样的漏洞，但集多人之思，便会绽放出完美之花。在一个集体当中，即使累着，苦着，想着有人在和你做着一样的事，便不会那么累了。这就是团结的力量。人在和你做着一样的事，便不会那么累了。这就是团结的力量。n第二：切身体验了一次第二：切身体验了一次“社会社会”，并不是所有的人都会对你笑，围着你转，去刷宿舍时，发问卷，并不是所有的人都会对你笑，围着你转，去刷宿舍时，发问卷，有的人根本不搭理你，有的虽拿了问卷确摆出一副很难受的样子，有的人是真的很欢迎你，微笑着，有的人根本不搭理你，有的虽拿了问

55、卷确摆出一副很难受的样子，有的人是真的很欢迎你，微笑着，还对你说还对你说“谢谢谢谢”。那些。那些“拒绝拒绝”“欢迎欢迎”，让我想到了自己，平时别人来我们宿舍发问卷，传单时，我，让我想到了自己，平时别人来我们宿舍发问卷，传单时，我也是以那种冷漠之心对待她们，现在轮到我也是以那种冷漠之心对待她们，现在轮到我n了，这种被忽略的感觉很不好受。微笑，待人有礼，是我今后应该努力做的。了，这种被忽略的感觉很不好受。微笑，待人有礼，是我今后应该努力做的。n第三：意识到了自己的不足。在一个集体当中，通过比较会看到自己的优点与不足，自己考虑问第三：意识到了自己的不足。在一个集体当中，通过比较会看到自己的优点与不足

56、，自己考虑问题不够全面，比如想问卷问题时，找不到更多的角度去提问。通过这次关于体质的调查问卷，我也题不够全面，比如想问卷问题时，找不到更多的角度去提问。通过这次关于体质的调查问卷，我也意识到了自己的问题，上了大学之后晚睡晚起，缺少时间锻炼，养成了懒惰的习惯。以后应该多加意识到了自己的问题，上了大学之后晚睡晚起，缺少时间锻炼，养成了懒惰的习惯。以后应该多加锻炼，增强体质。锻炼，增强体质。n以上就是我这次社会实践所得。以上就是我这次社会实践所得。24七月2024小组成员感想小组成员感想n这是我在大学的第一次社会调查活动，很荣幸可以担任组长一职，很骄傲可以带领我的团队做出这这是我在大学的第一次社会调

57、查活动，很荣幸可以担任组长一职，很骄傲可以带领我的团队做出这份成果。份成果。n接到老师留的关于大学生问题的社会调查作业之后，组里一直在商量到底做什么主题。接到老师留的关于大学生问题的社会调查作业之后，组里一直在商量到底做什么主题。800米体育米体育测试之后，组员姚文钦提议说：测试之后，组员姚文钦提议说：“咱们就做身体素质的专题吧。咱们就做身体素质的专题吧。”大家一致同意。最初的工作是调大家一致同意。最初的工作是调查问卷的制定，我建立了一个思修二组的查问卷的制定，我建立了一个思修二组的QQ讨论组，大家在讨论组里很活跃，很乐意提出自己的讨论组，大家在讨论组里很活跃，很乐意提出自己的想法，如今定型的

58、调查问卷有组里每一个人设计的问题，是大家智慧的结晶。后续的调查问卷的数想法，如今定型的调查问卷有组里每一个人设计的问题，是大家智慧的结晶。后续的调查问卷的数据统计、文献资料收集，我交代的任务大家都积极认真地配合，这令我很高兴，组里的凝聚力体现据统计、文献资料收集，我交代的任务大家都积极认真地配合，这令我很高兴，组里的凝聚力体现在各个方面。我发布在讨论组内的任务易丹凝总是马上回复，衣梦涵、姚文钦统计的数据很清晰，在各个方面。我发布在讨论组内的任务易丹凝总是马上回复，衣梦涵、姚文钦统计的数据很清晰，杨琬琪找文献最在行，张可工作任劳任怨，组内的朱超同学电脑技术很好，尹君言同学任职宣传部，杨琬琪找文献

59、最在行，张可工作任劳任怨，组内的朱超同学电脑技术很好，尹君言同学任职宣传部，两人主动承担了两人主动承担了PPT的制作工作，而我，负责任务分配、汇总、专访和作业定稿。团队的合作作让的制作工作，而我，负责任务分配、汇总、专访和作业定稿。团队的合作作让我明白了什么是我明白了什么是“人多力量大人多力量大”、“众人拾柴火焰高众人拾柴火焰高”。如此专业的统计工作也是第一次，这如此。如此专业的统计工作也是第一次，这如此多的第一次给我新鲜感和源动力，这份作业的定稿也代表我的一个阶段能力的提升。多的第一次给我新鲜感和源动力，这份作业的定稿也代表我的一个阶段能力的提升。n组里的专题是组里的专题是“大学生身体素质和

60、运动情况大学生身体素质和运动情况”，在制作专题的过程中，自己也有思考。为了备战三，在制作专题的过程中，自己也有思考。为了备战三年前的体育中考，我每天都强迫自己去跑步，加强锻炼，高中时也有学校组织监督我们的课间跑步，年前的体育中考，我每天都强迫自己去跑步，加强锻炼，高中时也有学校组织监督我们的课间跑步，那时的体质很好，小时候爱感冒的毛病也没有了。而现在，没有了强制力的监管，体育课的减少，那时的体质很好，小时候爱感冒的毛病也没有了。而现在，没有了强制力的监管，体育课的减少，锻炼就并不是经常了。我也在拷问自己，是否真正有锻炼意识，是否真正意识到好的身体素质对人锻炼就并不是经常了。我也在拷问自己，是否

61、真正有锻炼意识，是否真正意识到好的身体素质对人生意味着什么。或许，我们应该学会在运动中寻找乐趣，正如王浩宇学长一样，我们付出汗水，累生意味着什么。或许，我们应该学会在运动中寻找乐趣，正如王浩宇学长一样，我们付出汗水，累并快乐着。经常运动，有好的身体素质，才能拥有健康，为国家健康工作并快乐着。经常运动，有好的身体素质，才能拥有健康，为国家健康工作50年是最基本的要求，没年是最基本的要求，没有健康，就没有一切。有的时候思想的成长比能力的提升更为重要，在这次思修课的实践活动中，有健康，就没有一切。有的时候思想的成长比能力的提升更为重要，在这次思修课的实践活动中，我获得了思想和能力的双丰收，是值得纪念

62、的一课。我获得了思想和能力的双丰收，是值得纪念的一课。24七月2024小组成员感想小组成员感想马克思把健康作为人类的第一权力，是人类生存的第一前提；马克思把健康作为人类的第一权力，是人类生存的第一前提；美国哲学家爱默生认为，健康是人生第一财富美国哲学家爱默生认为，健康是人生第一财富；英国教育学家洛克强调，若没有健康就没有什么幸福可言英国教育学家洛克强调，若没有健康就没有什么幸福可言我们大学生是祖国建设的新生代力量，认真参加体育锻我们大学生是祖国建设的新生代力量，认真参加体育锻炼，提高身体素质，为祖国健康工作五十年，从我们做起！炼，提高身体素质，为祖国健康工作五十年，从我们做起！24七月2024编后语编后语24七月2024